試論大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及提高對策

陳欣 管月泉

摘 要：該文從大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀出發(fā)，對大學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)下降原因進(jìn)行了深入細(xì)致探討，根據(jù)筆者多年來的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，針對性的提出了改善大學(xué)生體質(zhì)健康建議措施，希望能為大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的改善貢獻(xiàn)自己綿薄之力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體質(zhì)健康 現(xiàn)狀 對策

中圖分類號(hào)：R161.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2016）07（a）-0149-02

1 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

1.1 從身體形態(tài)來看

身體形態(tài)作為衡量學(xué)生發(fā)育水平的外在指標(biāo)，一般而言表現(xiàn)為身高、體重、三維及相互關(guān)系。通過相關(guān)資料顯示，總體來說，大學(xué)生的身形由以往的細(xì)長型向適中型的發(fā)展趨勢顯著，不足之處就是兩極分化嚴(yán)重，具體來說就是肥胖者過于肥胖，體重偏輕者過于偏瘦，而且大學(xué)生中體重超重者呈上升趨勢，可以說，肥胖問題已經(jīng)成為在校大學(xué)生面臨的主要健康問題。從大學(xué)四年縱向來看，大二時(shí)期，學(xué)生體重、肥胖率等指標(biāo)偏低，但是到了大三和大四超重、肥胖率急劇上升，并且相較于以前，上升趨勢明顯。

1.2 從肺活量指數(shù)來看

肺活量主要是用來衡量人體質(zhì)健康和持續(xù)工作能力，是衡量大學(xué)生身體健康的重要指標(biāo)，根據(jù)2014年的監(jiān)測結(jié)果，2014年大學(xué)生的平均肺活量在2013年下降的基礎(chǔ)之上，進(jìn)一步下降。從男女生肺活量指數(shù)來看，與2012年相比分別下降了168 mL、78 mL。肺活量不合格者數(shù)量上升，這些指數(shù)的背后顯示出了大學(xué)生缺乏體育鍛煉的客觀事實(shí)，特別是對耐力的訓(xùn)練。

2 關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)下降原因探析

2.1 不良的生活習(xí)慣

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件的改善，現(xiàn)代生活方式的影響，不少大學(xué)生長期不吃早餐，厭食偏食的情況屢見不鮮，女大學(xué)生為了追求美不惜付出健康的代價(jià)，節(jié)食減肥，對正確的健康知識(shí)認(rèn)識(shí)不充分，膳食結(jié)構(gòu)嚴(yán)重失衡；除此之外，不少大學(xué)生染上吸煙酗酒的惡習(xí)，經(jīng)常熬夜打游戲，使得游戲成為日常生活的中心部分，很多大學(xué)生成為了電視機(jī)、游戲機(jī)、計(jì)算機(jī)前的靜態(tài)生活群體，所以說，使得本來充裕的課外時(shí)間變得緊張，參加體育鍛煉的時(shí)間不足。雖然很多大學(xué)生對健康有一定認(rèn)識(shí)，并且覺得健身很重要，但是進(jìn)行體育鍛煉行為的時(shí)候并不積極，意志不夠堅(jiān)定，難以長期保持下去，基于以上種種因素的影響，使得大學(xué)生體質(zhì)出現(xiàn)滑坡。

2.2 大學(xué)校園體育文化氛圍不濃

在社會(huì)和家庭存在重智育、輕德育傾向的大環(huán)境之下，很多高校的領(lǐng)導(dǎo)對于體育并不太重視，具體來說表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）沒有將體育工作納入到工作評估體系之中；（2）體育工作主要是靠體育部門自己管理；（3）體育經(jīng)費(fèi)嚴(yán)重不足導(dǎo)致學(xué)校體育器械不能滿足體育鍛煉的需求；（4）部分文件精神沒有貫徹執(zhí)行，對體育教師課外訓(xùn)練等工作沒有給予應(yīng)有報(bào)酬，極大限制了體育教師開展工作的積極性。學(xué)生的體育社團(tuán)本應(yīng)該是擔(dān)負(fù)起協(xié)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)和參與體育重任的平臺(tái)，但是由于數(shù)量少，規(guī)模限制，使得其難以履行其職責(zé)。最后，學(xué)校在開展體育活動(dòng)方面使得很多高校只是走過場，流于形式，并沒有實(shí)質(zhì)貫徹落實(shí)。所以說校園體育文化氛圍的缺乏也是學(xué)生體質(zhì)下降的原因之一。

