淺談羽毛球運動員的訓(xùn)練

何思友

摘 要 現(xiàn)在羽毛球深受廣大群眾歡迎，學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球更是未來發(fā)展的趨勢，正因為這樣給我們的教學(xué)提出了更高要求，要求我們不斷進步，好的教學(xué)方法可以提高學(xué)生興趣并且加快促進運動員的水平。

關(guān)鍵詞 學(xué)生 羽毛球 運動技能

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）16-0105-02

在如今的生活中羽毛球運動逐步成為了學(xué)生必要的運動項目。雖然說羽毛球是簡單易學(xué)的，但學(xué)好羽毛球還是需要有一定要求的。首先要有良好的身體，并且需要掌握一定的技戰(zhàn)術(shù)，但就目前而言學(xué)生羽毛球的訓(xùn)練方法還是存在著一定問題的，因此，對學(xué)生羽毛球運動技能進行研究很有必要。

一、本研究的目的

1.由于學(xué)生年齡的特點，可以通過增加訓(xùn)練的趣味性來提高學(xué)生對羽毛球的興趣，讓學(xué)生產(chǎn)生主動學(xué)習(xí)的想法。

2.因為是學(xué)生，所以一般參加羽毛球運動都是以強身健體為主，要防止他們發(fā)生傷病，這就要求我們應(yīng)該建立正確的運動定型。

3.學(xué)生正處于生長發(fā)育期，對其要進行正確的教導(dǎo)，這需要教練考慮到。

二、研究結(jié)果

1.學(xué)生羽毛球運動技能的提高需要有效的訓(xùn)練方法

對于學(xué)生羽毛球教育來說既是要給學(xué)生打好一個很好的羽毛球功底，同時要給他們一個愿意長久為之努力地決心和興趣，并且要在他們這個年紀的時候教導(dǎo)他們安全問題，使之不要落下傷病，還要給他們灌輸正確的學(xué)習(xí)理念?？梢哉f這個年齡段的訓(xùn)練是很考驗教練員能力的，只有教練員掌握一套訓(xùn)練有效、有特點的訓(xùn)練方法，運動員才能更好掌握運動技術(shù)。所以提高自身的教學(xué)方式和業(yè)務(wù)水平是必須的。

2.教練員要有良好的自身素質(zhì)

教練員自身素質(zhì)包括教練的理論知識水平，也就是說教練員具備羽毛球運動的知識結(jié)構(gòu)合理性。文化課學(xué)習(xí)對于提高運動成績也是非常重要的，我們應(yīng)該要對運動員平時的文化學(xué)習(xí)要有所重視。在羽毛球運動中對運動員的智力水平、思維能力、情緒控制能力的要求都是很高的，而抓緊文化學(xué)習(xí)對學(xué)生的思維、理解、控制能力會有很大的提高。并且文化學(xué)習(xí)可以使得運動員的知識面有一定的推廣。理論和實踐經(jīng)驗都可以證明：運動訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)可以達到相輔相成的效果。也就是說知識水平提高了，才能有基礎(chǔ)和能力接受一些比較科學(xué)的訓(xùn)練手段，使得運動員的運動成績提高變快。

3.對學(xué)生運動員的生活要關(guān)心

（1）學(xué)生羽毛球運動員生活的現(xiàn)狀

現(xiàn)在的學(xué)生，相對而言生活能力比較差，安全問題需要多加注意?，F(xiàn)在的孩子在家生活條件一般比較好，難免有些不適應(yīng)，吃飯、睡覺都需要很注意，這就需要教練員嚴格管理，這才能保證訓(xùn)練能夠正常進行。

（2）管理運動員生活的一些方法

生活管理內(nèi)容重點在于：飲食、住宿、睡眠?？梢哉f教練員既是教練員同時也要擔(dān)當好保姆的角色。一定要對學(xué)生灌輸重在自覺的思想，并且建立健全規(guī)章制度，一旦發(fā)現(xiàn)違反紀律要進行相應(yīng)處罰，不能姑息遷就。

（3）訓(xùn)練特點與目標的建立

現(xiàn)在的每個運動項目都已經(jīng)有了相當高的水平，因此，在現(xiàn)在的情況下無論是在哪個專項上出一定的成績，都必須要有自己的訓(xùn)練特點。而且我們都知道目前所有的運動都需要由學(xué)生開始，他們是我們的希望，如果說我們未來羽毛球競技運動需要在世界上名列前茅，我們需要有著一批很優(yōu)秀的年輕人，這就對我們這些教練員提出了相當高的要求。從以往的資料上看，天才一般是在勤奮、科學(xué)的訓(xùn)練下才能成長的，當然天分也是很重要的一部分，但是天分畢竟是很少的，如果發(fā)現(xiàn)一學(xué)生有著過人的天分我們?nèi)匀粦?yīng)當對其進行嚴格的、有特點的訓(xùn)練。

經(jīng)過以往的研究我們可以發(fā)現(xiàn)目標越具體就越容易實現(xiàn)。然后把目標定在成功與失敗之間的一個臨界點時，人的積極性可以達到最高，學(xué)生的心理素質(zhì)較差，容易表現(xiàn)出不穩(wěn)定的情況，所以需要在訓(xùn)練和比賽中提高他們的心理素質(zhì)，這樣更有利于他們以后職業(yè)生涯的發(fā)展。同時教練員需要隨時信息反饋，檢驗自己的訓(xùn)練計劃，不斷的累積經(jīng)驗。

三、建議

1.在抓運動員訓(xùn)練水平的同時要注意抓好運動員的專業(yè)學(xué)習(xí)，這樣才能培養(yǎng)出高水平運動員，可以促進運動隊的良性循環(huán)。

2.可建立運動隊管理系統(tǒng)，比如分為三個系統(tǒng)，運動訓(xùn)練比賽、學(xué)生運動員專業(yè)學(xué)習(xí)、學(xué)生運動員生活。我們可以看出這三個系統(tǒng)表面上相對獨立，其實又是相互聯(lián)系相輔相成缺一不可，我們可以把它們放在同一系統(tǒng)中了解其中重點非重點的差異以及其中的聯(lián)系對運動隊的發(fā)展是很有利的。

3.要以發(fā)展眼光看問題，在實踐研究中我們要不斷地去學(xué)習(xí)了解別人的思路，從而對自己的訓(xùn)練方法進行調(diào)整與補充，并且了解學(xué)員的思想動態(tài)，實現(xiàn)對每個人每個階段有著不同的教導(dǎo)措施。

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（責(zé)任編輯 陳 利）