淺析舞蹈教學(xué)中的芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練

張健

【摘要】：舞蹈是一門綜合性藝術(shù)，目前在我國(guó)很多高校均設(shè)有舞蹈專業(yè)課程，任何種類的舞蹈教學(xué)均非常重視基本功的訓(xùn)練，鑒于芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的基礎(chǔ)性作用，本文主要對(duì)芭蕾訓(xùn)練的基本要素、訓(xùn)練特點(diǎn)進(jìn)行分析，重點(diǎn)探討其在舞蹈教學(xué)中的重要性，以期引起舞蹈教學(xué)對(duì)芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視。

【關(guān)鍵詞】：舞蹈教學(xué)；芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練；基本要素；訓(xùn)練特點(diǎn)；重要性

舞蹈藝術(shù)屬于文化現(xiàn)象，需要依靠教育將其傳承下去，近年來(lái)，隨著高校教學(xué)改革的進(jìn)一步深化，各大高校紛紛設(shè)置了門類多樣的舞蹈課程，高校舞蹈專業(yè)教學(xué)體系日趨專業(yè)化、系統(tǒng)化。舞蹈專業(yè)課程的設(shè)立，一方面是希望學(xué)生能夠掌握舞蹈藝術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，另一方面是為了展現(xiàn)舞蹈的優(yōu)美并將這種藝術(shù)形式傳承下去，舞蹈教學(xué)首先重視的是形態(tài)美，做好芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練，有助于學(xué)習(xí)者更好地掌握舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練技能和動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)對(duì)舞蹈的完美展現(xiàn)，因此，在舞蹈教學(xué)中開展芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練，是十分必要的。

一、芭蕾訓(xùn)練的基本要素和訓(xùn)練特點(diǎn)

芭蕾泛指一切以人體動(dòng)作姿態(tài)表現(xiàn)戲劇故事內(nèi)容或者一定的情緒和心理狀態(tài)的舞蹈劇演出形式，我們通常所說(shuō)的芭蕾是一種古典舞蹈形式，作為一門藝術(shù)，芭蕾舞蹈教學(xué)選材過(guò)程中對(duì)舞者提出的要求較高，舞者應(yīng)身材挺拔、體態(tài)勻稱，在舞蹈過(guò)程中要有激情、有活力，最好能夠達(dá)到心與形的融合。

（一）基本要素

芭蕾教學(xué)從掌握基礎(chǔ)訓(xùn)練技巧開始，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練現(xiàn)已成為一門科學(xué)、系統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練基礎(chǔ)項(xiàng)目，芭蕾訓(xùn)練的基本要素是開、繃和直。其中“開”以軟為前提，實(shí)際上是對(duì)人體柔軟性的訓(xùn)練，通過(guò)外力對(duì)肩、胸、胯、膝、踝五大關(guān)節(jié)部位進(jìn)行訓(xùn)練，最大限度開發(fā)身體的運(yùn)動(dòng)潛能，使其達(dá)到理想的“開度”，對(duì)于肩、胸關(guān)節(jié)部位的練習(xí)，基本訓(xùn)練方式是壓肩、拉肩、下腰、撐腰等；對(duì)于胯、膝、踝關(guān)節(jié)部位的練習(xí)，基本訓(xùn)練方式是下叉、俯地蛙式開腿等。芭蕾中“開”的訓(xùn)練可使身體具有良好的靈活性、協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，這在學(xué)習(xí)其他舞蹈時(shí)也能夠更為自如地變換動(dòng)作方向，完成各種空間變化造型?！翱嚒睆?qiáng)調(diào)的是剛?cè)嵯酀?jì)，是“直”與“緊”的有機(jī)結(jié)合，協(xié)調(diào)不好“直”與“緊”的關(guān)系，只能做到“僵”，芭蕾中“繃”的訓(xùn)練要將腿、膝、腳背完全繃直，主要通過(guò)“Battement tend”、“Grand battement tendu jete”、“Battement tendu jete”等基本動(dòng)作練習(xí)來(lái)達(dá)到延長(zhǎng)四肢末梢原有線條的效果，“繃”的訓(xùn)練可促使舞姿及造型更好地舒展，能夠快速凝聚身體各個(gè)部位的能量，輕盈地完成各種跳躍動(dòng)作。再有就是“直”的訓(xùn)練，這不僅是芭蕾訓(xùn)練的基本要素，同樣也是學(xué)習(xí)其他舞蹈必須首先要練習(xí)的動(dòng)作，主要包括身體站立時(shí)的直立和肢體舞蹈動(dòng)作中的伸直，只有掌握這些技巧，才能更好地完成舞蹈中的“Attitude”、“Fouett”等動(dòng)作。

（二）訓(xùn)練特點(diǎn)

舞蹈是一門直觀藝術(shù)，主要是用肢體來(lái)反映生活內(nèi)容、人的情緒以及內(nèi)心世界，古典舞、民族舞、體育舞蹈等任何舞蹈形式，其主體永遠(yuǎn)是舞者肢體本身，因此，舞蹈教學(xué)中的肢體基礎(chǔ)訓(xùn)練課程尤為重要，任何舞蹈形式的教學(xué)都是圍繞肢體訓(xùn)練開展的，而訓(xùn)練舞蹈專業(yè)學(xué)生常用的基礎(chǔ)訓(xùn)練課程就是芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練，因?yàn)樵谖璧缸畛鯇W(xué)習(xí)中，都是要訓(xùn)練舞者的肌肉、能力和技巧。文藝團(tuán)體舞蹈演員培養(yǎng)不同，高效舞蹈教學(xué)有其自身的特殊性，這在培養(yǎng)目標(biāo)和訓(xùn)練性質(zhì)上均存在很大差異，具體體現(xiàn)在學(xué)習(xí)者的生理、心理、教學(xué)進(jìn)度等多個(gè)方面，很多人在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了舞蹈訓(xùn)練的最佳時(shí)期，不同個(gè)體在訓(xùn)練時(shí)能夠承受的強(qiáng)度不同，能夠完成的動(dòng)作難度系數(shù)不同，對(duì)舞蹈的理解和技巧的掌握不同，這些差異的存在，要求基本訓(xùn)練要具有一定的針對(duì)性，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目充分考慮到了個(gè)體的差異性，能夠通過(guò)適度的基礎(chǔ)訓(xùn)練來(lái)幫助學(xué)習(xí)者重塑身體，循序漸進(jìn)地完成各種動(dòng)作要領(lǐng)。

