試論中學(xué)心理健康教育實施策略

李欣

摘 要：隨著社會快速發(fā)展，中學(xué)生心理健康問題日漸凸顯，受到人們的關(guān)注。但是我國心理健康教育發(fā)展較晚，各方面發(fā)展仍不完善，大多數(shù)學(xué)校對心理健康教育不重視，幾乎不開展，這使得中學(xué)生的心理問題不能得到預(yù)防，導(dǎo)致心理問題產(chǎn)生。因此心理健康教育非常有必要，而心理健康教育如何開展，本文將給出較全面的心理健康教育實施方法。

關(guān)鍵詞：中學(xué)；心理健康教育；策略

中圖分類號：G444文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）06-0059-02

我國教育重視智力的開發(fā)，忽視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，特別是意志、興趣等非智力因素的培養(yǎng)，這不利于我國全面推進素質(zhì)教育。中學(xué)生正處于青春期，這一時期的學(xué)生在生理、心理上都會發(fā)生很多巨大的變化，他們需要傾訴、溝通，希望有人引導(dǎo)、理解他們，解決他們的問題，他們一般都不愿意和家長溝通，家長若對這一時期的孩子采用了不科學(xué)的教育方法，將會加重孩子的心理問題，這就需要學(xué)校采取相應(yīng)的措施，來幫助學(xué)生健康快樂的成長，但是，絕大多數(shù)學(xué)校心理健康教育幾乎不開展；或者只是簡單的開展一些相關(guān)活動，但沒有面向全體學(xué)生；設(shè)立了心理咨詢中心等類似部門，但多流于形式，形同虛設(shè)，沒有學(xué)生咨詢，都不能起到預(yù)防或消除學(xué)生心理健康問題的作用，但中學(xué)生的心理健康問題若不能得到及時妥善地解決，將會嚴重影響他們的成長與發(fā)展。因此在中學(xué)實施心理健康教育對提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生健康快樂成長具有重要意義。

一、中學(xué)生心理特點及問題

中學(xué)生生理快速發(fā)展，已接近成人，但是心理上他們一方面想被認同為一個成人，試圖心理斷乳，另一方面由于他們社會閱歷不足，經(jīng)濟不能獨立，所以不得不繼續(xù)依賴父母，還是兒童的角色，因此他們感到內(nèi)心矛盾，對父母的管束具有逆反心理，認為父母不了解他們，和他們有代溝，不愿和他們交流。中學(xué)生認知發(fā)生變化，懷疑權(quán)威，喜歡獨立思考問題，但動手能力差，智力與經(jīng)驗成長不同步，往往會使他們的才能不能得到充足的發(fā)揮，而感到束手無策等等。他們心理上的變化如果不能解決，可能會演變成心理問題，常見的有：

（一）學(xué)習(xí)問題：學(xué)生沒有健康的心理，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低、厭學(xué)、考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中等。學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣也會出現(xiàn)問題。因此學(xué)生會選擇逃避現(xiàn)實，不學(xué)習(xí)愛看小說，迷戀網(wǎng)絡(luò)尋找成就感。

（二）情緒問題：喜怒無常，情緒起伏大，情緒失控，還有抑郁、憂慮、焦慮等。讓學(xué)生了解情緒，學(xué)會控制情緒，防止消極情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康積極的情緒。

（三）社會交往問題：與父母、老師、同學(xué)的人際關(guān)系問題，男女交往困擾。中學(xué)生對自己的容貌越來越重視，并且很在意別人的看法。學(xué)生社會交往出現(xiàn)問題會造成自信心不足、孤獨。

（四）自我困惑問題：中學(xué)階段，學(xué)生生理會發(fā)生明顯變化，進入性成熟階段，然而大多數(shù)學(xué)生都對這突然發(fā)生的變化感到好奇與困惑，甚至不安和恐懼。出現(xiàn)早戀，對性敏感等。再者中學(xué)生正處于埃里克森社會發(fā)展階段中的自我同一性建立的重要時期，中學(xué)生會對于“我是誰”這個問題產(chǎn)生困惑，開始追尋自我同一性，青少年如果能夠?qū)ψ约河幸粋€客觀理性的認識，他就能夠很好接納自己，并對未來有規(guī)劃，充滿信心。另外他們對升學(xué)與擇業(yè)也有困惑。

