基層少兒羽毛球業(yè)余專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練乏力的原因及其對(duì)策分析

徐健鋒

【摘 要】隨著現(xiàn)在生活水平不斷提升，人們生活中的身體素質(zhì)也在逐漸降低，對(duì)于提升身體素質(zhì)的方法有很多，羽毛球就是其中一項(xiàng)。但是在羽毛球訓(xùn)練過(guò)程中，少兒的訓(xùn)練乏力情況日益凸顯。為了解決這一情況，本篇文章就對(duì)基層少兒羽毛球業(yè)余訓(xùn)練過(guò)程中乏力出現(xiàn)的原因進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的解決對(duì)策，促進(jìn)我國(guó)少兒羽毛球訓(xùn)練水平提升。

【關(guān)鍵詞】少兒；羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練；原因及對(duì)策

全民運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，羽毛球是參與程度較高的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過(guò)調(diào)查顯示，羽毛球的參與人數(shù)不斷增加，但是整體競(jìng)技實(shí)力卻在不斷降低，由此我們不得不進(jìn)行深思。所以，文章對(duì)基層少兒羽毛球業(yè)余專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的水平乏力現(xiàn)象進(jìn)行分析，保障我國(guó)羽毛球水平不斷提升。

一、少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技實(shí)力下滑的原因

1.專(zhuān)項(xiàng)技能問(wèn)題

教練對(duì)少兒培訓(xùn)過(guò)程中，由于少兒理解能力不足，不能很好的對(duì)教練的意思進(jìn)行理解，這樣就導(dǎo)致訓(xùn)練過(guò)程不能很好的進(jìn)行交流。其次就是訓(xùn)練的時(shí)間不夠，少兒訓(xùn)練的思路不夠明確，而且訓(xùn)練時(shí)訓(xùn)練方式較為單一，再加上少兒的吃苦能力較差，這樣就對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生一定的障礙。在訓(xùn)練過(guò)程中專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)的打法不全面，這樣就容易導(dǎo)致少兒的自信心受挫，進(jìn)而降低訓(xùn)練的成功率。

2.身體素質(zhì)問(wèn)題

在羽毛球訓(xùn)練過(guò)程中，由于少兒年齡較小，這樣就導(dǎo)致體能較弱、并且現(xiàn)在對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)多以理論知識(shí)為主，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)的訓(xùn)練不足。這樣就會(huì)導(dǎo)致在比賽過(guò)程中的體能下降。體能下降就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作不到位，出現(xiàn)失誤的情況增多，導(dǎo)致比賽失利。

3.實(shí)際作戰(zhàn)能力

少兒羽毛球在培訓(xùn)過(guò)程中，真正參加比賽的機(jī)會(huì)比較少，這樣就導(dǎo)致實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)比較少。在場(chǎng)上比賽時(shí)，情緒就會(huì)比較緊張，這樣真正的技術(shù)就不能發(fā)揮出來(lái)。一旦在比賽過(guò)程中處于劣勢(shì)之后，心態(tài)調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)問(wèn)題，這樣就會(huì)將劣勢(shì)不斷擴(kuò)大，導(dǎo)致比賽最終失敗。

二、羽毛球后備人才水平持續(xù)下滑的原因

在上世紀(jì)，我國(guó)的體育制度有過(guò)一次重大的變革，這樣就使得體育訓(xùn)練越來(lái)越依靠國(guó)家的調(diào)控以及自我進(jìn)行發(fā)展。經(jīng)過(guò)改革之后，現(xiàn)在改革存在的問(wèn)題日益明顯，許多矛盾也逐漸出現(xiàn)，這就導(dǎo)致基層業(yè)余的羽毛球訓(xùn)練受到較大的影響。經(jīng)過(guò)改革之后，原來(lái)的培訓(xùn)體制被逐步打破，后備人才的培養(yǎng)更應(yīng)該向社會(huì)尋求資源，政府不應(yīng)該擔(dān)任主要角色。對(duì)體制進(jìn)行改革時(shí)，由于改革速度較快，導(dǎo)致新的體制沒(méi)有得到完全你的完善，這樣就導(dǎo)致少兒羽毛球培訓(xùn)還處在比較尷尬的階段，少兒羽毛球訓(xùn)練發(fā)展?fàn)顟B(tài)不容樂(lè)觀。

