以腦與神經(jīng)學(xué)為基礎(chǔ)初探提高幼兒情緒調(diào)節(jié)能力的策略

高若虹

【摘要】情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展極大地影響著幼兒的心理健康，由于幼兒的情緒調(diào)節(jié)能力較差，因此容易出現(xiàn)許多問題行為。已有的研究表明，腦和神經(jīng)系統(tǒng)的成熟制約著幼兒自身情緒的調(diào)控。所以，作為教育者，我們要尊重遺傳規(guī)律，探索情緒與情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)機(jī)制。在此基礎(chǔ)上，創(chuàng)設(shè)條件提高幼兒的情緒調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)心理健康。

【關(guān)鍵詞】腦與神經(jīng)學(xué) 情緒調(diào)節(jié) 策略

【中圖分類號】G61 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）07-0230-01

現(xiàn)實生活中，我們發(fā)現(xiàn)有的孩子很受歡迎，遇到問題總能巧妙地解決，而有的孩子是別人眼中的“小霸王”、“小公主”，他們不合群，攻擊性行為較多。據(jù)研究，這些行為表現(xiàn)與情緒的發(fā)展和調(diào)節(jié)密不可分?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要（試行）》中健康領(lǐng)域教育目標(biāo)的第一條就是：“身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快?！笨梢?，情緒教育的重要性，關(guān)于幼兒情緒調(diào)節(jié)能力的研究也就成為當(dāng)前兒童發(fā)展領(lǐng)域研究的熱點。幼兒期是情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展的萌芽期，受遺傳和環(huán)境的雙重影響。我們這里主要從遺傳角度來探討提高幼兒情緒調(diào)節(jié)能力的對策。

一、情緒和情緒調(diào)節(jié)的涵義

情緒（Emotion）是人腦對客觀事物的一種反應(yīng)。對于這個定義，我們可以從三個方面來理解：首先，情緒與認(rèn)識過程相同，都是人對客觀現(xiàn)實的反應(yīng)，但是二者又有區(qū)別，體現(xiàn)在認(rèn)識過程是人對客觀事物本身的反應(yīng)，而情緒是人的一種主觀體驗。其次，情緒的產(chǎn)生是以人的需要為中介的，需要得到滿足就會產(chǎn)生積極的情緒體驗，反之則會引起消極的情緒體驗。第三，情緒不等于態(tài)度，情緒是態(tài)度的體驗。

關(guān)于情緒調(diào)節(jié)（emotion regulation），目前學(xué)術(shù)界還沒有統(tǒng)一的定義，不過我們可以參照相關(guān)學(xué)者們的研究。有的學(xué)者認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是“個體對具有什么樣的情緒，情緒什么時候發(fā)生，如何進(jìn)行情緒體驗與表達(dá)施加影響的過程”（Gross，2001）[1]；有的學(xué)者進(jìn)一步解釋了情緒調(diào)節(jié)，“包括通過行為、技能和策略——意識或無意識的、意志控制或自動的——來調(diào)整、抑制或增強(qiáng)情緒體驗和表達(dá)”（Calkins & Hill，2007）[2]。那么，根據(jù)學(xué)者們的論述，我們可以概括出情緒調(diào)節(jié)是個體對情緒體驗、表達(dá)等進(jìn)行調(diào)整、控制的過程。

二、情緒和情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)機(jī)制

人類的腦與神經(jīng)中參與情緒情感表達(dá)和調(diào)節(jié)的部分主要包括：大腦皮質(zhì)、丘腦、下丘腦、扣帶皮質(zhì)、海馬體和杏仁核等。坎農(nóng)—巴德的情緒丘腦理論提出丘腦在分析加工外界刺激上起主要作用。丘腦將加工好的神經(jīng)沖動向上傳至大腦皮質(zhì)，向下傳至交感神經(jīng)系統(tǒng)。解剖學(xué)家詹姆斯·帕佩茲則認(rèn)為大腦皮質(zhì)是分析并產(chǎn)生情緒情感的重要中樞，下丘腦負(fù)責(zé)激起身體的情感反應(yīng)。具體來說，存在兩條通向大腦皮質(zhì)的路徑：一是外部刺激從丘腦通過扣帶回到達(dá)感覺皮質(zhì)。二是外部刺激從丘腦通過下丘腦到達(dá)扣帶皮質(zhì)，同時，扣帶皮質(zhì)從來自丘腦的感覺皮質(zhì)接收情緒刺激的信息，將這些信息合并通過海馬體，到達(dá)下丘腦從而引發(fā)情緒情感反應(yīng)。后來，神經(jīng)生理學(xué)家約瑟夫·勒都提出，作為腦邊緣系統(tǒng)中的杏仁核情緒中樞，是產(chǎn)生害怕情緒反應(yīng)的重要結(jié)構(gòu)。因為研究表明當(dāng)杏仁核的中央核遭到損害之后，害怕反應(yīng)會消失。此外，杏仁核與前額葉中負(fù)責(zé)記憶的皮質(zhì)和扣帶皮質(zhì)相連接，而扣帶皮質(zhì)涉及短時記憶，這就解釋了兒童為什么對曾經(jīng)經(jīng)歷過的引起害怕的事件記憶猶新了。最后，作為情感大腦的杏仁核能直接、快速的處理由丘腦分析整合后的信息，而不必經(jīng)過大腦皮質(zhì)的參與。

