芻議心理因素對(duì)唱歌的影響

張雅琳　李亞楠

摘要：在演唱時(shí)，決定一場(chǎng)演唱的成敗的因素有很多，心理因素也是其中的一種。好的心理狀態(tài)能為演唱者帶來(lái)穩(wěn)定而高質(zhì)量的演出，而心理素質(zhì)較弱的演唱者則容易在演出中發(fā)揮失常。本文將從心理因素對(duì)唱歌的影響出發(fā)，剖析心理因素如何影響演唱者的表現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：心理因素 唱歌 影響

聲樂(lè)藝術(shù)是一門(mén)高雅而復(fù)雜的藝術(shù)，它不僅要求演唱者才華橫溢，更對(duì)演唱者本身的心理素質(zhì)有很高的要求。在演唱過(guò)程中，面對(duì)觀眾，演唱者需要有良好的心理素質(zhì)，更要抓住歌曲所要表達(dá)的感情，再配之演唱者所擁有的好嗓子，這樣所呈現(xiàn)出來(lái)的演唱才能是精彩的表演。心理因素對(duì)唱歌的影響是十分大的，我們不能忽略心理因素在演唱過(guò)程中的作用。

一、演唱者在演唱過(guò)程中所遭遇的心理問(wèn)題

無(wú)論一名演唱者本身多么才華橫溢，他都需要被挖掘，需要得到觀眾的肯定，只有觀眾真正認(rèn)可演唱者的演唱水平，那么他才算是一個(gè)好的歌手。因此所有的演唱者都會(huì)面臨登臺(tái)演唱的時(shí)刻，并且觀眾數(shù)量越多，演唱者的心理壓力就會(huì)越大。每一個(gè)成名的歌手都曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)登臺(tái)演唱時(shí)手足無(wú)措的情況，甚至他們現(xiàn)在可能仍然會(huì)出現(xiàn)這種狀況。因此演唱者在唱歌時(shí)，會(huì)有怯場(chǎng)、緊張、發(fā)抖和表情僵硬等狀況出現(xiàn)，是一件很正常的事情。出現(xiàn)這種情況，往往是演唱者本身對(duì)自己的演唱水平不夠有信心，或者自身心理素質(zhì)較差。在演唱時(shí)，演唱者可能會(huì)對(duì)自己能否駕馭歌曲中較難的部分比較擔(dān)心，比如高音或饒舌部分，但是往往越這么擔(dān)心，越會(huì)在這方面栽跟頭。假如演唱者在演唱過(guò)程中遇到挫折，出現(xiàn)問(wèn)題，在此之后，演唱者的情緒可能會(huì)很低落，對(duì)演唱喪失信心，演唱欲望被扼殺。比如一向?qū)ψ约貉莩绞钟行判牡娜耍谝淮窝莩荣愔邪l(fā)揮失常，沒(méi)有得到自己預(yù)想中的好名字，自此喪失了對(duì)演唱的信心，對(duì)演唱熱情大減，而演唱界很可能又少了一個(gè)好苗子。這樣的事層出不窮，說(shuō)明心理對(duì)唱歌的影響比人們想象中的還要大。

二、演唱者如何克服演唱過(guò)程中的心理障礙

（一）著重提升演唱者的實(shí)力

演唱者之所以會(huì)在演唱過(guò)程中出現(xiàn)失誤，歸根結(jié)底是自身的演唱水平還有欠缺。正是因?yàn)樽约旱难莩讲粔蚋?，因此演唱者才?huì)缺乏信心，在上臺(tái)唱歌表演時(shí)才會(huì)緊張不安導(dǎo)致失誤發(fā)生。因此，要想從根本上解決上臺(tái)怯場(chǎng)的問(wèn)題，我們演唱者就要先從提高自己的演唱水平做起。只有自己的水平高，心里才會(huì)有底，在演唱的時(shí)候就不會(huì)那么緊張害怕，所謂藝高人膽大就是這個(gè)理。我們作為演唱者，要不斷的完善自己，不斷的練習(xí)各種聲樂(lè)技巧，不斷的積淀。要有耐心的一點(diǎn)點(diǎn)提升自己，不能急于求成，因?yàn)槁晿?lè)的學(xué)習(xí)不是一件一蹴而就的事，就像建造房子一樣，我們要打好地基，再一點(diǎn)一點(diǎn)的堆砌磚瓦，這樣才能建成牢固的房子。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們有獲得成就的時(shí)刻，也有遇到困難和挫折的時(shí)候，在遇到困難的時(shí)候，我們不能輕言放棄，要找出自己的錯(cuò)誤在哪，為什么會(huì)發(fā)生失誤，然后有針對(duì)性地去改正。臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功，身為聲樂(lè)藝術(shù)者，我們要有把自己的時(shí)間貢獻(xiàn)給藝術(shù)的覺(jué)悟，不怕苦不怕累。

