摔跤運動員耳朵受損變形的處理和預(yù)防

陳福華

摘 要：為了更好地開展摔跤這一運動項目，本文對摔跤運動員耳朵受損變形的處理和預(yù)防進行了論述。

關(guān)鍵詞：摔跤；變形；防治；預(yù)防

中圖分類號： G886.2 文獻標識碼： A 文章編號： 1673-1069（2016）22-132-2

0 引言

摔跤運動屬對抗性強的重競技項目，由于是進行貼身的搏斗，跤手們發(fā)力時經(jīng)常要用頭抵住對方，對方掙扎，耳朵自然會受到撞擊。起初可能是折斷破損，等不到把傷養(yǎng)好便又投入訓(xùn)練，軟骨增生較輕，耳朵僅僅是腫脹，還基本可以看出原來的輪廓。時間長一些，耳朵軟骨一再受損增生，耳朵的輪廓就會漸漸消失。傷雖小若治療不及時或不當，會數(shù)日不愈，重則耳朵發(fā)生畸形?？v觀摔跤經(jīng)驗教訓(xùn)中不難發(fā)現(xiàn)，一個摔跤運動員從開始訓(xùn)練到出成績（指全國比賽獲前三名或世界比賽獲全六名），有80%因訓(xùn)練和比賽時的種種原因?qū)е露涫軗p變形。如何預(yù)防和處理運動員耳朵變形早已成為每個教練及運動員關(guān)注的問題。

筆者身為一名摔跤教練員，經(jīng)過近20年不斷摸索，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，時常評估自己是否正確執(zhí)教，故而對摔跤運動員如何保護耳朵的問題，一直是教學(xué)過程中思考的重要內(nèi)容。

1 運動員耳朵受損的預(yù)防

眾所周知，摔跤不僅是一項對運動員體形骨骼的鍛煉，而且是身體的柔軟度、力度、協(xié)調(diào)性、靈活性要求較高的運動，是一項斗智、斗勇、對抗性很強的運動，無論是訓(xùn)練過程，還是比賽過程都避免不了兩人身體直接接觸、相互摩擦、相互拼搏，在相互抱摔的過程中，避免不了會擦腫柔傷耳朵。因耳朵是軟組織構(gòu)成，故此，摔跤運動員的耳朵成了最容易受傷的一個部位。耳朵受傷后導(dǎo)致沖血、腫脹、發(fā)炎等，如果及時采取醫(yī)療措施，使耳朵消炎，恢復(fù)血液流暢循環(huán)，耳朵就不會變形。如果耳朵出現(xiàn)沖血、腫脹、發(fā)炎后不及時醫(yī)療，繼續(xù)訓(xùn)練或比賽，加重傷損，惡性循環(huán)，勢必加重耳朵受傷程度或變形，輕者因耳朵邊皺而縮小，影響五官美容，在運動員日常生活中造成心理障礙；重者因耳朵腫脹、發(fā)炎等聽覺能力下降，比賽時也許會出現(xiàn)聽不清裁判員的哨聲而影響成績，造成不必要失誤。所以，預(yù)防運動員耳朵受損變形在教學(xué)中顯得極為重要。

解決以上的問題，關(guān)鍵是教練務(wù)必掌握和應(yīng)用好以下教學(xué)方式和教學(xué)方法：

1.1 認真做好隊員思想工作

當隊員入隊后，教練因首先介紹摔跤運動項目的特點，告誡他們要成為一名摔跤運動員，必須經(jīng)過無數(shù)次各種各樣摔式的訓(xùn)練，尤其是抱跤、過胸摔、穿腿、夾頸背、后倒背，以及抱肩頸滾等動作的訓(xùn)練過程中，運動員之間都避免不了相互擦傷耳朵的現(xiàn)象，也就避免不了因訓(xùn)練方法不當而使耳朵受傷和沒有及時護理而變皺、變形的問題。這個時候教練應(yīng)該及時安慰每個受傷的運動員，并明確地告訴運動員，耳朵受傷了只要及時地處理、合理地護療醫(yī)治就不會變形的事實。這就好比：“讀書看報的人很多，有視力正常的人，也有患有近視眼的人，究其原因，是因為視力正常者在讀書看報時會注意衛(wèi)生，保護好眼睛，正常用眼而視力無損，一旦發(fā)現(xiàn)視力有問題，因及時處理，及時醫(yī)療等能采取一切措施”。摔跤運動員中有的為什么既出成績又使其耳朵不受損變形？這與教練之所以要告誡摔跤運動員必須保護耳朵、愛護耳朵不受損的道理。

保護運動員的安全是教練義不容辭的職責，通過教練言傳身教，曉之以理、動之以情地做好隊員的思想工作，能更促進運動員的心與教練的心緊緊相連，這樣的教學(xué)方法，能使運動員在訓(xùn)練、認真學(xué)習(xí)、練習(xí)動作、保護自己的耳朵不受損的基本常識外，而且促使運動員在訓(xùn)練過程中發(fā)自內(nèi)心愿意刻苦訓(xùn)練，心服口服地聽從教練教誨。其次，在做思想工作的同時，還應(yīng)根據(jù)教學(xué)方式方法，宣揚愛國主義、奮發(fā)圖強、拼搏到底的精神，使之在每個摔跤運動員身上內(nèi)化，這將有助于提高隊員的心理素質(zhì)、摔跤技能和戰(zhàn)術(shù)水平，有助于樹立隊員沖出亞洲、走向世界的自信心，有助于培養(yǎng)隊員敢拼敢贏的意志品質(zhì)。

