大學(xué)低頭族調(diào)查思考

□文/蘇　楠　李飛楊（安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)　安徽·蚌埠）

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大學(xué)低頭族調(diào)查思考

□文/蘇楠李飛楊
（安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)安徽·蚌埠）

［提要］智能化移動(dòng)終端已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生的基本配備，給大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)樂(lè)趣與便捷的同時(shí)也讓他們“淪為”低頭族，帶來(lái)很多問(wèn)題。本文旨在通過(guò)科學(xué)細(xì)致的統(tǒng)計(jì)調(diào)研，結(jié)合理論分析，探討低頭族的動(dòng)機(jī)與危害，思考一些對(duì)策，以期越來(lái)越多的大學(xué)生能夠抬起頭，做個(gè)健康的低頭族。

關(guān)鍵詞：低頭族；統(tǒng)計(jì)調(diào)研；理論分析；動(dòng)機(jī)與危害；思考

本文為國(guó)家級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項(xiàng)目：“抬起你的頭，做個(gè)健康的‘低頭族’的調(diào)研”（201510378145）階段性成果

收錄日期：2016年3月21日

一、緒論

隨著時(shí)代的進(jìn)步與科技的發(fā)展，智能化移動(dòng)終端設(shè)備也迅速普及，幾乎成為了當(dāng)代大學(xué)生不可或缺的“伴侶”，而移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)不斷升級(jí)加速，無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)的逐步覆蓋，海量應(yīng)用程序的洶涌來(lái)襲，更是讓人們充分體驗(yàn)到科技進(jìn)步給自己生活帶來(lái)了極大的便捷與樂(lè)趣。但是當(dāng)你漫步在校園里，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)如今在食堂、在寢室、在操場(chǎng)、在衛(wèi)生間，乃至在圖書(shū)館、在自習(xí)室、在教室，幾乎校園里各個(gè)角落，隨時(shí)隨地都有學(xué)生低著頭，目不轉(zhuǎn)睛地盯著手里拿著的智能手機(jī)或者平板電腦，指尖飛舞，所有的注意力都聚焦在手中發(fā)亮的方寸屏幕，無(wú)暇顧及周?chē)澜?，凡此種種，不禁讓人重新審視那些智能電子產(chǎn)品，而那些人就是當(dāng)今時(shí)代的“低頭族”，英文譯之為：“phubbing”指的就是整日沉迷于手機(jī)而冷落了現(xiàn)實(shí)世界的人群。

是什么讓這些大學(xué)生淪為“低頭族”？是什么讓祖國(guó)未來(lái)的希望如此沉迷，流連忘返于手中小小的智能設(shè)備，低下本該積極向上的頭顱呢？“低頭族”已經(jīng)陷入了哪些問(wèn)題？而如果任其泛濫，放縱“低頭族”的蔓延又會(huì)帶來(lái)哪些不良乃至惡劣影響？本文將首先在全國(guó)各大高校挑選出具有代表性的6所，對(duì)其在校學(xué)生分別進(jìn)行調(diào)研，獲取調(diào)研信息后，再結(jié)合查閱的文獻(xiàn)資料進(jìn)行理論分析嘗試一一回答上述問(wèn)題，最后提出相關(guān)對(duì)策，以期讓當(dāng)代大學(xué)生抬起頭，做個(gè)健康的低頭族。

二、調(diào)查與研究

為了提高調(diào)研數(shù)據(jù)的代表性，同時(shí)本著盡量節(jié)約資源的原則，筆者挑選四座城市進(jìn)行了調(diào)研，地理位置上使兩座位于安徽省內(nèi)，另兩座位于省外，同時(shí)確保這四座城市在城市經(jīng)濟(jì)水平、綜合實(shí)力上也能形成較好的梯度，最終確定為：上海、南京、合肥、蚌埠；緊接著將坐落在上海、南京和合肥的9所全國(guó)知名的985高校確定為一個(gè)總體，根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)原理隨機(jī)等概率抽取兩所高校，分別記作A和B，確定兩所985之后，再?gòu)暮戏手粚儆?11工程的兩所高校里隨機(jī)等概率抽簽確定一所，記作C；同理再分別將合肥與蚌埠所有的本科招生的院校確定為一個(gè)總體，分別隨機(jī)等概率抽出3所，記作：D、E、F。這樣就使得隨機(jī)抽出這6所高校高校在綜合實(shí)力上形成了一定的梯度。