（五）中學(xué)生要面子，意志薄弱、心理承受力低、抗挫折能力差。

二、心理健康教育的實施策略及存在問題

（一）學(xué)校給學(xué)生心理疏導(dǎo)和宣泄的場所稀少，因此在學(xué)校很有必要建立心理咨詢室、心理宣泄室和團體輔導(dǎo)室。學(xué)校心理咨詢室針對的是心理有困惑，主動前來的學(xué)生，是將個體心理輔導(dǎo)與團體心理輔導(dǎo)相結(jié)合的重要手段，心理咨詢室的理念是助人自助，學(xué)校心理輔導(dǎo)不僅可以幫助學(xué)生解決他們面臨的問題，還可以促使他們的潛能得到充分的發(fā)揮和全面的發(fā)展，但要防止其醫(yī)學(xué)化的傾向，一些學(xué)校雖然設(shè)立這些心理場所，但是是為了應(yīng)付檢查，形式主義嚴重[1]，這些場所并沒有很好的開發(fā)利用起來，而且有些心理咨詢室不具有良好的工作條件，比如面積不達標，設(shè)施布置不符合心理咨詢室的要求等等。再者專職心理教師缺乏，專業(yè)化不夠，勝任力有待研究，但隨著心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)人數(shù)的增多，以及教育工作者對心理健康教育認識程度的逐漸加深，心理健康教育工作能得到更多的支持。此外還可以建設(shè)校園心理文化，學(xué)校廣播、宣傳欄、黑板報、講座、雜志、情景劇等都可以用于普及和宣傳心理健康知識，讓在學(xué)生課外活動中就能了解心理知識，并運用心理知識調(diào)試自己的心理。

（二）將心理健康教育延伸到家長、家庭。對于青春期的孩子，家長應(yīng)該提前告訴他們即將到來生理變化，使他們有心理準備，減輕他們的困惑與不安，并且家長們需要給予他們更多的呵護和關(guān)注，不要輕易責備孩子，尊重他們的自尊心，并且對孩子如何與他人交往作出指導(dǎo)。配合學(xué)校進行教育，及時與老師溝通。

（三）在教師中進行心理健康教育。教師具有示范作用，教師的言行舉止都會影響到學(xué)生，如果教師的心理都不健康，所教育的學(xué)生心理也會存在隱患，若教師心理陽光積極則會感染給學(xué)生，帶給他們陽光自信。另外教師應(yīng)該有意識的將心理健康教育滲透到自身的教學(xué)中，心理健康教育應(yīng)該是所有老師共同的責任。

（四）將心理健康教育納入學(xué)校工作體系，開設(shè)心理健康課程，建設(shè)成為具有學(xué)校特色的校本課程。但需要我們注意的是中學(xué)生課業(yè)負擔重，課時有限，如果把心理健康課程當做一門正規(guī)學(xué)科，系統(tǒng)講述，必然增加學(xué)生課業(yè)負擔，而且心理健康教育不應(yīng)是心理學(xué)基礎(chǔ)知識的教育，不宜采用講授為主的教學(xué)模式，教師授課方式也不宜單調(diào)乏味。應(yīng)以體驗式教學(xué)、活動式教學(xué)、情景式教學(xué)為主，有目的、有計劃的對學(xué)生心理素質(zhì)的各個方面進行積極的疏通和輔導(dǎo)。

（五）將心理健康教育滲透學(xué)科教學(xué)中。學(xué)科教學(xué)中蘊含著豐富的心理健康教育資源，教師在學(xué)科教學(xué)中主動運用心理學(xué)相關(guān)知識，挖掘教材中的心理教育因素，發(fā)揮學(xué)科教學(xué)中的心理輔導(dǎo)功能，既能促進學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展，也能提高教學(xué)質(zhì)量。教師充分利用開發(fā)課程資源，進行課程整合優(yōu)化教學(xué)，既符合新課改的基本理念，也標志著新課改實踐的深入和發(fā)展。瑞士教育學(xué)家裴斯泰洛齊曾說教育要心理學(xué)化。

