高?；@球裁判員臨場心理調(diào)節(jié)方法研究

潘彥宏，全粵華

（1.賀州學(xué)院體育學(xué)院，廣西 賀州 542899；2.廣西師范學(xué)院體育學(xué)院，廣西 南寧 530023）

高?；@球裁判員臨場心理調(diào)節(jié)方法研究

潘彥宏1，全粵華2

（1.賀州學(xué)院體育學(xué)院，廣西 賀州 542899；2.廣西師范學(xué)院體育學(xué)院，廣西 南寧 530023）

本文通過研究分析影響高校臨場裁判員心理因素的原因及調(diào)節(jié)方法，進(jìn)而提高高校籃球裁判員臨場過程中的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性及他們的業(yè)務(wù)水平。

高?；@球員；臨場；心理調(diào)節(jié)

現(xiàn)代化的籃球比賽場上情況復(fù)雜多變，有時(shí)一個(gè)判罰就能改變比賽的走向。高?；@球裁判員大部分對籃球比賽規(guī)則和裁判法的學(xué)習(xí)不夠深入，臨場執(zhí)法技巧和經(jīng)驗(yàn)不足，在比賽中難免出現(xiàn)誤判、漏判和錯(cuò)判等情況，當(dāng)這些情況在比賽中出現(xiàn)時(shí)，如果出現(xiàn)外界的觀眾起哄、倒戈和裁判員內(nèi)心本身的內(nèi)疚、恐慌等，裁判員自身就會(huì)感受到無窮的心理壓力，心態(tài)失衡，最終導(dǎo)致自信心不足。因此，有必要對高?；@球裁判員在臨場執(zhí)法中可能影響其心理狀況的因素進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的心理調(diào)節(jié)對策，解決高校裁判員臨場執(zhí)法中心理調(diào)節(jié)的問題。

1 高?；@球裁判員臨場心理狀況受影響的表現(xiàn)

通過對高?；@球裁判員的訪談和對比賽的觀察得知，不少裁判員在執(zhí)法中都會(huì)受到場內(nèi)外因素的影響，導(dǎo)致心理恐慌而緊張、害怕犯錯(cuò)，跟不上比賽的發(fā)展，哨聲越來越少，使得本身理論基礎(chǔ)不扎實(shí)和臨場經(jīng)驗(yàn)少的他們更無法發(fā)揮出原有的業(yè)務(wù)水平。而造成這種情況的根本原因就是高?；@球裁判員心理狀態(tài)受到內(nèi)外界因素的干擾，影響了其對場上變化的判斷力和決策力。比賽中，高?；@球裁判員心理受影響時(shí)最容易出現(xiàn)的臨場表現(xiàn)有錯(cuò)判、漏判、哨聲慢和反叛這幾個(gè)情況。以漏判和哨聲偏慢為例，當(dāng)裁判員心理受到影響時(shí)，對場上出現(xiàn)的犯規(guī)感到猶豫不決，而場上的情節(jié)變化快速復(fù)雜，一個(gè)猶豫不決就會(huì)錯(cuò)過一個(gè)犯規(guī)片段，進(jìn)而出現(xiàn)漏判，如果稍作停頓之后補(bǔ)哨，又會(huì)顯得哨聲偏慢，這些情況如果收到場外觀眾的質(zhì)疑，更會(huì)加重裁判員的心理壓力和不自信，在這些外界的壓力之下，又會(huì)出現(xiàn)不敢肯定自己已經(jīng)做出的判斷而進(jìn)行改判等心理不穩(wěn)定表現(xiàn)。