二、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

（一）芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)性

芭蕾基本訓(xùn)練的動(dòng)作要求和訓(xùn)練走向均符合人體生長(zhǎng)規(guī)律，在舞蹈教學(xué)中做好相關(guān)訓(xùn)練項(xiàng)目，有利于學(xué)習(xí)者骨骼與肌肉線條的修正和成長(zhǎng)。正常人體共有439塊骨骼肌，分別附著在206塊骨骼上，通過(guò)訓(xùn)練可使骨骼肌具有良好的伸展性和彈力，完成對(duì)身體的重塑。另外，芭蕾訓(xùn)練的開、繃和直等基本訓(xùn)練符合人體力學(xué)原理，各種舞蹈形式都會(huì)運(yùn)動(dòng)到跳、轉(zhuǎn)、翻等動(dòng)作，同時(shí)又對(duì)這些動(dòng)作的要求較為嚴(yán)苛，通過(guò)芭蕾基本訓(xùn)練，可為學(xué)習(xí)者完成這些高品質(zhì)動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，提供基礎(chǔ)性條件?；诎爬倩A(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)性，對(duì)舞蹈教學(xué)進(jìn)行準(zhǔn)確的定位，專業(yè)課程突出舞蹈教學(xué)的基礎(chǔ)訓(xùn)練性，可更好地完成舞蹈教學(xué)任務(wù)，任務(wù)舞蹈教學(xué)都不是短時(shí)間能夠完成的，都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練擁有一套固定的訓(xùn)練模式，動(dòng)作訓(xùn)練主要以扶把→中間→跳躍為順序，這種順序并貫穿于所有動(dòng)作中，這正是芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練科學(xué)性的體現(xiàn)。

（二）芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的系統(tǒng)性

舞蹈是虛實(shí)結(jié)合、形神兼?zhèn)涞膭?dòng)態(tài)藝術(shù)，舞蹈專業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)程實(shí)際上就是“形”的進(jìn)化過(guò)程，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練由簡(jiǎn)到難、循序漸進(jìn)，充分體現(xiàn)出了系統(tǒng)性的特點(diǎn)。芭蕾訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作以及動(dòng)作之間的組合均有其特定的訓(xùn)練目的，如“Battement”，整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程從腳趾一直延續(xù)到腰部，每一個(gè)動(dòng)作的承接和完成都有一定的要求；芭蕾徐連的系統(tǒng)性還體現(xiàn)在練習(xí)環(huán)節(jié)、動(dòng)作編排等方面，如舞蹈教學(xué)中的把上聯(lián)系、中間聯(lián)系、旋轉(zhuǎn)聯(lián)系和跳躍練習(xí)，動(dòng)作編排要利于身體肌肉群的協(xié)調(diào)和個(gè)體動(dòng)作練習(xí)習(xí)慣。在舞蹈教學(xué)中，民族舞和古典舞等都可借鑒芭蕾訓(xùn)練模式，如古典舞中的劃圈可更換為腰，多數(shù)動(dòng)作的完成都可承襲芭蕾訓(xùn)練中的腿部動(dòng)作，并通過(guò)、跳躍、旋轉(zhuǎn)等練習(xí)衍生出古典舞中各類帶腰的動(dòng)作。

（三）芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的規(guī)范性

芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性也決定了動(dòng)作練習(xí)的規(guī)范性，也正因?yàn)檫@一特點(diǎn)，芭蕾基本訓(xùn)練模式在舞蹈教學(xué)中的地位至今未被取代，如芭蕾動(dòng)作要求明確且專一，腳步和手位訓(xùn)練均有嚴(yán)格的要求，通過(guò)這些規(guī)范來(lái)制約學(xué)習(xí)者的舞蹈動(dòng)作形態(tài)和身體發(fā)展形態(tài)，最終建立起良好的動(dòng)作意識(shí)思維和養(yǎng)成良好的動(dòng)作習(xí)慣。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的規(guī)范性具體體現(xiàn)在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膭?dòng)作訓(xùn)練、有規(guī)律的變換連接動(dòng)作和系列動(dòng)作的重復(fù)完成。借助芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練規(guī)范的訓(xùn)練內(nèi)容，促成學(xué)習(xí)者具備良好的身體條件，各舞蹈專業(yè)均能從中受益。

結(jié)論：

綜上所述，舞蹈教學(xué)是一門旨在培養(yǎng)學(xué)生審美能力和展現(xiàn)形體美的重要課程，也是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重要途徑之一，通過(guò)對(duì)以往舞蹈教學(xué)實(shí)踐情況來(lái)看，無(wú)論學(xué)習(xí)哪一種舞蹈，基本上無(wú)法擺脫芭蕾舞的基本訓(xùn)練過(guò)程，因此，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)的重點(diǎn)，加強(qiáng)芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練，對(duì)促進(jìn)舞蹈教學(xué)的發(fā)展具有重要的意義。

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