電子時(shí)代的自制力訓(xùn)練

沈佳慧

“到底要如何控制孩子不斷地想打電動(dòng)玩具以及使用網(wǎng)絡(luò)呢？”這似乎真是每個(gè)現(xiàn)代家長(zhǎng)都頭痛的問(wèn)題。

和兒子同學(xué)的媽媽聚餐，其中一位媽媽提出一個(gè)問(wèn)題，征求我們大家的意見(jiàn)：“到底要如何控制孩子不斷地想打電動(dòng)玩具以及使用網(wǎng)絡(luò)呢？”

這似乎真是每個(gè)現(xiàn)代家長(zhǎng)都頭痛的問(wèn)題。禁止的話，擔(dān)心孩子與同學(xué)們失去共同話題；不禁止吧，孩子又在電子產(chǎn)品或游戲中花費(fèi)了太多的時(shí)間。

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代里，不再像過(guò)去單純的年代，信息的來(lái)源只有課外書(shū)和教科書(shū)，目前網(wǎng)絡(luò)游戲、電子書(shū)、電視節(jié)目……都不斷地在影響著我們的生活，也更準(zhǔn)確和快速地為我們傳達(dá)著又多又繁雜的訊息。既少不了，又不愿意讓孩子花太多時(shí)間，分寸要怎么拿捏？這真是家長(zhǎng)們的一大課題。

兒子小K的故事

但是這個(gè)問(wèn)題在我家真的不大。

當(dāng)然，很多人問(wèn)我，小K玩電子游戲嗎？小K為什么不會(huì)沉迷于打電動(dòng)玩具？

這讓我想起兒子小K的童年時(shí)光，對(duì)他的自制能力訓(xùn)練有很大的影響，當(dāng)然這包含了環(huán)境和我的態(tài)度。

在我眼中，小K并不是一個(gè)特別聽(tīng)話的孩子，從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，他是一個(gè)很有主見(jiàn)的孩子，所以過(guò)多地強(qiáng)迫，只會(huì)得到反效果。只能說(shuō)很幸運(yùn)的是，小K童年的成長(zhǎng)奠定期是在歐洲，給了他一個(gè)沒(méi)有電子產(chǎn)品的童年，讓小K可以在這電子產(chǎn)品充斥的世界里，沒(méi)有過(guò)度沉迷。

西方國(guó)家的孩子，幼兒時(shí)期并沒(méi)有過(guò)多的學(xué)習(xí)，也不需要上什么潛能開(kāi)發(fā)的課程，更不會(huì)被父母逼著勤練樂(lè)器，搞得孩子從小必需多才多藝；家長(zhǎng)會(huì)花很多時(shí)間，來(lái)和孩子一起接觸大自然、運(yùn)動(dòng)、閱讀、說(shuō)故事和旅行，從中教導(dǎo)孩子的生活紀(jì)律和習(xí)慣。

舉例來(lái)說(shuō)，歐洲人（特別是德國(guó)人）餐桌上有非常嚴(yán)格的禮儀，除了吃飯不能發(fā)出過(guò)大的咀嚼聲之外，更是嚴(yán)禁邊看電視邊吃飯，就更別說(shuō)玩手機(jī)了。

即使是五六年前，小K在德國(guó)時(shí)的學(xué)校里，除了電腦課之外，孩子也是沒(méi)有手機(jī)、沒(méi)有電動(dòng)玩具的。下課的時(shí)間他們運(yùn)動(dòng)、玩桌上游戲、由老師帶著去森林健行（有時(shí)還在假日邀家長(zhǎng)一起參加）、玩樂(lè)高積木、玩拼圖……孩子們的嗜好，是搜集足球員的球員卡以及皮卡丘卡。這樣的生活習(xí)慣和教育環(huán)境，很好地杜絕了與電子產(chǎn)品過(guò)多接觸的機(jī)會(huì)。

沈老師育兒經(jīng)

歐洲教育其實(shí)不像美式教育那樣“寬松”，甚是有時(shí)候是極為嚴(yán)格的。但嚴(yán)格不代表強(qiáng)迫，在某種程度上，我很佩服德國(guó)教育或者說(shuō)歐洲教育中，給孩子的引導(dǎo)和習(xí)慣的建立。

不用打或過(guò)度嚴(yán)厲的責(zé)罵言語(yǔ)，而是用實(shí)際行動(dòng)、委婉的方式，引導(dǎo)孩子從小養(yǎng)成很多習(xí)慣。

所以說(shuō)，從小給孩子養(yǎng)成的習(xí)慣就極為重要，這與歐洲人從小培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣、從小養(yǎng)成孩子的自律性有很大的關(guān)系。

如何養(yǎng)成少用電子產(chǎn)品的習(xí)慣？

我相信一個(gè)孩子如果長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，多半的原因是：網(wǎng)絡(luò)游戲外的世界，讓他覺(jué)得無(wú)聊。網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)成為現(xiàn)代孩子生活中缺少不了的部分了，不論家長(zhǎng)接不接受，他們終究會(huì)接觸到的。所以，應(yīng)該思考的是，如何讓孩子既能玩網(wǎng)絡(luò)游戲，又懂得自我約束。而過(guò)度的干涉和責(zé)備，只會(huì)強(qiáng)化孩子玩游戲的欲望，并不會(huì)有太大的效果，孩子需要的是：學(xué)會(huì)自我控制。

