簡(jiǎn)述國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞雙人配合的教學(xué)訓(xùn)練

陳卓++范波瀾++葛宗男

【摘要】國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，簡(jiǎn)稱國(guó)標(biāo)舞，包含10個(gè)舞種，其中大方向分為兩類，摩登舞和拉丁舞，舞種又各5支，由各國(guó)的民間舞蹈組成。為體現(xiàn)各舞蹈的不同風(fēng)格，國(guó)標(biāo)舞對(duì)于舞姿和舞步的要求非常嚴(yán)格。國(guó)標(biāo)舞在經(jīng)過(guò)半個(gè)多世紀(jì)的演變過(guò)程中，已經(jīng)成為了集娛樂(lè)、健身和體育于一身的活動(dòng)。因此，在國(guó)標(biāo)舞訓(xùn)練過(guò)程中，不僅要講究舞蹈的形體美和動(dòng)作美，雙人舞蹈的配合也是至關(guān)重要的。

【關(guān)鍵詞】國(guó)標(biāo)舞 雙人配合 訓(xùn)練

【中圖分類號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）07-0208-02

國(guó)標(biāo)舞一般由男女雙人配合表演，舞伴之間的配合默契會(huì)使舞蹈的表現(xiàn)力更加顯著，所以舞伴之間的配合默契度是至關(guān)重要的。因此，在國(guó)標(biāo)舞表演中，尋找一位合適的舞伴是非常重要的。

一、影響雙人配合技術(shù)的因素

1.內(nèi)部因素

在國(guó)標(biāo)舞表演中，雙人的配合是必不可少的，但往往有很多因素影響著國(guó)標(biāo)舞的表現(xiàn)。內(nèi)部因素是很重要的一點(diǎn)，它主要指舞者的身體素質(zhì)因素、專項(xiàng)技術(shù)因素，以及心理素質(zhì)因素等。首先，在身體素質(zhì)方面，要講究舞者的肌肉控制能力、舞者雙方的體能是否達(dá)標(biāo)以及舞伴雙方的身體形態(tài)是否基本一致等方面。其次，在專項(xiàng)技術(shù)方面，男士是否能很好的做出引帶，女士是否能很好的跟隨也是很重要的因素，舞伴雙方的技術(shù)水平也不應(yīng)該差異太大。最后，在心理素質(zhì)方面，舞伴之間相互配合與良好的心理素質(zhì)是必不可少的。它能避免舞者出現(xiàn)肌肉僵硬而導(dǎo)致的動(dòng)作失誤的情況發(fā)生。

2.外部因素

外部因素主要是指外部環(huán)境的影響。主要包括對(duì)地板的適應(yīng)能力以及學(xué)習(xí)氛圍等。雖然對(duì)一個(gè)專業(yè)國(guó)標(biāo)舞者來(lái)說(shuō)，這方面對(duì)舞者影響較小，但是外部因素也是不容忽視的因素之一。

二、提高國(guó)標(biāo)舞中雙人配合技術(shù)的訓(xùn)練措施

1.專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練

在國(guó)標(biāo)舞訓(xùn)練中，要注重專業(yè)技術(shù)方面的練習(xí)。要達(dá)到雙人間配合默契的程度，男女雙方都必須各自達(dá)到比較高的技術(shù)水平。例如：在訓(xùn)練華爾茲時(shí)，可以做男女雙方的氣息訓(xùn)練，面對(duì)著站立并且雙手對(duì)握，跟著音樂(lè)做升降練習(xí)，看雙方的氣息是否一致，以此來(lái)培養(yǎng)雙方的默契度；如果，舞伴雙方的技能相差較大，在舞蹈中就會(huì)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)感覺(jué)。男女雙方的協(xié)調(diào)性要通過(guò)舞伴之間的位置關(guān)系來(lái)展現(xiàn)，因此，在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中，需要舞伴之間保持架形得同時(shí)注意雙方配合。在整個(gè)配合過(guò)程中，男士的引帶技術(shù)要發(fā)揮作用，不但要發(fā)動(dòng)動(dòng)作、控制舞蹈的節(jié)奏和理解音樂(lè)的情感，還要及時(shí)的向女士進(jìn)行暗示和引導(dǎo)。女士在男士的引導(dǎo)中應(yīng)當(dāng)主動(dòng)保持好自己的架形，并同時(shí)做出快速反映。