表1 調(diào)研問(wèn)卷發(fā)放情況

圖1 每天手機(jī)開(kāi)機(jī)時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖

圖2 “你可以接受沒(méi)有手機(jī)的一天嗎”統(tǒng)計(jì)圖

確定了調(diào)研對(duì)象后，筆者結(jié)合項(xiàng)目調(diào)研的需要制作了調(diào)查問(wèn)卷，緊接著奔赴各大高校進(jìn)行實(shí)地調(diào)研，以在A校的調(diào)研為例。在上課時(shí)間段將該校所有教學(xué)樓逐一編號(hào)，隨機(jī)等概率抽樣，抽出50%，同理再?gòu)某槌龅慕虒W(xué)樓里隨機(jī)等概率抽樣依次確定調(diào)研樓層、調(diào)研教室。具體到某一被調(diào)研教室，以該教室所有學(xué)生為調(diào)研對(duì)象。同理，獲取B、C、D、E、F的信息，之后匯總，加工處理這些資料，整合分析。（表1）出于謹(jǐn)慎性考慮，不公開(kāi)具體調(diào)研院校名稱(chēng)，以字母代之。

三、分析與思考

（一）當(dāng)代大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度。對(duì)A、B、C、D、E、F六所高?？傆?jì)發(fā)放7，000份調(diào)查問(wèn)卷，收回5，880份。收回問(wèn)卷對(duì)其中問(wèn)題“每天手機(jī)開(kāi)機(jī)時(shí)間：a、12小時(shí)以?xún)?nèi)；b、12～24小時(shí)；c、24小時(shí)開(kāi)機(jī)?！钡幕卮穑y(tǒng)計(jì)整理如圖1所示。（圖1）

不難看出，每天開(kāi)機(jī)12小時(shí)以?xún)?nèi)的不到10%，而24小時(shí)全天開(kāi)機(jī)的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)50%。由此對(duì)于當(dāng)今大學(xué)生對(duì)于手機(jī)的依賴(lài)程度可見(jiàn)一斑，超過(guò)一半的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)也不會(huì)關(guān)機(jī)。還有接下來(lái)這個(gè)問(wèn)題：“你可以接受沒(méi)有手機(jī)的一天嗎？”，大家的回答是這樣的，如圖2所示。（圖2）

餅圖里幾乎都是不可以接受，5，880人里僅僅只有12人回答可以接受沒(méi)有手機(jī)的一天，和不可以接受相比微乎其微，幾乎可以忽略不計(jì)。

（二）不同高校與低頭族的關(guān)系。每節(jié)課45分鐘，如若學(xué)生在課堂上使用手機(jī)時(shí)間超過(guò)3分鐘，視為玩手機(jī)，定義這種學(xué)生占教室所有學(xué)生的比率為“低頭率”，定義使用手機(jī)時(shí)間超過(guò)10分鐘的學(xué)生占教室所有學(xué)生比率為“嚴(yán)重低頭率”。按照上述定義的“嚴(yán)重低頭率”，統(tǒng)計(jì)出A、B、C、D、E、F六所高校同一時(shí)間段英語(yǔ)課堂上的低頭玩手機(jī)情況，如圖3所示。（圖3）

因?yàn)楣P者在調(diào)研前確定這六所高校時(shí)，就是按照各自綜合實(shí)力與社會(huì)認(rèn)可度成一定梯度排列，結(jié)合從上述折線(xiàn)圖可以看出985高校課堂上玩手機(jī)人數(shù)比率不足普通高校的一半。整個(gè)折線(xiàn)圖也是向右上方傾斜的，因此基本可以說(shuō)“嚴(yán)重低頭率”與高校實(shí)力是正相關(guān)的，全國(guó)知名985高校在校學(xué)生在課堂上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的現(xiàn)象是比普通院校明顯好一些的。

