從心理學角度分析學習英語詞匯的方法與途徑

賈紅玉

【摘 要】本文從心理學角度切入英語詞匯記憶的學習，幫助大家理解英語語言心理的核心原則。強調硬背單詞并不是學習英語的正確方法，要從“可明白輸入”入手，正確使用“工具”，主張自然原則，理解和運用自然規(guī)律，從學習英語詞匯時個體的心理問題、思路問題、價值觀問題、生理問題、、自我管理問題等分析正確的學習英語詞匯的方法與途徑，重點推薦“五項核心原則”和“五個關鍵行為”的學習方法。

【關鍵詞】心理學；英語詞匯記憶；可理解輸入；工具

一、從心理學中探索詞匯記憶的奧秘

（1）詞匯記憶的心理過程。人們通過大腦保存和積累個人經驗，專業(yè)來說就是大腦把外界輸入的信息進行編碼、存儲和提取的心理過程。編碼有不同層次和水平，分為視覺、聽覺和語義編碼，不同的詞匯編碼對英語詞匯的記憶有不同的影響。人的大腦體驗過的感情、感知過的事物、思考過的問題、做過的動作，通過一定的方式保持在大腦中，就叫作存儲。對存儲在頭腦中的信息進行查找是再認或回憶的過程。記憶是一個持續(xù)的過程，我們在記憶的同時也會流失一部分信息，能夠被我們長久記憶的只有一小部分。

根據(jù)阿特金森和謝夫林（Atkinson&Shiffrin）提出的三級記憶模型理論，當我們通過視覺、聽覺或觸覺背單詞時，心理詞匯有意識或者無意識的刺激作用與個體感受器，在極短的時間內被保存下來形成感覺記憶，0.25～4秒鐘后一部分詞匯被遺忘，只有個體注意到的一部分信息進入到短時記憶，所以我們在記憶時要有一定的目的性。大約在5秒到一分鐘后，短時記憶一部分遺忘，一部分單詞記憶重新編碼進入到長時記憶。其中短時記憶要經過我們反復的復述和提取才能進入到長時記憶。長時記憶保存時間長，是一種永久儲存記憶的形式。

（2）詞匯記憶的不同途徑。影響詞匯記憶的一個重要因素是怎樣“呈現(xiàn)”英語詞匯，根據(jù)Bahrick的實驗，證明認知詞匯共分為三個階段，第一階段僅僅是重復詞匯的讀音，記憶效果不明顯，第二階段分析單詞在句子中的語法結構，記憶效果提高，第三階段是把單詞放在句子中去看，記憶效果最好。經過多年的實踐經驗和研究，總結出了以下幾種詞匯記憶途徑；①情景記憶和語義記憶。1885年艾賓浩斯以《記憶》為標題公開發(fā)表了他的研究，首次提出“情節(jié)性記憶”這一術語，圖爾文（Tulving，1972）把長時記憶分為了情景記憶和語義記憶，心理學家實驗證明：被試者親身經歷過的清潔、場景有聯(lián)系的知識容易進入到長時記憶中去，得以保存?，F(xiàn)代認知心理學認為，語境對人的認知活動有較大的影響。情景記憶的基礎原理是把單詞記憶放在特定的語言環(huán)境中去學習，學習者通過語境把生詞與已經掌握的熟悉的單詞或其他相關聯(lián)的事情相聯(lián)系，提高人們對生詞的再認與回憶能力，學習者應該把詞匯放在特定的語境中去記憶，形成良好的英語思維，活學活用。②聯(lián)想記憶。現(xiàn)代認知心理學者認為聯(lián)想對信息的加工和整理有積極的作用。認知心理實驗已證明聯(lián)想是信息進入長時記憶的主要來源?，F(xiàn)在許多的英語詞匯教學課堂，都是使用聯(lián)想記憶的方法授課，把單詞的各個意思之間的聯(lián)系進行聯(lián)想，使生熟詞匯結合，對比記憶同音異異詞、同反義詞、派生詞等進行聯(lián)想，增強記憶，舉一反三。③利用原型范疇理論記憶。認知心理學認為，人的短時記憶有一個固定的容量，叫記憶廣度，這個廣度約為：八個不相關的字，或七個不相關的字母，或六個不相關的單詞，（桂思春，1985，p.128）。④機械記憶與理解記憶。機械記憶就是我們背單詞時通常使用的死記硬背，不需要理解單詞的意義而是單純的進行簡單的重復，屬于典型的有意識記憶，效率一般不高，需要我們不斷地進行復述。理解記憶就是通過實物、圖片以及動作演示，對單詞的意義，發(fā)音，形態(tài)進行全面的了解，理解深刻，容易記住。

