體育鍛煉對增強高職學(xué)生自我效能感的研究
——以九州學(xué)院為例*

宋曉芬　朱永芳　魏祥祥（九州職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共基礎(chǔ)課部，江蘇 徐州 221116）

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體育鍛煉對增強高職學(xué)生自我效能感的研究
——以九州學(xué)院為例*

宋曉芬朱永芳魏祥祥
（九州職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共基礎(chǔ)課部，江蘇 徐州 221116）

摘要：運用文獻資料法、問卷調(diào)查等方法研究體育鍛煉有助于增強高職學(xué)生的自我效能感，目的在于提高高職學(xué)生的自我效能感。研究結(jié)果表明體育鍛煉有助于增加學(xué)生的自我效能感，提高自我效能的學(xué)生可能更努力地學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；自我能效；高職

隨著社會的發(fā)展，人們所面臨的壓力也在不斷變化，尤其青少年在選擇大學(xué)面前所面臨的心理壓力，人們總是把高職學(xué)生看成是高考落榜生，認(rèn)為他們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，不想學(xué)習(xí)，只是混日子混文憑等。特別是實行注冊入學(xué)以后，一些學(xué)生認(rèn)為沒有學(xué)業(yè)成績要求的學(xué)校一定很差，入學(xué)后往往自暴自棄，久而久之就伴隨出現(xiàn)自卑、焦慮等不良心理狀態(tài)，最終導(dǎo)致學(xué)生的人生觀、價值觀出現(xiàn)偏差，體現(xiàn)在人格方面出現(xiàn)這樣或那樣的問題。自我效能感問題就是其中之一，因此本文主要研究體育鍛煉對高職學(xué)生自我效能感的影響。

1　相關(guān)概念界定

在20世紀(jì)70年代著名心理學(xué)家所編寫的《思想和行為的社會基礎(chǔ)》書中提到自我效能感，這是最早出現(xiàn)自我效能感一詞，并對自我效能作出詳細(xì)定義，他認(rèn)為自我效能感（Perceived self-efficacy or sense of self-efficacy）是指人們對自己實現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念［1］。但當(dāng)時自我效能感并未得到廣泛發(fā)展，直到20世紀(jì)80年代人們才開始普遍認(rèn)可得到廣泛推廣。

自我效能感是對自己的一種主觀感受，例如：一位大學(xué)生在學(xué)校頒獎儀式上臺領(lǐng)獎時，他對同學(xué)說幫我弄下頭發(fā)，同學(xué)問為什么，他回答我不弄下頭發(fā)不好意思上臺，這就是一種對自己的效能感。自我效能感在學(xué)生學(xué)習(xí)生活中起著一定的調(diào)節(jié)作用，自我效能感強有利于學(xué)生更容易完成目標(biāo)。

自我效能感又分為3個自我效能分量表：（1）一般性自我效能感分量表；（2）學(xué)業(yè)自我效能感分量表；（3）自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)效能感分量表。其主要測試項目數(shù)與使用領(lǐng)域如表1。

表1　自我效能分量表功能

2　研究設(shè)計

本研究主要采用問卷調(diào)查的方式，研究體育鍛煉能否增強高職學(xué)生的自我效能感。通過分析問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)，找出體育鍛煉與自我效能之間的關(guān)聯(lián)，提出相關(guān)建議。

2.1研究對象及方法

本研究主要以徐州九州職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育社團為研究對象，為各體育社團制定學(xué)期活動計劃，提出科學(xué)鍛煉方法，并將每次活動計劃劃分成若干個小目標(biāo)，通過小目標(biāo)的實現(xiàn)，研究體育鍛煉對學(xué)生自我效能感的影響。學(xué)期開始進行實名制發(fā)放問卷，共發(fā)放100份，回收95份，其中有效問卷93份，學(xué)期末對此93名同學(xué)再次進行問卷調(diào)查，通過問卷前后的數(shù)據(jù)對比分析研究體育鍛煉對高職學(xué)生自我效能感的影響。

2.2體育鍛煉實施方案

2.2.1目標(biāo)定向理論及分類［2］

目標(biāo)定向理論的產(chǎn)生得益于Nicholls、Ames、Dweck和Dogbert等對學(xué)業(yè)情境中學(xué)生的成就動機和行為的研究。由Nicholls和Duda將其引入運動界，用于理解運動中的成就動機。目標(biāo)定向理論認(rèn)為，在成就情景中，有兩種主要目標(biāo)定向，一種是任務(wù)定向，一種是自我定向。當(dāng)個體被認(rèn)為是任務(wù)定向者時，其由能力知覺與活動類型引起的成功感覺是以自己作為參照標(biāo)準(zhǔn)的。其目標(biāo)組成是以發(fā)展個人技能、獲得洞察力和掌握所學(xué)知識為目的的。當(dāng)個體被認(rèn)為是自我定向者時，其中心是放在顯示超常能力上的，他們對自己的能力判斷是以社會常規(guī)為參照標(biāo)準(zhǔn)的。這部分人主觀成功的最終根源是在競爭中打敗或超越對手。目前大量的理論性和驗證性研究都表明，任務(wù)定向是一種積極、主動和比較理想的目標(biāo)定向狀態(tài)，而自我定向是一種消極、脆弱、容易導(dǎo)致個體適應(yīng)不良的目標(biāo)定向狀態(tài)。兩者在本質(zhì)上的區(qū)別就在于能力觀的差異。本研究主要從任務(wù)定向角度出發(fā)，對練習(xí)者進行目標(biāo)定向——學(xué)習(xí)——接近目標(biāo)——目標(biāo)定向，讓練習(xí)者有充分的成就感。

