體育游戲在小學(xué)生體能發(fā)展中的應(yīng)用

朱 杰

（六安二中，安徽 六安 237006）

理論與方法探索

體育游戲在小學(xué)生體能發(fā)展中的應(yīng)用

朱 杰

（六安二中，安徽 六安 237006）

體育游戲是一項(xiàng)綜合性體育活動(dòng)，集娛樂(lè)和健身于一體，是學(xué)校體育不可或缺的重要組成部分。尤其對(duì)身心發(fā)展處于養(yǎng)成期、適應(yīng)期的小學(xué)生，通過(guò)體育游戲的方式，寓教于樂(lè)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面提高學(xué)生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)其遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助、機(jī)智果斷、頑強(qiáng)勇敢的優(yōu)良品質(zhì)，將對(duì)學(xué)生的一生起到關(guān)鍵性的作用與影響。

體育游戲；小學(xué)生；體能發(fā)展

教育家克魯普斯卡婭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，游戲是學(xué)習(xí)，游戲是勞動(dòng)，游戲是重要的教育形式?！边@充分說(shuō)明了游戲?qū)⒆映砷L(zhǎng)的重要性。體育游戲能使孩子豐富情感，掌握生活、生存技能，形成對(duì)待事物的正確態(tài)度，更重要的是可以促進(jìn)孩子的體能發(fā)展，練就健康的體魄。身體是革命的本錢，發(fā)展體能就要從娃娃抓起。阿森納教父溫格說(shuō)：“一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員如果12歲之前還沒(méi)練好技能，這一輩子就不要再想有大發(fā)展了?！斌w能發(fā)展也要趁早，小學(xué)生階段的培養(yǎng)刻不容緩。隨著小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)及心理壓力的不斷加重，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間缺失，學(xué)生體質(zhì)普遍呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。保障體育課的質(zhì)量，讓小學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉，才能實(shí)現(xiàn)身心健康與全面發(fā)展。其中，體育游戲作為催化劑成了肯綮的一環(huán)。

1 體育游戲

游戲是一種古老的社會(huì)文化現(xiàn)象，可以說(shuō)游戲伴隨人類歷史的始終。于兒童而言，游戲幾乎是他們生活的絕大部分內(nèi)容。他們?cè)谟螒蛑墟覒蛲嫠＃辉倏菰锏刂貜?fù)勞動(dòng)，在個(gè)體獲得快樂(lè)的同時(shí)也使得自己在許多方面都得到了不同程度的發(fā)展，為將來(lái)更好地發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。體育游戲包括促進(jìn)身體發(fā)展的活動(dòng)性游戲和與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)緊密相關(guān)的專門性游戲。以活動(dòng)中動(dòng)作結(jié)構(gòu)特征為劃分依據(jù)，可以將體育游戲分為速度、耐力素質(zhì)類、力量素質(zhì)類、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)類、水冰類等。它能使人很清晰地了解活動(dòng)過(guò)程中某個(gè)動(dòng)作的基本結(jié)構(gòu)特征，以滿足發(fā)展某種活動(dòng)能力為目的地進(jìn)行選擇。速度、耐力素質(zhì)類游戲，如“長(zhǎng)江—黃河”“轉(zhuǎn)身沖刺跑”“五足跑”“迎面接力”“排頭抓尾”“搶球抓尾”之類。力量素質(zhì)類游戲，如“連續(xù)向上拋球”“拔蘿卜”“鉆欄跑”“雙人跳走”“跳繩跑接力”等。靈敏、協(xié)調(diào)類素質(zhì)游戲，如“壁虎爬行”“左、右跳跑”“攔搶運(yùn)球”“跑過(guò)獨(dú)木橋”“二人對(duì)走獨(dú)木橋”等。體育游戲大多為戶外游戲，在陽(yáng)光下、新鮮空氣中進(jìn)行，且運(yùn)動(dòng)量很大。兒童少年經(jīng)常參與體育游戲，進(jìn)行有氧、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可以使身體的各個(gè)方面都可以得到充分而全面的鍛煉，將更有助于兒童身心的健康成長(zhǎng)。

