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    臟腑圖點穴法對調(diào)理人體亞健康狀態(tài)的作用

    2016-07-22 05:17:32欒麗美
    運動 2016年11期
    關(guān)鍵詞:點穴三焦亞健康

    欒麗美

    (首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué),北京 100070)

    臟腑圖點穴法對調(diào)理人體亞健康狀態(tài)的作用

    欒麗美

    (首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué),北京 100070)

    臟腑圖點穴法以中醫(yī)整體觀念與臟腑氣化理論為指導(dǎo),獨創(chuàng)的系統(tǒng),嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牟僮魇址?,重視整體陰陽的調(diào)整,適用于廣泛的內(nèi)臟疾病。而亞健康作為一種日常常見的身體不舒服的狀態(tài),雖然沒有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降,如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正,容易引起身心疾病,造成嚴(yán)重的后果。中醫(yī)講究“治未病”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄兵,不亦晚乎?”因此,對疾病應(yīng)“未雨綢繆、防患未然”。用臟腑圖點穴法來調(diào)理人體亞健康狀況能起到事半功倍的效果。

    臟腑圖點穴法;亞健康;作用

    1 臟腑圖點穴法

    臟腑圖點穴法是按摩療法的一種。此種療法是根據(jù)經(jīng)絡(luò)穴位和臟腑部位,通過對臟腑部位、經(jīng)筋、穴位的點、按、導(dǎo)、引等點穴方法,通五臟、暢六腑,開三焦、疏經(jīng)絡(luò),從臟腑治療著手,調(diào)理臟腑氣分,恢復(fù)臟腑機能,使人體衰退的臟腑機能得以恢復(fù)或加強,從而寒則暖、火則熄、濕則化、風(fēng)則散、燥則潤而百病除也。

    臟腑圖點穴法是我國古代遺存下來的以臟腑理論為基礎(chǔ),比較系統(tǒng)地對全身進(jìn)行調(diào)理的按摩方法。這種點穴法健康環(huán)保,既不用吃藥也不用打針,也不用受外科手術(shù)等痛苦,同時能與藥物療法相結(jié)合。通過在臟腑部位的點、按、導(dǎo)、引等手法按摩就能起到調(diào)整臟腑氣分的效果。在臨床實踐方面,不僅對許多疾病有顯著療效,更有其他療法所不能及的治療效果。

    2 亞健康

    2.1 亞健康的概念

    世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”,我國稱為“亞健康狀態(tài)”。亞健康即指非病、非健康狀態(tài),這是一類次等健康狀態(tài),是界乎健康與疾病之間的狀態(tài),故又有“次健康”“第三狀態(tài)”“中間狀態(tài)”等的稱謂。

    2.2 亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)和容易造成的后果

    國內(nèi)外的研究表明,現(xiàn)代社會符合健康標(biāo)準(zhǔn)者和已被確診為患病、不健康狀態(tài)的分別占人群總數(shù)的15%左右。也就是說,處于健康與有病之間的過渡狀態(tài)即亞健康狀態(tài)的人數(shù)約占人口的60%。亞健康是一種臨界狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒有明確的疾病,但卻已經(jīng)出現(xiàn)了精神活力和適應(yīng)能力的下降。例如,精力不足、心慌、頭暈、惡心、四肢乏力、健忘等等現(xiàn)象,去醫(yī)院檢查又查不出毛病來。如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正,非常容易引起身心疾病,可能還會引起嚴(yán)重的后果,如心梗和腦梗等嚴(yán)重疾病。而出現(xiàn)這些亞健康的狀況可能就是提醒和警示。目前,國內(nèi)外調(diào)理亞健康的方法一般為保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng);調(diào)整心理狀態(tài),保持積極、樂觀的態(tài)度;及時調(diào)整生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,保證充足睡眠;增加戶外體育鍛煉活動,每天保證一定運動量等。

    3 臟腑圖點穴法對調(diào)理人體亞健康狀態(tài)的作用

    亞健康在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”?!拔床 辈皇菬o病,也不是可見的大病,按中醫(yī)觀點是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。中醫(yī)博大精深,我們的祖先早就意識到有了疾病要積極地尋找除去疾病的方法,同時他們還積累了許多預(yù)防疾患的措施?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有曰:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄兵,不亦晚乎?”“其知道者法于陰陽和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié)起居有常不妄作勞故能形與神具?!睂膊?yīng)“未雨綢繆、防患未然”。然而,除了自身對生活習(xí)慣的改善,有沒有一種更好、更直接的方法,可以既快又好地消除亞健康狀況,盡快地恢復(fù)健康呢?綜合國內(nèi)外各種康復(fù)方法和手段,筆者認(rèn)為最好的調(diào)理方法就是中醫(yī)的針灸、按摩。古典醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《血氣形志篇》里對按摩有這樣的描述:“形數(shù)驚恐,經(jīng)絡(luò)不通,病生于不仁。治之以按摩醪藥?!迸K腑圖點穴法是祖國醫(yī)學(xué)的奇葩,是目前國內(nèi)少見的、系統(tǒng)的按摩方法。因為中醫(yī)口授心傳等保守的措施,它還不被廣大人民群眾所熟悉,但在臨床上已經(jīng)顯示出它的優(yōu)勢和實效性。

