張?zhí)鞇?ài)吃草一整年

文/付吳思

張?zhí)鞇?ài)吃草一整年

文/付吳思

既然決定要在演藝這條路走下去，那減肥就是必須的了。于是張?zhí)鞇?ài)開(kāi)始了漫長(zhǎng)的瘦身計(jì)劃。通過(guò)健身加控制飲食張?zhí)鞇?ài)用兩年的時(shí)間，瘋狂甩肉30斤，擁有現(xiàn)在讓人羨慕的好身材。網(wǎng)友都稱(chēng)她為“勵(lì)志妹”。

提起鄭佩佩，觀眾印象最深的是《唐伯虎點(diǎn)秋香》中由她出演的“華夫人”、《臥虎藏龍》里的“碧眼狐貍”。

回顧走過(guò)的人生路，鄭佩佩坦言，70年人生中最難的是婚姻階段，因?yàn)樗谶@一課上是“不及格”?！盎橐鲎铍y，因?yàn)榻o你打分的只有一個(gè)人。當(dāng)演員我有很多觀眾，當(dāng)母親我還有四個(gè)孩子，但是婚姻里，打分的就只有丈夫，他不給我及格，我就永遠(yuǎn)不及格?！?/p>

她反省原因，“我年輕時(shí)太想結(jié)婚了，因?yàn)槊總€(gè)人都說(shuō)我嫁不出去。現(xiàn)在想來(lái)真的不能為了結(jié)婚而結(jié)婚。婚姻需要兩個(gè)人有同一個(gè)價(jià)值觀，才能維持?！彼€告誡年輕人：“戀愛(ài)中最重要的是相互信任。如果逼得太緊，就很可能把對(duì)方逼出局?！?/p>

最難的莫過(guò)于剛和先生離婚的時(shí)候。當(dāng)時(shí)鄭佩佩在美國(guó)經(jīng)營(yíng)的電視臺(tái)破產(chǎn)，她每天去餐館打工，還要開(kāi)車(chē)送孩子們?nèi)W(xué)東西?！拔议_(kāi)的那輛車(chē)你沒(méi)法想象有多破，車(chē)子的地板上都破了一個(gè)洞?！?/p>

那時(shí)她覺(jué)得自己特別倒霉，一出門(mén)就聽(tīng)到烏鴉叫，一天到晚拉長(zhǎng)了臉。但是有位禪院的住持跟她說(shuō)：“什么東西都是一半一半的，一半陰的一半陽(yáng)的，一半好的一半壞的。烏鴉叫也好，壞的日子也好，你都走完了，接下來(lái)就是好日子?！边@一句話令她豁然開(kāi)朗，“沒(méi)有什么不能釋?xiě)训牧恕薄?/p>

“能吃飽，就別在乎吃的是什么?！边@是鄭佩佩走過(guò)這段時(shí)光的最大體會(huì)?！捌鋵?shí)，人要活下去并不是很難的事，能吃飽、有地方睡覺(jué)，就好。有些包袱是自己給自己找的，比如想穿一件漂亮衣服、想吃一個(gè)蛋糕?！?/p>

今年1月鄭佩佩度過(guò)了70歲生日。年過(guò)七旬還精力充沛地參演舞臺(tái)劇、真人秀，她在養(yǎng)生上也頗有心得：“年紀(jì)大了，最好的運(yùn)動(dòng)是走路。我去排練時(shí)，都是花一個(gè)多小時(shí)走路到地鐵站，這是補(bǔ)充‘氣’的最好辦法?！?/p>

張?zhí)鞇?ài)最開(kāi)始的方法是最粗暴簡(jiǎn)單的，就是節(jié)食。張?zhí)鞇?ài)自曝為了瘦身，每天就只吃清水煮番茄黃瓜。第一年里面每天只吃?xún)深D飯，而且也不碰主食。一年后，體重就降到了理想的數(shù)字。然后第二年才在食譜里加入了雞蛋。于是，張?zhí)鞇?ài)告別最初的小胖妹，成了人人艷羨的太子妃。雖然方法極端了些，但重點(diǎn)是控制飲食的確可以有效的減肥。

如今的張?zhí)鞇?ài)瘦身當(dāng)然不會(huì)再這么極端了，現(xiàn)在的她更加偏向于健康飲食。飲食計(jì)劃里新增了不少食材，但卻是營(yíng)養(yǎng)又健康的食物。所以想減肥的MM們，先從把手邊的高熱量食物扔掉開(kāi)始。

減肥可千萬(wàn)不能光靠節(jié)食。畢竟運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。減肥中，適當(dāng)節(jié)食只能說(shuō)是迫不得已的方法，但損害身體健康是一定的。所以運(yùn)動(dòng)才是維持好身材的不二法門(mén)。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法是跑步，但張?zhí)鞇?ài)健身可不是這么簡(jiǎn)單。想要練出完美的線條，力量訓(xùn)練是少不了的。動(dòng)作看似高難度，但只要有專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)，加上長(zhǎng)期聯(lián)系的話，也是可以輕松完成的。