2 小學(xué)生體能發(fā)展

小學(xué)生在我國(guó)是指6～12歲年齡段的學(xué)齡兒童，其身心正處于快速成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，身體與心理都像一張白紙，具有相當(dāng)大的發(fā)展?jié)摿?，可塑性?qiáng)。與此同時(shí)，學(xué)業(yè)和家長(zhǎng)、教師的重壓及易于宅在家里沉迷手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、游戲等習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)弱、體能差。所以，教育應(yīng)充分利用這一關(guān)鍵時(shí)期，積極鼓勵(lì)和指導(dǎo)小學(xué)生參加體育鍛煉，增強(qiáng)體能發(fā)展，豐富其情感、塑造其良好性格與形成正確的價(jià)值觀。體能是體質(zhì)的主要組成部分，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力，主要分為與動(dòng)作有關(guān)的體能及與健康有關(guān)的體能2方面。動(dòng)作相關(guān)的體能包括速度、反應(yīng)、靈敏性、協(xié)調(diào)性及平衡性；健康相關(guān)的體能則包括心肺功能、柔韌性、肌肉力量及肌肉耐力等。根據(jù)國(guó)家小學(xué)生體育課程內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，小學(xué)生體能發(fā)展屬于身體健康領(lǐng)域目標(biāo)，其中以發(fā)展小學(xué)生柔韌、反應(yīng)、靈敏、速度、協(xié)調(diào)及平衡能力等體能為主要發(fā)展目標(biāo)。在學(xué)生要“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”和“健康第一、以人為本、終身教育”等理論指導(dǎo)下，發(fā)展小學(xué)生體能，掌握運(yùn)動(dòng)技能，有助于塑造健碩形體，提高身體機(jī)能，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。考慮到小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)器官發(fā)育超前于內(nèi)臟器官等生理、心理特點(diǎn)，體育教學(xué)過(guò)程中，對(duì)小學(xué)生這一特殊年齡群體的科學(xué)訓(xùn)練與保護(hù)尤為重要。結(jié)合了娛樂(lè)與健身的體育游戲，恰恰能扮演這一角色，達(dá)到運(yùn)動(dòng)量適宜、快樂(lè)體育的效果。體育游戲在小學(xué)生體能發(fā)展中的合理應(yīng)用，為體育教學(xué)和學(xué)生全面發(fā)展提供了良好的契機(jī)。

3 體育游戲在小學(xué)生體能發(fā)展中的應(yīng)用

3.1 體育游戲教學(xué)方法

3.1.1 直觀教學(xué)法 體育游戲教學(xué)中常用的教學(xué)方法。教師通過(guò)言語(yǔ)講解、動(dòng)作演示及實(shí)物展示，先讓學(xué)生產(chǎn)生感性認(rèn)識(shí)，再進(jìn)行模仿操作練習(xí)。以“依次往返報(bào)數(shù)”游戲?yàn)槔?，將游戲者分成人?shù)相等的兩列橫隊(duì)，2隊(duì)間隔3步遠(yuǎn)。從排頭開始依次向排尾報(bào)數(shù)，排尾報(bào)完數(shù)后，迅速跑向排頭，并立即從1開始報(bào)數(shù)，依次類推，直至排頭又回到原來(lái)位置。最先完成隊(duì)獲勝。教師講清游戲規(guī)則與流程后，大家依次都體驗(yàn)2次報(bào)數(shù)與跑動(dòng)感受，然后暢談體會(huì)。報(bào)數(shù)過(guò)程鍛煉了靈敏、反應(yīng)，跑動(dòng)中也鍛煉了速度、爆發(fā)力、心肺功能與肌肉耐力等。

3.1.2 情境教學(xué)法 即模擬教學(xué)，通過(guò)多媒體播放或現(xiàn)場(chǎng)示范等方式讓學(xué)生了解游戲過(guò)程及相關(guān)規(guī)則。例如，“老鼠鉆囤”游戲，在平坦的場(chǎng)地上選出2人，一人當(dāng)老鼠，另一人當(dāng)貓，其余游戲者手拉手圍成一個(gè)圈。老鼠在圈外跑，躲避貓的拍追并伺機(jī)鉆入；貓?jiān)谌?nèi)保護(hù)防止老鼠鉆入，也可沖出圈拍追老鼠。若老鼠鉆入，可以站在圈上任一游戲者身前頂替其位置，被頂替者變成老鼠。若老鼠被逮，2人角色互換，游戲繼續(xù)進(jìn)行，如此循環(huán)往復(fù)。情景教學(xué)在訓(xùn)練體能之余，給人身臨其境之感，故事性、吸引力、記憶感更強(qiáng)。