二、樹立學習英語詞匯的正確方向

詞匯是語言的基礎，我們在學習英語時通常是從背單詞入手，我們很多人從小學開始背單詞一直背到大學，但是大多數(shù)中國的畢業(yè)生并不能說出一口流利的英文，一部分的外語學習者只是為了應付考試，結果可想而知，當你大學畢業(yè)走向社會時，大多數(shù)的工作單位還是想要你的一口流利的英文水平，而不是你能答多少英語卷子，我們要從背單詞中學會如何說單詞，因此麻木的記憶英文詞匯并不是學好英語或者其他語言的正確方式，很多人從0歲開始學習中文，沒有像學英語時大篇幅、長時間的背誦單詞，但是還是能把自己的母語掌握的很好。學會外語重點不在只依賴語法和長句，而是如何每次開口創(chuàng)新，敢說，有勇氣去說，才能真正掌握一門外語，下面具體說明一下：

（1）學習英語詞匯的潛能。在100多年前，大多數(shù)人不相信人能在4分鐘內跑完1英里，RogerBannister醫(yī)生通過對人們生理原理和訓練方法的研究，在1954年，證明了這一事實，從此，人們相信，人只要經過合適的訓練，就能突破自身所限制的極限。學習英語雖然大多數(shù)的中國人都如此，同樣認為英語很難學，學起來很慢、很痛苦，但是只要找到合適自己的方法，學習者不僅可以享受超越自己的愉悅感，同時也能在學習的過程中創(chuàng)造奇跡。

（2）糾正兩個錯誤觀點。學習英語詞匯時很多人普遍堅持‘兩個錯誤觀點，導致了錯誤的學習方向，因為聽了這些錯誤觀點，覺得自己沒有希望，嚴重者對英語會產生十分厭煩的心理，從而放棄學習可在當今社會英語的重要性可想而知！下面是學習英語詞匯的兩種普遍錯誤觀點：①學習外語學習語言的天賦。大多數(shù)人認為，沒有外語語言天賦的人學習英語很困難，甚至學不會，這種觀點是錯的，一位澳大利亞名叫Zoe的人，因工作調到荷蘭，熱情的學了一年的荷蘭話，也沒什么進展，因為荷蘭語言太過于復雜，別人都叫他放棄，兩年后他也覺得自己沒有語言天賦放棄了。后來搬到巴西，他在書中找到了一種方法，用6個月學會了葡萄牙語，所以不是你沒有天賦，而是你沒有好的方式。②到說英語的國家去呆一段時間的觀點是錯誤的。語言環(huán)境對于語言的學習有一定的幫助，但是把一個英語水平如同小孩的人扔到說英語的成人世界中，就如同把一個不會游泳的人扔進泳池，當?shù)厝送ǔ２焕頃@種小孩，彼此的交流很少，而且很難抓住當?shù)厝苏f話的意思。

（3）清晰掌握英語學習的標準。如果你不了解學習英語的標準，就會在英語的學習中過于苛刻，加重負擔，產生消極情緒，影響學習結果，掌握英語的定義包括以下幾個標準：①你已經掌握了英語的最高頻單詞和詞組，你能聽懂，也能自己單獨使用。②你可以自然的應用你所學會的詞組和單詞，說你想說的話，想表達的意思。③你的發(fā)音已經很標準，日常的溝通不會有阻礙，說英語時的語感已經完全符合母語者。④你完全掌握了新的英語肢體語言的表達方式，包括面部表情、手勢動作。