    臟腑圖點穴法的整套治療手法,非常重視人體的整體陰陽平衡與三焦氣化功能。臟腑圖點穴法在治療中,以腹背的任督二脈為重點,全面調(diào)整了人體的陰陽平衡,起到了治病求本的作用。眾所周知,任脈為陰脈之海,督脈為陽脈之海。重點調(diào)理任督二脈的穴位,能夠起到陰陽平衡的效果。而三焦為人體氣化的基礎(chǔ)。心肺在上,為上焦;脾胃在中為中焦;肝腎在下為下焦。黃帝內(nèi)經(jīng)中這樣描述三焦:上焦如霧,中焦如漚,下焦如瀆。在腹部治療中,先泄闌門調(diào)建里穴。闌門穴在穴位書里找不到,是臟腑圖點穴的特色專有穴位,它是大小腸的交界點,它的下方就是水分穴,都在任脈上。闌門一動,調(diào)整了上下水分氣機。還有封巨闕穴,就能使氣機不上下流竄。在腹部我們重點選取了中焦的重要腧穴,通過調(diào)整脾胃來達(dá)到調(diào)理臟腑氣機的功能。脾胃居中焦,為人體后天之本。其氣升則上輸心肺,降則下歸肝腎。“中氣如軸,四維如輪。軸運輪行,輪運軸靈。”如果脾胃的氣機失常了,那么整個三焦的氣化受阻,從而向內(nèi)至五臟六腑、向外到四肢九竅都可能產(chǎn)生病變。在此基礎(chǔ)上再結(jié)合上焦和下焦穴位的調(diào)理,如彧中穴、華蓋、璇璣、天突和氣海關(guān)元穴等,從而達(dá)到“暢三焦”的目的。通過臟腑圖點穴,使中焦脾胃的機能得到調(diào)整,脾胃為倉廩之官,胃為食海。我們?nèi)淼臓I養(yǎng)物質(zhì)基本上都是從脾胃運化而來。脾胃的升降有序了則整個身體的氣機就能夠自然升降有序,三焦的氣化功能就能得以增強。臟腑氣機暢通了,就能保證后天營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與輸布,為臟腑的正常生理機能提供充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以,一般一些失眠、情緒差、脾胃失調(diào)、渾身沒勁等亞健康狀況,通過臟腑圖點穴法的調(diào)理,能迅速得到緩解。在背部治療中,先壓肩井,調(diào)理整個后背氣機的升降。以督脈大椎和啞門風(fēng)府穴開始,先攪動督脈筋。氣以筋為軌,筋生氣,氣生血,血生筋。然后再重點選取背腧穴。背腧穴位于膀胱經(jīng)第一側(cè)線上,是臟腑精氣輸注于背部的腧穴。通過點按背腧穴,可以直接調(diào)整臟腑氣機,使其相關(guān)經(jīng)絡(luò)暢通。點按背腧穴既可以治療與其相應(yīng)的臟腑病癥,也可以治療與臟腑相關(guān)的五官九竅、皮肉筋骨等病。背部治療先開大椎穴,然后由上至下節(jié)節(jié)放通,放通之后再對癥加減治療。例如,心慌失眠加心腧、肝俞、膈腧;咳嗽加肺俞;脾胃不好加脾俞、胃俞;脾氣大、肝火旺加肝俞;便秘加大腸俞等,對癥施以補瀉,臨床上往往能立竿見影。

    4 注意事項

    4.1 要了解人體的臟腑部位、經(jīng)絡(luò)循行和掌握一定的穴位知識;臟腑圖點穴法,重點在一個“圖”上,它是以人體臟腑的部位為圖,按圖索驥。本點穴法所用經(jīng)絡(luò)循行與穴位位置與針灸書位置相同,除闌門一穴外。取穴一定要準(zhǔn)確,否則影響效果。

    4.2 要懂得陰陽虛實、表里寒熱,手法要有輕重。推按的輕重、時間長短,要根據(jù)癥狀的虛、實、深、淺等情況臨床判斷,以指下氣通為度,要靈活掌握。

    4.3 孕婦和兒童須由專業(yè)醫(yī)師操作,個人慎用。

    4.4 不適用于腹內(nèi)生腫瘤和腹內(nèi)蟲病等情況。

    5 結(jié) 語

    臟腑圖點穴法運用臟腑理論,通過系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)狞c穴按摩手法,對腹部和背部特定穴位的點、按、導(dǎo)、引等,調(diào)理人體的陰陽,通三焦、暢六腑,提高人體自身的免疫力,從而達(dá)到治病強身的目的。亞健康狀態(tài)還不是一種生病的狀態(tài),屬于中醫(yī)的“未病”范疇,用臟腑圖點穴法調(diào)理亞健康狀態(tài)非常實用方便,簡單易行。

    [ 1 ] 王雅儒.臟腑圖點穴法[M].石家莊:河北人民出版社,1962.

    [ 2 ] 欒一波,燕泓杰.臟腑圖點穴法初探[ J ].武當(dāng),2007(12).

    [ 3 ] 彭子益.圓運動的古中醫(yī)學(xué)[M].北京:中國中醫(yī)藥出版社,2007.

    [ 4 ] 臧???大成按摩術(shù)[M].中國中醫(yī)藥出版社,1998.

    G804.5

    A

    1674-151X(2016)06-155-02

    10.3969/j.issn.1674-151x.2016.11.084

    投稿日期:2016-04-05

    科研基地建設(shè)—科技創(chuàng)新平臺—北京市大學(xué)生健康評價與運動干預(yù)研究(2015)(項目代碼:PXM2015-014205-000034)。

    欒麗美,高級按摩師、針灸師,碩士。研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

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