淺析網(wǎng)球比賽中發(fā)球質(zhì)量的主要影響因素

李艷霞

摘要：網(wǎng)球比賽中影響發(fā)球質(zhì)量的因素是多方面的。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察等方法主要從比賽時(shí)的心理、發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作、發(fā)球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)等方面出發(fā)，分析和探討網(wǎng)球比賽中發(fā)球質(zhì)量的影響因素。從而通過有計(jì)劃、有針對性的訓(xùn)練來提高發(fā)球的質(zhì)量。

Abstract： There are many factors influencing serve quality in tennis game. In this paper， the factors influencing serve quality in tennis are analyzed and discussed in the aspects of psychology，technical action of serve， placement of serve and spin by way of literature consultation and watching video， so that the serve quality can be enhanced through designed and purposeful training.

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；發(fā)球質(zhì)量；影響因素

Key words： serve quality；influencing factors；tennis

中圖分類號：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-4311（2016）08-0241-02

0 引言

發(fā)球技術(shù)是現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)中關(guān)鍵技術(shù)項(xiàng)目之一。發(fā)球意味著比賽的開始，也是比賽中唯一不受對手制約的技術(shù)動(dòng)作。高質(zhì)量的發(fā)球有助于施展選手的技術(shù)優(yōu)勢，有時(shí)會因此贏得比賽的主動(dòng)權(quán)，因此發(fā)球也是贏取比賽的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。

通過查閱關(guān)于網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的資料發(fā)現(xiàn)在以往的研究中，大部分學(xué)者根據(jù)人體結(jié)構(gòu)，運(yùn)用生物力學(xué)的原理，對如何提高和完善發(fā)球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行了深入的分析與詳細(xì)的闡述，但對比賽中發(fā)球質(zhì)量的影響因素研究較少。本文在以往學(xué)者研究的基礎(chǔ)上，對網(wǎng)球比賽中發(fā)球質(zhì)量的影響因素作了較為全面和系統(tǒng)的分析，試圖找出網(wǎng)球比賽中對發(fā)球質(zhì)量的主要影響因素，以達(dá)到理論指導(dǎo)實(shí)踐的目的。

1 影響發(fā)球質(zhì)量的主要因素

1.1 網(wǎng)球比賽中，心理素質(zhì)對發(fā)球質(zhì)量的影響

網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員不僅承受著一定的生理負(fù)荷，也承受著較大的心理負(fù)荷。實(shí)踐表明，如果運(yùn)動(dòng)員在比賽中沒有良好的心理素質(zhì)，即使身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平再好，也難以在比賽中發(fā)揮出水平，取得優(yōu)異成績。

世界高水平運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)能力方面相差無幾，比賽的輸贏往往就在關(guān)鍵的一兩分之間，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)對技戰(zhàn)術(shù)的影響更大，甚至可以說心理素質(zhì)的好壞直接決定著比賽的結(jié)果。因此，如何提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，改善心理機(jī)能，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中必須重視的內(nèi)容。

1.2 技術(shù)動(dòng)作的合理性對發(fā)球質(zhì)量的影響

規(guī)范合理的技術(shù)動(dòng)作是高質(zhì)量發(fā)球的關(guān)鍵要素。有研究指出，完整的發(fā)球是一個(gè)協(xié)調(diào)鏈，發(fā)球時(shí)的力度和球速主要取決于下肢蹬伸動(dòng)作的力度和規(guī)范性，其動(dòng)作要領(lǐng)如圖1所示，正確的發(fā)力順序應(yīng)該是蹬腿→轉(zhuǎn)髖→轉(zhuǎn)體→手臂繞肩→肘部伸展—小臂外旋→轉(zhuǎn)腕→隨球動(dòng)作和落地腳。這幾個(gè)環(huán)節(jié)產(chǎn)生的速度和力量最終匯集到拍頭處，才能完成一個(gè)高質(zhì)量的發(fā)球。其中有一個(gè)環(huán)節(jié)失誤，都可能破壞整個(gè)協(xié)調(diào)鏈的動(dòng)作質(zhì)量，造成速度、力量的脫節(jié)，最終降低發(fā)球質(zhì)量。

1.3 速度、力量素質(zhì)對發(fā)球質(zhì)量的影響

力量和速度是影響發(fā)球質(zhì)量的兩個(gè)關(guān)鍵因素。因此，一名優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員必須具備力量、速度兩項(xiàng)基本素質(zhì)。速度力量是指肌肉快速收縮時(shí)所表現(xiàn)出的能力。隨著全球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的不斷提高，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球速度越來越快，如果發(fā)球沒有足夠的力度和速度，就無法利用發(fā)球壓制對手，甚至?xí)棺约合萑氡粍?dòng)地位。而發(fā)球的力度一般都通過球運(yùn)行的快慢表現(xiàn)出來的。根據(jù)動(dòng)量定理：Ft=mv（F為作用力，t為作用時(shí)間）即物體在一個(gè)過程末的動(dòng)量mv變化量等于它在這個(gè)過程中所受力的沖量Ft。在發(fā)球過程中，當(dāng)球拍作用于球的時(shí)間t不變時(shí)，網(wǎng)球的質(zhì)量m也是不變的，球拍給球的作用力F越大，球向前飛行的速度v就越快。球拍的動(dòng)量來自于肌肉做功產(chǎn)生的力量衍生而成的速度。力量決定于肌力值，肌力越大，對網(wǎng)球的作用力F越大，球向前飛行的速度v就越快。因此說，高質(zhì)量的發(fā)球主要取決于運(yùn)動(dòng)員的速度和力量素質(zhì)。