圖3 不同高校嚴(yán)重低頭率統(tǒng)計(jì)圖

圖4 不同年級(jí)低頭率統(tǒng)計(jì)圖

（三）不同年級(jí)與低頭族的關(guān)系。根據(jù)上述“嚴(yán)重低頭率”定義，統(tǒng)計(jì)出各個(gè)年級(jí)段的學(xué)生在大學(xué)英語(yǔ)課堂上低頭玩手機(jī)情況?？紤]到各高校一般到了大四就沒(méi)課了，所以以下統(tǒng)計(jì)不含大四數(shù)據(jù)。（圖4）

從圖4可以看出，大學(xué)生隨著對(duì)校園環(huán)境的熟悉適應(yīng)，其嚴(yán)重低頭率呈逐步上漲的趨勢(shì)，直到大三，由于自身自制力的加強(qiáng)和升學(xué)或者求職壓力的作用，嚴(yán)重低頭率出現(xiàn)了令人欣喜的下滑，不過(guò)從量上來(lái)說(shuō)，每節(jié)課上仍有將近一半的學(xué)生低頭玩手機(jī)，仍舊不容樂(lè)觀。

（四）上課時(shí)間與課堂低頭族的關(guān)系。在D校，筆者跟蹤調(diào)查了一個(gè)最多可容納120人的教室全天低頭情況，結(jié)果如表2所示。（表2）

結(jié)果令人震驚！除了早上的課，玩手機(jī)的情況稍微好一些，其他時(shí)間段每節(jié)課上玩手機(jī)的最少都有一半的人在低頭玩手機(jī)。其中，下午第一、二節(jié)課和上午最后一節(jié)課課上的玩手機(jī)現(xiàn)象更是泛濫，教室里一半以上的人都在玩手機(jī)。下午第一、二節(jié)課的學(xué)生為什么如此大面積的玩手機(jī)？筆者通過(guò)與該校學(xué)生溝通了解到，1點(diǎn)半到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，人很容易犯困，所以玩手機(jī)就成了許多學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式。至于上午最后一節(jié)課玩手機(jī)現(xiàn)象也很?chē)?yán)重的原因是，學(xué)生最后一節(jié)課肚子餓了聽(tīng)不進(jìn)去只能玩手機(jī)打發(fā)時(shí)間，上述兩個(gè)原因就使得本就居高不下的“低頭率”和“嚴(yán)重低頭率”進(jìn)一步升高到令人驚悚的程度。

（五）不同課程與低頭族的關(guān)系。將大學(xué)課程分為以下五大類(lèi)：數(shù)學(xué)課、專(zhuān)業(yè)課、實(shí)驗(yàn)操作課、理論性課程、選修課。通過(guò)調(diào)研，統(tǒng)計(jì)分析可以得到結(jié)果如圖5所示。（圖5）

圖5 不同課程低頭率統(tǒng)計(jì)圖

圖6 課堂使用手機(jī)原因統(tǒng)計(jì)圖

從圖中不難看出，選修課和理論課課堂上玩手機(jī)的現(xiàn)象最為嚴(yán)重的，都有一半的人低頭玩手機(jī)。原因大致有二：一是思想上不重視；二是課程內(nèi)容枯燥乏味。而數(shù)學(xué)課和專(zhuān)業(yè)課堂上的低頭現(xiàn)象相較而言改善了些許，不過(guò)即便如此也相當(dāng)嚴(yán)峻，因?yàn)槿杂袑⒔话氲娜碎L(zhǎng)時(shí)間不聽(tīng)課，選擇了低下頭玩手機(jī)；折線(xiàn)圖上真正的興奮點(diǎn)在于中間的那個(gè)代表實(shí)驗(yàn)操作課課堂上只有不到30%的人長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的點(diǎn)，當(dāng)折線(xiàn)走到該點(diǎn)時(shí)，出現(xiàn)了明顯的“凹陷”。這一“凹陷”對(duì)于大學(xué)教育改革極具指導(dǎo)意義，通過(guò)多帶領(lǐng)學(xué)生走出課堂，能夠顯著降低“嚴(yán)重低頭率”，有效提高教學(xué)質(zhì)量。

