臟腑圖點穴法對調(diào)理人體亞健康狀態(tài)的作用

欒麗美

（首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)，北京 100070）

臟腑圖點穴法對調(diào)理人體亞健康狀態(tài)的作用

欒麗美

（首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)，北京 100070）

臟腑圖點穴法以中醫(yī)整體觀念與臟腑氣化理論為指導(dǎo)，獨創(chuàng)的系統(tǒng)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牟僮魇址?，重視整體陰陽的調(diào)整，適用于廣泛的內(nèi)臟疾病。而亞健康作為一種日常常見的身體不舒服的狀態(tài)，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，容易引起身心疾病，造成嚴(yán)重的后果。中醫(yī)講究“治未病”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”因此，對疾病應(yīng)“未雨綢繆、防患未然”。用臟腑圖點穴法來調(diào)理人體亞健康狀況能起到事半功倍的效果。

臟腑圖點穴法；亞健康；作用

1 臟腑圖點穴法

臟腑圖點穴法是按摩療法的一種。此種療法是根據(jù)經(jīng)絡(luò)穴位和臟腑部位，通過對臟腑部位、經(jīng)筋、穴位的點、按、導(dǎo)、引等點穴方法，通五臟、暢六腑，開三焦、疏經(jīng)絡(luò)，從臟腑治療著手，調(diào)理臟腑氣分，恢復(fù)臟腑機能，使人體衰退的臟腑機能得以恢復(fù)或加強，從而寒則暖、火則熄、濕則化、風(fēng)則散、燥則潤而百病除也。

臟腑圖點穴法是我國古代遺存下來的以臟腑理論為基礎(chǔ)，比較系統(tǒng)地對全身進(jìn)行調(diào)理的按摩方法。這種點穴法健康環(huán)保，既不用吃藥也不用打針，也不用受外科手術(shù)等痛苦，同時能與藥物療法相結(jié)合。通過在臟腑部位的點、按、導(dǎo)、引等手法按摩就能起到調(diào)整臟腑氣分的效果。在臨床實踐方面，不僅對許多疾病有顯著療效，更有其他療法所不能及的治療效果。

2 亞健康

2.1 亞健康的概念

世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。亞健康即指非病、非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”“第三狀態(tài)”“中間狀態(tài)”等的稱謂。

2.2 亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)和容易造成的后果

國內(nèi)外的研究表明，現(xiàn)代社會符合健康標(biāo)準(zhǔn)者和已被確診為患病、不健康狀態(tài)的分別占人群總數(shù)的15%左右。也就是說，處于健康與有病之間的過渡狀態(tài)即亞健康狀態(tài)的人數(shù)約占人口的60%。亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻已經(jīng)出現(xiàn)了精神活力和適應(yīng)能力的下降。例如，精力不足、心慌、頭暈、惡心、四肢乏力、健忘等等現(xiàn)象，去醫(yī)院檢查又查不出毛病來。如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起身心疾病，可能還會引起嚴(yán)重的后果，如心梗和腦梗等嚴(yán)重疾病。而出現(xiàn)這些亞健康的狀況可能就是提醒和警示。目前，國內(nèi)外調(diào)理亞健康的方法一般為保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)；調(diào)整心理狀態(tài)，保持積極、樂觀的態(tài)度；及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量等。

3 臟腑圖點穴法對調(diào)理人體亞健康狀態(tài)的作用

亞健康在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”?！拔床　辈皇菬o病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。中醫(yī)博大精深，我們的祖先早就意識到有了疾病要積極地尋找除去疾病的方法，同時他們還積累了許多預(yù)防疾患的措施?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”“其知道者法于陰陽和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)起居有常不妄作勞故能形與神具?！睂膊?yīng)“未雨綢繆、防患未然”。然而，除了自身對生活習(xí)慣的改善，有沒有一種更好、更直接的方法，可以既快又好地消除亞健康狀況，盡快地恢復(fù)健康呢？綜合國內(nèi)外各種康復(fù)方法和手段，筆者認(rèn)為最好的調(diào)理方法就是中醫(yī)的針灸、按摩。古典醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《血氣形志篇》里對按摩有這樣的描述：“形數(shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁。治之以按摩醪藥?！迸K腑圖點穴法是祖國醫(yī)學(xué)的奇葩，是目前國內(nèi)少見的、系統(tǒng)的按摩方法。因為中醫(yī)口授心傳等保守的措施，它還不被廣大人民群眾所熟悉，但在臨床上已經(jīng)顯示出它的優(yōu)勢和實效性。