1.4 發(fā)球旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化對發(fā)球質(zhì)量的影響

除速度和力度以外，發(fā)球旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)的變化也是影響發(fā)球質(zhì)量的一個(gè)關(guān)鍵要素。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都受過接發(fā)球的專業(yè)訓(xùn)練，有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員只要摸到對方的發(fā)球規(guī)律，一般的快速發(fā)球都能從容應(yīng)對。為了爭取比賽的主動(dòng)地位，發(fā)球時(shí)除了注意速度和力度，還應(yīng)該使用一些技巧。比如旋轉(zhuǎn)球。旋轉(zhuǎn)可以提高發(fā)球的穩(wěn)定性，而且同落點(diǎn)的變化能增加接發(fā)球難度，從而為自己創(chuàng)造主動(dòng)進(jìn)攻的機(jī)會。只有將發(fā)球的力量速度和旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)的變化結(jié)合起來，才能增強(qiáng)發(fā)球的威力，提高發(fā)球的質(zhì)量。

2 提高發(fā)球質(zhì)量的主要方法

2.1 心理素質(zhì)的訓(xùn)練方面

心理素質(zhì)的訓(xùn)練包括一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備比賽心理訓(xùn)練。前者旨在專項(xiàng)訓(xùn)練中改善運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，挖掘心理潛力，完善個(gè)性心理特征，并熟練掌握自我心理調(diào)控的策略。后者旨在激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參加比賽的動(dòng)機(jī)，在比賽中運(yùn)用自我心理調(diào)控的方法策略以形成良好的心理狀態(tài)和競技狀態(tài)，最大程度地發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平，以獲取優(yōu)異的比賽成績。

運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力與他的智力、訓(xùn)練和比賽的心理狀態(tài)、自我心理調(diào)節(jié)技能等方面有著非常密切的關(guān)系。尤其是運(yùn)動(dòng)員的行為、情緒的控制、自信心和注意力四項(xiàng)心理品質(zhì)對培養(yǎng)和早就一名優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員是必不可少的。獲得這些心理品質(zhì)除了遺傳因素外，主要賴以長期的有計(jì)劃的心理訓(xùn)練以及在訓(xùn)練和比賽實(shí)踐中得到改善。

2.2 完善發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，使發(fā)球技術(shù)更合理、規(guī)范

發(fā)球技術(shù)動(dòng)作是決定發(fā)球質(zhì)量關(guān)鍵要素。有研究者指出：技術(shù)動(dòng)作與速度力量的發(fā)揮程度有密切的關(guān)系。動(dòng)作技術(shù)水平越高，肌內(nèi)協(xié)調(diào)和肌間協(xié)調(diào)性越好，技術(shù)動(dòng)作的力學(xué)特征、空間特征和時(shí)間特征就越科學(xué)。因此，運(yùn)動(dòng)員要充分發(fā)揮肌肉的速度力量，以此來提高發(fā)球質(zhì)量，就必須掌握高水平的技術(shù)動(dòng)作。

發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作包括拋球、引拍、擊球、隨揮四個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，需要調(diào)動(dòng)全身的肌肉共同去完成。每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)必須反復(fù)訓(xùn)練，反復(fù)調(diào)整，才能形成正確的技術(shù)動(dòng)作定型。

2.3 速度力量素質(zhì)方面

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的速度力量素質(zhì)是發(fā)球的關(guān)鍵點(diǎn)。要實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的發(fā)球，首先要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的速度力量素質(zhì)。提高速度素質(zhì)遵循的原則：用最大強(qiáng)度重復(fù)完成練習(xí)，打破“速度障礙”，建立快速的動(dòng)力定型；力量素質(zhì)的練習(xí)：采用大負(fù)荷、快速率的練習(xí)，由于刺激強(qiáng)度大，運(yùn)動(dòng)中樞發(fā)放神經(jīng)沖動(dòng)的強(qiáng)度和頻率就高，就能有效地使肌肉在短暫的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出較大力量。

2.4 發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面

發(fā)球的旋轉(zhuǎn)包括上旋、側(cè)旋、側(cè)上旋等。有研究指出，發(fā)上旋球比平擊和側(cè)旋球更容易過網(wǎng)，并且過網(wǎng)后產(chǎn)生急墜，給接球方帶來一定的威脅性；落點(diǎn)有內(nèi)角、追身、外角三種，發(fā)球落點(diǎn)的不斷變化使接球方找不到規(guī)律，從而增加了接球方的難度。要想在比賽中根據(jù)對手情況選擇不同的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，這就需要運(yùn)動(dòng)員反復(fù)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，掌握不同的發(fā)球方式，同時(shí)能準(zhǔn)確控制發(fā)球的落點(diǎn)，從而有效提高發(fā)球質(zhì)量。

3 結(jié)論

在網(wǎng)球比賽中，影響發(fā)球質(zhì)量的因素非常多，這些因素相互影響，相互促進(jìn)。本文主要從心理素質(zhì)、發(fā)球技術(shù)、速度力量、發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)幾個(gè)方面進(jìn)行了分析和探討，并指出了如何通過訓(xùn)練來提高比賽中的心理素質(zhì)、完善發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作、提高身體的速度力量素質(zhì)，并增加旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化。專業(yè)訓(xùn)練應(yīng)該循序漸進(jìn)，要合理把控動(dòng)作要領(lǐng)、技巧等方面的訓(xùn)練節(jié)奏，在技術(shù)動(dòng)作合理的基礎(chǔ)上，提高自身的速度力量素質(zhì)，并結(jié)合旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化，使發(fā)球的效益達(dá)到最大。

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