女大學生體育鍛煉行為機制分析與探討

高麗萍

摘 要：女生作為大學生群體的重要組成部分，增強女大學生體質(zhì)在提高國民健康平均水平等方面發(fā)揮著積極作用。女大學生身體健康與行為機制存在非常密切的聯(lián)系。本文從動力、運行及約束方面對女大學生體育鍛煉行為機制進行分析，最后提出激發(fā)女大學生體育鍛煉動機的相關(guān)建議和措施。

關(guān)鍵詞：女大學生；體育鍛煉；行為機制

21世紀以來，國家相關(guān)部門出臺了一系列政策，促進大學生在校期間加強體育活動，但女大學生體質(zhì)水平并未得到有效改善，且群體體質(zhì)狀況并不樂觀。從循環(huán)原理層面上來看，結(jié)果是受到行為執(zhí)行效果所影響，可見體育鍛煉機制與學生體質(zhì)存在密不可分的聯(lián)系。因此加強對女大學生體育鍛煉行為機制的研究，能夠了解和掌握群體體育行為發(fā)展規(guī)律，從而采取行之有效的措施，調(diào)動學生體育鍛煉積極性，逐漸提升女大學生體質(zhì)。

一、女大學生體育鍛煉機制分析

1.動力機制分析。從動力機制來看，主要體現(xiàn)在兩個方面。一是需要，女大學生身心健康的需求，體育運動獨有的韻律美是吸引女大學生的內(nèi)驅(qū)力，該方面內(nèi)容能夠激發(fā)學生興趣。另外，一些女大學生超重、肥胖也是學生體育行為的主要需求。通過體育運動能夠塑造形體形象，使得學生愿意將時間和精力投入其中。二是女大學生個體通常存在差異性，使得鍛煉動機的形成具有多元性。如生理動機，受到遺傳、社會等因素的影響，加之外界環(huán)境的引導(dǎo)，能夠使得個體意識到體育鍛煉對自身的重要性。此外，社會動機是一種高層次認識，但如果場地、器材等硬件設(shè)施不夠完善，將會挫傷女大學生體育活動的積極性。

2.運行機制分析。校園是學生學習、生活的主要場所，在日常活動中，學生們會圍繞著共同的話題進行交流，尤其是對于體育形式的選擇，能夠充分反映出學生的心理。

3.制約機制分析。制約女大學生體育鍛煉行為的因素，主要表現(xiàn)在心理、環(huán)境及家庭三個方面。心理因素主要表現(xiàn)為，女大學生不想花費過多時間，且自身缺乏體育運動技能，使得自身缺乏興趣和主動性。而環(huán)境因素中，受到學校體育場館設(shè)施少、缺少良好的指導(dǎo)等客觀因素影響，使女大學生感覺體育鍛煉非?？菰锖头ξ?，缺少良好的氛圍。另外，家庭成員體育意識同樣會對女大學生產(chǎn)生諸多影響。綜合來看，要想促進女大學生積極參與體育鍛煉，需要從動力、運行及制約三個層面入手，只有這樣，才能更好地引導(dǎo)學生樹立終身鍛煉的理念。

二、發(fā)展建議與對策

1.注重引導(dǎo)。在實踐中，教師要充分發(fā)揮體育運動的集群效應(yīng)，利用熱愛運動的一部分學生對其他人的感染、帶動作用，引導(dǎo)學生在觀望、跟從過程中，發(fā)揮主觀能動性，參與到體育實踐活動當中，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，并在實踐中能夠自覺參與體育鍛煉活動。

2.培養(yǎng)需求。女大學生在體育鍛煉中，對于健康、美感等方面需求比較高，在很大程度上忽略了其他方面的需求。因此教師要引導(dǎo)學生樹立正確的體育鍛煉目標，充分利用學生的優(yōu)勢需求，吸引學生踴躍參與，引導(dǎo)女大學生形成對體育活動的良性認識。

3.激發(fā)動機。高校體育教學的終極目標是改善學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生對體育運動的興趣。針對女大學生對體育鍛煉持有的應(yīng)試動機，可以嘗試采取多元教學方式和方法，向?qū)W生傳遞休閑體育、健康體育等新思想、新理念，增強女大學生體育體驗和感受，從而在學生思想觀念中構(gòu)建多層次的鍛煉動機。

4.完善環(huán)境。學校要適當增加資金投入，完善室內(nèi)場地和器材設(shè)施，緩解硬件設(shè)施不足的情況。還可以借助公共平臺，發(fā)布一些健身健美視頻素材等，讓女大學生能夠通過互聯(lián)網(wǎng)這一載體，逐步樹立體育鍛煉的意識，養(yǎng)成良好的體育行為習慣。

三、結(jié)論

根據(jù)上文所述，女大學生體育鍛煉動因具有多元化特點，體現(xiàn)在身心健康、塑形等多個方面。為了提高女大學生體質(zhì)，高校要充分發(fā)揮宏觀調(diào)控作用，從行為等角度入手，激發(fā)學生鍛煉動機的同時，完善硬件設(shè)施，逐步培養(yǎng)學生良好的體育意識，樹立終身體育的理念，從而促進我國女大學生身體素質(zhì)的提升。

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