體育舞蹈培養(yǎng)女生氣質(zhì)的優(yōu)勢所在

奚靜

摘 要：體育舞蹈是一項融神韻美、禮儀美、造型美、服飾美、形態(tài)美、音樂美于一體，既有觀賞價值又有參與可能的運動項目，因此培養(yǎng)女生的氣質(zhì)可以從體育舞蹈抓起。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；培養(yǎng)氣質(zhì)；優(yōu)勢

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）13-089-1

一、什么是體育舞蹈

體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

二、體育舞蹈在氣質(zhì)培養(yǎng)中的重要地位

氣質(zhì)包含了儀表、服飾、談吐、舉止、待人接物、積極的心態(tài)、自信與親和力、美好形象、魅力展現(xiàn)、個人修養(yǎng)、教養(yǎng)熏陶、期望管理、控制情緒、形體訓(xùn)練、化妝、禮儀、職場修煉與職業(yè)生涯設(shè)計等。那么，體育舞蹈的在培養(yǎng)學(xué)生氣質(zhì)中占了什么位置呢？

1.通過訓(xùn)練塑造女生良好的體型。良好的身體形態(tài)是形成一個人氣質(zhì)的重要因素。在體育舞蹈訓(xùn)練中，要求學(xué)生能夠保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夾緊上提，使整個身體呈舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方的姿態(tài)，通過一段時間的體育舞蹈的練習(xí)，使身體形態(tài)得到改善，從而在生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃的感覺?，F(xiàn)在的學(xué)生都會崇拜明星，為什么呢？他們長的漂亮，身材好，氣場強大，吸引人的眼球，但是他們的氣質(zhì)不是天生的，還是在不斷的練習(xí)中打造出來的。在體育舞蹈的練習(xí)當中，每個定位動作的控制和柔韌協(xié)調(diào)的控制，都可以使肌肉中的肌纖維校正人體的不良姿態(tài)，發(fā)展人體動作的對稱性、協(xié)調(diào)性和控制能力等。教師可以針對女生的生理特征進行訓(xùn)練，從而形成很優(yōu)美的體型。

2.體育舞蹈中融入的音樂能夠陶冶情操。音樂能授予人們良好的氣質(zhì)，一些結(jié)合歷代音樂家的心血而成的曲調(diào)優(yōu)美的音樂作品，能夠在潛移默化之中專注學(xué)生的注意力，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，在聽那些美好的音樂的同時，學(xué)生的心靈也同時受到了洗滌，聽著靜靜流淌著的音樂，或者是一些節(jié)奏感很強的音樂，教會學(xué)生都能夠在心里默默的打拍，緊緊抓住它們的節(jié)奏感，將自己的身體與靈魂想結(jié)合，不僅提高了學(xué)生的專業(yè)技能，并且提高了學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。

3.體育舞蹈培能夠培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。體育舞蹈是綜合性、藝術(shù)性很強的體育運動項目。在當今社會強調(diào)創(chuàng)新，對于學(xué)生創(chuàng)新意識的培養(yǎng)也是迫在眉睫，體育課堂再也不僅僅是以老師為主導(dǎo)，更多的強調(diào)學(xué)生的自主創(chuàng)新，因此可以根據(jù)學(xué)校的現(xiàn)有體育環(huán)境、設(shè)施，結(jié)合校園文化活動，將體育舞蹈活動延伸到課外體育活動中去進行拓展。從中培養(yǎng)學(xué)生感受美、欣賞美、評價美、體驗美和創(chuàng)造美的能力，挖掘和提高學(xué)生的創(chuàng)編、教學(xué)、組織、表演、交往、競爭等體育能力，讓學(xué)生學(xué)會自我學(xué)習(xí)，挖掘潛能，開動腦筋，不斷創(chuàng)新，也在不知不覺中更加熱愛體育運動，也從而形成終身體育意識。

4.能夠增強學(xué)生自信心，提高社交能力。由于女生的生理特點比較羞澀，放不開，因此在平時的練習(xí)中，我們不僅僅要求學(xué)生熟練掌握舞步，動作套路，還要教會學(xué)生怎樣自如地去跳舞，而不是像個機器人一樣機械的面無表情地重復(fù)動作。在我的課堂當中，要求學(xué)生對著鏡子跳舞，不僅僅只是記住舞步，還要看著鏡子里自己的動作的連貫性和柔和性，始終提醒自己記得笑容，強調(diào)在體育舞蹈中微笑是自信的標示。

三、利用多方面的元素學(xué)習(xí)體育舞蹈，培養(yǎng)學(xué)生獨特氣質(zhì)

每個人的氣質(zhì)都是不一樣的，每個人的特點也是不一樣的，不能把學(xué)生培養(yǎng)成共同體，怎樣去培養(yǎng)每個學(xué)生的氣質(zhì)與特點，還需要多方面的思考，結(jié)合學(xué)生的實際情況和年齡特點，教師應(yīng)不斷推敲與揣摩，引導(dǎo)學(xué)生完善自我個性，挖掘自我潛能，找出自己的優(yōu)勢，使學(xué)生形成自我個性的氣質(zhì)特點。以下是我從我的課堂中總結(jié)的幾個方法。

1.各種器械相結(jié)合。當多數(shù)學(xué)生在體育舞蹈的學(xué)習(xí)中掌握得比較完美時，教師可以指導(dǎo)學(xué)生利用多種器械與體育舞蹈相結(jié)合，找出每個人的喜好以及擅長的學(xué)習(xí)思路和方法去研究。如我們啦啦操的花球，或者藝術(shù)體操的彩繩，還有我們呼啦圈，自編器械等等學(xué)生自己選擇運用到我們的體育舞蹈套路中，自我想象，自我創(chuàng)編，使每個人氣質(zhì)展現(xiàn)得淋漓盡致。

2.利用各種形式以及各國各名族特色編創(chuàng)動作。我們可以將體育舞蹈與各國的人土風(fēng)情相結(jié)合，不僅提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，而且也讓學(xué)生學(xué)習(xí)了各國的文化，一舉兩得（如將體育舞蹈融入到歌劇、電影、小品，還有現(xiàn)在盛行的微電影當中去）。也可以根據(jù)其他國家的名族特色舞或者盛行的舞蹈相結(jié)合（如大家熟能慣耳的街舞、現(xiàn)代舞、芭蕾舞等，還有大家不是太熟悉的吉卜賽舞、霍達舞等等一些名族舞），這樣大大地提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也得到了更高的心靈洗禮，從而對氣質(zhì)的培養(yǎng)實現(xiàn)了更高層次的升華。

3.利用競賽、表演、展示的方式。體育運動既具有運動性，又具有觀賞性，如有只有學(xué)習(xí)，沒有比賽，那么還是空洞的。當學(xué)生具有一定的基礎(chǔ)，一定的能力時，教師可以利用競賽、表演的形式來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的競爭意識。在比賽與表演的過程中總結(jié)經(jīng)驗，無論結(jié)果如何，只要我們努力了，爭取了，用正確的態(tài)度對待輸贏，那么我們就是贏了，有了這樣心態(tài)，我們更加具有超凡脫俗的氣質(zhì)。另外舞臺上的表現(xiàn)使我們具備了一個演員該有的氣質(zhì)，優(yōu)美、自信、可愛。

總之，氣質(zhì)的培養(yǎng)很重要，女生的氣質(zhì)修煉需要有特定的時間，特定的環(huán)境，那么我們作為體育老師應(yīng)該認真思考，怎樣將我們現(xiàn)有的知識與學(xué)生年齡段的特點有機結(jié)合，更好地把體育舞蹈融入我們的教學(xué)當中。