新鄉(xiāng)市高校瑜伽選項(xiàng)課程開(kāi)設(shè)現(xiàn)狀對(duì)比分析

閆亭亭

（河南科技學(xué)院，河南新鄉(xiāng) 453003）

新鄉(xiāng)市高校瑜伽選項(xiàng)課程開(kāi)設(shè)現(xiàn)狀對(duì)比分析

閆亭亭

（河南科技學(xué)院，河南新鄉(xiāng) 453003）

采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，以新鄉(xiāng)市五所本科院校的瑜伽選項(xiàng)課開(kāi)設(shè)現(xiàn)狀為研究對(duì)象，對(duì)瑜伽選項(xiàng)課課程設(shè)置、開(kāi)設(shè)內(nèi)容、授課教師、場(chǎng)地器材等基本情況進(jìn)行分析，找出目前瑜伽選項(xiàng)課開(kāi)設(shè)中存在的問(wèn)題，并提出相應(yīng)的建議方案，以期為瑜伽選項(xiàng)課更好的開(kāi)展提供參考依據(jù)。

新鄉(xiāng)市高校；瑜伽選項(xiàng)課；開(kāi)設(shè)現(xiàn)狀

1 前言

隨著高校課程改革的不斷深入，如何從眾多體育項(xiàng)目中選擇具有切實(shí)健身意義且深受學(xué)生喜愛(ài)的課程已經(jīng)成為研究的重點(diǎn)。近年來(lái)，在“健康第一”和“終身體育”的教學(xué)思想指導(dǎo)下,高校通過(guò)引進(jìn)各種新興體育運(yùn)動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力,其中集健、力、美于一體的瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了高校公共體育課,這不僅可以?xún)?yōu)化完善高校公共體育課的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)構(gòu),而且有助于素質(zhì)教育功能的發(fā)揮［1］。本文試圖通過(guò)對(duì)新鄉(xiāng)市高校教師與學(xué)生的深入調(diào)查，為高校開(kāi)展瑜伽選修課程的計(jì)劃與實(shí)施提供建議和參考。

2 研究對(duì)象與方法

采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法等研究方法，以新鄉(xiāng)市五所普通本科院校（河南師范大學(xué)、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院、河南科技學(xué)院、河南工學(xué)院、新鄉(xiāng)學(xué)院）400名瑜伽選項(xiàng)課學(xué)生和10名瑜伽教師作為本文的調(diào)查對(duì)象，從瑜伽課程開(kāi)設(shè)、硬件及軟件設(shè)施等方面進(jìn)行研究。

3 結(jié)果與分析

3.1 新鄉(xiāng)市高校瑜伽課設(shè)置現(xiàn)狀

3.1.1 瑜伽課開(kāi)設(shè)的時(shí)間段及學(xué)時(shí)

表1 新鄉(xiāng)市高校瑜伽課開(kāi)設(shè)的具體時(shí)間段（N=5）

表2 新鄉(xiāng)市高校瑜伽課開(kāi)設(shè)學(xué)時(shí)情況（N=5）

從表1和表2中我們可以得知，由于興趣選項(xiàng)課設(shè)置的不同，新鄉(xiāng)市五所高校的瑜伽選項(xiàng)課開(kāi)展的時(shí)間段有所不同，但主要還是集中在入學(xué)后的第一年和第二年，2所學(xué)校在大一開(kāi)設(shè)，2所學(xué)校選擇在大二開(kāi)設(shè)。開(kāi)設(shè)形式上主要以興趣選項(xiàng)課形式開(kāi)展，1所高校把瑜伽課以選修課形式在大三的時(shí)候開(kāi)設(shè)。在開(kāi)設(shè)時(shí)數(shù)上，僅有1所學(xué)校瑜伽選修課程的學(xué)時(shí)達(dá)到了64學(xué)時(shí)以上，占到了調(diào)查學(xué)校的20%，40%的學(xué)校將課時(shí)集中在33-64學(xué)時(shí)之間（學(xué)期長(zhǎng)度不同）。這說(shuō)明這五所高校對(duì)于開(kāi)設(shè)瑜伽課程的目的有所差異，有些學(xué)校主要以使學(xué)生了解瑜伽課程、掌握初級(jí)瑜伽為目的，有些學(xué)校則設(shè)置更高難度的練習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

此外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新鄉(xiāng)市高校瑜伽理論教學(xué)每學(xué)期總學(xué)時(shí)大多只有2學(xué)時(shí)，與《綱要》中規(guī)定的全年8-9學(xué)時(shí)要求還有很大差距?？傮w來(lái)說(shuō)，新鄉(xiāng)市高校瑜伽教學(xué)時(shí)數(shù)偏少。瑜伽所涉及的內(nèi)容較為廣泛，要想有計(jì)劃、有步驟的系統(tǒng)掌握瑜伽知識(shí)、技能和理論知識(shí)，使學(xué)生掌握瑜伽鍛煉的方法，養(yǎng)成課余瑜伽鍛煉習(xí)慣，必須要有一定的教學(xué)時(shí)數(shù)作為保障。