表2 上課時(shí)間與課堂低頭族的關(guān)系

（六）課堂低頭族的原因。在對(duì)問(wèn)題“為什么會(huì)在課堂上使用手機(jī)？”的回答如圖6所示。（圖6）

從圖6可以看出，造成學(xué)生課堂之上使用手機(jī)的原因很多，但是真正由于學(xué)習(xí)需要而拿出手機(jī)低下頭的很少，不足10%，與之形成鮮明反差的是其他由學(xué)生自身自制力、心理上、個(gè)人興趣等原因和教師方面出現(xiàn)的問(wèn)題卻占了很大比重，原因可謂錯(cuò)綜復(fù)雜，而且具體而言其中某一條具體原因所占比重都在15%上下波動(dòng)，比較均勻，這也從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了根治當(dāng)代大學(xué)生課堂上的低頭頑疾相當(dāng)棘手。

（七）低頭族的成因。在對(duì)問(wèn)題“你為什么離不開(kāi)智能手機(jī)？”的回答如表3所示。（表3）

表3 離不開(kāi)手機(jī)原因統(tǒng)計(jì)表

從表3可以看出真正因?yàn)閷W(xué)習(xí)而離不開(kāi)手機(jī)的學(xué)生不足10%，很多學(xué)生離不開(kāi)手機(jī)都不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)需要。原因除了攀比心理之外還有三大原因，除了被手機(jī)豐富多彩的娛樂(lè)休閑功能所吸引之外，還有就是應(yīng)對(duì)如今碎片化時(shí)間的有力手段，還有一個(gè)值得關(guān)注的原因，那就是“情感寄托”竟有將近三成的學(xué)生把虛構(gòu)出來(lái)的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)成自己情感寄托。

（八）低頭族的危害。在對(duì)問(wèn)題“你感覺(jué)長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)有給你帶來(lái)危害嗎，諸如視力變差，體質(zhì)變?nèi)?，乃至因?yàn)橐贿呑呗芬贿呁媸謾C(jī)導(dǎo)致出現(xiàn)意外情況等等?！钡幕卮鹄镞x擇“有”的高達(dá)64.79%。而在“你每天使用手機(jī)時(shí)間會(huì)超過(guò)看書(shū)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間嗎”這個(gè)問(wèn)題，“會(huì)”更是以78.16%∶21.84%的壓倒性?xún)?yōu)勢(shì)成為絕大多數(shù)人的選擇。低頭族的危害已經(jīng)日益顯性化。

四、低頭族動(dòng)機(jī)分析

動(dòng)機(jī)一般被認(rèn)為是推動(dòng)人從事某種活動(dòng)的念頭。引起動(dòng)機(jī)的內(nèi)在條件是內(nèi)驅(qū)力，內(nèi)驅(qū)力是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種內(nèi)部喚醒狀態(tài)，表現(xiàn)為內(nèi)部動(dòng)力；引起動(dòng)機(jī)的外在條件是誘因，可分為正誘因和負(fù)誘因兩類(lèi)，前者個(gè)體因趨向它會(huì)得到滿(mǎn)足，后者個(gè)體因逃離它會(huì)得到滿(mǎn)足。因此，本文接下來(lái)將分別從內(nèi)驅(qū)力和誘因兩個(gè)角度全面系統(tǒng)地剖析低頭族的動(dòng)機(jī)所在。

（一）內(nèi)驅(qū)力

1、應(yīng)對(duì)碎片化時(shí)間。現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，每個(gè)人的時(shí)間愈發(fā)碎片化，學(xué)生在學(xué)校里同樣會(huì)有很多碎片化的時(shí)間段，在食堂排隊(duì)買(mǎi)飯時(shí)，等待過(guò)程等等。面對(duì)零碎時(shí)間，很多大學(xué)生沒(méi)有清晰的大學(xué)四年的規(guī)劃，每天得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有強(qiáng)大的動(dòng)力，他們不知道自己在大學(xué)要得到什么，造成內(nèi)心空虛無(wú)所事事，只好用各式各樣的應(yīng)用程序娛樂(lè)自己，玩手機(jī)打發(fā)零碎時(shí)間，即使浪費(fèi)時(shí)間也渾然不覺(jué)。