2 影響高?；@球裁判員心理狀況的因素

2.1 外界因素

2.1.1 比賽的規(guī)模和重要性 比賽的規(guī)模和重要性對高校裁判員臨場執(zhí)法產(chǎn)生著不同的心理影響，一般來說，比賽的規(guī)模越大，越是關(guān)鍵場次的重要比賽，越容易給臨場裁判造成心理壓力。例如，在友誼賽或是2隊(duì)實(shí)力差距很大的比賽和比賽勝負(fù)結(jié)果不關(guān)鍵的比賽中，臨場裁判員心態(tài)就會(huì)比較放松，不會(huì)有太大的心理壓力。但在這種情況下，一些高校裁判員也難免出現(xiàn)心態(tài)過于放松，比賽中注意力不集中的情況。而在一些大型比賽或是關(guān)鍵比賽中，高?；@球裁判員最容易有心理狀態(tài)的波動(dòng)和感受到比賽的壓力。例如，在一些比賽的勝負(fù)結(jié)果會(huì)決定哪支球隊(duì)出線的場次中，高校籃球裁判員難免會(huì)感到無形的心理壓力，如果不能及時(shí)地調(diào)節(jié)心理壓力，勢必會(huì)影響臨場的判斷和思維。

2.1.2 賽場氛圍 對大部分年輕的高?；@球裁判員來說，裁判員理論知識和臨場執(zhí)法技巧都屬于初學(xué)階段，更是缺乏臨場經(jīng)驗(yàn)，比賽的環(huán)境和氛圍也會(huì)對裁判員們的心理狀況造成影響。特別是在觀眾人數(shù)較多且對抗激烈的比賽中，如果出現(xiàn)場內(nèi)隊(duì)員動(dòng)作過大，兩邊都質(zhì)疑判罰，場外人員又起哄等情況時(shí)，年輕的高校裁判員會(huì)感到手足無措，在吵雜的環(huán)境中無法保持冷靜，進(jìn)而影響臨場執(zhí)法發(fā)揮。

2.1.3 高?；@球裁判員自身水平和比賽對裁判工作高要求的反差 籃球比賽中場上情況瞬息萬變，高水平的籃球賽要求裁判員有高的業(yè)務(wù)水平和執(zhí)法經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)情況復(fù)雜時(shí)，對比賽的判斷超過了規(guī)則的范圍，這些都是高?；@球裁判員所力所不能及的。這些客觀存在的事實(shí)反差對他們形成了無形的心理壓力，通過觀察和訪談得知，有些裁判員深知自己的執(zhí)法水平和理論知識不足以應(yīng)付一些高水平的比賽，在一旦比賽中遇到爭執(zhí)的判罰和隊(duì)員質(zhì)疑時(shí)，心態(tài)變出現(xiàn)起伏變化，感覺自己無法掌控這場比賽，形成了強(qiáng)大的心理壓力。

2.2 內(nèi)部因素

2.2.1 個(gè)人氣質(zhì) 現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和氣質(zhì)，有的人思維偏慢，有的人反應(yīng)敏捷；有的人脾氣暴躁、容易沖動(dòng)，有的人沉著、冷靜；有的人辦事果斷，有的人優(yōu)柔寡斷；有的人大膽果斷，有的人膽小怕事。但是負(fù)面的氣質(zhì)容易使得裁判員在臨場比賽中心理狀態(tài)收到影響。例如，對氣質(zhì)優(yōu)柔寡斷的裁判員來說，如果比賽中出現(xiàn)復(fù)雜的情況，心態(tài)受到影響時(shí)，便不能快速、冷靜地做出判斷，影響了判罰的準(zhǔn)確性。因此，反應(yīng)敏捷、沉重冷靜、善于觀察和應(yīng)變是一名高?；@球裁判員應(yīng)具備的優(yōu)秀氣質(zhì)。

2.2.2 意志品質(zhì) 意志品質(zhì)是指構(gòu)成人意志力各因素的總和。其包括獨(dú)立性、果斷性和自制性。意志品質(zhì)強(qiáng)大的的裁判員在面對比賽中復(fù)雜多變的情況時(shí)，能夠保持沉穩(wěn)和冷靜，反之如果是意志品質(zhì)薄弱的裁判員，在面對困難和場外音速的干擾時(shí)往往舉棋不定，出現(xiàn)不自信的表現(xiàn)，難以表現(xiàn)出一名裁判員應(yīng)有的威嚴(yán)和堅(jiān)毅，失去對比賽的控制力。

