高校大學(xué)生心理健康教育的有效途徑研究

蔣曉蕾

摘 要：在社會(huì)不斷變化與發(fā)展的過程中，人們的心理壓力隨之增加。高校大學(xué)生作為社會(huì)中的特殊群體，心理健康始終是社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的問題。為保證大學(xué)生的心理健康，高校應(yīng)當(dāng)根據(jù)大學(xué)生的具體情況，采用新的教育模式和方法，為大學(xué)生營造健康、和諧的成長環(huán)境，確保大學(xué)生全面、健康的發(fā)展。文中從加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性入手，深入分析影響大學(xué)生心理健康的主要因素，提出一系列培養(yǎng)大學(xué)生心理健康教育的途徑。

關(guān)鍵詞：高校大學(xué)生；心理健康教育；有效途徑

一、引言

目前，在社會(huì)追求人才全面發(fā)展的過程中，越來越多的人已經(jīng)開始認(rèn)識(shí)到，全面發(fā)展的前提條件與基礎(chǔ)就是要具備健康的心理與良好的心理素質(zhì)。大學(xué)生是一個(gè)備受矚目的特殊群體，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和巨大社會(huì)壓力，多數(shù)大學(xué)生存在不同程度的心理障礙和問題。作為對(duì)社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展有較大影響的重要群體，高校大學(xué)生在社會(huì)發(fā)展中具有非常重要的作用，因而高校大學(xué)生的心理健康開始受到社會(huì)各界人士的廣泛重視。高校大學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)，對(duì)其學(xué)習(xí)能力、思想政治素質(zhì)的提高具有重要的影響?？梢哉f，大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系其自身的成長，還對(duì)社會(huì)精神文明的建設(shè)與社會(huì)全面發(fā)展具有重要影響。因此，保證大學(xué)生心理健康具有非常重要的意義。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

各高校在組織日常的教學(xué)活動(dòng)期間，還應(yīng)當(dāng)展開心理健康教育。實(shí)施大學(xué)生心理健康教育具有必要性與緊迫性。筆者認(rèn)為，高校大學(xué)生心理健康教育的必要性可以從以下幾方面看出：

首先，健康的心理是大學(xué)生接受思想教育及學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)，也是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活和發(fā)展的保證，因此，必須加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作。如今，心理素質(zhì)可以說是衡量人才的一項(xiàng)重要指標(biāo)。高校是我國培養(yǎng)人才的重要基地，通過高校的系統(tǒng)性培養(yǎng)，能夠促使學(xué)生具備良好的德育、美育、體育等素質(zhì)。高校開展針對(duì)性的教育措施能提升大學(xué)生心理健康水平和心理品質(zhì)，加強(qiáng)大學(xué)生情緒管理和社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)學(xué)生全面發(fā)展具有重要的意義。

其次，促進(jìn)學(xué)生成才，必須做好大學(xué)生心理健康教育工作。隨著經(jīng)濟(jì)全球化發(fā)展進(jìn)程加快，社會(huì)轉(zhuǎn)型與改革步伐加快，不同的文化與生活方式使人們形成了不同的價(jià)值觀。目前，社會(huì)處于不斷融合的動(dòng)態(tài)過程中，使得各種沖突表現(xiàn)得更為明顯，人們的思想更加開放、活躍。這些變化對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展產(chǎn)生了不同程度的影響，許多大學(xué)生出現(xiàn)了各種各樣的消極情緒。因此，為促進(jìn)大學(xué)生成才，迫切需要加強(qiáng)心理健康教育。

最后，加強(qiáng)大學(xué)生思想政治工作，需要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。新形勢(shì)下，大學(xué)生思想政治工作屬于一項(xiàng)系統(tǒng)性的工程，在此范圍內(nèi)，心理健康屬于其重要的內(nèi)容之一。

三、影響大學(xué)生心理健康的主、客觀因素

目前，在社會(huì)結(jié)構(gòu)組成不斷發(fā)生變化的過程中，影響大學(xué)生心理健康的因素不斷增加，主要包括以下兩個(gè)方面：

1.主觀因素

想要提升大學(xué)生心理健康水平，必須對(duì)影響大學(xué)生心理健康的因素實(shí)施全面、系統(tǒng)的分析，找尋影響大學(xué)生心理健康的主要因素，為科學(xué)開展大學(xué)生心理健康教育工作打好基礎(chǔ)。影響大學(xué)生心理健康問題的主觀因素包括以下兩方面：