3.1.3 啟發(fā)式教學(xué)法 教師根據(jù)學(xué)生的年齡、性格、運(yùn)動(dòng)能力及體質(zhì)狀況等，從學(xué)生的實(shí)際水平出發(fā)，設(shè)疑、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生積極思考，提出問(wèn)題，分析問(wèn)題，獲取經(jīng)驗(yàn)，提高其獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。例如，在培養(yǎng)、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的“搬運(yùn)游戲”教學(xué)中，教師循循善誘，問(wèn)小朋友怎么能2人不用手、不讓球落地把球運(yùn)到終點(diǎn)。學(xué)生回答“我知道，兩人一起用頭頂，可以兩人用胸夾，用腰等”。學(xué)生可以分組嘗試練習(xí)，活動(dòng)結(jié)束后，給小學(xué)生足夠的時(shí)間與空間進(jìn)行思考、嘗試，找出最好的活動(dòng)方法，再進(jìn)行驗(yàn)證。在舉一反三的學(xué)習(xí)和嘗試過(guò)程中，發(fā)展了體能、智力、自主性、創(chuàng)新思維和綜合素質(zhì)。

3.2 合理運(yùn)用體育游戲發(fā)展小學(xué)生體能的具體途徑

3.2.1 科學(xué)合理的游戲情境 對(duì)應(yīng)于上文的情景教學(xué)法，體育教師應(yīng)針對(duì)小學(xué)生的個(gè)體差異，確定其體能發(fā)展的具體目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)科學(xué)合理的游戲情境，將體育游戲設(shè)在最佳的教學(xué)情境里，進(jìn)行動(dòng)畫人物、動(dòng)物及植物名稱進(jìn)行角色替代，使學(xué)生的感受能貼近生活實(shí)際，充分發(fā)揮體育課堂教學(xué)的諸多功能，提升教學(xué)效果。教師親自示范動(dòng)作，一邊示范一邊鼓勵(lì)，提高學(xué)生練習(xí)的興趣與好勝心，促使學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，熱愛體育，發(fā)展體能。

3.2.2 加強(qiáng)趣味性的游戲互動(dòng) 在進(jìn)行體育游戲時(shí)，以小學(xué)生的興趣愛好、運(yùn)動(dòng)能力及體質(zhì)狀況作為基礎(chǔ)，進(jìn)行師生之間啟發(fā)式教學(xué)的互動(dòng)及學(xué)生之間的交流溝通。在體育課上，小學(xué)生們可以通過(guò)感興趣的游戲，如數(shù)鴨子、丟手絹、找朋友、打電話、做早操、奔跑的蝸牛等，結(jié)成游戲中的己方與對(duì)方關(guān)系及現(xiàn)實(shí)的伙伴關(guān)系，和小伙伴們結(jié)下深厚的友誼，相互激勵(lì)、督促、陪同、配合，課后一起參加更多的體育運(yùn)動(dòng)。在走、跑、跳、投、搬運(yùn)等活動(dòng)中發(fā)育身體，發(fā)展體能與社交關(guān)系，提高基本生活技能和生存能力。

3.2.3 體育游戲與生活實(shí)踐相結(jié)合 根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求，還可以運(yùn)用日常行為的某個(gè)動(dòng)作作為素材進(jìn)行游戲，以達(dá)到教學(xué)的目的，如在小學(xué)一二年級(jí)教授前滾翻。一種教法是教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并進(jìn)行示范，讓學(xué)生練習(xí)；另一種教法是分2個(gè)游戲進(jìn)行：一個(gè)游戲是“低頭看天”的游戲，做法是學(xué)生趴在地上從兩腿之間看天；另一個(gè)游戲是“看誰(shuí)坐得快”，做法是前滾翻與跑到墊子上坐下相比較快。通過(guò)2個(gè)游戲，很好地完成教學(xué)任務(wù)，且學(xué)生的練習(xí)熱情較高，很容易達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