2.2.3 心理調(diào)節(jié)能力 作為高?；@球裁判員，大部分都剛接觸這個(gè)行業(yè)不久，理論知識和臨場技巧都處于初步學(xué)習(xí)階段，因此或多或少地出現(xiàn)心理波動(dòng)都是可以理解的，如過渡緊張、注意力不集中、不自信等，作為一名好的裁判員，必須學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，無論是賽前還是賽中，適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)都對緩沖心理波動(dòng)有利。

2.2.4 裁判員自身業(yè)務(wù)水平 越是在高水平、高對抗、對抗激烈的籃球比賽中，對籃球裁判員的業(yè)務(wù)水平要求越高。首先，對裁判規(guī)則和裁判法的理解，它能讓高校裁判員面對場上復(fù)雜多邊的情況時(shí)有條有據(jù)地進(jìn)行分析，做出判斷。其次，臨場執(zhí)法經(jīng)驗(yàn)的積累，有些情況的判罰甚至超出了籃球規(guī)則和裁判法的范疇，需要裁判員綜合考慮各方面因素去思考問題。最后，裁判員本身對籃球技戰(zhàn)術(shù)的了解。對戰(zhàn)術(shù)的了解，有利于裁判員判斷球的走向和其他參賽隊(duì)員的站位和移動(dòng)方向，有助于裁判員在場上的移動(dòng)和選位；對技術(shù)的了解使裁判員分析場上動(dòng)作地合理性，哪些是籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)有的技術(shù)動(dòng)作，哪些是籃球比賽中非法的技術(shù)動(dòng)作，明白這些后，才能在比賽中把握判罰的重點(diǎn)。

3 高?；@球裁判員臨場心理調(diào)節(jié)方法

3.1 對外界因素的心理調(diào)節(jié)

3.1.1 面對賽場環(huán)境和氛圍的心理調(diào)節(jié)

高校籃球裁判員往往閱歷不夠豐富，在大場面和喧囂的環(huán)境中心態(tài)容易波動(dòng)，因此，他們應(yīng)提高這方面的自我調(diào)節(jié)及情緒控制能力，克服各種干擾判罰的外界因素，把注意力集中在比賽中，提高判罰的穩(wěn)定性。

3.1.2 面對復(fù)雜的判罰情況時(shí)的心理調(diào)節(jié) 籃球比賽快速多變，如比賽中，有時(shí)一個(gè)片段的判罰還未結(jié)束，下一個(gè)片段又出現(xiàn)新的情況，甚至超出了籃球規(guī)則本身，這時(shí)裁判員要保持冷靜，清楚地分析出每個(gè)片段中出現(xiàn)的每個(gè)問題，不要把所有問題混為一談，逐一進(jìn)行裁決，時(shí)刻保持井井有條的思緒路線。

3.1.3 面對球隊(duì)和觀眾質(zhì)疑時(shí)的心理調(diào)節(jié) 在關(guān)鍵場次的比賽中，雙方球隊(duì)都會(huì)為了各自的利益毫不相讓，一些細(xì)微的判罰或是場上情況處理不當(dāng)都會(huì)引起場上球員和場下教練的質(zhì)疑，甚至連場外觀眾都會(huì)借題發(fā)揮給裁判員施壓，這時(shí)裁判員要保持清晰的思路，心理上要自信，不受到任何球隊(duì)和觀眾的影響，有必要時(shí)可以通過判罰技術(shù)法規(guī)或取消比賽資格等手段，用裁判員應(yīng)有的權(quán)利去控制比賽的順利進(jìn)行。

3.2 對內(nèi)部因素的心理調(diào)節(jié)