（1）家庭因素。家庭是影響一個(gè)人成長狀態(tài)的關(guān)鍵因素，與學(xué)校、社會(huì)存在根本區(qū)別。因此，家庭對(duì)一個(gè)人的成長具有長期的、決定性的影響。自我國推行計(jì)劃生育政策以來，獨(dú)生子女的數(shù)量明顯增多，多數(shù)孩子生長在“四二一”家庭模式下，成為家里的小公主、小皇帝。這種家庭培養(yǎng)的孩子一般嬌蠻任性，凡事以自我為中心，有一點(diǎn)不順心就會(huì)沖父母、家人發(fā)脾氣，甚至以離家出走威脅家人，以達(dá)到自己的目的。同時(shí)，這些孩子承受壓力、挫折的能力較低。這種心理狀態(tài)下，極易產(chǎn)生偏激、怨懟的思想和情緒。

（2）個(gè)人因素。從心理健康培養(yǎng)角度來說，學(xué)生是開展心理健康教育的內(nèi)在因素。外A界的各類教育必須通過個(gè)人自身的吸收、消化方可對(duì)心理的健康發(fā)展產(chǎn)生作用。大學(xué)階段是學(xué)習(xí)生涯的重要轉(zhuǎn)折期，學(xué)生由固定的教師和小班級(jí)轉(zhuǎn)變?yōu)槎喟喙餐窒硪粋€(gè)教師的大班級(jí)，逐漸轉(zhuǎn)向大學(xué)的集體生活，這對(duì)在校大學(xué)生提出新的挑戰(zhàn)。多數(shù)大學(xué)生無法適應(yīng)不同教師的上課節(jié)奏、環(huán)境變化等情況，會(huì)產(chǎn)生自卑、焦慮、失落等心理問題，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)惡性事件。同時(shí)，部分學(xué)生一直固守成績決定一切的思想，平常只重視學(xué)習(xí)成績和班級(jí)排名，忽視身心鍛煉，延誤了形成健康心理的時(shí)機(jī)。如果不對(duì)大學(xué)生進(jìn)行合理引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，他們就容易產(chǎn)生心理障礙。

2.客觀因素

客觀因素不僅僅指一種影響因素，應(yīng)當(dāng)從幾方面來考慮：

社會(huì)環(huán)境。目前，我們身處知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，在經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的過程中，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)也進(jìn)一步發(fā)展。在此過程中，人們的思想觀念、行為等都在不同程度地發(fā)生著改變。當(dāng)前大學(xué)生所面臨的環(huán)境是一個(gè)紛繁復(fù)雜的世界。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的過程中，商品、物質(zhì)、金錢等各方面都對(duì)大學(xué)生的成長造成了一些影響，過去那種傳統(tǒng)的思想逐漸被人們摒棄，素質(zhì)與能力競(jìng)爭(zhēng)成為當(dāng)今社會(huì)的主旋律。這無疑會(huì)加大大學(xué)生的心理壓力，使他們出現(xiàn)精神困惑、憂慮等問題。

學(xué)校環(huán)境。從某種層面上來說，學(xué)校的人文氣息相對(duì)于其他地方更濃厚一些。學(xué)生在受教育的過程中，如果教師具有健康的心理狀態(tài)，學(xué)生就會(huì)受到一定的正面影響。另外，我國教育正處在改革時(shí)期，與學(xué)生密切相關(guān)的繳費(fèi)上學(xué)、畢業(yè)生就業(yè)選擇與自主擇業(yè)等問題對(duì)學(xué)生心理健康也會(huì)產(chǎn)生重要影響。在此過程中選擇難度不斷加大，學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、不安、失落等多種不良情緒。而學(xué)生在成長的過程中承受過重的壓力，很容易產(chǎn)生心理障礙，進(jìn)而引發(fā)抑郁癥。

教育觀念。在很長一段時(shí)間內(nèi)，人們只注重身體的健康，并沒有認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在教育實(shí)踐中，尤其是低年級(jí)階段的教育，更沒有重視學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致學(xué)生在許多方面都產(chǎn)生了不同程度的心理問題。

四、高校開展大學(xué)生心理健康教育的主要途徑

根據(jù)前文的分析可知，在日益復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境下，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育非常必要?？梢哉f，大學(xué)生心理健康教育不僅僅關(guān)乎學(xué)生自身成長，同時(shí)也會(huì)對(duì)社會(huì)穩(wěn)定和發(fā)展產(chǎn)生影響。因此，筆者認(rèn)為，加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育可以從以下幾方面著手：