2.2.2社團活動方案實施

根據(jù)各社團的實際情況，結(jié)合目標(biāo)定向理論，制定相應(yīng)的活動目標(biāo)，詳見表2。

表2 練習(xí)內(nèi)容

2.3處理工具

運用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進行分析。

3　結(jié)果與分析

3.1實驗前高職學(xué)生自我效能感分析

運用問卷調(diào)查的方式對九州職業(yè)體育社團95名學(xué)生進行自我效能感調(diào)查，并運用SPSS進行數(shù)據(jù)分析，統(tǒng)計分析其自我效能感現(xiàn)狀，如表3所示。

表3　實驗前自我效能感分析

自我效能感綜合量表總分從31至155，均值從分?jǐn)?shù)1-5分，分?jǐn)?shù)越高自我效能感越強。從表3可以看出，學(xué)生自我效能感均分為3.61，說明九州職業(yè)學(xué)院學(xué)生自我效能感總體處于中等水平以上，自我效能感整體處于良好狀態(tài)。其中男女生值都是3.61，說明男女生自我效能感水平無顯著差異。但從表中可以看出理工類學(xué)生自我效能感與經(jīng)管類學(xué)生自我效能感相比存在顯著性差異。

3.2體育鍛煉與自我效能感關(guān)系

表4　試驗后自我效能感分析

對該95名學(xué)生進行體育鍛煉試驗，并重新調(diào)查其自我效能感調(diào)查結(jié)果如表4。從表中可以看出中體水平為3.80，與實驗前相比，整體出現(xiàn)上升水平，說明在進行一段時間的體育鍛煉后，高職學(xué)生自我效能感水平有所上升，且對高職學(xué)生來說升高幅度相對較快；從表4中可以看出男女生自我能效感水平都有所上升，但是男生上升幅度比女生上升幅度較大，說明男生在進行體育鍛煉之后更容易提升自我能效感水平；其中理工類學(xué)生在試驗后自我能效感幅度出現(xiàn)大幅度上升。

3.3體育鍛煉對自我效能感的影響

表5　體育鍛煉對自我效能感訪談反饋表

從訪談的結(jié)果顯示，高職學(xué)生對于體育鍛煉增強自我效能感是有一定認(rèn)可的，尤其試驗后學(xué)生對于體育鍛煉增強自我效能的一問題中有66%的學(xué)生認(rèn)為，體育鍛煉能夠增強自我效能感。由此可看體育鍛煉與自我效能感之間存在一定的關(guān)系，并且對自我能效感有一定的提高作用，有助于學(xué)生更加積極的去面對一件事情。

4　結(jié)論

從上述研究結(jié)果可以看出，高職學(xué)生自我效能感與體育鍛煉有一定關(guān)系。從實驗前后的對比可以看出，實驗前與試驗后自我效能感數(shù)值有一定的增加，并且在實驗鍛煉后對于體育鍛煉增強自我效能感的31個問題中都有增加，尤其在第8條“我能冷靜地面對困難，因為我信賴自己處理問題的能力”中，體育鍛煉完成優(yōu)秀的學(xué)生基本都選擇5分，另外在對學(xué)生體育鍛煉對自我效能表中有66%學(xué)生認(rèn)為“有”，因此體育鍛煉對自信方面有一定影響，提高高職學(xué)生體育鍛煉水平有利于增加學(xué)生的自我效能感。在學(xué)習(xí)中學(xué)生自我效能感水平較低的學(xué)生容易產(chǎn)生抑郁、自我否定，且學(xué)習(xí)效率較低，容易出現(xiàn)一系列問題，因此，對于這些學(xué)生應(yīng)適當(dāng)增加體育鍛煉；而自我效應(yīng)感強的學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中更易取得成功。

*基金項目：大學(xué)生實踐創(chuàng)新項目：體育鍛煉對增強高職學(xué)生自我效能感的實踐探索（201512054012Y）。

作者簡介：宋曉芬（1982-），山西運城人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

On the Enhancement of Students'Self Efficacy in Physical Exercise —A case study on Jiuzhou College

SONG Xiao-fen，etal.
（Jiuzhou College of Vocation and Technology，Xuzhou 221116，Jiangsu，China）

Abstract:This article using methods of literature material law and investigation questionnaire，studies on the physical exercise being helpful to enhance the vocational college students'self efficacy，aims to improve the self efficacy of higher vocational college students.The results show that physical exercise helps to in?crease the students'self efficacy and make them study hard.

Key words:physical exercise；self energy efficiency；higher vocational education