2.3 體育教師沒有充分調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性

根據(jù)研究顯示，很多學(xué)生喜歡體育是出于自身的興趣愛好，能夠通過體育鍛煉獲得快樂和滿足。23%學(xué)生認(rèn)為自身不喜歡體育課是因?yàn)椴幌矚g體育老師的教學(xué)風(fēng)格。但是從本質(zhì)來看，大部分的體育老師并不存在專業(yè)素質(zhì)不過關(guān)問題，問題的關(guān)鍵在于體育教師對于學(xué)生特別是體育不是強(qiáng)項(xiàng)的學(xué)生的態(tài)度不夠友善，因此，很容易就打擊了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。而且在教學(xué)內(nèi)容上，很多體育教師教學(xué)內(nèi)容單一，缺乏改變，整個(gè)教學(xué)體系圍繞著考試展開，使得課堂教學(xué)失去了應(yīng)有的樂趣，對于學(xué)生也沒有進(jìn)行分層次教學(xué)，從而使得學(xué)生學(xué)習(xí)差距越來越大，使得落后同學(xué)的信心受到了嚴(yán)重打擊。

3 改善大學(xué)生體質(zhì)健康建議措施

3.1 樹立正確的健康意識(shí)

毫無疑問，改善大學(xué)生體質(zhì)健康是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，在這個(gè)過程中，需要多管齊下，社會(huì)各方力量的共同努力。因此，需要引起高校、體育部門、衛(wèi)生部門的高度重視?？梢酝ㄟ^電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介進(jìn)行普及，宣傳健康積極的教育觀、人才觀，在高校開展普及健康知識(shí)的講座，形成共建學(xué)校體育的合力，這樣一來幫助大學(xué)生改善其自身對健康的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，樹立正確的健康觀，讓大學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到健康的重要性，身體是革命的本錢，沒有了健康就相當(dāng)于失去了創(chuàng)造的基石。

3.2 進(jìn)一步完善體育課教育模式

積極推進(jìn)體育教學(xué)的素質(zhì)教育，比如：通過興趣班、通選課等形式鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到體育活動(dòng)中來，除此之外，還可以規(guī)定學(xué)生需要在上體育課之余參加體育社團(tuán)，每個(gè)學(xué)年的體育考試除了正常的體育課測試以外，還可以挑選體育社團(tuán)項(xiàng)目的成績作為評估指標(biāo)，換句話來說，學(xué)生的體育成績就等于體育課成績和參與體育社團(tuán)的成績，只有這樣既可以讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，又可以培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣愛好，從根本上改善學(xué)生的體質(zhì)健康。

3.3 加大學(xué)校體育設(shè)施的投入力度

從目前的實(shí)際情況來看，隨著高校的擴(kuò)招，高校學(xué)生的數(shù)量與日俱增，現(xiàn)有學(xué)校的體育設(shè)施難以滿足日益增長的文化體育需要，這就使得很多學(xué)生不愿意參加體育鍛煉，即使有了活動(dòng)場地和器材，隨著鍛煉人數(shù)密度的加大也很容易就出現(xiàn)鍛煉事故，出于安全角度的考慮，也限制了學(xué)生積極鍛煉的熱情。所以說為了進(jìn)一步改善這種現(xiàn)象，鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與到鍛煉中來，必須不斷加強(qiáng)對體育設(shè)施的投入，使得其能夠滿足學(xué)生的鍛煉需求。

3.4 加大對體育教師的培訓(xùn)力度

高校的師資水平對于學(xué)生的體育鍛煉熱情有著引導(dǎo)作用，所以要與時(shí)俱進(jìn)，加大對高校體育教師的培訓(xùn)力度，提高體育教師的教學(xué)水平，只有教師教學(xué)水平的提高，才能積極地帶動(dòng)學(xué)生更好參加體育鍛煉。興趣是最好的老師，如何培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣是高校體育老師應(yīng)該深思的問題，而不僅僅是為了完成教學(xué)任務(wù)，高校體育教師要不斷優(yōu)化自身的教學(xué)水平，改進(jìn)自身的教學(xué)方式方法，使之更加適應(yīng)90后的大學(xué)生群體，用科學(xué)的教學(xué)方法和自身的人格魅力吸引住學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、自主鍛煉，作為教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，并進(jìn)行鼓勵(lì)和挖掘，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自身的飛躍，只有這樣才能從根本上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。

3.5 嚴(yán)格保證大學(xué)生每天1小時(shí)鍛煉時(shí)間

根據(jù)2007年中共中央7號(hào)文件要求，在沒有體育課的時(shí)候，高校必須在課后保證學(xué)生進(jìn)行1小時(shí)的體育鍛煉，全面實(shí)行大課間體育活動(dòng)制度，為了更好貫徹落實(shí)這一政策，高校必須從管理機(jī)制、體育設(shè)施、人員安排等諸多方面進(jìn)行統(tǒng)籌，首先，每天上午或者下午的某個(gè)時(shí)間不可以被其他課程所占用。其次，在進(jìn)行活動(dòng)安排的時(shí)候要注意到充分調(diào)動(dòng)學(xué)校的教師骨干，盡可能多組織課外活動(dòng)從而讓學(xué)生寓教于樂，在玩中學(xué)，在學(xué)中玩，減輕學(xué)生課業(yè)壓力的同時(shí)讓學(xué)生真正感受到體育的樂趣，認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，摒棄不良生活習(xí)慣，樹立終身體育觀。

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