積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

陳溪月

摘要：當(dāng)代大學(xué)生是新時(shí)期有力的后備軍，不僅需要具備良好的專業(yè)素養(yǎng)，更需要良好的心理狀態(tài)來適應(yīng)不斷加快的社會(huì)生活節(jié)奏。 因此各大高校相繼開設(shè)了心理健康教育課程，但由于我國(guó)高校缺乏相關(guān)課程的開展經(jīng)驗(yàn)，因課程的開展還有很多問題。近年來興起的積極心理學(xué)理論引起了教育工作的重視，本文通過研究積極心理學(xué)的概念，分析當(dāng)下心理健康教育課程出現(xiàn)的問題，討論積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；積極心理學(xué)；心理健康教育；應(yīng)用

當(dāng)代大學(xué)生是當(dāng)今我國(guó)社會(huì)這會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)有力的后備軍，因此，社會(huì)各界人士一直以來十分重視當(dāng)代大學(xué)生的成長(zhǎng)。大學(xué)生除了要具備過硬的專業(yè)技能，其自身素質(zhì)的提高也是十分重要的，而學(xué)生自身素質(zhì)的提升是以學(xué)生的心理健康為基礎(chǔ)的，因此我國(guó)高校應(yīng)當(dāng)將學(xué)生的心理健康作為學(xué)生素質(zhì)的重要考核項(xiàng)目之一。而積極心理學(xué)作為一種成熟完善的心理教學(xué)體系，應(yīng)當(dāng)引起我國(guó)大學(xué)教育工作者的足夠重視，我國(guó)的教育工作者應(yīng)當(dāng)積極的引入這一心理健康教育方法方法，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用積極心理學(xué)理論，結(jié)合我國(guó)當(dāng)下的心理健康教育體系，建立起更適合培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生健康的心理以及幫助他們形成積極向上的樂觀人生態(tài)度的教學(xué)模式。

一、積極心理學(xué)的概念

積極心理學(xué)的興起掀起了心理學(xué)領(lǐng)域一場(chǎng)革命的浪潮，隨著心理學(xué)理論的之間完善，積極心理學(xué)被作為當(dāng)前心理學(xué)理論中重要的補(bǔ)充理論之一，其應(yīng)用將直接影響我國(guó)心理健康教育的方法。積極心理學(xué)理論于20世紀(jì)末在西方國(guó)家慢慢地流行起來，其理論代表性人物是馬丁·塞里格曼博士。2000年1月Seligman和Csikzentmihalyi發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》，使得積極心理學(xué)能夠作為一個(gè)新興研究領(lǐng)域逐漸發(fā)展起來。積極心理學(xué)是一門從人們的積極意識(shí)方面研究傳統(tǒng)心理學(xué)的一門新興科學(xué)。它側(cè)重的方面是幸福感，將人們心理品質(zhì)作為研究的重點(diǎn)，充分引導(dǎo)并發(fā)掘人們?cè)敬嬖诘臐撛诘臉酚^平品質(zhì)，讓人們能夠便的更加快樂，提升幸福感。

積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)有三個(gè)方面，首先，積極心理學(xué)側(cè)重的部分不是治療人們已經(jīng)出現(xiàn)的心理疾病，而是把重點(diǎn)放在培育他們樂觀的心態(tài)，使他們可以更好的面對(duì)生活中存在的困難。其次，積極心理學(xué)是通過強(qiáng)化一些正向的力量來幫助人們消除的負(fù)面情緒，達(dá)到治療的效果。最后，積極心理學(xué)致力于挖掘人們那些潛在的積極向上心態(tài)，諸如幸福觀，樂觀，創(chuàng)造力，對(duì)生命的意義理解，積極地生活態(tài)度等。

二、當(dāng)下心理健康教育存在的問題

（一）主要關(guān)注短期目標(biāo)