2、休息減壓。手機(jī)構(gòu)建了一個(gè)虛擬，愉悅的世界，在這個(gè)世界里每個(gè)人可以獲取各地的最新消息，還可以聽(tīng)音樂(lè)、看電子書(shū)、玩游戲……而且在這個(gè)世界里每個(gè)人都可以成為“主角”，體現(xiàn)自己的存在感，比如在微信、QQ等社交平臺(tái)上上傳自己的照片、展示自己吃的玩的等等，然后就能得到朋友圈里的點(diǎn)贊或者評(píng)論，這些贊和評(píng)論都會(huì)讓人們覺(jué)得自己很受關(guān)注，網(wǎng)絡(luò)世界的幾次指尖觸屏操作，卻帶來(lái)人們精神上的巨大愉悅，起到了休息減壓的作用。

3、高校校園管理缺失下的選擇。網(wǎng)上有人調(diào)侃到：大學(xué)上課費(fèi)流量，也從側(cè)面折射出當(dāng)今高校校園管理普遍存在的問(wèn)題，對(duì)學(xué)生的管理過(guò)于松散，幾乎是完全的“放養(yǎng)”，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和教師也缺乏必要的管理措施，對(duì)學(xué)生缺少在學(xué)習(xí)生活等方面必要的指導(dǎo)建議；同時(shí)，廣大高校教師過(guò)度重視科研，忽視了應(yīng)是教師本職工作的教學(xué)，導(dǎo)致教學(xué)工作存在著不少問(wèn)題，結(jié)果就是不少教師授課內(nèi)容千篇一律，照本宣科，與學(xué)生的交流探討更是乏善可陳，另外還存在一些教師自己也在課堂上使用手機(jī)，這也給大學(xué)生帶來(lái)了消極的示范效應(yīng)。各大高校雖然都建立了輔導(dǎo)員制度、本科生導(dǎo)師制，然而這兩種制度落實(shí)到具體實(shí)踐過(guò)程中卻不盡如人意，很多時(shí)候尤其本科生導(dǎo)師制已經(jīng)成了一個(gè)流于形式的“空殼”，不少學(xué)生直到快畢業(yè)了都不認(rèn)識(shí)自己的導(dǎo)師。

4、自我管理能力缺陷下的必然。大學(xué)生往往由于中學(xué)時(shí)代過(guò)度依賴(lài)家長(zhǎng)、老師管理，所以自我管理意識(shí)乃至能力都沒(méi)有得到有效的鍛煉。大學(xué)突然離開(kāi)了家長(zhǎng)的管理、老師的管理，在自我管理能力匱乏且得不到有效培養(yǎng)的背景下往往就會(huì)染上許多不良習(xí)慣，淪為“低頭族”也就不足為奇。等“混”到了即將畢業(yè)，激烈的升學(xué)或者就業(yè)壓力之下往往又讓不少人徹底陷入迷惘，性格上也趨于自卑敏感，挫折教育不足，因此在面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的困境時(shí)，紛紛選擇逃避，掏出手機(jī)，低下頭希望通過(guò)虛擬世界來(lái)排解現(xiàn)實(shí)的不順，獲得心理上的安慰。

5、傾訴與精神的寄托。大學(xué)生處在“既不算小孩又不屬于大人”的尷尬年齡段，生活上、學(xué)習(xí)上的角色相對(duì)固定，對(duì)于自身角色不滿(mǎn)意卻無(wú)力改變，只能訴諸網(wǎng)絡(luò)以期解決，因?yàn)樵诰W(wǎng)絡(luò)世界里每個(gè)人都有扮演多種角色的機(jī)會(huì)，很多人借此可以更好地釋放自我，傾訴排解內(nèi)心的不如意乃至將自己的精神寄托于此，渴望排遣孤獨(dú)與迷茫，這也是當(dāng)代大學(xué)生“性格脆弱”，缺乏安全感的集中體現(xiàn)。

