遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮，重塑幸福人生

蘇小強(qiáng)

摘 要：隨著信息技術(shù)的日新月異，互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展， 由于其便捷性、豐富性、廣域性等特點(diǎn)，受到大學(xué)生的青睞。然而，網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，它給大學(xué)生帶來便利的同時(shí)，也因使用的不當(dāng)令部分大學(xué)生上網(wǎng)成癮，整天不上課、不休息，嚴(yán)重影響了正常學(xué)業(yè)和身心健康。因此，提高大學(xué)生的內(nèi)在約束力和家庭的輔助作用，強(qiáng)化學(xué)校的教育引導(dǎo)以及發(fā)揮社會政策導(dǎo)向的作用，才能使廣大青年學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮。

關(guān)鍵詞：高校大學(xué)生；網(wǎng)絡(luò)成癮；原因；危害

一、網(wǎng)絡(luò)成癮的定義與表現(xiàn)

網(wǎng)絡(luò)成癮是指人對網(wǎng)絡(luò)操作的自我失控，不能夠正常處理上網(wǎng)與生活、工作的關(guān)系，心理上對網(wǎng)絡(luò)依賴性很強(qiáng)，甚至欲罷不能。網(wǎng)絡(luò)成癮癥一般都是對某種網(wǎng)絡(luò)娛樂活動(dòng)以及不良誘惑所吸引，比如虛幻的網(wǎng)絡(luò)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲、黃色網(wǎng)站等，其中主要是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。對于心智不成熟以及自控能力較差的人來說，會表現(xiàn)出對網(wǎng)絡(luò)游戲的絕對癡迷，出現(xiàn)“泡網(wǎng)吧”“熬通宵”等情況，嚴(yán)重影響到正常的學(xué)業(yè)及身心健康，最終可能走上違法犯罪道路。據(jù)一項(xiàng)由貴州大學(xué)對500名大學(xué)生上網(wǎng)情況的調(diào)查研究顯示，有60%的大學(xué)生有過因上網(wǎng)而逃課的現(xiàn)象，僅有24.1%的大學(xué)生沒有接觸過不良信息網(wǎng)站；在華東某高校對237名退學(xué)試讀和留級大學(xué)生的調(diào)查中，80%的大學(xué)生都是因?yàn)椤熬W(wǎng)絡(luò)成癮”。

二、網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

1.容易造成心理扭曲，甚至人格異化

長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人，不僅身體素質(zhì)會下降，出現(xiàn)青年人本不應(yīng)該有的疾病癥狀，還會在心理上出現(xiàn)問題，影響到其心理的健康發(fā)展，出現(xiàn)心理扭曲甚至人格異化的情況，主要表現(xiàn)為：網(wǎng)絡(luò)成癮會使人注意力下降，玩游戲時(shí)間過長很容易產(chǎn)生幻覺，反應(yīng)能力變?nèi)?，智力發(fā)展受阻，學(xué)習(xí)成績明顯下滑。大學(xué)生一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，體會到網(wǎng)絡(luò)游戲給其帶來的“過癮”，便會將主要精力放在網(wǎng)絡(luò)游戲上，對其他真正有意義的事情失去興趣。網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重時(shí)會使大學(xué)生的人格發(fā)生異化，變得自私、自卑或者容易產(chǎn)生暴力傾向，出現(xiàn)逃課、逃學(xué)現(xiàn)象。

2.影響自身的人際關(guān)系

沉迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生，自我控制能力差，本身的心智發(fā)展就不成熟，再加上許多都是獨(dú)生子女，在人際交往上或多或少都存在問題。網(wǎng)絡(luò)成癮會使他們將人際關(guān)系放到虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界中，缺乏真實(shí)社會的人際交往能力，導(dǎo)致親朋好友的關(guān)系變差，尤其是與父母關(guān)系越來越差，還有可能埋下悲劇的種子。眾所周知，良好的人際關(guān)系是社會化的重要途徑。如果大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，勢必會對其將來的社會生活造成嚴(yán)重影響。

三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

1.個(gè)體因素

（1）挫折心理。當(dāng)前，社會上存在許多容易引發(fā)人的挫折心理的因素，比如家庭環(huán)境、個(gè)人差距、社會競爭壓力越來越大等，都會使人產(chǎn)生一定的挫折心理。同時(shí)，許多大學(xué)生的自身能力較差，意志又不堅(jiān)定，抗壓能力比較弱，很容易選擇逃避，沉迷于虛幻的網(wǎng)絡(luò)游戲中。

（2）個(gè)體需要。當(dāng)代大學(xué)生受家庭影響或者父母的教育方式影響比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了生理和心理的不匹配，尤其是在心理方面與實(shí)際年齡不符，自我意識非常明顯，甚至過于自我，而現(xiàn)實(shí)生活中又無法讓自己滿足，在痛苦和迷茫之際，往往會失去對自我行為的控制。這時(shí)，他們就會選擇一定的媒介物來滿足自己的心理需求，網(wǎng)絡(luò)就成為重要工具。