3.3 體育游戲在小學(xué)生體能發(fā)展應(yīng)用中應(yīng)注意的問(wèn)題

3.3.1 體育游戲的設(shè)計(jì)與規(guī)則制定要與教學(xué)對(duì)象一致 針對(duì)低年級(jí)和高年級(jí)小學(xué)生各方面身體條件的不同，應(yīng)當(dāng)選用不同難度、不同類型的游戲，或者對(duì)同一游戲有著不同層次的要求。給低年級(jí)選擇運(yùn)動(dòng)量較小，規(guī)則、動(dòng)作較簡(jiǎn)單，學(xué)習(xí)、模仿較容易的游戲。高年級(jí)則可以滿足更高的需求，適量加大技術(shù)、對(duì)抗、規(guī)則、動(dòng)作的難度、力度、幅度和復(fù)雜度，以達(dá)到鍛煉效果，增強(qiáng)肌肉力量和器官技能，提高耐力、反應(yīng)與靈活性，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。同時(shí)，又不超過(guò)體能極限，避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)而拉傷。

3.3.2 體育游戲的選用要與課標(biāo)任務(wù)要求一致 小學(xué)水平一的體能發(fā)展目標(biāo)是，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生興趣，發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力為主要任務(wù)。施教者在堅(jiān)持“健康第一”的前提下，可以有意識(shí)地選擇一些孩子們常見的游戲作為體能發(fā)展的主要內(nèi)容，如踢毽子、跳皮筋兒、丟沙包等。小學(xué)水平二。及水平三體能發(fā)展應(yīng)以發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度和平衡能力以及協(xié)調(diào)學(xué)生綜合活動(dòng)能力為主要任務(wù)，選擇一些運(yùn)動(dòng)量較大的集體游戲作為體能發(fā)展的主要內(nèi)容，如各種球類、速度類游戲。針對(duì)男女生性別差異，也應(yīng)分別選擇對(duì)抗性強(qiáng)的和協(xié)調(diào)、柔韌、平衡性為主的游戲。

3.3.3 體育游戲的應(yīng)用要避免與學(xué)業(yè)的沖突 教師在游戲類型、游戲做法與講解、游戲規(guī)則的制定、游戲的組織選擇時(shí)，應(yīng)充分考慮小學(xué)生的身體、心理、智力水平及現(xiàn)實(shí)面臨的學(xué)業(yè)課程沖突。盡量讓學(xué)生在不耽誤學(xué)習(xí)的前提下，結(jié)合實(shí)際情況發(fā)展體能，避免身體過(guò)勞導(dǎo)致的學(xué)習(xí)疲憊、困倦或?qū)W習(xí)沖刺期玩兒心太重、樂(lè)此不疲、玩物喪志。平衡好體育游戲和日常學(xué)業(yè)的比重，使小學(xué)生真正能在體育游戲中有所進(jìn)步提高，獲得強(qiáng)健的體魄與健全人格。

4 結(jié) 語(yǔ)

體育游戲具有娛樂(lè)和健身意義，小學(xué)生體能發(fā)展迫在眉睫。學(xué)校中將體育游戲應(yīng)用于小學(xué)生體能發(fā)展，可增強(qiáng)機(jī)體健康，促進(jìn)身心全面發(fā)展。具體應(yīng)用過(guò)程中，可以運(yùn)用直觀、情景、啟發(fā)式體育游戲教學(xué)法，創(chuàng)設(shè)科學(xué)合理的游戲情境、加強(qiáng)趣味性的游戲互動(dòng)、體育游戲與生活實(shí)踐相結(jié)合，同時(shí)注意體育游戲的選取與教學(xué)對(duì)象、課標(biāo)任務(wù)、學(xué)業(yè)要求相統(tǒng)一，以實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育、全民健身、健康第一的目標(biāo)。

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G807.2

A

1674-151X（2016）10-101-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.054

投稿日期：2016-09-13

朱杰，體育教師。研究方向：體育教學(xué)。