當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析及心理健康教育探析

王世榮

【摘 要】近些年來(lái)，大學(xué)生的心理健康狀況日趨成為社會(huì)高度關(guān)注的話題，大學(xué)生因心理問(wèn)題導(dǎo)致的法律事件及社會(huì)悲劇多見諸于網(wǎng)絡(luò)及主流媒體，引發(fā)大家的擔(dān)憂，政府機(jī)構(gòu)、教育學(xué)家、心理學(xué)家及教育部門呼吁，各教育管理機(jī)構(gòu)在教育教學(xué)中，要更多地關(guān)注青年學(xué)生的心理健康。筆者試圖從學(xué)生心理健康狀況、心理問(wèn)題成因及心理健康教育措施等方面對(duì)該問(wèn)題分析探討，不足之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；心理健康教育

一、心理健康的定義

目前在心理學(xué)理論中，特別是在人格心理學(xué)和臨床心理學(xué)中，美國(guó)心理學(xué)家杰哈塔（Jahoda，M.）的“心理健康”定義最為著名，他提倡一種“積極的精神健康”，對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)中的人們來(lái)說(shuō)很有教益。

（1）自我認(rèn)知的態(tài)度。心理健康的人，能對(duì)自我做出客觀的分析，對(duì)自己的體驗(yàn)、感情、能力和欲求等做出正確的判斷和認(rèn)知。

（2）自我成長(zhǎng)、發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的能力。心理健康的人的心態(tài)絕對(duì)不會(huì)是消極的、厭世的或萬(wàn)念俱灰的，他會(huì)努力去實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)在的潛能，自強(qiáng)不息，即使遇到挫折，也會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)，去追求人生真正的價(jià)值。

（3）統(tǒng)一、安定的人格。心理健康的人能有效地處理內(nèi)心的各種能量，使之不產(chǎn)生矛盾和對(duì)立，保持均衡心態(tài)。他對(duì)于人生有一種統(tǒng)一的認(rèn)知態(tài)度，當(dāng)產(chǎn)生心理壓力和欲求不滿時(shí)，有較高的抗壓力及堅(jiān)韌的忍耐力。

（4）自我調(diào)控能力。對(duì)于環(huán)境的壓力和刺激，能保持自我相對(duì)的穩(wěn)定，并具有自我判斷和決定的能力。不依附或盲從于他人，善于調(diào)節(jié)自我的情緒和能力，果斷地決定自己的發(fā)展方向。

（5）對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知能力。心理健康的人，在現(xiàn)實(shí)生活中不會(huì)迷失方向，他能正確地認(rèn)知現(xiàn)實(shí)世界，判斷現(xiàn)實(shí)。

（6）積極地改善環(huán)境的能力。心理健康的人，不會(huì)受環(huán)境的支配、控制，而是順應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境，并積極地發(fā)問(wèn)、變革環(huán)境，使之更適應(yīng)人的生存。在這樣的環(huán)境中，他熱愛人類，適當(dāng)?shù)毓ぷ骱陀螒?，保持良好的人際關(guān)系，并有效率地處理、解決問(wèn)題。

我國(guó)學(xué)者把“心理健康”的定義，又做了一個(gè)概括：

（1）有幸福感和安定感；

（2）身心的各種機(jī)能健康；

（3）符合社會(huì)生活的規(guī)范，自我的行為和情緒適應(yīng)；

（4）具有自我實(shí)現(xiàn)的理想和能力；

（5）人格統(tǒng)一和調(diào)和；

（6）對(duì)環(huán)境能積極地適應(yīng)，具有現(xiàn)實(shí)志向；

（7）有處理、調(diào)節(jié)人際關(guān)系的能力；

（8）具有應(yīng)變、應(yīng)急及從疾病或危機(jī)中恢復(fù)的能力。

綜上所述，心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

二、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及成因

青年人是國(guó)家的未來(lái)和希望，青年人的成長(zhǎng)也關(guān)系到國(guó)家的持續(xù)發(fā)展。青年人不僅要努力學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)才干，更要陽(yáng)光活力，朝氣蓬勃，以積極樂(lè)觀的人生態(tài)度面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。所以，青年人的心智發(fā)展，心理健康狀況日益頗受關(guān)注。大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病（也稱“心理亞健康”The Mental Subhealth），具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等，由此也帶來(lái)了許多社會(huì)悲劇。究其原因，大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生處于人生中心理變化最激烈的時(shí)期，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨理想與現(xiàn)實(shí)、理智與情感、獨(dú)立與依賴、自尊與自卑、竟?fàn)幣c求穩(wěn)等沖突與矛盾時(shí)表現(xiàn)出的恐慌和欠理性，如沖突和矛盾得不到有效疏導(dǎo)及合理解決，久而久之即會(huì)形成心理障礙。

三、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

（一）心理健康教育教育的意義

1.進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)，在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)能力，逐步實(shí)現(xiàn)抗拒不良誘惑、健全人格、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)和自我提升、發(fā)展個(gè)人創(chuàng)造力等其他能力，所以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

2.進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。

3.進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

（二）對(duì)大學(xué)生心理健康的教育措施

1.創(chuàng)建良好校風(fēng)，塑造成長(zhǎng)環(huán)境

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。

2.開展校園心理咨詢，做好心理疏導(dǎo)及干預(yù)

校園心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能，還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。學(xué)生通過(guò)咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

3.開設(shè)心理教育必修課程，增強(qiáng)學(xué)生自我教育能力

與社會(huì)心理教育機(jī)構(gòu)保持密切溝通，了解心理健康學(xué)科發(fā)展動(dòng)態(tài)，共享學(xué)術(shù)成果，根據(jù)學(xué)校自身情況編撰心理教育讀本，張貼宣傳畫冊(cè)，刊辦黑板報(bào)，以及利用學(xué)校網(wǎng)絡(luò)開辟心理健康教育板塊，系統(tǒng)介紹心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，貼近學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生心理適應(yīng)，介紹心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)學(xué)生自我教育的能力。通過(guò)案例進(jìn)校園等活動(dòng)，組織學(xué)生展開分析討論，以案說(shuō)法，以案促學(xué)，掀起自我心理健康學(xué)習(xí)及調(diào)試，也不失是心理健康教育行之有效的好方法。

作為教育教學(xué)機(jī)構(gòu)和部門，要不斷加強(qiáng)對(duì)青年人的心理健康教育，加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，培養(yǎng)理性思維，引導(dǎo)學(xué)生走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，日趨成熟，更新觀念，超越自我和完善自我，做好戰(zhàn)勝困難挫折的心理準(zhǔn)備，以飽滿的生活熱情和學(xué)習(xí)工作激情去迎接新的挑戰(zhàn)！

參考文獻(xiàn)：

[1]李曉文《學(xué)生自我發(fā)展心理學(xué)探究》教育科學(xué)出版社2012.

[2]姚本先、方雙虎：《學(xué)校心理健康教育導(dǎo)論》，東方出版中心2002年版.