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    徐光耀“四不”助長壽

    2016-05-30 02:48:24王翟
    特別健康·上半月 2016年12期
    關(guān)鍵詞:筆耕張嘎光耀

    王翟

    《小兵張嘎》是中國兒童文學(xué)經(jīng)典之作,幾十年來,它感動和教育了幾代中國人?!靶”鴱埜隆钡乃茉煺摺骷倚旃庖谖膲闲燎诠P耕六十余載,現(xiàn)在已是91歲的老人,依然身體健康,思維敏捷。他說:“我的養(yǎng)生之道就是:一不怕苦,二不怕死,三不靠藥,四不逞強?!?/p>

    徐光耀的“不怕苦”來自他曾經(jīng)艱苦樸素的生活環(huán)境。他不追求奢華的生活,喜歡粗茶淡飯、平民的生活情趣。“不怕死”是指他活得自在,不像某些人那樣整天擔(dān)心自己的身體。徐光耀這種一不怕苦二不怕死的坦然心態(tài),是他從多年的浴血奮戰(zhàn)以及后來的坎坷生活中磨煉出來的。徐光耀13歲就參加八路軍,經(jīng)歷過大小一百多次戰(zhàn)斗。

    談到“不靠藥”,徐光耀主張科學(xué)用藥,遵醫(yī)囑用藥。他平日很少吃保健品,每日三餐也全是家常便飯。“不逞強”,講的是徐光耀從不違背自身的實際情況,強迫做超過自身能力的事情。如今,每日早午飯后,徐光耀都會進(jìn)行半小時的散步運動,舒展筋骨。徐光耀還喜歡練習(xí)書法,他說,書法可使自己年邁的身體氣血順暢,讓手臂和腰部肌肉得到適度鍛煉。

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