3.2.1 從個(gè)人氣質(zhì)調(diào)節(jié) 裁判員作為球場上的法官，在場上執(zhí)法時(shí)必須樹立個(gè)人威嚴(yán)和場上氣質(zhì)，把自己正面的能量展示在比賽隊(duì)伍和觀眾面前，如跑動(dòng)中挺胸抬頭、哨聲有利、裁判手勢瀟灑果斷等，這些肢體語言能體現(xiàn)出一名裁判員的場上自信心，使得場上隊(duì)員的場外觀眾信服。因此，高校裁判員需要在比賽中調(diào)節(jié)和發(fā)揮有利裁判工作的氣質(zhì)特征，這將有助于裁判工作的順利進(jìn)行。

3.2.2 從意志品質(zhì)調(diào)節(jié) 一名優(yōu)秀的裁判員在面對場上復(fù)雜的情況時(shí)要保持冷靜的頭腦做準(zhǔn)確的判罰，對賽前、賽中甚至比賽之后可能會(huì)出現(xiàn)的判罰困難、場內(nèi)外因素的干擾和質(zhì)疑時(shí)，都要有充分的思想準(zhǔn)備，保持堅(jiān)定的意志品質(zhì)，不能懷疑自己。通過自身的調(diào)節(jié)，擁有了足夠意志品質(zhì)后，方能自信、冷靜地做出判斷和判罰。

3.2.3 提高個(gè)人業(yè)務(wù)能力 高水平的裁判員首先要不斷地學(xué)習(xí)籃球裁判規(guī)則，對每一條規(guī)則的概念吃透，場上遇到問題下場總結(jié)，可通過自學(xué)和參加培訓(xùn)班等方式，打下扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。其次要通過多場次的比賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，提高比賽閱歷，并將曾經(jīng)在比賽中出現(xiàn)過的復(fù)雜情況和困難判罰做總結(jié)，比賽時(shí)對場上可能或已經(jīng)出現(xiàn)的問題有預(yù)判或是解決方案，做到心中有數(shù)，這樣可做到良好的心理調(diào)節(jié)，比賽中及時(shí)、準(zhǔn)確地做出判斷。

3.2.4 面對不同場次性質(zhì)的比賽時(shí)的心理調(diào)適 高校籃球裁判員要根據(jù)實(shí)際情況做到自我心理調(diào)節(jié)。在面對關(guān)鍵球、困難球的比賽時(shí)，裁判員可進(jìn)行自我放松，并對場上可能出現(xiàn)的情況做好準(zhǔn)備，如雙方隊(duì)員的比賽習(xí)慣，常用的技術(shù)動(dòng)作等先做了解，備好功課之后輕松上陣。在面對一些難度小、勝負(fù)結(jié)果并不那么重要的比賽時(shí)，賽前要自我提醒不可以掉以輕心，賽中集中注意力，從開始接手比賽那一刻開始，無論是檢查場地器材，還是審核隊(duì)員服裝佩戴等細(xì)節(jié)都要逐一進(jìn)行，各項(xiàng)任務(wù)面面俱到，不能過于放松，保證比賽順利進(jìn)行。

3.2.5 保持高度的精神集中 高?；@球裁判員在場上執(zhí)法時(shí)容易受到外界干擾，他們應(yīng)學(xué)會(huì)在場上保持清醒的頭腦，高度集中于場上出現(xiàn)的各種情況。例如，在執(zhí)法中，有些高校裁判員總想面面俱到，焦急于把全部比賽都控制在手，出現(xiàn)了“什么都想抓，卻什么也抓不住”的心理，這種執(zhí)法心理極為容易讓裁判員分神，到頭來兩邊都顧及不了。就這種情況，裁判員應(yīng)提醒自己集中精神，對可能出現(xiàn)的情況作出適當(dāng)?shù)念A(yù)判，首先關(guān)注有球區(qū)域進(jìn)攻和防守人的攻防對抗中可能出現(xiàn)的情況，其次再觀察其他無球區(qū)域或籃下攻防兩端情況，分開層面進(jìn)行觀察，既高度集中了精神，也克服了“什么都想抓，卻什么也抓不住”的不良心理。