三、分析英語詞匯學習的具體方法與途徑

（1）“五項原則法”。①從和你有密切關聯(lián)的英語詞匯內容學起。研究表明，在學習英語詞匯時，任何和個體有重要意義的事情或事物的單詞很容易吸引一個人高集中的注意，為了準確選擇每天學習的內容，學習者要掌握“重要關聯(lián)”的思路，作為選擇學習素材的基本標準，首先從有‘重要關聯(lián)感興趣的詞匯入手，學習效率就會顯著提高。②把英語當作溝通工具。提到學習英語，很多人的第一反應是上課，中國社會的普遍觀念是把英語作為一門學科。在心理學的研究中，語言是一種溝通和表達的工具，我們學習語言的目的就是為了溝通，我們要把它當作一種溝通工具來學習，從功能出發(fā)。不要把英語詞匯居于一個標準答案，對于英文單詞來說，經常是一詞多義，我們對詞匯進行聯(lián)想，會大大提高我們的學習效率。聯(lián)想記憶是詞匯記憶的一個重要方法，把單詞之間的聯(lián)系進行聯(lián)想，提高對詞匯的理解和掌握程度，這就是認知心理學中的“編碼作用”，認知心理學實驗證明，語境能擴寬記憶單位的容量，（王陽明，1990.p.141）復雜的，尤其是多義的詞，更應該在語境中進行理解和記憶，聯(lián)想記憶和形象記憶結合起來，效果更好。把英語詞匯當作一種工具，通過反饋，理解錯誤，記憶效果會更深刻。③理解詞匯含義，自然獲得外語。人們在聽英語對話時，如果明白了詞義，就自然獲取了英語詞匯，心理語言學家把這個稱作“可理解輸入”，為了加快學習速度，你需要在學習詞匯的過程中，在大腦營造‘可理解輸入的條件，研究證明可理解輸入比傳統(tǒng)的學習效果好，孩子經常處在一個可理解輸入的環(huán)境中，所以他們在潛意識的吸收單詞，孩子就是這樣學會母語的。④生理訓練。英語詞匯學習的一個非常重要的部分，是訓練人的大腦神經和肌肉，大腦的過濾器功能，會將大腦熟悉的詞匯輸送到思維處理部，將陌生被濾掉。想要把英語詞匯學好，就要練好我們的面部肌肉，并創(chuàng)造外語反射條件。⑤掌握好心理狀態(tài)。心理狀態(tài)和學習效果有密切關系，大腦進入到消極情緒狀態(tài)，就會嚴重影響大腦的學習能力，積極的心理對學習的作用很大，我們要保持愉快、放松、好奇、深度松弛的心理狀態(tài)，詞匯信息就會很容易進入大腦。保持良好的心理狀態(tài)另一個重要的因素是，管理好自己的渴望，如果剛開始的詞匯學習沒有達到預期，有的人就會失望、放棄，因此要對每一個小小的成功給予自己肯定。開心忍受不懂得階段。

（2）“五個關鍵行為”。①多聽，快速形成英語DNA。英語中聲音占據(jù)重要地位，如果聽的太少，就會成為聾子，根據(jù)十幾年的心理學和語言學的研究，大腦要首先熟悉外語的聲音規(guī)律，才能聽懂，也就是要解決大腦的過濾器行為。詞匯只有聽得多了，才會被記憶，才會形成一個系統(tǒng)。②先明白含義，在認識詞。根據(jù)一系列不同的信息，先認識含義，在含義的基礎上，聯(lián)系聲音，單詞很容易機會被記牢，因為，肢體語言、語言環(huán)境，通過已知“獲取”未知，心理學已經證明，肢體語言占領人與人之間溝通的85%以上，通過肢體語言，在懂的基礎上，遇到生詞，因為知道意思，所以很容易被記住。③從核心高頻內容開始學起。高頻詞和詞組與我們的日常生活息息先關，可以容易理解，提高學習效率，增強信心，高頻詞組大約有3000個，這些高頻詞組足夠應付日常生活，可以進入外語溝通的世界，這一階段，不背而會的記憶更多的英語詞匯。④掌握發(fā)音的絕招。發(fā)音問題來自于面部肌肉和耳朵，剛開始，面部肌肉基本上沒辦法一下子把每個音準確的發(fā)出來。還有你的大腦的聽覺系統(tǒng)不習慣外語的一部分聲音，所以早期學習的時候，這些聲音會模糊。掌握單詞發(fā)音，必須要有好的模版，進行模仿，否則我們只會聽到記憶中的聲音，發(fā)音準確后，在練習拼寫規(guī)律。⑤利用英語進行思考。要說話的時候，先用中文進行思考，再翻譯成英文，不僅效率低，而且會形成錯誤的大腦英語學習神經路線，為了建立英語詞匯思維的好基礎，必須把英語詞匯的聲音與內心的畫面結合起來，同時注意自己的感覺，說出來時，也要畫面與感覺相結合到單詞，學會用英語詞匯翻譯英語詞匯。

四、結語

以上就是從心理學的角度分析的英語詞匯學習的方法與途徑，隨著心理學與語言學的發(fā)展，如果能在積極的學習動機下配以科學的學習方法，相信英語學習不再會是難題。

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