1.充分利用課堂教育的影響

要想高校大學(xué)生心理健康教育取得良好的效果，就應(yīng)當(dāng)將大學(xué)生心理健康教育工作納入到學(xué)校的整體教學(xué)規(guī)劃中，把心理健康教育歸納至學(xué)校人才培養(yǎng)體系中，并且還要在日常的教學(xué)中保證學(xué)時(shí)、學(xué)分。各高校應(yīng)根據(jù)教學(xué)活動(dòng)實(shí)施的具體情況，設(shè)置相應(yīng)的必修課與選修課，在這些課程中必須包含自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、環(huán)境適應(yīng)、戀愛與性心理、珍愛生命等內(nèi)容。依據(jù)大學(xué)生心理具體情況，制訂科學(xué)合理的心理健康教學(xué)計(jì)劃。為保證高校大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量，心理健康教育課程的開展必須由專職的心理健康教師擔(dān)任。在教學(xué)活動(dòng)開展的過程中，必須貼近學(xué)生、貼近現(xiàn)實(shí)，注意教學(xué)理論與實(shí)踐相結(jié)合。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，選用恰當(dāng)?shù)陌咐岣叽髮W(xué)生心理健康教育水平和效果。

2.發(fā)揮全員的輔導(dǎo)性作用

心理健康教育學(xué)科的發(fā)展不僅與學(xué)?？蒲心芰?、組織教學(xué)能力有關(guān)，還與學(xué)生心理健康教育開設(shè)情況、師資配置等因素有關(guān)。在高校大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)中，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮全員對(duì)該項(xiàng)教育工作的輔導(dǎo)作用，促使心理健康教育活動(dòng)獲得滿意的效果。高校專業(yè)教師應(yīng)利用自身的專業(yè)能力，在教育內(nèi)容中滲透樂觀、積極等思想，確保大學(xué)生具有良好的心態(tài)和品質(zhì)。與此同時(shí)，班主任與輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)在日常的德育管理中，把心理健康教育合理納入管理范疇內(nèi)，根據(jù)教學(xué)需求和本班級(jí)學(xué)生需要開展心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

3.積極引導(dǎo)學(xué)生實(shí)施自我健康教育

大學(xué)生是心理健康教育活動(dòng)的主體，高校開展心理健康教育的主要目的是提升學(xué)生自主教育能力。高校開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，必須引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，并依據(jù)學(xué)生自身發(fā)展情況，組織大學(xué)生積極參與心理健康社團(tuán)活動(dòng)，開展心理健康知識(shí)專題講座、競(jìng)賽等，向全校學(xué)生普及心理健康知識(shí)，全面調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的積極性與主動(dòng)性。同時(shí)，還可以采用問卷調(diào)查的方式，有針對(duì)性地分析學(xué)生的心理健康問題，進(jìn)一步提升學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)水平，確保各項(xiàng)活動(dòng)順利開展，達(dá)到心理健康教育的效果。

4.營造良好的校園氛圍

校園氛圍對(duì)學(xué)生具有非常重要的影響。為使大學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)為學(xué)生營造良好的學(xué)校環(huán)境。高?？赏ㄟ^開展一系列有益的文化娛樂活動(dòng)，吸引大學(xué)生廣泛參與，不僅能減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，也有利于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，提升學(xué)生集體榮譽(yù)感和歸屬感。同時(shí)，充分運(yùn)用黑板報(bào)、廣播、校報(bào)等宣傳手段，加強(qiáng)心理健康知識(shí)的宣傳和教育工作，提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)。高?？梢远ㄆ谂e辦專題報(bào)告會(huì)，開展心理沙龍，成立心理咨詢室，為學(xué)生提供心理健康服務(wù)，努力營造促進(jìn)大學(xué)生心理健康的環(huán)境，幫助具有不良心理的學(xué)生早日回歸健康狀態(tài)。

五、結(jié)語

總之，社會(huì)形態(tài)的不斷變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，要求高校大學(xué)生不單要有良好的文化知識(shí)，也要有健康的心理。只有這樣，才能應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。新時(shí)期大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等多種壓力，各類心理問題更加嚴(yán)重和突出，文中深入分析了影響大學(xué)生健康心理的主要因素，并提出針對(duì)性的措施，以加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，為國家培養(yǎng)大量健康、優(yōu)秀的人才。

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