（二）通過(guò)多參加活動(dòng)提升演唱者的心理素養(yǎng)

作為演唱者，我們要盡可能地多去參加演出活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增加自己的演出經(jīng)驗(yàn)。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只有通過(guò)不斷的去參演，我們才能真正的認(rèn)識(shí)自己，了解自己演唱的長(zhǎng)處和弱點(diǎn)，在實(shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地成長(zhǎng)，才能逐漸適應(yīng)環(huán)境，熟悉演出過(guò)程。比如說(shuō)現(xiàn)場(chǎng)演唱功力很強(qiáng)的高手，他們也是經(jīng)歷了許多的演出，不斷的鍛煉提升自己的歌唱水平，積累了很多的現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，才成為了現(xiàn)在光芒四射的歌手。在參演時(shí)，要盡量多去體會(huì)自己在舞臺(tái)上的狀態(tài)和感覺(jué)，以及自己在什么樣的狀態(tài)下能夠有比較好的表演。記住自己在良好狀態(tài)下的感覺(jué)以及挖掘如何能讓自己進(jìn)入好狀態(tài)的方法，這些經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)是很難體會(huì)到的。要讓自己在演唱中發(fā)揮穩(wěn)定，需要良好的心理狀態(tài)支撐，而如何能讓自己保持良好的心理狀態(tài)則要看演唱者個(gè)人。在演唱時(shí)，我們要放松自己的心情，用心體會(huì)歌曲里的感情，用自己的歌聲將感情傳遞給聽(tīng)眾，因此我們不能把聽(tīng)眾當(dāng)成批評(píng)家，你在他面前只求不犯錯(cuò)誤，而應(yīng)把聽(tīng)眾當(dāng)成是自己的朋友，用自己的歌聲把你所想要傾訴的感情表達(dá)給他們。這樣聽(tīng)眾才能在你的歌聲中體會(huì)到真情實(shí)意，達(dá)到共鳴和共情的效果，而不是像一個(gè)花瓶，美則美矣，卻冷冰冰的覺(jué)不出滋味。在臺(tái)上表演的時(shí)候，演唱者也要注意自己的表情神態(tài)，使之能符合曲風(fēng)，更要注意自己的臺(tái)風(fēng)，不要神情扭捏，要全情投入演唱，神態(tài)應(yīng)自然大方，力求讓聽(tīng)眾聽(tīng)的投入，看得舒心。演唱者首先要自己投入到曲境中，才能較好地感染聽(tīng)眾，使聽(tīng)眾感覺(jué)身臨其境。