（二）誘因

1、正誘因（從眾心理）。科恩曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人的思維應(yīng)當(dāng)開(kāi)放，應(yīng)當(dāng)面向自己所屬的世界，但是又不應(yīng)當(dāng)盲目從眾，人云亦云。但是不少大學(xué)生思想還未成熟，沒(méi)有主見(jiàn)，很容易為了所謂的融入集體尋求歸屬感，別人做什么自己也去做什么，最終人云亦云。低頭族也是如此，從幾個(gè)人到演變成幾乎全班都是低頭族就是從眾心理的影響。同時(shí)，沒(méi)有正確辨別是非的能力。把大家都在做的事情認(rèn)為理所當(dāng)然的正確。在一個(gè)120人教室，每天抬頭聽(tīng)課的人不到20個(gè)，少數(shù)幾個(gè)聽(tīng)課的人反而成了另類(lèi)。

2、負(fù)誘因（人際交往問(wèn)題）?！笆澜缟献钸h(yuǎn)的距離不是天涯海角，而是我站在你面前，你卻在玩手機(jī)”，這一句話(huà)形象地反映了低頭族的人際交往問(wèn)題。大學(xué)生步入大學(xué)校園，有時(shí)難免在心理上會(huì)出現(xiàn)“空虛寂寞”之感，他們逃避現(xiàn)實(shí)人際交往，將自己的情感寄托在手機(jī)上，在虛擬的世界里表達(dá)最真實(shí)的自我。同時(shí)，使用手機(jī)社交的方式也更顯靈活快捷，可以更輕松找到和自己有共同話(huà)題的人，相比現(xiàn)實(shí)生活中尋找知己傾訴交流，網(wǎng)絡(luò)無(wú)疑更加簡(jiǎn)單便捷，更加私密。正因如此，便形成了一個(gè)惡性循環(huán)。低頭族越是在真實(shí)的人際交往中“沉默寡言”，就越去依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)，而對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界的訴求越是深切，又會(huì)讓低頭族越脫離現(xiàn)實(shí)，以致遲遲無(wú)法融入現(xiàn)實(shí)的生活圈。

五、低頭族的危害

凡事都得講個(gè)度，過(guò)則必有過(guò)，接下來(lái)筆者將分別從心理、生理、安全、學(xué)業(yè)四個(gè)角度剖析低頭族的危害。

（一）心理疾病。大學(xué)生正處在人格形成、個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，“淪為”低頭族長(zhǎng)期沉迷于智能手機(jī)，使得他們對(duì)真實(shí)的人際交往愈發(fā)冷淡，對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的生活感受愈發(fā)忽視，毫無(wú)疑問(wèn)這會(huì)讓他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中愈發(fā)孤僻內(nèi)向，脆弱敏感，一旦遇到挫折就容易一蹶不振，最終患上各種心理疾病，影響一生。還有更嚴(yán)重的那就是當(dāng)他們離開(kāi)手機(jī)之后不僅會(huì)難以聚精會(huì)神地做其他事情，而且會(huì)因?yàn)榱?xí)慣性依賴(lài)手機(jī)，導(dǎo)致出現(xiàn)心神不寧、焦慮憂(yōu)愁、緊張慌亂等不良反應(yīng)。

（二）生理疾病

1、眼部與頭部。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論屏幕大小，人們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí)，都會(huì)隨著時(shí)間推移而越來(lái)越靠近屏幕。這也導(dǎo)致了當(dāng)代大學(xué)生中近視人數(shù)越來(lái)越多。同時(shí)，用手機(jī)太久，加重了眼部肌肉負(fù)擔(dān)，引起視力下降。統(tǒng)計(jì)結(jié)果證實(shí)，有90%的大學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)后感到視物模糊，眼睛干澀疼痛。另外，使用手機(jī)時(shí)頭部重心會(huì)前傾，致使腦供血不足，降低反應(yīng)速度。

2、頸椎與背部。因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品時(shí)需調(diào)整頸部位置避開(kāi)反射光，引起頸痛、背痛和肌肉緊張嚴(yán)重的還會(huì)引起頸椎變形，演變成頸椎?。患∪庠陂L(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品時(shí)會(huì)過(guò)度收縮，還容易導(dǎo)致脖子僵硬，過(guò)早出現(xiàn)頸紋。