2.身體素質(zhì)的訓(xùn)練

標(biāo)準(zhǔn)舞訓(xùn)練中，要保證舞蹈的完整性，良好的身體素質(zhì)非常必要。在訓(xùn)練過(guò)程中，可以加強(qiáng)專項(xiàng)耐力訓(xùn)練。例如：可以在進(jìn)行長(zhǎng)跑或者游泳的基礎(chǔ)上增加一些類似于標(biāo)準(zhǔn)舞的基礎(chǔ)技能動(dòng)作；在保持形體穩(wěn)定方面，要注意力量的練習(xí)。在舞蹈訓(xùn)練的同時(shí)，也要培養(yǎng)學(xué)生的形體表現(xiàn)能力，讓學(xué)生根據(jù)音樂(lè)內(nèi)容來(lái)即興表演。對(duì)于音樂(lè)節(jié)奏的把握，也是訓(xùn)練的重點(diǎn)。雙方都要加強(qiáng)節(jié)奏感的練習(xí)。

3.注重心理的引導(dǎo)

在國(guó)標(biāo)舞訓(xùn)練過(guò)程中，心理因素也是一個(gè)很重要的影響因素。因此，教師要做好學(xué)生的心理引導(dǎo)工作。例如：剛剛開(kāi)始搭伴時(shí)，男女生之間會(huì)出現(xiàn)羞澀的表現(xiàn)，這時(shí)老師要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)舞伴存在的意義，打消傳統(tǒng)庸俗的靦腆心理；舞伴合作之后也會(huì)由于種種原因，導(dǎo)致在合作過(guò)程中出現(xiàn)分歧，有甚者矛盾沖突等，老師更要做好學(xué)生的心理引導(dǎo)，讓彼此更好的合作，將舞蹈演繹得更出神入化。

4.加強(qiáng)外部環(huán)境的適應(yīng)能力

在培養(yǎng)雙人間技術(shù)的同時(shí)，也要正確認(rèn)識(shí)外部環(huán)境對(duì)自身的影響。外部環(huán)境影響是多方面的。其中有一點(diǎn)就是標(biāo)準(zhǔn)舞技術(shù)的改進(jìn)，由于舞者自身技術(shù)已經(jīng)形成，新技術(shù)的施行在一定程度上會(huì)使舞者產(chǎn)生抵觸心理，從而造成雙人無(wú)法配合。有時(shí)，在比賽時(shí)，賽場(chǎng)外的輿論環(huán)境會(huì)帶給舞者心理上的壓力，從而導(dǎo)致配合失誤的情況出現(xiàn)。

除此之外，舞者自身的展現(xiàn)力也是必不可少的，而國(guó)標(biāo)舞的展現(xiàn)力分為競(jìng)技性與表演性，在教學(xué)中，要將競(jìng)技性元素與表演藝術(shù)的審美相結(jié)合，使學(xué)生能更好地解放天性來(lái)找到國(guó)標(biāo)舞特殊的舞蹈風(fēng)格。

三、結(jié)束語(yǔ)

在國(guó)標(biāo)舞訓(xùn)練中，不單要注重個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練，還要加強(qiáng)雙人配合技術(shù)練習(xí)。配合的默契與否，主要取決于雙人的技術(shù)掌握是否熟練，以及動(dòng)作的辨析能力是否足夠等。舞伴之間的默契配合，是國(guó)標(biāo)舞能否完美呈現(xiàn)的基礎(chǔ)。另外，智能的培養(yǎng)也是不可或缺的一部分，一個(gè)專業(yè)的舞者要建立相對(duì)完善的知識(shí)體系，才能使技術(shù)創(chuàng)新，讓國(guó)標(biāo)舞朝著更好更強(qiáng)的方向發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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