3.1.2 學(xué)習(xí)內(nèi)容

圖1 新鄉(xiāng)市高校瑜伽選修課程教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)調(diào)查，新鄉(xiāng)市5所高校瑜伽課教學(xué)內(nèi)容以自編套路和固定套路為主，身體素質(zhì)練習(xí)和呼吸冥想法等內(nèi)容穿插其中。教師按照教學(xué)目的、任務(wù)來(lái)選擇一些最基本的入門(mén)動(dòng)作，學(xué)生經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的練習(xí)后，教師再根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)實(shí)情況，有針對(duì)性的選擇一些自編套路，設(shè)計(jì)相應(yīng)的練習(xí)內(nèi)容。新鄉(xiāng)市高校沒(méi)有統(tǒng)一的瑜伽規(guī)定練習(xí)內(nèi)容，各學(xué)校根據(jù)自身情況選擇了不同的教學(xué)內(nèi)容，但無(wú)論選擇什么內(nèi)容，都必須嚴(yán)格遵循瑜伽教學(xué)的練習(xí)規(guī)律和學(xué)生技能發(fā)展的順序，使學(xué)生在掌握技能的同時(shí)，提高自身的身體素質(zhì)和審美能力［2］。

3.2 新鄉(xiāng)市高校瑜伽教師基本情況

3.2.1 教師年齡及性別對(duì)比

表3 新鄉(xiāng)市高校瑜伽教師年齡及性別情況（N=10）

從表3中我們可以看出，新鄉(xiāng)市男女瑜伽教師的比例嚴(yán)重失衡，所調(diào)查5所高校的10名瑜伽教師中，竟然沒(méi)有一位男性瑜伽教師。年齡是關(guān)系教師隊(duì)伍創(chuàng)造力、生命力以及繼承和發(fā)展的重要因素，它也決定了瑜伽教師隊(duì)伍的活力和發(fā)展趨勢(shì)［3］。50%的瑜伽教師的年齡在30-35歲之間，成為新鄉(xiāng)市高校瑜伽教師團(tuán)隊(duì)的主力。30%的瑜伽教師年齡在36-40歲之間，10%的瑜伽教師年齡在41-45歲之間。可見(jiàn)，目前新鄉(xiāng)市普通本科院校瑜伽教師隊(duì)伍男女比例嚴(yán)重失調(diào)，但也呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，髙校瑜伽課程發(fā)展的前景是非?？捎^的。這些年輕的瑜伽教師，精力充沛、充滿朝氣和活力，善于接受新鮮事物，符合瑜伽項(xiàng)目的特點(diǎn)，但同時(shí)也反映出我國(guó)瑜伽在高校的開(kāi)展不成熟。

3.2.2 瑜伽教師教齡

表4 新鄉(xiāng)市高校瑜伽教師教齡情況（N=10）

從表4可以看出，在調(diào)查的5所高校中，教師教齡大部分為5-10年，所占比例為60%。教齡5-10年的教師占總數(shù)的30%。瑜伽項(xiàng)目由80年代被國(guó)人所了解，經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才流行起來(lái)，近些年來(lái)，新鄉(xiāng)市高校才逐步將瑜伽列為了公共體育選修課內(nèi)容。綜合來(lái)看，新鄉(xiāng)市高校瑜伽教師教齡結(jié)構(gòu)較為合理，主要以年輕教師為主力軍，一定年限的教齡積累有利于通過(guò)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行因材施教，取得較為良好的教學(xué)效果。

3.2.3 瑜伽教師原始專(zhuān)業(yè)

表5 新鄉(xiāng)市高校瑜伽教師原始專(zhuān)業(yè)情況

從表5中我們分析得知：授課教師的原始專(zhuān)業(yè)主要集中在體操、健美操、武術(shù)等同項(xiàng)群項(xiàng)目上，瑜伽的體位類(lèi)似于體操中的技巧、健美操中的操化動(dòng)作和藝術(shù)體操中的形體，瑜伽的呼吸與武術(shù)中的氣息有相近之處［4］。但同時(shí)我們也注意到，還有40%的教師是從非類(lèi)似項(xiàng)群或其他專(zhuān)業(yè)上臨時(shí)轉(zhuǎn)項(xiàng)，這其中不乏有瑜伽基礎(chǔ)的非體育專(zhuān)業(yè)的資深?lèi)?ài)好者，但是他們對(duì)體育教學(xué)基本規(guī)律認(rèn)識(shí)不全面，缺乏對(duì)體育教學(xué)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容的處理有所欠缺，因此，新鄉(xiāng)市高校瑜伽教師專(zhuān)業(yè)程度還有待提升。