3、手腕和指關(guān)節(jié)。長(zhǎng)時(shí)間手持電子產(chǎn)品可能會(huì)讓手腕和指關(guān)節(jié)過(guò)度勞累，造成重復(fù)性損傷，而且在使用手機(jī)時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間的使用手指肌腱不斷地伸屈，頻繁用力的使用易造成手指肌腱被拉傷，嚴(yán)重的引發(fā)炎癥，會(huì)導(dǎo)致手指肌腱炎的發(fā)生。

（三）安全事故。事實(shí)證明，低頭族只顧著低頭玩手機(jī)，沉醉在手中方寸世界，而對(duì)身邊世界渾然不覺(jué)，這種現(xiàn)象無(wú)疑會(huì)帶來(lái)諸多安全隱患，每年因?yàn)榈皖^族而發(fā)生的安全事故不勝枚舉。低頭族一邊走路一邊玩手機(jī)，往往忽視身邊的突發(fā)情況，對(duì)身邊的危險(xiǎn)渾然不覺(jué)，錯(cuò)失最佳應(yīng)對(duì)時(shí)機(jī)，輕則受到驚嚇，重則傷殘乃至丟了性命。

（四）荒廢學(xué)業(yè)。低頭族往往在學(xué)習(xí)上遇到難題時(shí)不去思考，而是直接拿起手機(jī)，借助網(wǎng)絡(luò)尋找答案，長(zhǎng)此以往便養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣，而積極主動(dòng)獨(dú)立思考、解決問(wèn)題的能力則極其匱乏，更不乏有人使用手機(jī)作弊，養(yǎng)成了不勞而獲的惡習(xí)，不僅荒廢了學(xué)業(yè)，更會(huì)給其終身的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展蒙上陰影。

六、對(duì)策建議

通過(guò)上述的統(tǒng)計(jì)調(diào)研數(shù)據(jù)信息，結(jié)合理論分析我們可以深切地感受到低頭族這一現(xiàn)象的嚴(yán)重程度，而且這個(gè)現(xiàn)象已經(jīng)給人們帶來(lái)了無(wú)窮的危害，因此接下來(lái)本文將從家庭教育、高校管理、國(guó)家教育政策、個(gè)人自律四個(gè)層面思考對(duì)策，以期能夠幫助大學(xué)生抬起頭，做個(gè)健康的低頭族。

（一）家庭教育。父母是孩子第一任老師，所以父母有責(zé)任把孩子培養(yǎng)成思想健康、人格健全的人。具體來(lái)說(shuō)，從孩子小的時(shí)候就注重言傳身教，身體力行，給孩子樹(shù)立好榜樣，同時(shí)培養(yǎng)孩子抗壓能力，獨(dú)立思考問(wèn)題的習(xí)慣；另一方面還要注意多與孩子交流活動(dòng)，引導(dǎo)孩子做一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的人，遇到誘惑，能夠自覺(jué)抵制等。這樣等孩子上了大學(xué)，就不會(huì)因?yàn)楣聠蝺?nèi)向?qū)⑶楦屑耐性谑謾C(jī)上，也不會(huì)因?yàn)樽灾屏θ趸蛘邚谋娦睦碜龅皖^族。

（二）高校管理。高校應(yīng)當(dāng)給大學(xué)生的是“相對(duì)的自由”，而不是“天高任鳥(niǎo)飛，海闊憑魚(yú)躍”，將學(xué)生完全“放養(yǎng)”，畢竟自由也不是絕對(duì)的。實(shí)踐中不少高校領(lǐng)導(dǎo)，教師都存在著對(duì)學(xué)生管控不力的現(xiàn)象，如今大學(xué)生低頭族現(xiàn)象，泛濫成災(zāi)，應(yīng)當(dāng)引起廣大高校教育者重視。具體而言，高校領(lǐng)導(dǎo)層應(yīng)當(dāng)站在一定高處思考學(xué)校長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展與國(guó)家人才培養(yǎng)的平衡點(diǎn)，思考教學(xué)與科研的平衡點(diǎn)，不應(yīng)一味追求科研，應(yīng)當(dāng)積極引導(dǎo)教師做好本職工作，教書(shū)育人，嚴(yán)格管理執(zhí)行國(guó)家各項(xiàng)諸如輔導(dǎo)員制度，本科生導(dǎo)師制等先進(jìn)有效的政策，強(qiáng)化對(duì)輔導(dǎo)員、本科生導(dǎo)師的管理與考核，豐富校園活動(dòng)給大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)積極向上的成才環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生抬起頭，積極融入現(xiàn)實(shí)生活；任課教師更是教育學(xué)生的關(guān)鍵力量，教師應(yīng)當(dāng)努力鉆研教學(xué)工作，創(chuàng)新方法，豐富內(nèi)容。吸收先進(jìn)的理念并運(yùn)用到教學(xué)工作中去，引導(dǎo)學(xué)生抬起頭來(lái)與老師一起鉆研問(wèn)題、解決問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、自主學(xué)習(xí)能力。輔導(dǎo)員要關(guān)心學(xué)生心理健康、生活學(xué)習(xí)等動(dòng)態(tài)，通過(guò)定期召開(kāi)集體班會(huì)，不定期找學(xué)生溝通聊天，給學(xué)生提供指導(dǎo)與幫助。本科生導(dǎo)師也要關(guān)心學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的三觀，因材施教，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。

