論銅梁中學(xué)健美操專項學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)

羅肖

【摘 要】為了解表現(xiàn)力在中學(xué)健美操學(xué)生中的作用及培養(yǎng)方法，本文對銅梁中學(xué)的60名健美操專項學(xué)生進行了調(diào)查。結(jié)果表明健美操運動正以其獨特的魅力吸引著越來越多的人來關(guān)心和參與這項運動。作為競技健美操學(xué)生除了要具有力量、柔韌、協(xié)調(diào)、耐力、以及堅強的毅力、果敢的性格等全面的素質(zhì)外，在很大程度上還取決于學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力。

【關(guān)鍵詞】健美操 學(xué)生 表現(xiàn)力

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.07.125

健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以美為核心，以節(jié)奏、韻律為生命的藝術(shù)性很強的競技類和健身類運動項目。它要求學(xué)生完成的動作要體現(xiàn)幅度美、力度美、節(jié)奏美、韻律美、流動美，而影響這諸多美的一個重要因素就是表現(xiàn)力。表現(xiàn)力是指人的內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動作表現(xiàn)的統(tǒng)一，是通過面部表情和肢體語言兩方面表現(xiàn)來完成的。純樸、自然、真實、富有激情的表現(xiàn)力，能給人以美的享受，會起到感染人、激勵人的作用，而在健美操比賽中也把表現(xiàn)力列為主要的評分因素，因此加強學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)力的培養(yǎng)，對提高比賽成績有著直接而重要的作用。

一、研究對象與方法

1.研究對象：銅梁中學(xué)健美操專項學(xué)生，共計60人。

2.研究方法：

A.觀察法：觀察現(xiàn)場比賽收集眾多學(xué)生現(xiàn)場表現(xiàn)情況。

B.文獻資料法：通過查閱大量健美操相關(guān)書籍，以及權(quán)威人士發(fā)表的文章作為參考資料。

C.訪談法：對學(xué)生進行訪談?wù){(diào)查。

D.邏輯分析法：對調(diào)查訪問的統(tǒng)計結(jié)果進行逐一分析。

二、 研究結(jié)果與分析

影響健美操表現(xiàn)力培養(yǎng)的因素是多方面的，本文主要從專業(yè)基本技術(shù)、身體形態(tài)、舞蹈意識、音樂素養(yǎng)等方面，對表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法做出了以下分析和研究。

1.專業(yè)技術(shù)、身體形態(tài)訓(xùn)練是培養(yǎng)健美操專項學(xué)生表現(xiàn)力的核心。加強專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與加強身體形態(tài)訓(xùn)練所占百分比：75%和82%增強自信，89%和34%讓動作規(guī)范、力度，70%和28%動作協(xié)調(diào)、自然，43%和5%增強節(jié)奏感，15%和12%增強表演激情，20%和36%增強感染力，11%和72%增強表現(xiàn)力。

健美操是在身體各個部位的協(xié)調(diào)配合下進行運動，從而產(chǎn)生節(jié)奏感強、富有表現(xiàn)力、優(yōu)美而有生命力的各種動作和造型。從以上數(shù)據(jù)可以看出，大部分教練員重視學(xué)生進行專業(yè)基本技術(shù)訓(xùn)練，意識到加強專業(yè)基本技術(shù)訓(xùn)練能有效提高動作的規(guī)范、力度、協(xié)調(diào)、自然、節(jié)奏感以及自信心，而對專業(yè)基本技術(shù)訓(xùn)練還能提高表演激情、感染力和表現(xiàn)力認識不足。即要加強專業(yè)基本技術(shù)訓(xùn)練，也要特別注重學(xué)生身體形態(tài)的訓(xùn)練。從調(diào)查結(jié)果可以看到，82%的人清楚的意識到，加強形態(tài)訓(xùn)練可以使學(xué)生以優(yōu)美的身體動作感受音樂并展示音樂的境界，增強學(xué)生的自信心的同時充分調(diào)動學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)揮。但是，多數(shù)人對身體形態(tài)的訓(xùn)練能提高協(xié)調(diào)、節(jié)奏感、表演激情、感染力的認識不充分。

