中職生心身健康輔導(dǎo)的實(shí)踐探索

陳詠虹

摘 要 根據(jù)中職生心身健康的現(xiàn)狀，開設(shè)心身健康的普及課程，本著心身問題一體化的理論原則，將心身健康的理念巧妙地滲透進(jìn)教學(xué)工作中、新穎的課外活動中及社會實(shí)踐中。實(shí)踐證明，這樣的嘗試和努力潛移默化地提升了學(xué)校師生對心身健康理念的理解和認(rèn)識，學(xué)生在自信心、人際關(guān)系、意志品質(zhì)、良好心境等方面有了顯著改善，直接助推了良好心理行為習(xí)慣的培養(yǎng)和形成。

關(guān)鍵詞 中職學(xué)生 心身健康

中圖分類號：G718.3 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）15-0010-02

中職學(xué)生年齡大都在15—18歲之間。這個(gè)年齡段的學(xué)生正面臨著生理的快速發(fā)展和心理發(fā)展滯后的不平衡狀態(tài)，同時(shí)，自我意識增強(qiáng)，比較敏感，面對比同齡人更多的壓力及人際關(guān)系等問題，會產(chǎn)生各種焦慮和緊張情緒，進(jìn)而引發(fā)一系列心理問題。因此，對這個(gè)年齡段學(xué)生進(jìn)行心身健康教育是十分必要的。

一、心身健康教育的現(xiàn)實(shí)意義

1.2008年12月1日，教育部印發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，進(jìn)一步指導(dǎo)和規(guī)范中小學(xué)心理健康教育工作?！毒V要》提出：“心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。21世紀(jì)充滿了競爭，敢于冒險(xiǎn)、敢于探索、善于競爭、善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。心理素質(zhì)的引導(dǎo)和教育是素質(zhì)教育重要的組成部分，而且對其它素質(zhì)的發(fā)展有很大的制約作用，只有真正將心身健康教育落到實(shí)處，才能說全面落實(shí)了素質(zhì)教育。

2.中職生心理健康的現(xiàn)狀呼喚心理素質(zhì)的提升。對于2000年前后出生的中職生來說，經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展變化以及日益嚴(yán)重的社會趨利現(xiàn)象，使得這些尚未完成人格塑形和人生定位的青年學(xué)生，受人際和社會環(huán)境影響的可能性極大，很容易產(chǎn)生各種復(fù)雜的焦慮、緊張、抑郁和恐懼等情緒。同時(shí)，對自身未來的不確定性和來自原生家庭的不和諧等因素，也會讓他們產(chǎn)生各種復(fù)雜的心理壓力。而與此同時(shí)，中職生的內(nèi)心深處又普遍渴望擁有調(diào)試各種壓力和情緒的能力。

在我國的中職學(xué)生中，存在不同程度的心理行為問題，如：厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、焦慮、抑郁等。所以，幫助這個(gè)群體的年輕人提高適應(yīng)環(huán)境和社會的能力，教給他們解決自我困惑和壓力的方法，培養(yǎng)他們健全的個(gè)性和健康，實(shí)現(xiàn)自我教育，應(yīng)該成為當(dāng)前教育的一個(gè)重要途徑。

二、心身健康教育的主要路徑

1.開展學(xué)生心身健康教育狀況的調(diào)查，獲得系統(tǒng)而詳實(shí)的第一手資料，從而為學(xué)生心身健康的跟蹤研究打下基礎(chǔ)。

2.開設(shè)心身健康教育課程。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)心身健康教育課并納入學(xué)校的課程設(shè)置中，教材為劉翔平博士主編的《心理健康教育訓(xùn)練教程》中職學(xué)生專用一、二冊。學(xué)生通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，了解自身心理發(fā)展變化規(guī)律，掌握心理保健和心理調(diào)節(jié)的方法，提高心理健康教育的程度，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心理品質(zhì)，增強(qiáng)自信心，正確面對困難、挫折，提高適應(yīng)能力。

3.結(jié)合班主任工作進(jìn)行心理健康教育。班主任最了解本班學(xué)生，在教育中針對性強(qiáng)，時(shí)機(jī)掌握準(zhǔn)確，方便及時(shí)解決心理問題。

4.結(jié)合課堂教學(xué)滲透心理健康教育。在教學(xué)過程中，教師通過與學(xué)生的情感交流，調(diào)控學(xué)生的情緒，合理組織教學(xué)內(nèi)容，采取適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，挖掘一些顯性或隱性的心理健康教育內(nèi)容，潛移默化地對學(xué)生施加影響，逐步提高學(xué)生認(rèn)識品質(zhì)、意志品質(zhì)，特別是針對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、習(xí)慣差、同學(xué)關(guān)系失調(diào)等弱點(diǎn)，設(shè)法增強(qiáng)教學(xué)可行性，把心理教育納入德育課教學(xué)內(nèi)容中去。

5.多彩的課外活動。利用業(yè)余時(shí)間，首先開展演講、手工比賽、舞蹈歌唱比賽、角色扮演等，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生積極參加學(xué)校組織的各種活動，尤其鼓勵(lì)那些從不登臺的學(xué)生。

6.結(jié)合社會實(shí)踐活動。通過社會實(shí)踐活動，使他們在校期間接觸社會，了解社會，正確認(rèn)識社會，調(diào)整自己的態(tài)度和行為，擺正個(gè)人與社會的關(guān)系，增強(qiáng)社會責(zé)任感，提高社會適應(yīng)能力，拓寬心理健康教育的空間。

三、心身健康教育的實(shí)踐成果

1.充分提高了學(xué)校師生對心身健康教育的認(rèn)識。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師中形成共識，齊心協(xié)力創(chuàng)建平安和諧校園，推進(jìn)心身健康教育。總之，學(xué)生的綜合健康品質(zhì)明顯提高。

2.學(xué)生的自信心、人際關(guān)系、意志品質(zhì)、良好心境等有了很大提升。

從表1可以看出，通過心身健康輔導(dǎo)的一系列實(shí)踐，學(xué)生的抑郁、焦慮、恐懼程度顯著下降。說明經(jīng)過心身健康教育，學(xué)生最終能夠抵達(dá)“貨真價(jià)實(shí)”的良好心境。

3.良好行為習(xí)慣逐漸形成。之前，有些同學(xué)因?yàn)樵竿貌坏綕M足，就罵人、摔東西，負(fù)面情緒可謂一觸即發(fā)，同學(xué)關(guān)系十分緊張。經(jīng)過科學(xué)的心身健康輔導(dǎo)，上述現(xiàn)象開始逐漸消減，同學(xué)關(guān)系也變得和諧，并呈現(xiàn)出主動幫助別人的現(xiàn)象，擁有了更多的寬容心。

總之，心身健康教育不僅增進(jìn)了學(xué)生對心身健康知識的掌握，也增強(qiáng)了學(xué)生的情緒駕馭和情緒管理能力，總體提升了學(xué)生的自我整合能力。同時(shí)，通過心身健康教育的實(shí)踐活動，也相對提高了教師對心身健康教育實(shí)踐的認(rèn)識高度，提升了教師自身的心理健康水平，使得教育的針對性更強(qiáng)，最終開辟了新的教育管理層級。

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（責(zé)任編輯 曾 卉）