（三）國(guó)家教育政策。對(duì)于如今存在的低頭族問(wèn)題，筆者認(rèn)為國(guó)家相關(guān)部門(mén)也應(yīng)當(dāng)高度重視，并適時(shí)調(diào)整部分政策，以期根治低頭族這一日益嚴(yán)重的教育界頑疾。具體而言，現(xiàn)如今廣大高校本末倒置，一味追求科研而忽視本應(yīng)當(dāng)是教師本質(zhì)工作的教學(xué)，國(guó)家有關(guān)部門(mén)應(yīng)當(dāng)調(diào)整高校評(píng)估政策和教師評(píng)價(jià)體系，引導(dǎo)廣大高校教育者分清主次，更好地教育管理學(xué)生。同時(shí)，借鑒學(xué)習(xí)發(fā)達(dá)國(guó)家將整個(gè)社會(huì)人才教育培養(yǎng)重心放在大學(xué)這一先進(jìn)做法，重視大學(xué)教育，不讓中國(guó)學(xué)生“后繼乏力”。可以通過(guò)深化教育改革，豐富人才評(píng)價(jià)體系，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)能力的評(píng)估。

（四）個(gè)人自律。最后一個(gè)層面就是從低頭族個(gè)人自律出發(fā)，這亦是最根本有效的層面。大學(xué)四年時(shí)間寶貴，不能讓手機(jī)偷走，必須抬起頭來(lái)，做個(gè)健康“低頭族”。只有通過(guò)自我剖析與自我實(shí)現(xiàn)，才能在內(nèi)心深處永遠(yuǎn)有強(qiáng)大的精神動(dòng)力激發(fā)我們學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)大的精神動(dòng)力源泉是最重要的，比任何外界的監(jiān)督約束更有效。作為大學(xué)生，我們的使命就是學(xué)習(xí)，多讀書(shū)、讀好書(shū)，在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中使內(nèi)心不斷強(qiáng)大，摒棄各種誘惑，有自己判斷是非的準(zhǔn)則，爭(zhēng)分奪秒，把握好我們的大學(xué)生活。

七、結(jié)語(yǔ)

低頭族已經(jīng)成為橫亙?cè)谑澜缃逃绲囊淮箅y題，通過(guò)統(tǒng)計(jì)調(diào)研，我們可以直觀地看出當(dāng)今大學(xué)生對(duì)智能設(shè)備的依賴(lài)程度之深遠(yuǎn)超想象；另外，結(jié)合理論分析，我們可以分析出造成低頭族這一現(xiàn)象的深層次原因以及危害，基于此探討對(duì)策。答案是解決這一難題不是單一力量就能解決的，問(wèn)題的解決需要從家庭教育開(kāi)始，國(guó)家教育政策宏觀調(diào)控提供支持的同時(shí)，高校管理與個(gè)人自律相結(jié)合，多管齊下方可有效根治。筆者在此也希望通過(guò)各界力量的共同作用能夠幫助當(dāng)代大學(xué)生早日抬起頭，做個(gè)健康的低頭族。

主要參考文獻(xiàn)：

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中圖分類(lèi)號(hào)：G52

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