在少兒羽毛球訓(xùn)練過(guò)程中，業(yè)余訓(xùn)練是為了給專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練挑選人才，這也是業(yè)余訓(xùn)練能夠繼續(xù)生存的基礎(chǔ)。在業(yè)余訓(xùn)練過(guò)程中，為了獲取更多的利益，就會(huì)大量招收學(xué)生，但是對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容就會(huì)忽視，這也是少兒業(yè)余羽毛球訓(xùn)練綜合水平下降的主要原因。除此之外，市場(chǎng)化的訓(xùn)練體制也會(huì)導(dǎo)致供需不平衡，人才的選拔和人才的輸送處在一種沒(méi)有調(diào)序的階段。對(duì)少兒進(jìn)行體育培訓(xùn)過(guò)程中往往會(huì)忽視教育培訓(xùn)，這也就導(dǎo)致培訓(xùn)者的文化水平不能同步提升。并且家長(zhǎng)對(duì)于競(jìng)技體育的認(rèn)可程度不高，不愿意讓孩子進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，這也是很多孩子不能進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的原因之一。就算有家長(zhǎng)同意孩子進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的羽毛球訓(xùn)練，也僅限于鍛煉身體，提升身體的綜合素質(zhì)，這樣訓(xùn)練質(zhì)量也很難得到提升。

并且在教育體制改革的情況下，各級(jí)單位如何更好的適應(yīng)改革工作，相關(guān)部門(mén)還應(yīng)該進(jìn)行大量的調(diào)研，然后根據(jù)調(diào)研結(jié)果進(jìn)行適當(dāng)?shù)母恼瑢?duì)訓(xùn)練工作進(jìn)行宏觀調(diào)控。但是改革形勢(shì)的文件和措施缺少，這就導(dǎo)致工作模式并沒(méi)有很大的改進(jìn)，矛盾不能很好的解決，困難也是層出不窮。而且也許羽毛球教練員的從業(yè)資格問(wèn)題也應(yīng)該受到關(guān)注，教練員大多是兼職性的，不能進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，這也使得專(zhuān)業(yè)技能性不強(qiáng)，進(jìn)而導(dǎo)致少兒羽毛球業(yè)余訓(xùn)練出現(xiàn)乏力現(xiàn)象。

三、改善少兒羽毛球業(yè)余專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練乏力的對(duì)策

少兒作為我國(guó)競(jìng)技體育的后備人才，也是我國(guó)體育隊(duì)伍發(fā)展的基礎(chǔ)。在羽毛球培訓(xùn)過(guò)程中，后備人才關(guān)系到羽毛球事業(yè)的可持續(xù)性發(fā)展。因此應(yīng)該加強(qiáng)羽毛球人才的培訓(xùn)工作。對(duì)少兒羽毛球進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，這樣少兒羽毛球的整體質(zhì)量才能得到提升。

1.對(duì)少兒進(jìn)行力量專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)也要遵守一定的原則，比如專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練的技術(shù)性原則、專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能量供應(yīng)特點(diǎn)相同原則等。對(duì)上肢力量進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，可以使用的手段有很多，比如啞鈴練習(xí)、拉橡皮筋練習(xí)、進(jìn)行揮拍練習(xí)等，下面就對(duì)這些方法進(jìn)行簡(jiǎn)單闡述。