2.舞蹈訓(xùn)練是培養(yǎng)表現(xiàn)力的前提。健美操是以舞蹈、體操為基礎(chǔ)，集體育運動和藝術(shù)表現(xiàn)力為一體的綜合性項目。健美操與舞蹈有著內(nèi)在聯(lián)系，身體形態(tài)是完美完成動作的前提條件，舞蹈訓(xùn)練是身體形態(tài)訓(xùn)練的主要手段。舞蹈訓(xùn)練重點在于提高學(xué)生自身的全面素質(zhì)，獲得完善動作技能能力的同時更是具備了良好的身體素質(zhì)和音樂素養(yǎng)、高超的表演技藝及優(yōu)美的姿態(tài)。接受過各類舞蹈訓(xùn)練調(diào)查舞蹈種類 如下：芭蕾舞65%、爵士舞20%、拉丁舞22%、街舞32%、民族舞21%、現(xiàn)代舞34%、摩登舞5%。表現(xiàn)力的提高，必須是在學(xué)生自身整體素質(zhì)提高的前提下來實現(xiàn)的。而肢體動作藝術(shù)性的提高則是通過各種舞蹈訓(xùn)練來完成。采用不同的舞蹈組合進行練習(xí)，使學(xué)生全身肌肉得到系統(tǒng)訓(xùn)練的同時，有效培養(yǎng)學(xué)生對各種風(fēng)格音樂理解、運用和演繹，所以舞蹈訓(xùn)練能夠綜合提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感、音樂感以及肌肉感覺等。各種風(fēng)格的舞蹈組合都能夠增強學(xué)生在完成健美操動作時的想象力和表現(xiàn)力。但是，從調(diào)查結(jié)果看出，除了芭蕾有超過50%的學(xué)生接受過訓(xùn)練以外，接受過其他舞種訓(xùn)練的比例較低，尤其是爵士舞、民族舞和摩登舞。通過調(diào)查可以清楚的看到，極大部分學(xué)生在進行健美操訓(xùn)練階段，只是更多的注重專業(yè)技術(shù)動作的練習(xí)而忽略舞蹈訓(xùn)練。

3.音樂是培養(yǎng)表現(xiàn)力的靈魂。音樂是健美操表現(xiàn)其意境的一種重要手段，健美操是動作美、意境美、神韻美，更是音樂美的外在展示。經(jīng)過實踐，人們越來越清楚地認識到它們之間存在著不可分割的聯(lián)系。音樂選用對表現(xiàn)力的影響：選用合適的音樂占88%能提高表現(xiàn)力，選用合適的音樂占89%易于激發(fā)內(nèi)在激情，選用合適的音樂占90%能在音樂感染下更易投入提高表現(xiàn)力。大部分教練、學(xué)生對音樂在表現(xiàn)力中的作用都很清楚。健美操學(xué)生是在音樂節(jié)奏的陪伴下展示出美妙的形體動態(tài)造型，所以音樂影響著健美操的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)、速度、節(jié)奏，音樂搭配得好，容易激發(fā)學(xué)生的激情，使他們更投入，表現(xiàn)欲望更強烈。但從以上數(shù)據(jù)可以清楚看到，由于教練員忽略多種風(fēng)格音樂在訓(xùn)練中的運用，造成及大部分學(xué)生缺乏多種音樂素養(yǎng)的鍛煉。

三、結(jié)論與建議

1.專業(yè)基本技術(shù)和身體形態(tài)訓(xùn)練是提高動作表現(xiàn)力的主要條件之一，學(xué)生只有在進行各關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性和身體各個部位基本姿態(tài)的規(guī)范訓(xùn)練后，才有可能使動作優(yōu)美、大方、舒展、協(xié)調(diào)。

2.舞蹈和音樂的訓(xùn)練、運用是培養(yǎng)表現(xiàn)力的重要手段，忽略舞蹈藝術(shù)的訓(xùn)練，而過分注重動作的整齊劃一，會導(dǎo)致學(xué)生在表演和比賽中缺乏“靈氣”。在訓(xùn)練中選編多種風(fēng)格音樂進行訓(xùn)練，能幫助學(xué)生理解不同音樂的韻律、節(jié)拍，了解音樂的形式和風(fēng)格，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。

參考文獻

[1]朱建軍.對影響健美操表現(xiàn)力因素的分析.開封大學(xué)學(xué)報.2003.17

[2]劉慧.淺談健美操的表現(xiàn)力訓(xùn)練.中國學(xué)校體育.2005.（6）

[3]葉艷.論健美操學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng).安康師專學(xué)報.2006.18

[4]楊敏，魏穗霞.普通中學(xué)健美操學(xué)生的心理.武漢體育學(xué)院學(xué)報.2003.37

[5]馮強.夏昌華.競技健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng).武漢體育學(xué)院學(xué)報.2002.36

[6]彭玉宇.影響大學(xué)生健美操運動員表現(xiàn)力的研究.[J].四川體育科學(xué).2003.4

[7]辛君.馬好福.淺談競技健美操比賽中個人表現(xiàn)力的培養(yǎng).[J].健康與體育.2006.12（1）35-36.

[8]黃寬柔，周建壯，等.健美操團體操[M].南寧：廣西師范大學(xué)出版社.2000年版.