三、提高幼兒情緒調(diào)節(jié)能力的策略

（一）理解幼兒并為其創(chuàng)設(shè)安全的環(huán)境

從前文分析中得知情緒調(diào)節(jié)有很大一部分依賴于腦和神經(jīng)系統(tǒng)的生理成熟。并且，幼兒的氣質(zhì)在很大程度上決定了其情緒調(diào)節(jié)的發(fā)展。研究表明，易養(yǎng)型兒童在調(diào)控情緒時更多采用問題解決策略，而難養(yǎng)型兒童更多采用替代調(diào)節(jié)等較低級的策略。我們知道，人的氣質(zhì)主要是由遺傳決定，是與生俱來的。因此，成人應(yīng)該充分認(rèn)識到兒童在控制自己情緒上的“身不由己”，兒童需要理解，不需要責(zé)備。同時，父母與子女之間、師幼之間建立一種安全的依戀有助于幼兒情緒調(diào)節(jié)的發(fā)展。埃里克森的人格發(fā)展理論認(rèn)為，當(dāng)幼兒的生理需要得到滿足，且在其探索世界時，能夠被接納、關(guān)注、尊重，那么幼兒就會產(chǎn)生信任感、自主和主動探究周圍環(huán)境的積極情緒情感。所以，促進(jìn)情緒發(fā)展最重要的前提就是與幼兒形成一種積極的支持性關(guān)系。

良好的師幼關(guān)系形成的前提是“親其師”。首先，教師要多與幼兒進(jìn)行情感交流，哪怕是一個眼神、一個微笑、一個擁抱、一次表揚，對孩子來講都是愛的表達(dá)。其次，多一些積極評價，少一些消極評價。再次，關(guān)注幼兒的興趣，根據(jù)其興趣適當(dāng)?shù)亟M織一些活動，將預(yù)設(shè)與生成有機(jī)結(jié)合起來。最后，轉(zhuǎn)變教育觀念，形成良好的教育教學(xué)技能是“親其師”的重要前提。

（二）接納幼兒的情緒并建立合適的表達(dá)模式

情緒沒有好壞之分，當(dāng)它符合社會規(guī)范時即為積極情緒，反之則為消極情緒。當(dāng)幼兒出現(xiàn)消極情緒時，如果教師讓其壓抑自己的情緒并立即采取轉(zhuǎn)移注意力的方式，將不利于問題的解決，因為被壓抑的情緒最終會以其它形式浮出水面。所以，教師應(yīng)認(rèn)可并接納幼兒的消極情緒，當(dāng)幼兒因憤怒而不可控時，如果教師能傾聽其感受，那么幼兒會平復(fù)下來，并騰出精力去尋找原因和解決問題。

幼兒可通過觀察學(xué)習(xí)的方式來建立情緒表達(dá)的模式。例如，教師處理負(fù)面情緒的方法可以為幼兒提供良好的榜樣；鼓勵幼兒用語言來描述自己的感受，因為這樣會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得幼兒逐漸鎮(zhèn)靜下來，并選擇適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式；幫助幼兒在憤怒、害怕等情緒出現(xiàn)時，建立“一靜、二想、三找”的模式，即首先要承認(rèn)情緒的存在并用適當(dāng)?shù)脑~語表達(dá)，使自己冷靜下來，其次想一想是什么原因?qū)е碌脑撉榫w，一旦宣泄出來會導(dǎo)致什么后果，最后尋找解決的辦法。

（三）引進(jìn)情緒智力教學(xué)模式

如前所述，杏仁核在引發(fā)情緒上起重要作用，它與丘腦之間有一條直接的情緒信息通道，使得人的情緒反應(yīng)與認(rèn)知能力密切相關(guān)，這一研究成果為情緒智力的產(chǎn)生和發(fā)展奠定了生理基礎(chǔ)。

1990年，梅耶等人正式提出了情緒智力的概念和相關(guān)理論，但還不完善，尚處于研究階段。直到1997年學(xué)術(shù)界對情緒智力有了較準(zhǔn)確的認(rèn)識，即包含了個人覺察、評價、表達(dá)情緒的能力；情緒促進(jìn)思維過程的能力；理解情緒與情緒知識的能力；調(diào)節(jié)情緒的能力。情緒智力教學(xué)旨在促進(jìn)幼兒的心理健康，讓幼兒學(xué)會用適宜的方式表達(dá)情緒，引導(dǎo)幼兒尊重他人，不用攻擊性行為等來宣泄消極情緒，進(jìn)而提高幼兒情緒調(diào)節(jié)的能力，預(yù)防問題行為的發(fā)生。

實踐中，教師要制定科學(xué)的教學(xué)目標(biāo)、選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容、設(shè)計好教學(xué)方法并準(zhǔn)備環(huán)境和相關(guān)材料，探索促進(jìn)幼兒情緒發(fā)展的教學(xué)模式。例如，綜合活動中為了達(dá)到發(fā)展成熟的情緒、建立良好的同伴關(guān)系等目標(biāo)，可通過討論讓幼兒理解他人的情緒，通過繪畫、表演等方式來表達(dá)、調(diào)節(jié)情緒。

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