2.環(huán)境因素

（1）學(xué)校教育。傳統(tǒng)應(yīng)試教育的痕跡仍然明顯，追求高分和升學(xué)率的家長與學(xué)校依然很多，尤其是學(xué)校之間競爭也比較大，而學(xué)習(xí)成績又是社會和家長考量學(xué)校辦學(xué)水平的主要依據(jù)，那么學(xué)校教育就會出現(xiàn)重知識教育輕養(yǎng)成教育的普遍現(xiàn)象，使得大學(xué)生在中學(xué)階段就已經(jīng)出現(xiàn)過壓心理，一旦到了大學(xué)，這種中學(xué)所積聚的壓力就會釋放出來。另外，學(xué)校監(jiān)管不力也是一個(gè)重要因素。大學(xué)生自由時(shí)間比較多，學(xué)校及老師監(jiān)督存在疏漏，不少學(xué)生往往游離于監(jiān)管之外，因此學(xué)校及老師很難第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)學(xué)生漸趨成癮的動(dòng)向，等到察覺出問題時(shí)，學(xué)生已發(fā)展到重度成癮的程度了。

（2）社會環(huán)境。任何現(xiàn)象的發(fā)生都離不開一定的社會背景，同樣，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮也有一定的社會環(huán)境因素在里面。當(dāng)代大學(xué)生正處在社會改革的關(guān)鍵時(shí)期，國外一些文化不斷滲透進(jìn)來，多元化的社會文化使得大學(xué)生在價(jià)值觀上更容易隨波逐流，盲目從眾，所以網(wǎng)絡(luò)游戲就會成為大學(xué)生活的一種時(shí)尚潮流。

四、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的防治

從上網(wǎng)成癮的原因分析得出，預(yù)防和幫助大學(xué)生戒除網(wǎng)癮是需要多方面的協(xié)助和支持的。我們應(yīng)通過多方面的努力，來共同幫扶。

1.校園防治

（1）豐富學(xué)生的校園文化生活。校園文化生活能夠有效地吸引學(xué)生的注意力，引導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)自身的高雅情趣，搭建大學(xué)生人際交流的空間和平臺，有助于性格內(nèi)向或者孤僻的大學(xué)生融入校園文化生活，擺脫虛幻的網(wǎng)絡(luò)游戲世界。

（2）老師與學(xué)生多溝通交流，對上網(wǎng)成癮學(xué)生開展思想政治教育和心理健康教育。對于已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生，輔導(dǎo)員要積極地和他們溝通，引導(dǎo)他們樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，形成健康向上的意識形態(tài)。同時(shí)，大學(xué)應(yīng)該開設(shè)專門的網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防機(jī)構(gòu)，設(shè)置心理咨詢師，開展心理健康講座，對于經(jīng)常逃課的學(xué)生要由心理教師及時(shí)與他們交流。此外，學(xué)校還要定期開展大學(xué)生健康狀況調(diào)查，針對存在問題的學(xué)生制訂輔助方案。

（3）廣泛開展“網(wǎng)絡(luò)教育”。由于專業(yè)學(xué)習(xí)的需要，大學(xué)生們需要經(jīng)常借助網(wǎng)絡(luò)平臺開展相關(guān)學(xué)習(xí)和研究工作，大學(xué)管理層也可以針對這個(gè)特征，對大學(xué)生進(jìn)行正確的網(wǎng)絡(luò)知識宣傳和引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)的兩面性，積極學(xué)習(xí)和掌握一些網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，而不應(yīng)該讓網(wǎng)絡(luò)游戲成為人生的羈絆。

2.社會力量

社會環(huán)境對學(xué)校教育效果影響特別明顯，所以學(xué)校教育應(yīng)盡量避免社會的消極因素影響。社會力量也要攜起手來，通過倡導(dǎo)行業(yè)自律，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)主體責(zé)任，維護(hù)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的文明清潔，防止不良文化產(chǎn)生腐蝕和消極影響。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)媒體要加大監(jiān)管力度，確保網(wǎng)絡(luò)節(jié)目的健康，具體措施如凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，清除校外黑網(wǎng)吧等。

3.家長責(zé)任

學(xué)校應(yīng)定期與學(xué)生家長進(jìn)行溝通交流，共同對成癮學(xué)生進(jìn)行教育感化。家長要盡量避免對成癮者的責(zé)備，要多傾聽成癮者的感受，通過外出度假或者其他方式改變成癮者的興趣愛好。

4.自我控制

網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因還在于大學(xué)生的自控能力差，不能對網(wǎng)絡(luò)成癮有一個(gè)正確的認(rèn)識或者即便是認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害卻無法自拔。所以，面對形形色色的網(wǎng)絡(luò)世界，學(xué)生要不斷強(qiáng)化自身的主體意識，樹立健康的思想觀念以及積極向上的人生追求，在使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)要適度，防止不良信息或者網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ψ约荷硇牡那治g。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生要積極培養(yǎng)高雅情趣，積極參與廣泛的社會交往，體驗(yàn)溝通的樂趣，擺脫孤獨(dú)感，學(xué)會正確看待網(wǎng)絡(luò)世界。

總之，在這個(gè)信息多元化的社會，教師作為高校教育工作者必須正確認(rèn)識和面對網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生造成的負(fù)面影響，深入開展學(xué)生思想政治和心理健康教育，進(jìn)一步研究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對策，幫助大學(xué)生預(yù)防和戒除網(wǎng)癮，使其成為一個(gè)朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、人格健全、全面發(fā)展的人才。

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