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    我的“人之初”是水生的!

    2016-06-03 15:32:00李璞
    母子健康 2016年6期
    關(guān)鍵詞:總重量蜂蜜水內(nèi)生

    李璞

    一次我在乘坐游輪旅游時(shí)看到大海中暢游的鯨魚、海豚,它們時(shí)而躍出水面,時(shí)而潛入水底,我心中好生羨慕!但是仔細(xì)想想,我的“人之初”不也是水生的嗎?想當(dāng)初我也是暢游在媽媽的子宮里,自由自在,可以在我的“宮殿”里無憂無慮地翻身打滾、打著各種花式太極拳,想睡就睡一會兒,有時(shí)子宮外面還有人不斷地和我打招呼,給我放點(diǎn)音樂,叫著我的名字小寶。媽媽通過臍帶給我輸送著各種營養(yǎng),使我長得特別快,大概在我六七個(gè)月時(shí)我的活動就不那么自由了,媽媽的子宮有時(shí)收縮,搞得我挺不舒服的,到了快9個(gè)月的時(shí)候,我的空間越來越小,再加上媽媽不斷地收縮子宮,我真的有點(diǎn)吃不消啦!我真想換個(gè)大一點(diǎn)的地方生活啦!

    突然有一天,我周圍的水環(huán)境發(fā)生了改變,身邊的水一直在減少,媽媽的子宮壁擠壓著緊貼著我的身體,又好像有一股力量推動著我,我想真的是要給我換個(gè)大些的環(huán)境啦!我也配合著,變換著我身體的位置,適應(yīng)著令我窒息的擠壓、擠壓、擠壓!我快窒息啦!猛然間眼前像閃電一樣,全身一下輕松了許多,真的是給我“換”了一個(gè)大的環(huán)境,一個(gè)極明亮、極干燥的地方,我太不適應(yīng)啦,張開大嘴、雙手緊握大哭起來,周圍的人似乎都非常高興,說:“哭啦,哭啦,他自己哭啦!”后來我才知道,我的大聲哭泣正好使我肺臟的肺泡全部張開了。我來到了一個(gè)新的世界,幸虧產(chǎn)房的阿姨用水給我洗了個(gè)澡,并把我放到媽媽的懷里。媽媽緊緊地?fù)е?,把她的乳頭放到我的嘴里,我第一次吸吮著陌生但綿軟的乳頭,吸出來的是甘甜的乳汁,??!我周身感到無比舒坦!

    我的以上經(jīng)歷告訴我,人是陸生的,但人之初卻是“水生”的。

    沒有水,人就沒有生命。

    人體的各種組織器官、血液系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、組織液、消化液、酶系統(tǒng)等都需要有水分的參加,所以說,沒有水,就沒有生命!

    水在人體內(nèi)所占的比例非常高,寶寶年齡越小,生長發(fā)育速度越快,新陳代謝越快,水分的蒸發(fā)量也越大,體內(nèi)需要的水分就越多。

    水是怎樣進(jìn)入人體和排出體外的?水進(jìn)入人體的途徑是“飲”和“食”。人體中的水是由食物中的水、飲入的水和體內(nèi)代謝的內(nèi)生水組成的。這些水在體內(nèi)是“流動著”的,最后會通過呼吸(氣體交換)失去一部分,通過皮膚的蒸發(fā)和出汗又失去一部分,我們的胃腸道分泌的消化液(包括唾液)也需要大量的水分,最后通過大便和小便又丟失掉一部分水。人體內(nèi)攝入的水和排出的水必需保持動態(tài)平衡,否則身體就會出現(xiàn)問題。

    有人做過一些統(tǒng)計(jì):

    在新生兒期,水分占人體總重量的大約75%~78%左右

    嬰兒期,水分占人體總重量的大約70%左右

    幼兒期,水分占人體總重量的大約65%左右

    成人,水分占人體總重量的大約55~60%左右

    如何判斷寶寶是否喝夠水了

    以下幾個(gè)方面可做參考:

    每日尿次在7~8次左右

    每次尿的顏色多為淡淡的黃色或無色透明

    每次排出的尿液沒有明顯的尿騷味

    嘴唇不干、前囟平(前囟尚未閉合的寶寶)

    人體內(nèi)的一切生命活動都需要水,新陳代謝越快,寶寶發(fā)育也越快。寶寶們正處在快速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,需要更多的水分,請家長在日常生活中給寶寶喝夠水,幫助我們的寶寶健康成長!

    寶寶應(yīng)該喝什么水、喝多少水

    溫白開水是我們寶寶最好的飲料。其他還有,稀釋的、自家鮮榨的果汁少量,煮水果水和煮蔬菜水、煮西瓜皮水、煮綠豆湯等。

    寶寶每天應(yīng)該喝多少水?這與許多因素,如季節(jié)、氣溫、地域和飲食情況有關(guān)。

    下面列出的僅是參考值,其中包括飲與食攝入的水量和內(nèi)生水三個(gè)部分的總和。

    嬰兒:120毫升~150毫升/公斤體重/天

    幼兒:100~140毫升/公斤體重/天

    4~7歲:80~110毫升/公斤體重/天

    其中包括主食、副食、湯、粥、奶制品、額外喝的水量、內(nèi)生水。

    喝水的誤區(qū)

    寶寶不渴就不給水喝。因?qū)殞毮挲g小,尚不會表達(dá)自己口渴啦,因此要定時(shí)給寶寶喂水。

    葡萄糖水有營養(yǎng)可以經(jīng)常喝。沒有醫(yī)生特別囑咐,平時(shí)不要給寶寶喝葡萄糖水,葡萄糖水可造成寶寶腹脹、吃奶量下降,影響發(fā)育。

    蜂蜜水有營養(yǎng)可以多喝些。蜂蜜中可能含有肉毒桿菌及致敏因子,1歲以下的寶寶不要喝蜂蜜水,1歲以上的寶寶也不宜經(jīng)常喝蜂蜜水。

    礦泉水含有營養(yǎng)素可以作為日常飲料。小寶寶的腎臟發(fā)育得還沒有那么強(qiáng)大,礦泉水中含有較多的礦物質(zhì),如鈣、鉀、鎂等,長期飲用對寶寶腎臟發(fā)育不利。

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