3.3 新鄉(xiāng)市高校瑜伽課程開(kāi)展的場(chǎng)地設(shè)施及器材情況

表6 新鄉(xiāng)市高校瑜伽選修課場(chǎng)地與器材

體育場(chǎng)館和器材是進(jìn)行瑜伽課的物質(zhì)前提，其場(chǎng)地設(shè)施的優(yōu)劣直接影響著教學(xué)效果，也對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣的培養(yǎng)有著很大的制約［5］。從表6中我們獲知：新鄉(xiāng)市高校開(kāi)設(shè)瑜伽場(chǎng)地多以室內(nèi)為主，但都是同體操、健美操、武術(shù)和舞蹈場(chǎng)地共用，在器材配備上除了上課必備的音響外，瑜伽墊多以學(xué)生自費(fèi)購(gòu)買(mǎi)為主。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 新鄉(xiāng)市高校瑜伽課程開(kāi)設(shè)的時(shí)間集中在第一學(xué)年和第二學(xué)年，以選項(xiàng)課和選修課兩種形式開(kāi)展，第三學(xué)年以選修學(xué)分為主要形式。

4.1.2 新鄉(xiāng)市高校瑜伽課程開(kāi)設(shè)實(shí)踐學(xué)時(shí)不夠，大多集中在32學(xué)時(shí)以下，理論課需增加課時(shí)。

4.1.3 新鄉(xiāng)市高校瑜伽課程開(kāi)設(shè)的內(nèi)容以自編套路和固定套路為主，穿插安排一些呼吸和冥想術(shù)及素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，能夠滿足學(xué)生的基本需求。

4.1.4 新鄉(xiāng)市高校瑜伽教師以30-35歲的青年教師為主力軍，10名教師中有50%原始專(zhuān)業(yè)為瑜伽同項(xiàng)群專(zhuān)業(yè)，60%的瑜伽教師有著5-10年的教齡，結(jié)構(gòu)較為合理，但男女比例嚴(yán)重失調(diào)。

4.1.5 新鄉(xiāng)市高校瑜伽教學(xué)場(chǎng)地嚴(yán)重不足，缺乏專(zhuān)門(mén)的瑜伽教學(xué)場(chǎng)地，多與其他專(zhuān)業(yè)混用為主，器材上以學(xué)生自費(fèi)購(gòu)買(mǎi)為主。

4.2 建議

4.2.1 改善瑜伽選修課程教學(xué)設(shè)施

新鄉(xiāng)市高校應(yīng)加大投資力度，改善瑜伽教學(xué)場(chǎng)地設(shè)施。首先，修建瑜伽健身房，配備空調(diào)、音響設(shè)備，安裝寬大的鏡子，貼好木質(zhì)地板，購(gòu)置瑜伽帶、瑜伽墊，配置多媒體設(shè)施，設(shè)置把桿；其次，優(yōu)化場(chǎng)地設(shè)施，保持室內(nèi)空氣流通，營(yíng)造周?chē)h(huán)境的安靜。

4.2.2 改善新鄉(xiāng)市男女教師結(jié)構(gòu)比例，吸引更多的男性參與到瑜伽運(yùn)動(dòng)中來(lái)。提高教師隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)化程度，組織定期培訓(xùn)，提高自身的業(yè)務(wù)能力水平。

4.2.3 適當(dāng)增長(zhǎng)瑜伽選項(xiàng)課程的學(xué)時(shí)，讓學(xué)生在初步了解瑜伽項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，提高對(duì)身體姿態(tài)的控制能力，提高全面身體素質(zhì)。

4.2.4 課程內(nèi)容要緊跟瑜伽項(xiàng)目發(fā)展的潮流，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，全面、針對(duì)性的設(shè)置具體內(nèi)容，難易程度適中，引導(dǎo)學(xué)生從事課外瑜伽鍛煉。

［1］張航.高校瑜伽選項(xiàng)課教學(xué)現(xiàn)狀分析及對(duì)策分析［J］.學(xué)校體育學(xué)，2014（4）.

［2］李慧.對(duì)武漢市普通高校瑜伽課程開(kāi)展現(xiàn)狀的調(diào)查研究［D］.華中師范大學(xué)碩士學(xué)位論文,2014.

［3］梁麗郁.重慶市普通高校瑜伽課程開(kāi)展的現(xiàn)狀及研究［D］.西南大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文，2011.

［4］楊敏.北京市高校瑜伽選修課程設(shè)計(jì)研究［D］.北京體育大學(xué)碩士學(xué)位論文,2007.

［5］溫馨.山西大同大學(xué)女生參與瑜伽課程的調(diào)查研究［D］.新疆師范大學(xué)碩士學(xué)位論文,2014.

Comparison of the Status Quo of Yoga Courses Carrying out in Colleges of Xinxiang

YAN Ting-ting
(Henan institute of science and technology,Xinxiang 453003,Henan,China)

Using methods of literature material,questionnaire survey and mathematical statistics,taking the status quo of the optional yoga course carrying out in 5 colleges in Xinxiang as the research object,this paper analyzes the basic situation of the curriculum,contents,teachers,site equipment of it,tries to find out the current existing problems,and puts forward the corresponding proposal,so as to provide reference for the better development of optional yoga course.

Xinxiang;colleges;Yoga;optional course;carry out;status quo

閆亭亭（1986-），河南淮陽(yáng)人，碩士，助教，研究方向：體操類(lèi)教學(xué)與訓(xùn)練。