中學(xué)體育教學(xué)中體操練習(xí)指導(dǎo)方法

陳旭晟

【摘 要】本文采用文獻(xiàn)資料、專家訪談、觀察等研究方法對(duì)體操教學(xué)訓(xùn)練中的練習(xí)指導(dǎo)方法進(jìn)行了研究，得出如下結(jié)論：體操教學(xué)訓(xùn)練中，由于教學(xué)對(duì)象的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、動(dòng)作概念理解程度的不同，練習(xí)指導(dǎo)方法也是不同的。練習(xí)指導(dǎo)方法應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)，因人而異，靈活運(yùn)用。

【關(guān)鍵詞】體操；教學(xué)訓(xùn)練；練習(xí)；指導(dǎo)方法

體操運(yùn)動(dòng)是我國(guó)的一個(gè)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。在各種大賽中，我國(guó)選手取得了令人振奮的成績(jī)。李寧、李小雙、程菲、滕海濱等運(yùn)動(dòng)健將就是他們的代表。之所以取得這樣的成績(jī)，我認(rèn)為這與體操在我國(guó)的普及程度和教師在教學(xué)訓(xùn)練中的指導(dǎo)方法有著密不可分的關(guān)系。本文就自己四年的學(xué)習(xí)體驗(yàn)、認(rèn)真觀察教師的練習(xí)指導(dǎo)方法以及經(jīng)常與教師的交流分析的基礎(chǔ)上，談幾點(diǎn)自己的粗淺見解。

一、練習(xí)指導(dǎo)方法的涵義

練習(xí)指導(dǎo)方法就我所了解應(yīng)該包含兩層意思：一層是練習(xí)方法，另一層是指導(dǎo)方法。兩種方法都是教師的教學(xué)方法。練習(xí)方法主要是指教學(xué)中的重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)放、循環(huán)練習(xí)法、游戲練習(xí)法、比賽練習(xí)法、綜合練習(xí)法以及集中注意力練習(xí)法、念動(dòng)練習(xí)法和放松練習(xí)法等；指導(dǎo)方法主要是指語(yǔ)言法、直觀法、完整法和分解法，預(yù)防和糾正動(dòng)作錯(cuò)誤法等。近年來(lái)，在我國(guó)體育教學(xué)中，開始應(yīng)用發(fā)現(xiàn)法和程序教學(xué)法，也有專家倡導(dǎo)用演繹法和歸納法來(lái)指導(dǎo)教學(xué)。

二、體操教學(xué)訓(xùn)練過程中的練習(xí)指導(dǎo)方法在理論上與實(shí)際應(yīng)用上存在著的差異

根據(jù)教學(xué)理論，教學(xué)訓(xùn)練的練習(xí)指導(dǎo)方法基本上就是上述內(nèi)容，但在實(shí)踐中，實(shí)際教學(xué)與理論是有很大差異的，主要體現(xiàn)在教學(xué)對(duì)象的不同上。一個(gè)教學(xué)訓(xùn)練的過程，并非是教師和單個(gè)學(xué)生的簡(jiǎn)單活動(dòng)，而是教師與一個(gè)班組的集體活動(dòng)。在一個(gè)班組的成員中，身高體重、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、智力水平等方面都存在著一定的差異。而由這么多差異組成的成員要完成一個(gè)特定的技術(shù)動(dòng)作，在做特定動(dòng)作的過程中這一班組成員由于他們理解動(dòng)作的不同、在練習(xí)時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出用力時(shí)機(jī)的不同，用力大小的不同，由此而產(chǎn)生的動(dòng)作幅度就會(huì)不相同；另外，由于每個(gè)人的心理素質(zhì)的差異，也會(huì)出現(xiàn)做練習(xí)時(shí)的積極主動(dòng)、膽怯不主動(dòng)等不同表現(xiàn)；這些不同因素所導(dǎo)致的結(jié)果，就是所做練習(xí)的表現(xiàn)必然是千姿百態(tài)的，這些表現(xiàn)將始終存在于動(dòng)作技能形成過程的各個(gè)時(shí)期。

