淺析高職院校大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防方法

許曼文

大學(xué)生在生活以及學(xué)習(xí)中，有可能面臨感情、學(xué)業(yè)、就業(yè)等方面的壓力，在多重心理困擾的影響下，需要有人能給予他們一定的指導(dǎo)。一些大學(xué)生的心理承受能力比較差，在面對生活以及學(xué)習(xí)的壓力時(shí)，如果不能及時(shí)得到調(diào)解，極有可能做出一些極端的行為。心理危機(jī)在很大程度上影響了大學(xué)生的正常生活與學(xué)習(xí)，甚至威脅到他們的生命安全。輔導(dǎo)員作為大學(xué)生的直接管理人員，更要擔(dān)負(fù)起應(yīng)有的責(zé)任。輔導(dǎo)員需要根據(jù)大學(xué)生的心理狀態(tài)，做好他們的心理工作。筆者認(rèn)為，通過對某高職院校的心理危機(jī)案例進(jìn)行分析，采用有效的方法開導(dǎo)他們，以增強(qiáng)他們的心理抗壓能力。

一、心理危機(jī)案例

在某高職院校的寢室，許某在失戀的情況下，有一天心理情緒非常不穩(wěn)定，由于雞毛蒜皮的事情與同宿舍成員發(fā)生激烈的爭吵，之后該女生竟然想不開，放學(xué)后直接跳進(jìn)了學(xué)校的河里自殺，幸而當(dāng)時(shí)有同學(xué)在場，及時(shí)將其救起。在學(xué)校里，學(xué)生的自殺行為并不少見，該案例具有一定的典型特征。這名自殺的女生平時(shí)活潑開朗，人際關(guān)系并不差，在課余時(shí)間也參加校內(nèi)的社團(tuán)活動(dòng)，看不出有心理危機(jī)的預(yù)兆，但在面臨失戀、爭吵等沖擊時(shí)，她卻采取了極端的方式。這是一起突發(fā)性事件，平日并不顯現(xiàn)，應(yīng)對具有一定的困難，輔導(dǎo)員如何才能預(yù)防這類事件的發(fā)生，這是值得思考的問題。

二、心理危機(jī)案例的具體分析

（一）原因分析

上述案例是一起典型的心理危機(jī)案例，只有對產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，輔導(dǎo)員才能有效地應(yīng)對。如果一個(gè)成年人平時(shí)保持健康的心理狀態(tài)， 那么他在面臨重大打擊時(shí)，將會(huì)使用正確的方法解決，雖然不可避免地會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，但肯定不會(huì)自殺。而當(dāng)一個(gè)成年人心理不健康，或者心理亞健康，他在無風(fēng)浪的生活中表現(xiàn)正常，一旦面臨重大打擊時(shí)，將會(huì)采取極端的方法解決，不能很好地控制自己的行為。大學(xué)生活，雖然沒有面臨生存的壓力，但是大學(xué)生面臨著成績、感情、人際交往等各類問題，生活以及學(xué)習(xí)不可能一帆風(fēng)順，此時(shí)如果大學(xué)生的心理承受能力差，將會(huì)引發(fā)心理危機(jī)。從病因來看，大學(xué)生的心理危機(jī)是慢性的，是在日常生活中慢慢發(fā)展的一個(gè)過程。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大學(xué)中的抑郁癥發(fā)病率約為35%，這是一個(gè)很客觀的數(shù)據(jù)。大學(xué)生正處于由學(xué)生向社會(huì)人變化的階段，他們面臨的困擾并不少，具有一定復(fù)雜性，這個(gè)時(shí)期非常容易發(fā)生心理危機(jī)。在受到多種因素的沖擊下，心理危機(jī)的產(chǎn)生是必然的。

（二）心理危機(jī)的預(yù)防方法

輔導(dǎo)員在了解大學(xué)生心理危機(jī)形成的主要原因后，需要給予其適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，進(jìn)一步增強(qiáng)自身的心理承受能力，從而擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。預(yù)防心理危機(jī)，輔導(dǎo)員可以從以下三個(gè)方面入手：

一是鼓勵(lì)大學(xué)生多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。大學(xué)生想要增強(qiáng)自己的心理承受能力，必須多參加各種活動(dòng)，因此輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)他們充分利用課余時(shí)間，積極參加校內(nèi)的社團(tuán)活動(dòng)，如參加公關(guān)協(xié)會(huì)，和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)交際舞，參加愛心協(xié)會(huì)，和同學(xué)們一起去做義工，參加各種體育協(xié)會(huì)，和同學(xué)們一起健身、運(yùn)動(dòng)等，或者參加一些社會(huì)實(shí)踐，如大學(xué)生可以做家教，學(xué)會(huì)與家長溝通家教期間的工錢；又比如到餐廳打工。剛開始參加這類社會(huì)實(shí)踐的時(shí)候，大學(xué)生有可能不能很好地完成，從而產(chǎn)生沮喪情緒，但經(jīng)過長時(shí)間的實(shí)踐后，他們就會(huì)學(xué)習(xí)到更多的東西，這段特殊的經(jīng)歷將會(huì)成為他們的人生財(cái)富。當(dāng)他們在未來的工作以及生活中遇到重大打擊時(shí)，就不會(huì)采取極端的行為應(yīng)對。

二是指導(dǎo)大學(xué)生協(xié)調(diào)好家庭、朋友之間的關(guān)系。當(dāng)前一些大學(xué)生嚴(yán)重忽略了家庭、朋友之間的關(guān)系，他們不愿意進(jìn)行長期的感情投資，只看到表面上的利益關(guān)系。與家人保持良好的關(guān)系及擁有真正的朋友，不僅可以獲得心理上的滿足與安定，而且當(dāng)自己在未來的生活中遇到困難、落魄時(shí)，只有他們才不會(huì)離開你，愿意幫助你，這是用任何的東西都換不來的真情。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)大學(xué)生協(xié)調(diào)好家庭、朋友之間的關(guān)系，只有這樣，在真正面臨困境時(shí)，才能感受他人的關(guān)懷，增加心理承受能力，不至于發(fā)生心理危機(jī)。

三是鼓勵(lì)大學(xué)生客觀地認(rèn)識自己。多數(shù)大學(xué)生在出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，他們自己都不會(huì)意識到。當(dāng)一個(gè)人身體生病時(shí)，可以直觀地感受到，但是心理的疾病，他人以及自己都難以覺察。因此輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)大學(xué)生多學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識，對于自我有一個(gè)較為清晰的認(rèn)識，這樣當(dāng)出現(xiàn)心理問題時(shí)，才能及時(shí)地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，或者尋求他人的幫助，預(yù)防心理危機(jī)。

三、 結(jié)語

通過案例分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生之所以發(fā)生心理危機(jī)，主要是因?yàn)樽陨淼男睦硭刭|(zhì)不高，因此輔導(dǎo)員需要給予他們相應(yīng)的指導(dǎo)，還要鼓勵(lì)他們積極利用課外時(shí)間多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的經(jīng)歷，進(jìn)一步增強(qiáng)自身的心理承受能力。同時(shí)，鼓勵(lì)大學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)知識，能夠運(yùn)用知識客觀地認(rèn)識自己，處理好各種社會(huì)關(guān)系，在遇到心理問題時(shí)，能夠及時(shí)采取正確的方法緩解，這樣才能有效防止心理危機(jī)的產(chǎn)生。