探析美聲唱法中肌能訓(xùn)練的重要性

熊慧

【摘 要】美聲唱法相對(duì)于通俗唱法來(lái)說(shuō)，它對(duì)于共鳴腔的要求會(huì)有一定差異，這就需要有很好的歌唱肌能來(lái)做配合，只有把神經(jīng)和肌肉兩者進(jìn)行正確的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)才可以收獲完美的歌唱。

【關(guān)鍵詞】美聲唱法；肌能訓(xùn)練；重要性

中圖分類號(hào)：J616.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2016）05-0102-01

歌唱是發(fā)聲器官、各個(gè)肌肉、各個(gè)韌帶組織相互配合相互協(xié)作運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，在發(fā)音過(guò)程中會(huì)牽涉到主動(dòng)肌肉和被動(dòng)肌肉兩類肌肉群，前者主要是由神經(jīng)系統(tǒng)支配活動(dòng)的，被動(dòng)肌肉參與的很少，而歌唱肌能又是由被動(dòng)肌肉決定的。因此，在美聲唱法中，正確處理主動(dòng)肌肉和被動(dòng)肌肉兩者關(guān)系就非常重要，需要在日常加強(qiáng)肌能訓(xùn)練。

一、美聲唱法

美聲唱法在我國(guó)正式傳入的時(shí)間是在“五四運(yùn)動(dòng)”時(shí)期，在它的長(zhǎng)期發(fā)展完善過(guò)程中對(duì)我國(guó)的聲樂(lè)藝術(shù)起到了巨大的推動(dòng)作用。從發(fā)音音色、發(fā)音原理等方面來(lái)說(shuō)，美聲唱法具有富于變化的純美音色、明晰的聲部區(qū)分、和諧統(tǒng)一的音區(qū)的特點(diǎn)。而從聽者角度來(lái)講，美聲唱法的音量又具有可塑性強(qiáng)、氣聲一致、聲斷氣不斷等特點(diǎn)，是一種獨(dú)特的演唱形式。誕生至今，美聲唱法對(duì)全世界歌唱領(lǐng)域的各種演唱和發(fā)聲技巧都產(chǎn)生著重要影響。

美聲唱法中，對(duì)肌能的訓(xùn)練十分重要。它關(guān)系著美聲演唱和舞臺(tái)效果，是音色達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)、音量最佳的重要保障。對(duì)于初學(xué)者而言，掌握美聲演唱的技巧，就必須有靈活的肌能條件做支撐。

二、美聲唱法中的身體肌能及重要性

（一）聲帶。聲帶主要是由三部分構(gòu)成：出聲帶肌肉、聲帶韌帶以及黏膜，它是聲音發(fā)出的關(guān)鍵，對(duì)于其的訓(xùn)練直接關(guān)系著美聲唱法的效果。一個(gè)健康的聲帶主要包含兩種肌能狀態(tài)：真聲肌能、假聲肌能（半聲肌能）。對(duì)于前者的訓(xùn)練可以帶動(dòng)人的整個(gè)聲帶進(jìn)行全振動(dòng)，后者則是聲帶局部或者邊緣進(jìn)行的振動(dòng)，它對(duì)人的發(fā)聲具有重要作用。不論是說(shuō)話還是唱歌，對(duì)于聲帶的靈活運(yùn)用，都是需要兩種肌能的有機(jī)協(xié)調(diào)配合的。此外，這也是真假聲運(yùn)用能力在聲樂(lè)上的一個(gè)重要方面，假聲的音質(zhì)較為空虛輕浮，真聲音質(zhì)較為堅(jiān)實(shí)有力。

（二）聲線。聲線就是聲帶的肌肉部分，是人的喉部組織和會(huì)厭軟骨的質(zhì)地所在。喉部結(jié)構(gòu)組織產(chǎn)生的主要影響是變聲，青少年在12-16歲時(shí)會(huì)進(jìn)入變聲期，此時(shí)喉頭聲帶會(huì)迅速發(fā)育，聲帶在發(fā)音時(shí)會(huì)比較嘶啞。而會(huì)厭軟骨又是喉軟骨中最大的一部分，主要作用是隔離開氣管和食道。在呼氣方面，美聲唱法在歌唱時(shí)會(huì)呼出氣體對(duì)聲帶形成沖擊，使其發(fā)生振動(dòng)，這對(duì)于會(huì)厭形狀是卷曲狀的人來(lái)說(shuō)呼氣更為便利，更容易發(fā)出干脆明亮的聲音，因?yàn)樗Ａ舻膹?qiáng)度氣流時(shí)間較長(zhǎng)。

