缺覺危害如同醉酒

缺覺的危害與飲酒對人體的影響相似。研究指出，在連續(xù)17個小時不睡覺后，人們的警覺性類似于血液中的酒精濃度達到了0.05%，此時人的專注力就會受到損害；在缺乏睡眠24個小時后，人體的狀態(tài)就等同于血液中的酒精濃度達到了0.1%，此時，人就會出現(xiàn)反應時間延長、運動控制力減弱、口齒不清等狀況，已經(jīng)達到了醉酒狀態(tài)。該研究揭示了缺少睡眠會帶來更多的健康風險。缺覺造成的疲勞會影響人的駕車能力、大腦反應速度，也會降低人的判斷力、注意力、思考和記憶能力，還容易激發(fā)人的負面情緒如暴怒和敵意，而這些負面影響和飲酒的危害都很相似。endprint