減壓方式因人而異

職場壓力幾乎是每個就業(yè)者都要面對的問題。但有些特殊職業(yè)恰恰要求從業(yè)者能在巨大壓力下保持高水準(zhǔn)甚至超水平發(fā)揮，如手術(shù)的主刀醫(yī)生、頂級運動員、職業(yè)音樂家、基金經(jīng)理和政府高官。普通人化解職場壓力也許散散步或健健身就行了。但這種方式難以排解巨大的職場壓力。而為了勝任職業(yè)需要，從事上述職業(yè)的精英們也找到了各自排解壓力的方式。

德國著名乒乓球運動員波爾在比賽中常常要面對占據(jù)絕對優(yōu)勢的中國選手。于是他選擇用練瑜伽和冥想的方式來減壓。德國著名小提琴演奏家菲舍爾則通過練琴來化解表演時的壓力。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，從小就持續(xù)練習(xí)樂器或從事體育運動的人能更好地適應(yīng)壓力，很少會在壓力過大的時候出現(xiàn)頭腦一片空白的情況?？傊诋?dāng)今職場很少有人能擺脫壓力，所以找到適合自己的減壓方式非常重要。