（三）口腔咽壁的肌肉。咽壁的肌肉主要由舌頭、上下唇方肌、頰肌以及咬肌等組成。從構(gòu)成上來(lái)看，這些都屬于是小肌肉群，但是卻發(fā)揮著極其重要的作用，尤其是在輔助發(fā)音方面。

（四）肋肌。肋肌中最為關(guān)鍵的就是肋間肌肉，主要有內(nèi)層和外層兩部分。外層屬于肋間外肌，它是從人的脊柱向斜下方延伸的肌肉纖維，肋骨的可移動(dòng)性使得呼氣時(shí)肋間的外肌肉會(huì)向上提拉肋骨，從而使胸骨向前移動(dòng)，這就是擴(kuò)張胸廓完成的吸氣過(guò)程；它的內(nèi)層就是肋間內(nèi)肌，內(nèi)肌在呼氣時(shí)會(huì)做和外肌呈直角的收縮性動(dòng)作，肋骨會(huì)向斜下方拉，也就實(shí)現(xiàn)了胸廓縮小滿足呼氣的目的。

（五）腰腹肌肉的靈活。美聲演唱中，演唱者的身姿都是站立的姿態(tài)，這需要有一個(gè)較為發(fā)達(dá)的腰腹肌群來(lái)做保障；有時(shí)演唱還會(huì)在舞臺(tái)上走動(dòng)，這就還需要呼吸做保障，而一旦腰腹肌肉的靈活性難以保障，就會(huì)導(dǎo)致呼吸混亂無(wú)序，跟不上演唱的節(jié)奏和發(fā)氣步伐。根據(jù)大多數(shù)演唱者的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，腰腹部有一定脂肪或者是脂肪量超標(biāo)的人，在演唱呼吸的靈活運(yùn)用上會(huì)比腰腹肌脂肪量正?；蚴瞧偷娜艘玫枚啵梢愿玫貙?shí)現(xiàn)呼吸的調(diào)整變換。

（六）胸腔空間。胸腔空間在美聲演唱中的主要作用就是在人體中起到“音箱”的作用，也就我們常說(shuō)的胸腔共鳴。特別是中低音部，這種特殊的“音箱”會(huì)因?yàn)槿说牟煌蚨a(chǎn)生不同的發(fā)育狀況，這些狀況后期訓(xùn)練雖難以改變，但可以對(duì)其進(jìn)行合理利用。一般來(lái)說(shuō)，只要身體機(jī)能正常，都可以對(duì)胸腔進(jìn)行利用。

（七）健康的心臟和腎臟。心臟對(duì)于人體的重要性不言而喻，它是人身血液輸送的主要?jiǎng)恿?，又是為全身?xì)胞提供氧氣的載體。美聲演唱需要有充足的肺活量作保障，這其中就離不開氧氣的支持。并且呼吸也要有很好的連續(xù)性，保證發(fā)聲的連貫有序。因此，加強(qiáng)對(duì)心臟的和腎臟的鍛煉，保持兩者的正常工作，就可以使演唱氧氣充足，呼吸深遠(yuǎn)，這樣演唱效果自然就好了。

三、總結(jié)

美聲唱法相對(duì)于其他唱法會(huì)在發(fā)聲作用和原理上有一定差別，在演唱過(guò)程中演唱肌能發(fā)揮著重要作用，它是演唱發(fā)音音色、音質(zhì)以及最終舞臺(tái)效果的保障。對(duì)于其演唱中常見的各種肌能部分，只有在訓(xùn)練中使其肌能作用得到了提升，才可以保證演唱的不間斷，表達(dá)出音樂(lè)劇的最終演唱效果，獲得觀眾的高度評(píng)價(jià)。

參考文獻(xiàn)：

[1]尚艷霞，沈陽(yáng).流行演唱教學(xué)中肌能訓(xùn)練的重要性[J].藝術(shù)研究，2015（04）.

[2]周威.肌能訓(xùn)練是快速提高歌唱技能的有效途徑[J].民族音樂(lè)，2010（03）.

[3]王宏.歌唱訓(xùn)練中的三個(gè)重要環(huán)節(jié)——談保加利亞聲樂(lè)教學(xué)[J].中國(guó)音樂(lè)，1998（02）.