1.2 講究耳朵不受損的訓(xùn)練

訓(xùn)練技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)或比賽之前，必須做好充分的準備，全身要得到活動。充分的準備活動可促使運動員全身肌肉舒張、身體溫度上升、精神興奮，增強肌肉工作中的血液流量，因而增強了氧的供給。血液輸氧率的增加可以提高肌肉利用身體中的脂肪好儲備碳水化合物（糖）的能力，減少乳酸積累，從而有力于提高成績。準備活動使身體從休息狀態(tài)轉(zhuǎn)入運動準備狀態(tài)，隨著全身血液循環(huán)的加速，耳朵的血液量也會逐漸增大；運動員用雙手由慢到快，力量均勻，順時針方向與反方向交替搓揉，直到耳朵達到血液輸通無阻礙現(xiàn)象。如此充分地活動，達到預(yù)防運動員耳朵不受損之目的。

2 運動員耳朵腫脹的處理

其一，運動員耳朵腫脹，如果發(fā)生在離比賽時間較遠時的處理：①立即止住耳朵的充血，可用冷水、冰塊及其他消炎藥物理療法刺激止住充血現(xiàn)象。②訓(xùn)練時要多安排徒手練習(xí)，力量性練習(xí)和耐力性練習(xí)，盡量避免訓(xùn)練中相互摩擦耳朵部位的練習(xí)。③運動員要休息24小時后才能用熱水、熱毛巾及其消炎藥物等暖和耳朵，使腫脹的耳朵血液輸通流暢后，就可以輕輕的搓揉耳朵，直到運動員感覺耳朵不痛了。教練應(yīng)特別注意循序漸進的方法安排訓(xùn)練。

其二，運動員耳朵腫脹，如果發(fā)生在離比賽時間較近時的處理：①除了醫(yī)用方法護理外，還應(yīng)耐心細致地向隊員做思想疏導(dǎo)工作，使隊員認識到比賽的重要性，讓隊員都懂的“養(yǎng)兵千日，用兵一時”、“臺下十年功，臺上幾分鐘”的道理。②教練還要特別告誡運動員不要因耳朵腫脹、發(fā)炎疼痛而失去摔倒對手而取勝的機會?！叭松苡袔谆夭?，教練應(yīng)該抓住這比賽與耳朵腫脹、發(fā)炎有可能變皺、變形的矛盾，要鍛煉隊員心理承受痛苦的能力，磨煉隊員頑強拼搏的意志品質(zhì)，樹立隊員克無不勝的信念。③休息時，教練既要鼓勵耳朵受傷的運動員戰(zhàn)勝對手發(fā)揮自己的水平，又要加強對耳朵受損的運動員的醫(yī)治和護理。④比賽結(jié)束，無論運動員取得好成績與否，都應(yīng)從心理上關(guān)心安慰和從生理上醫(yī)治護理，直到耳朵血液循環(huán)正常為止。

摔跤運動員離比賽時間較近或比賽中出現(xiàn)腫脹、發(fā)炎，即使比賽后醫(yī)治及時，也避免不了出現(xiàn)耳朵圈皺現(xiàn)象，導(dǎo)致耳朵變形，所以，教練在訓(xùn)練時除強調(diào)保護耳朵外，還得密切關(guān)注每個運動員的耳朵是否疏通，是否還會充血，盡量避免運動員耳朵腫脹、發(fā)炎在比賽期間的出現(xiàn)。

運動員的耳朵如果受損變形了，教練要安慰關(guān)懷及鼓勵，避免該運動員失去刻苦訓(xùn)練和積極參加比賽的信心，要從正面例子說清和開導(dǎo)摔跤運動員受損變形的氣質(zhì)和有利方面。摔跤運動員的耳朵受損、變形變皺后，耳朵確實比一般人的耳朵堅硬，不易出現(xiàn)第二次腫脹，作為一名合格的摔跤運動員，耳朵是否變形、變皺，至于表面是否好看并不重要，重要的是自己的摔跤技術(shù)提高了，是否能戰(zhàn)勝對手。作為一名中華健兒，能夠為國爭光，因苦練跤技，能在比賽中獲得金牌的優(yōu)秀運動員，耳朵苦練成變形、變皺，這不是可恥的事，相反，耳朵已皺變了形，在比賽中，對手看了會敬佩、恐懼三分，可以從心理上戰(zhàn)勝對手，處于優(yōu)勢狀態(tài)，從而能夠取得好成績。

3 結(jié)語

在社會上，流氓、小偷在危害人民利益時，摔跤運動員就發(fā)揮了自己的跤技特長，出招將其摔倒，抓住流氓，小偷，保護人民利益，迎來的不是嘲諷之聲，而是敬仰的目光和人民的愛戴。教練不僅傳道授業(yè)，而且任重道遠，在培養(yǎng)摔跤運動員取得最佳成績的同時，更應(yīng)該保護運動員身心健康，免受運動損傷之道義。此篇“摔跤訓(xùn)練中如何預(yù)防和處理運動員耳朵受損變形、變皺”的探討，是筆者教學(xué)中的體會。

參 考 文 獻

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