如何讓孩子養(yǎng)成少用電子產(chǎn)品的習(xí)慣呢？

首先，建議家長(zhǎng)，多和孩子一起閱讀，減少孩子對(duì)于電子產(chǎn)品的關(guān)注。

其次，父母親更是要以身作則。不準(zhǔn)孩子使用電子產(chǎn)品，自己最好也不要使用（至少不要在孩子面前做錯(cuò)誤示范），如果有了“只準(zhǔn)州官放火，不許百姓點(diǎn)燈”來(lái)彰顯父母“特權(quán)”的心理，孩子是不會(huì)服從的。

此外，爸爸媽媽不要一覺(jué)得孩子吵鬧就塞給他手機(jī)或iPad，多和孩子互動(dòng)，是解決這個(gè)問(wèn)題最好的方式。在10歲以前，至少是小學(xué)以前，最好都不要讓孩子養(yǎng)成接觸電子產(chǎn)品的習(xí)慣，這需要父母的堅(jiān)持。

越禁止會(huì)越想玩

長(zhǎng)大一點(diǎn)，就要讓孩子學(xué)習(xí)自己控制玩電動(dòng)的時(shí)間。因?yàn)槿娼故亲钤愀獾囊环N方式，越禁止會(huì)越想玩。

有一次我問(wèn)小K：“為什么你的同學(xué)們玩在線游戲都不知道節(jié)制？他們難道不知道作業(yè)得先寫(xiě)嗎？”

小K很酷地回答：“那是因?yàn)樗麄兊膵寢尪冀顾麄兺嬗螒蜓剑砸挥袡C(jī)會(huì)，他們就想一直玩、玩到爽，以免之后沒(méi)得玩?！苯又^續(xù)補(bǔ)充說(shuō)：“我可以體會(huì)他們的感受，因?yàn)樵讲蛔屚婢驮较胪妫∧鞘悄銢](méi)有特別限制我太多，否則我應(yīng)該也會(huì)這樣……”言下之意，我沒(méi)禁止太多，反而讓他自制？

由此可知，到了某個(gè)年齡段的孩子，需要的是自我的支配權(quán)，和一些自由運(yùn)用的時(shí)間。小時(shí)候嚴(yán)格地訓(xùn)練孩子自制，長(zhǎng)大之后，電子游戲就不是支配他們閑暇時(shí)間的主要娛樂(lè)了。

調(diào)整看待電玩的心態(tài)

所以，我常建議家長(zhǎng)，禁止孩子玩電子游戲之前，首先要調(diào)整看待電玩的心態(tài)。大多數(shù)父母禁止孩子玩在線游戲，是認(rèn)為在線游戲容易導(dǎo)致沉迷，無(wú)法兼顧課業(yè)等不良后果，但Facebook的創(chuàng)辦人扎克伯格（Mark Zuckerberg）卻認(rèn)為應(yīng)該讓孩子打電動(dòng)，他說(shuō)：“正因?yàn)槲倚r(shí)候經(jīng)常打電動(dòng)玩具，因此而會(huì)寫(xiě)程序?！眱和砷L(zhǎng)期間如果因?yàn)榻佑|游戲而懂得如何建構(gòu)、創(chuàng)造游戲，這是讓他們能對(duì)程序產(chǎn)生興趣的方式，也能從游戲中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。

其實(shí)扎克伯格說(shuō)得也沒(méi)錯(cuò)，小K是回到亞洲才開(kāi)始接觸電動(dòng)玩具的，也就是說(shuō)在10歲以前，他并沒(méi)有接觸到電動(dòng)玩具的機(jī)會(huì)，也沒(méi)有那樣的環(huán)境。但是現(xiàn)在他對(duì)電腦充滿興趣，而且就在上一個(gè)學(xué)期的電腦課期末作業(yè)中，設(shè)計(jì)了一個(gè)游戲，拿到了高分。

只要不沉迷，適度玩游戲，其實(shí)有幫助頭腦發(fā)展、增強(qiáng)反應(yīng)速度、使人樂(lè)觀快樂(lè)等正面能量。電玩其實(shí)有時(shí)候可以適度舒壓。在亞洲、在美國(guó)，現(xiàn)代孩子彼此之間的共同話題之一是游戲，如果一竅不通，其實(shí)也多多少少影響到跟同儕之間的互動(dòng)關(guān)系，有時(shí)候反而成了人際關(guān)系與成長(zhǎng)溝通的阻礙。

而如果沉迷的話，很容易陷入現(xiàn)實(shí)世界與虛擬世界不分，而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生，西方有許多這樣的例子。2007年，美國(guó)俄亥俄州一名16歲的少年，因整天沉迷于電玩游戲，父母將其電玩沒(méi)收，一周后這名青少年槍擊父母，母親死亡，父親重傷，震驚全美。

比爾·蓋茲的父親講得好：孩子行為的好壞不在于管教的松或嚴(yán)，而是你有沒(méi)有參與他的生活（being there）。參與孩子的生活，孩子便不容易被電子產(chǎn)品所控制。臺(tái)灣地區(qū)知名主持人曾國(guó)城，也曾經(jīng)公開(kāi)講過(guò)他對(duì)兒子的教養(yǎng)態(tài)度，他告訴兒子：“先做該做的，再做想做的?！边@說(shuō)得真是太好了！

沈老師育兒經(jīng)

首先，父母親的義務(wù)，就是要讓孩子知道何謂“該做的”，何謂“想做的”。比如完成每天的功課就是“該做的”，看電視、打電玩具，則是“想做的”。有了這樣的認(rèn)知，便可以幫助孩子訓(xùn)練自我控制的能力。

一定要從小開(kāi)始堅(jiān)持和幫助孩子學(xué)習(xí)培養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，孩子更可以容易并且清楚地知道什么是“該做的”，什么是“想做的”。有了自制能力，電子產(chǎn)品就也不再會(huì)是孩子學(xué)習(xí)的絆腳石了。