3.2.6 積極的自我暗示 高?；@球裁判員還可以通過積極的自我暗示來在賽前和賽中進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，積極的自我暗示的方法多種多樣。例如，在平時(shí)的裁判學(xué)習(xí)和臨場觀察中，學(xué)習(xí)優(yōu)秀裁判員的場上氣勢、判罰手勢等，并在腦海中形成印象，以此為榜樣平時(shí)多加學(xué)習(xí)。在需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)時(shí)，進(jìn)行自我暗示，心理上把自己刻畫成為一個(gè)高大威嚴(yán)的球場法官的形象，這種積極的心理暗示有利于加強(qiáng)裁判員自信心，從而面對比賽。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

4.1.1 高?；@球裁判員在臨場執(zhí)法時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)心理的波動(dòng)，這些心理波動(dòng)影響著裁判員的臨場發(fā)揮，最常見的表現(xiàn)有錯(cuò)判、漏判和哨聲偏慢甚至反叛等情況。

4.1.2 影響高?；@球裁判員臨場執(zhí)法心理狀態(tài)的外界因素包括比賽的規(guī)模和重要性、賽場氛圍及高?；@球裁判員自身水平與比賽高要求的反差等。

4.1.3 影響高?；@球裁判員臨場執(zhí)法的心理狀態(tài)的內(nèi)部因素包括裁判員的自身氣質(zhì)、意志品質(zhì)、心理調(diào)節(jié)能力和自身業(yè)務(wù)水平等。

4.2 建 議

4.2.1 在面對外界的各種干擾因素時(shí)，高?；@球裁判員要保持冷靜，積極主動(dòng)四調(diào)節(jié)心理，盡量不受外界的干擾。出現(xiàn)復(fù)雜情況時(shí)，則要理順?biāo)悸?，對每種情況逐一進(jìn)行判斷和裁決。

4.2.2 當(dāng)場上出現(xiàn)雙方隊(duì)員或教練員對裁判的判罰產(chǎn)生質(zhì)疑時(shí)，裁判員不要因此懷疑自己，要保持清醒判斷的同時(shí)，可以使用技術(shù)犯規(guī)等判罰手段維護(hù)自己在場上的權(quán)威，讓自己的心理充滿自信。

4.2.3 高?；@球裁判員執(zhí)法中要展示出良好個(gè)人氣質(zhì)，例如跑動(dòng)中挺胸抬頭、哨聲有利，裁判手勢瀟灑果斷，這些正能量的氣質(zhì)使得裁判本身更具威嚴(yán)，心理狀態(tài)不易受到外界的影響。

4.2.4 根據(jù)不同的比賽進(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)遇到關(guān)鍵球時(shí)要自我放松，賽前做好準(zhǔn)備，對參賽隊(duì)伍特點(diǎn)和球員技術(shù)特征提前了解，對比賽中可能出現(xiàn)的情況做好心理準(zhǔn)備。當(dāng)遇到勝負(fù)結(jié)果并不是非常重要的比賽時(shí)，也不能掉以輕心，裁判員可從接手比賽后就嚴(yán)格要求自己，保證比賽的順利進(jìn)行。

4.2.5 保持精神高度集中，不受到外界的影響，把精力分層次地集中在場上的每個(gè)區(qū)域。通過積極的自我暗示進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，進(jìn)行自我定位，將自己刻畫成威嚴(yán)的球場法官，這有利于裁判員自信心的提高，并比賽中保持良好的心理狀態(tài)。

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1674-151X（2016）09-028-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.014

投稿日期：2016-08-23

潘彥宏（1982—），講師，碩士。研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)。