隨著社會(huì)各界對(duì)大學(xué)生心理健康教育的不斷重視，各大高校相繼開展了心理健康課程，但是大部分高校設(shè)置心理健康教育課程的初衷是為了防止學(xué)生出現(xiàn)心理疾病，過于注重短期目標(biāo)，這樣的行為只治標(biāo)不治本，因此，各大高校應(yīng)該將目標(biāo)放的長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，注重培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生健康積極向上的心態(tài)并且培養(yǎng)他們良好的心理健康素質(zhì)。

（二）課程內(nèi)容不符合實(shí)際需求

現(xiàn)在高校所設(shè)置的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，大多為了解決心理疾病，但是在學(xué)生中有很大一部分出現(xiàn)的心理問題不足以稱作疾病，因此，這樣的教育就使得學(xué)生忽略自身存在的心理問題。對(duì)于絕大部分大學(xué)生來說，他們更需要的是如何引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)自己潛在的積極心態(tài)，幫助他們能夠自己調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，而不是被動(dòng)的接受心理咨詢，心理治療。并且隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，生活的壓力不斷加大，社會(huì)需要的人才再局限于要求不存在心理疾病，而是為了迎合社會(huì)發(fā)展的腳步，更加愿意招納擁有樂觀向上的積極心態(tài)的人才。因此學(xué)校應(yīng)該更加注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

三、積極心理學(xué)在心理健康教育中的應(yīng)用

（一）教學(xué)目標(biāo)側(cè)重積極心理學(xué)理論

積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)就是發(fā)現(xiàn)快樂，培養(yǎng)積極向上的生活心態(tài)。教育工作者應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整自己的教學(xué)目標(biāo)，從過去側(cè)重教育心理疾病慢慢轉(zhuǎn)變到側(cè)重培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的積極心理上來。這樣就使得每個(gè)同學(xué)都能從心理健康教育課上學(xué)得自己需要的東西。學(xué)生們可以通過課堂上所學(xué)的內(nèi)容，不斷發(fā)掘自己的內(nèi)在品質(zhì)，達(dá)到心理健康教育課程設(shè)置的根本目標(biāo)。

（二）結(jié)合積極心理學(xué)的教學(xué)內(nèi)容

基于積極心理理論的教學(xué)目標(biāo)，心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)當(dāng)結(jié)合積極心理學(xué)理論的內(nèi)容。積極心理學(xué)理論的內(nèi)容主要有三個(gè)部分，分別是積極的情感體驗(yàn)，人格和組織系統(tǒng)。環(huán)境決定人的性格，雖然不排除先天條件，但是絕大多數(shù)人的性格都有賴于環(huán)境的影響要做到培養(yǎng)學(xué)生積極向上的樂觀品質(zhì)，我們就應(yīng)當(dāng)結(jié)合積極心理學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)積極向上的環(huán)境，因此，教育工作者可以擴(kuò)大教學(xué)的范圍，讓學(xué)生們能夠與積極的社會(huì)環(huán)境接觸，正確的引導(dǎo)他們形成積極向上的心態(tài)。

（三）結(jié)合心理積極心理學(xué)的教學(xué)方式

在教學(xué)方式上，教育工作者應(yīng)該根據(jù)實(shí)際的情況適當(dāng)結(jié)合積極心理學(xué)的教學(xué)方式。過去的心理健康教育側(cè)重放在心理疾病上，因此教育工作者一般都是在課堂上講述，教學(xué)方式過于單一。教育工作者在除了個(gè)人授課之外，應(yīng)該讓學(xué)生參與進(jìn)來，譬如可以設(shè)置情景劇，通過角色的扮演能夠更加直觀的體會(huì)積極的心態(tài)。除此之外，教育工作者可以安排課程讓學(xué)生進(jìn)行自我探索，發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用并發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而提升幸福感。

四、結(jié)語(yǔ)

社會(huì)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生給予了厚望，一直以來大學(xué)生的心理成長(zhǎng)為問題都受到社會(huì)發(fā)的高度關(guān)注。因此為了迎合社會(huì)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的要求，教育工作者也在不斷改進(jìn)自身的教育方法積極的引進(jìn)積極心理學(xué)。高校應(yīng)該側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理，促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，為社會(huì)輸送一批批高素質(zhì)的人才。

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