①使用啞鈴練習(xí)時(shí)，可以使用啞鈴進(jìn)行前臂頭后舉練習(xí)、雙手舉啞鈴旋轉(zhuǎn)練習(xí)、雙手啞鈴屈伸練習(xí)以及啞鈴前臂揮動(dòng)練習(xí)。使用啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作都應(yīng)該使用，這些動(dòng)作做完一遍之后就是一組，每次訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該保證五組左右，這樣才能達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。②拉橡皮筋訓(xùn)練時(shí)，可以將橡皮筋的一頭固定在牢固的物體上，另一頭用手臂抓住，然后模擬羽毛球擊球的姿態(tài)進(jìn)行聯(lián)系，比如肩上前臂屈伸練習(xí)、體前前臂屈伸練習(xí)、正反手快速揮臂練習(xí)等，這樣不能能將羽毛球的相關(guān)技術(shù)熟悉，還能很好的鍛煉手臂的力量，提升少兒羽毛球的綜合能力。③使用揮拍對(duì)羽毛球上肢力量進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)時(shí)，可以在羽毛球拍上邊加上重物，然后做出與揮球相同的動(dòng)作進(jìn)行聯(lián)系，使用這種方法對(duì)上肢力量進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)時(shí)，一定要注意握拍的姿勢(shì)正確。這樣才能達(dá)到專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的目的。

2.對(duì)少兒進(jìn)行下肢和腰腹部專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)

除了進(jìn)行上肢的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練之外，還要進(jìn)行下肢和腰腹部的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。對(duì)下肢進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，可以在腿部進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，比如捆綁沙袋，在負(fù)重狀態(tài)下進(jìn)行跑步、跳躍等。另一種方法就是進(jìn)行跳繩練習(xí)，少兒使用單雙腳進(jìn)行跳繩練習(xí)時(shí)，根據(jù)個(gè)人情況把握時(shí)間，在訓(xùn)練過(guò)程中可以不斷增加負(fù)荷，這樣腿部力量能夠得到很好的提升。

對(duì)少兒進(jìn)行腰腹部專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，可以在腿上綁上沙袋進(jìn)行踢腿訓(xùn)練，也可以進(jìn)行正踢腿練習(xí)，這樣對(duì)腰腹部的力量都有所提升。除此之外還可以使用腰部前俯后仰練習(xí)來(lái)提升腰腹部的量，使用這種方法時(shí)，后仰過(guò)程中持拍手要盡量往后伸直至觸碰到腳底，前仰時(shí)，持拍手應(yīng)該盡量往前伸，帶動(dòng)腰部進(jìn)行收腹運(yùn)動(dòng)，以此增加腰背部的力量。

四、結(jié)束語(yǔ)

羽毛球是一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都能參與到其中。少兒羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練還有很多的問(wèn)題，要想解決這些問(wèn)題，提升少兒羽毛球整體質(zhì)量，不但需要相關(guān)部門(mén)對(duì)制度進(jìn)行完善，還要增強(qiáng)少兒對(duì)羽毛球的喜愛(ài)程度，還要注意使用正確的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方法，這樣進(jìn)行業(yè)余專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練過(guò)才能更加順利的進(jìn)行。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔡軍，陳小麗.浙江省羽毛球業(yè)余訓(xùn)練發(fā)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].浙江體育科學(xué)，2015，05：57-60.

[2]劉曉麗，金超.江蘇省羽毛球業(yè)余訓(xùn)練影響要素調(diào)查[J].體育文化導(dǎo)刊，2009，02：31-35.

[3]梁贊斌，柴小云.咸寧市城區(qū)少兒羽毛球培訓(xùn)市場(chǎng)現(xiàn)狀研究[J].科技創(chuàng)業(yè)月刊，2014，07：31-34.

[4]蔡軍.浙江省羽毛球后備力量現(xiàn)狀分析與培養(yǎng)對(duì)策[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2005，11：24-25.

[5]惠萍，陳碩，陸宇明，王振，宋睿.山東省競(jìng)技羽毛球后備人才培養(yǎng)體制與發(fā)展機(jī)制的研究[J].呼倫貝爾學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，06：79-84.

[6]胡峰.淺談少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練[J].內(nèi)江科技，2012，11：161-155.