綜上所述，體操教學(xué)訓(xùn)練中的練習(xí)指導(dǎo)方法就不能用理論的指導(dǎo)方法來(lái)指導(dǎo)練習(xí)，否則，就不會(huì)收到良好的教學(xué)效果。

三、教學(xué)訓(xùn)練中的練習(xí)指導(dǎo)方法應(yīng)因人而異、靈活運(yùn)用

教學(xué)訓(xùn)練中，教師的指導(dǎo)方法在提高教學(xué)成果方面起了很重要的作用，它的對(duì)錯(cuò)直接關(guān)系到學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握程度，并且影響了整個(gè)的教學(xué)過程。每個(gè)學(xué)生都有著天生的弱點(diǎn)，那么就要求教師在指導(dǎo)方法上采取因人而異、區(qū)別對(duì)待的原則，并能靈活運(yùn)用。據(jù)我長(zhǎng)時(shí)間的觀察：學(xué)生在初次上課時(shí)都是懷著興奮的心情，但初次接觸到體操動(dòng)作時(shí)，那種茫然的神態(tài)讓我們接受不了，注意力不集中，對(duì)動(dòng)作有新鮮感，胡亂做動(dòng)作，甚至課都無(wú)法進(jìn)行。這就要求教師在控制好上課的同時(shí)要采用正確的指導(dǎo)方法。在訓(xùn)練中，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)種種現(xiàn)象，有些是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)差而引起的，主要有以下幾種：

（1）畏懼心理。由于體操動(dòng)作中有部分動(dòng)作難度較大，并有一定的危險(xiǎn)性，如單杠項(xiàng)目中的騎撐、支撐腹回環(huán)等動(dòng)作，大部分學(xué)生由于身體條件或?qū)?dòng)作的理解不夠，害怕跌倒、掉下或手，往往容易產(chǎn)生一種畏懼情緒，表現(xiàn)為不敢做動(dòng)作，肌肉緊張，動(dòng)作僵硬，甚至借故見習(xí)。

（2）自卑心理。男、女學(xué)生在心理和生理上有較大差異，每個(gè)人的身體素質(zhì)、性格和接受知識(shí)的能力也有差別。別人一學(xué)就會(huì)的動(dòng)作，有的學(xué)生反復(fù)練習(xí)就是學(xué)不會(huì)或姿勢(shì)不優(yōu)美、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，于是易對(duì)此動(dòng)作缺乏信心，認(rèn)為自己“天生不是練體操的料”，不是自覺的動(dòng)腦筋想動(dòng)作、刻苦練習(xí)，而是自暴自棄，甘心作別人的觀眾，即使在教師的督促下進(jìn)行練習(xí)，也是敷衍了事，達(dá)不到練習(xí)的效果。

（3）厭倦心理。體操教學(xué)中的部分內(nèi)容在低年級(jí)教材中出現(xiàn)過，如隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、基本的徒手體操及許多動(dòng)作的輔助練習(xí)。部分學(xué)生不是從進(jìn)一步增長(zhǎng)體操知識(shí)、技能和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)出發(fā)，而是認(rèn)為這些內(nèi)容是老一套，因此上課是感帶單調(diào)，學(xué)習(xí)興趣不高，從而就容易產(chǎn)生厭倦心理，所以在進(jìn)行體操練習(xí)時(shí)，思想不集中，練習(xí)積極性不高，影響了體操教學(xué)的效果和質(zhì)量。