三、如何把控心理因素對(duì)歌唱的具體影響

（一）積極的面對(duì)演唱

在演唱過(guò)程中，只有演唱者保持在一種輕松愉快的心理狀態(tài)下，那么演唱者的發(fā)聲部位的肌肉才能處于一種松弛狀態(tài)下，這樣發(fā)出來(lái)的聲音才能流暢優(yōu)美，不是緊張的高音上不去，低音下不來(lái)。歌唱活動(dòng)是一種受心理支配的活動(dòng)，它受心理因素的影響很大，無(wú)論是表演、創(chuàng)作還是表情神態(tài)方面，心理因素都能影響它的發(fā)揮。演唱者在面臨演唱現(xiàn)場(chǎng)很多突發(fā)的情況時(shí)，擁有一個(gè)良好的心理素質(zhì)是能保證演出能順利進(jìn)行的法寶。演唱者要根據(jù)音響狀態(tài)來(lái)調(diào)整自己的歌唱狀態(tài)。例如有一個(gè)韓國(guó)女團(tuán)在現(xiàn)場(chǎng)表演歌舞時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的音樂(lè)伴奏突然沒(méi)了，她們雖然很慌亂，卻很快鎮(zhèn)定下來(lái)繼續(xù)表演，不僅自己打節(jié)拍進(jìn)行清唱，還和觀眾互動(dòng)歌曲中高潮的部分來(lái)炒熱氣氛，這樣不僅沒(méi)有讓觀眾失望，還順利地完成了演出。假如她們沒(méi)有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，在伴奏斷掉的時(shí)候停止繼續(xù)表演并質(zhì)問(wèn)主辦方，那么現(xiàn)場(chǎng)將會(huì)很混亂，并且對(duì)她們的人氣也會(huì)是一個(gè)很大的打擊。因此演唱者在遇到緊急情況時(shí)要保持鎮(zhèn)定，臨危不亂，見(jiàn)機(jī)行事，這樣才能為觀眾提供精彩的表演。良好的心理狀態(tài)能演唱者放松地完成演唱，有效地提高演唱的水平。

（二）多排練、多練習(xí)

在我們的演唱過(guò)程中，我們實(shí)際上在觀眾面前只有一次機(jī)會(huì)，無(wú)論前面有多少次的練習(xí)和彩排，我們最終呈現(xiàn)在大眾面前的機(jī)會(huì)只有一次，猶如曇花一現(xiàn)。因此我們演唱者要盡力抓住那一瞬間，為觀眾呈現(xiàn)最完美最精彩的表演。這不僅需要我們前面辛勤的練習(xí)和積累，還需要我們做好臨場(chǎng)前的心理準(zhǔn)備。首先在演唱前我們要保持良好的身體狀態(tài)，保證自己的身體能夠勝任演唱和表演。其次在上臺(tái)表演前，我們可以采取一些措施來(lái)減輕我們緊張的心理。比如我們可以進(jìn)行一些肢體的拉伸運(yùn)動(dòng)，舒展自己的身體，放松自己的肌肉，轉(zhuǎn)移自己的注意力。還可以進(jìn)行一定的呼吸訓(xùn)練，深呼吸放松自己的心神，讓自己的心理狀態(tài)保持穩(wěn)定。還可以通過(guò)回憶演唱的流程，加深自己的印象，獲得相對(duì)的安全感，并轉(zhuǎn)移自己的焦點(diǎn)，放松自己的心情。還可以適度的給自己一定的心理暗示，讓自己鎮(zhèn)定下來(lái)。

（三）有針對(duì)性的鍛煉自己的心理素質(zhì)

如果我們想要將心理因素對(duì)唱歌的影響降到最小，那么我們首先需要鍛煉自己的心理素質(zhì)。如果我們能保證自己的心理狀態(tài)在每次演出時(shí)都能較為平穩(wěn)，那么我們演唱的干擾因素就又少了一些。演唱其實(shí)是一個(gè)情感交流的過(guò)程，作為演唱者，我們要將歌曲中蘊(yùn)含的感情傳達(dá)給聽(tīng)眾，因此我們?cè)谘莩臅r(shí)候要用心去演唱，保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)才能在演唱時(shí)發(fā)揮的好。其次是要刻苦的訓(xùn)練，只有自己的歌唱技藝提升了，自己在表演時(shí)才有底氣，才有自信心。否則自己還沒(méi)演出，就自己對(duì)自己沒(méi)有信心，這樣的狀態(tài)下唱出來(lái)的歌，怎么能讓聽(tīng)眾信服，有愉悅的感受呢。在演出時(shí)，我們要保持平常心，不卑不亢，平心靜氣，將自己全身心地投入演唱中。

綜上所述，心理因素對(duì)唱歌的影響很大，如果我們要想成為一名合格的演唱者，那么我們需要不斷地鍛煉自己的心理素質(zhì)，讓自己的心理狀態(tài)保持穩(wěn)定，并且積極地參加演出活動(dòng)，不斷的積累演出經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)實(shí)踐來(lái)提升自我的演唱技巧和演唱水平，并盡量減少心理因素對(duì)演唱的干擾。

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