學(xué)校在傳授知識的同時，還應(yīng)注重學(xué)生個人的成長與發(fā)展。課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，學(xué)生各種素質(zhì)的培養(yǎng)和提高，絕大部分都在課堂中完成，所以在教學(xué)中滲透心理健康教育是可行的[2]。

（六）將心理健康教育滲透到班主任工作中，班主任對學(xué)生的情況最了解，也能最快發(fā)現(xiàn)學(xué)生變化，采取措施，班主任能夠營造班級健康和諧的心理氛圍感染高中生，有目的、有計劃的組織心理健康主題班會，引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展。班主任積極配合心理教育工作，設(shè)立心理委員、聯(lián)絡(luò)員，也能使心理健康教育工作更好的開展。此外班主任若能在班級管理中滲入心理健康教育，平時人性化管理，關(guān)愛學(xué)生，可以讓學(xué)生少走心理誤區(qū)。

（七）高中生正處于生理和心理急劇發(fā)展變化的關(guān)鍵時期，很容易受到外界各種因素的影響，從而產(chǎn)生各種心理問題[3]。環(huán)境有熏陶的作用，為青少年營造一個有利于心理健康發(fā)展的社會環(huán)境，可以很好的預(yù)防學(xué)生的心理問題。

（八）我國對心理健康教育重視較晚，雖然在2002年頒布了<<中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要>>，但很少有地方根據(jù)中央指導(dǎo)文件，制定本地區(qū)的心理健康指導(dǎo)規(guī)劃，這使得心理健康教育雷聲大雨點小，心理健康教育開設(shè)力度不夠，并且易導(dǎo)致心理健康教育發(fā)展地區(qū)不平衡。再者國家并未對心理課程開設(shè)做出明確要求，對心理健康教師的教師資格認定等等也未做出明確規(guī)范，使得心理健康教育開展方向不明確。而且在我國心理健康教育往往以德育——思想政治教育代替，缺乏科學(xué)有效的心理健康教育評價體系。學(xué)校如果能對學(xué)生進行定期心理健康測量和評估，有利于及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題，并采取措施幫助他們。也可以建立學(xué)生心理檔案，記錄學(xué)生心理成長歷程。

（九）使人們正確認識心理健康教育。人們對心理健康教育沒有形成正確的認識，教育觀念滯后，會錯誤認為心理健康教育針對的是有嚴重心理問題的學(xué)生甚至是患有精神疾病的學(xué)生，忽略了心理健康教育應(yīng)該是關(guān)注人的教育，是面向全體學(xué)生的，以促進人的發(fā)展為宗旨?；蛘咂嬲J識心理健康教育的功能，認為心理健康教育是為提高學(xué)業(yè)成績服務(wù)的。

三、總結(jié)與展望

中學(xué)生處于心理問題多發(fā)期，會發(fā)生很多心理變化，如果沒有人疏導(dǎo)他們，他們可能會出現(xiàn)內(nèi)心沖突和焦慮導(dǎo)致心理不健康，不利于中學(xué)生心理健康發(fā)展。心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，開展心理健康教育是實施素質(zhì)教育的重要方面，旨在提高學(xué)生心理素質(zhì)。學(xué)校、教師應(yīng)該根據(jù)中學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，借助心理健康教育的方法，科學(xué)有效地對學(xué)生進行正面引導(dǎo)，促進學(xué)生健康成長，健全人格。將智力教育與心理健康教育相結(jié)合，不僅有利于提高升學(xué)率，還有助于學(xué)生發(fā)展。此外獨生子女、農(nóng)村留守兒童、貧困生、單親家庭孩子的心理健康教育也值得我們重視。

（作者單位：西華師范大學(xué)）

參考文獻：

[1]俞國良，王永麗.中小學(xué)心理健康教育：現(xiàn)狀、問題與發(fā)展趨勢[J].教育研究，2002，07：70-73.

[2]王奎.高中生物教學(xué)中滲透心理健康教育的研究[D].華中師范大學(xué)，2014.

[3]王攀.中學(xué)建設(shè)心理咨詢室的思考[J].校園心理，2010，04：279-280.