（4）怕苦心理。體操動(dòng)作的形成要靠反復(fù)練習(xí)才能建立正確的技術(shù)定型。教師就應(yīng)該從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，靈活的運(yùn)用恰當(dāng)?shù)木毩?xí)指導(dǎo)方法幫助學(xué)生去克服他們的心理情緒，多用語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生，采用游戲法、變換法等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，積極誘導(dǎo)學(xué)生的心態(tài)向好的方面發(fā)展。理論上的東西不在適合學(xué)生的具體情況時(shí)，教師應(yīng)該及時(shí)注意到，根據(jù)學(xué)生的具體情況對(duì)學(xué)生采取合理的指導(dǎo)方法，那么才能有好的教學(xué)成果。對(duì)于沒技術(shù)基礎(chǔ)的、智力水平比較差的、時(shí)機(jī)不能準(zhǔn)確把握的、不能掌握用力大小的學(xué)生，教師采取的練習(xí)指導(dǎo)方法又有所不同了。就體操中一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)說，如手倒立前滾翻，這個(gè)技術(shù)要領(lǐng)是這樣的：由手倒立開始，向前送肩，直臂向前倒肩，隨即迅速低頭含胸，經(jīng)肩、背、腰、臀依次著地，屈膝團(tuán)身向前滾動(dòng)至站立。對(duì)學(xué)過的人來(lái)說，兩個(gè)字——簡(jiǎn)單，但對(duì)于初次接觸的學(xué)生來(lái)說就不是那么簡(jiǎn)單了，他們覺得難而且很難。等教師講解、示范完動(dòng)作，讓學(xué)生自己體會(huì)時(shí)就能很容易地發(fā)現(xiàn)他們各自的不同特點(diǎn)了：身體比較胖的學(xué)生，根本不敢做；上、下肢無(wú)力的學(xué)生，手倒立起不來(lái)；理解能力差的學(xué)生，做動(dòng)作錯(cuò)誤等；還有的看似弱小但能很漂亮的完成動(dòng)作；有的對(duì)自己很有信心但就是完不成，根據(jù)以上種種，教師的練習(xí)指導(dǎo)方法的作用就體現(xiàn)出來(lái)了。身體比較胖的學(xué)生，他就是沒技術(shù)基礎(chǔ)的，教師采用的指導(dǎo)方法是語(yǔ)言誘導(dǎo)法，用語(yǔ)言鼓勵(lì)，并保護(hù)他一步一步完成動(dòng)作，然后讓他重復(fù)練習(xí)，直至掌握動(dòng)作。胳膊細(xì)、腿上無(wú)力的學(xué)生也屬于沒技術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)生，教師則不讓他做動(dòng)作，而是讓他練素質(zhì)，靠墻倒立，靠墻擺腿等輔助練習(xí)，等看他練的差不多了再保護(hù)他體會(huì)動(dòng)作，讓他慢慢掌握，然后變換練習(xí)、重復(fù)練習(xí)直至熟練。理解能力差的學(xué)生，這種就是智力水平比較差的，教師要細(xì)心講解動(dòng)作要領(lǐng)，多示范動(dòng)作，讓學(xué)生慢慢理解，采用先分解后完整的指導(dǎo)方法指導(dǎo)他完成動(dòng)作。但看似弱小但能很漂亮的完成動(dòng)作的學(xué)生，他在做動(dòng)作時(shí)抓住了時(shí)機(jī)，不需要費(fèi)很大勁就能完成，象這樣的學(xué)生教師就可以只讓他把動(dòng)作做的更漂亮、更標(biāo)準(zhǔn)，而采用的指導(dǎo)方法就可以是重復(fù)練習(xí)法；對(duì)自己很有信心但就是完不成動(dòng)作的學(xué)生，他的原因主要是：時(shí)機(jī)沒把握好、技術(shù)不了解、用力大小不對(duì)等，對(duì)于這個(gè)學(xué)生，教師采用的練習(xí)指導(dǎo)方法是多講解要領(lǐng)、示范動(dòng)作，讓學(xué)生明白動(dòng)作的時(shí)機(jī)、用力情況，先分解后完整地指導(dǎo)他練習(xí)。學(xué)生掌握動(dòng)作后，采用比賽練習(xí)法，重復(fù)練習(xí)法鞏固動(dòng)作。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，教學(xué)訓(xùn)練中正確運(yùn)用練習(xí)指導(dǎo)方法是提高教學(xué)質(zhì)量的主要方法之一。我們還可以了解到理論上的和實(shí)際運(yùn)用中的練習(xí)指導(dǎo)方法是有很大差異的，這就要求在這個(gè)崗位上的教師要學(xué)會(huì)觀察學(xué)生，全面了解學(xué)生的身高體重、心理素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、智力水平等，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況運(yùn)用恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)方法指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，做到因人而異，靈活運(yùn)用，只有這樣才能在教學(xué)中取得較好的成效。

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