臟腑圖點穴法的整套治療手法，非常重視人體的整體陰陽平衡與三焦氣化功能。臟腑圖點穴法在治療中，以腹背的任督二脈為重點，全面調(diào)整了人體的陰陽平衡，起到了治病求本的作用。眾所周知，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海。重點調(diào)理任督二脈的穴位，能夠起到陰陽平衡的效果。而三焦為人體氣化的基礎(chǔ)。心肺在上，為上焦；脾胃在中為中焦；肝腎在下為下焦。黃帝內(nèi)經(jīng)中這樣描述三焦：上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。在腹部治療中，先泄闌門調(diào)建里穴。闌門穴在穴位書里找不到，是臟腑圖點穴的特色專有穴位，它是大小腸的交界點，它的下方就是水分穴，都在任脈上。闌門一動，調(diào)整了上下水分氣機。還有封巨闕穴，就能使氣機不上下流竄。在腹部我們重點選取了中焦的重要腧穴，通過調(diào)整脾胃來達(dá)到調(diào)理臟腑氣機的功能。脾胃居中焦，為人體后天之本。其氣升則上輸心肺，降則下歸肝腎。“中氣如軸，四維如輪。軸運輪行，輪運軸靈。”如果脾胃的氣機失常了，那么整個三焦的氣化受阻，從而向內(nèi)至五臟六腑、向外到四肢九竅都可能產(chǎn)生病變。在此基礎(chǔ)上再結(jié)合上焦和下焦穴位的調(diào)理，如彧中穴、華蓋、璇璣、天突和氣海關(guān)元穴等，從而達(dá)到“暢三焦”的目的。通過臟腑圖點穴，使中焦脾胃的機能得到調(diào)整，脾胃為倉廩之官，胃為食海。我們?nèi)淼臓I養(yǎng)物質(zhì)基本上都是從脾胃運化而來。脾胃的升降有序了則整個身體的氣機就能夠自然升降有序，三焦的氣化功能就能得以增強。臟腑氣機暢通了，就能保證后天營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與輸布，為臟腑的正常生理機能提供充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以，一般一些失眠、情緒差、脾胃失調(diào)、渾身沒勁等亞健康狀況，通過臟腑圖點穴法的調(diào)理，能迅速得到緩解。在背部治療中，先壓肩井，調(diào)理整個后背氣機的升降。以督脈大椎和啞門風(fēng)府穴開始，先攪動督脈筋。氣以筋為軌，筋生氣，氣生血，血生筋。然后再重點選取背腧穴。背腧穴位于膀胱經(jīng)第一側(cè)線上，是臟腑精氣輸注于背部的腧穴。通過點按背腧穴，可以直接調(diào)整臟腑氣機，使其相關(guān)經(jīng)絡(luò)暢通。點按背腧穴既可以治療與其相應(yīng)的臟腑病癥，也可以治療與臟腑相關(guān)的五官九竅、皮肉筋骨等病。背部治療先開大椎穴，然后由上至下節(jié)節(jié)放通，放通之后再對癥加減治療。例如，心慌失眠加心腧、肝俞、膈腧；咳嗽加肺俞；脾胃不好加脾俞、胃俞；脾氣大、肝火旺加肝俞；便秘加大腸俞等，對癥施以補瀉，臨床上往往能立竿見影。

4 注意事項

4.1 要了解人體的臟腑部位、經(jīng)絡(luò)循行和掌握一定的穴位知識；臟腑圖點穴法，重點在一個“圖”上，它是以人體臟腑的部位為圖，按圖索驥。本點穴法所用經(jīng)絡(luò)循行與穴位位置與針灸書位置相同，除闌門一穴外。取穴一定要準(zhǔn)確，否則影響效果。

4.2 要懂得陰陽虛實、表里寒熱，手法要有輕重。推按的輕重、時間長短，要根據(jù)癥狀的虛、實、深、淺等情況臨床判斷，以指下氣通為度，要靈活掌握。

4.3 孕婦和兒童須由專業(yè)醫(yī)師操作，個人慎用。

4.4 不適用于腹內(nèi)生腫瘤和腹內(nèi)蟲病等情況。

5 結(jié) 語

臟腑圖點穴法運用臟腑理論，通過系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)狞c穴按摩手法，對腹部和背部特定穴位的點、按、導(dǎo)、引等，調(diào)理人體的陰陽，通三焦、暢六腑，提高人體自身的免疫力，從而達(dá)到治病強身的目的。亞健康狀態(tài)還不是一種生病的狀態(tài)，屬于中醫(yī)的“未病”范疇，用臟腑圖點穴法調(diào)理亞健康狀態(tài)非常實用方便，簡單易行。

［ 1 ］ 王雅儒.臟腑圖點穴法［M］.石家莊：河北人民出版社，1962.

［ 2 ］ 欒一波，燕泓杰.臟腑圖點穴法初探［ J ］.武當(dāng)，2007（12）.

［ 3 ］ 彭子益.圓運動的古中醫(yī)學(xué)［M］.北京：中國中醫(yī)藥出版社，2007.

［ 4 ］ 臧?？?大成按摩術(shù)［M］.中國中醫(yī)藥出版社，1998.

G804.5

A

1674-151X（2016）06-155-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.11.084

投稿日期：2016-04-05

科研基地建設(shè)—科技創(chuàng)新平臺—北京市大學(xué)生健康評價與運動干預(yù)研究（2015）（項目代碼：PXM2015-014205-000034）。

欒麗美，高級按摩師、針灸師，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。