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    劉斌:五禽戲舞出健康

    2016-05-11 00:25:00蔡威
    戀愛婚姻家庭 2016年36期
    關(guān)鍵詞:劉斌功法氣功

    ◎文/蔡威

    劉斌:五禽戲舞出健康

    ◎文/蔡威

    “吾有一術(shù),名五禽之戲:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥……普施行之,年九十余,耳目聰明,齒牙完堅(jiān)?!薄A佗

    4人拿了5個(gè)冠軍

    在安徽大學(xué)龍河路校區(qū)的老年大學(xué)里,劉斌老師正帶著她的4個(gè)徒弟練習(xí)五禽戲,她們模仿著五種動(dòng)物的形態(tài),有虎之威猛、鹿之矯健、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧,還有飛鳥之優(yōu)美,看上去賞心悅目。劉斌老師一邊帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí),一邊講解著每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng),練習(xí)完了還做總結(jié),幫助徒弟們糾正動(dòng)作,提升效果。

    劉斌老師不僅是中國武術(shù)六段獲得者,還是安徽省一級(jí)拳師、全省二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。她在合肥廬陽區(qū)、蜀山區(qū)、龍河社區(qū)的老年大學(xué)里教授健身氣功,開設(shè)了多種類的學(xué)習(xí)班,滿足不同人對(duì)于健身的需求。

    劉斌老師自小跟隨爺爺習(xí)武,出于對(duì)武術(shù)的愛好,她學(xué)習(xí)過各家太極,博采眾家之長(zhǎng)。2005年她拜安徽省武術(shù)名宿徐淑貞為師,學(xué)習(xí)并推廣老年人健身氣功。劉老師不僅教授五禽戲,還教太極拳、易筋經(jīng)、八段錦、六字訣、大舞等等。而最讓她自豪的就是,在安徽省第四屆老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)上,她和3個(gè)徒弟一起,4人就拿了5個(gè)冠軍。她自己拿了五禽戲和易筋經(jīng)的冠軍,其他3個(gè)徒弟每個(gè)人都拿了一個(gè)項(xiàng)目的冠軍?!斑@說明我在教徒弟上是有水平的,而且是用了心的,我現(xiàn)在沒有更多的追求,就是想把健身氣功這些有益的功法推廣出去,讓更多的人可以受益?!?/p>

    安徽的五禽戲要走出去

    亳州是華佗故里,現(xiàn)在主要的五禽戲套路都是由亳州傳出來的,可以說,五禽戲是安徽武術(shù)文化的一張名片?,F(xiàn)在劉斌老師想做的,就是將五禽戲教給越來越多的人,打造屬于安徽的武術(shù)文化。

    作為全省社會(huì)體育指導(dǎo)員,每年劉斌都會(huì)在體協(xié)開辦的社會(huì)體育指導(dǎo)培訓(xùn)班上推廣健身氣功。除了在各個(gè)老年大學(xué)教學(xué),劉斌老師還會(huì)帶學(xué)員們晨練,“每天早上,整個(gè)安徽大學(xué)籃球場(chǎng)上都是我們晨練的人,別提多熱鬧了,說明現(xiàn)在愿意學(xué)習(xí)五禽戲健身的人越來越多了?!?/p>

    今年5月份合肥市剛剛成立了健身氣功協(xié)會(huì),劉斌老師出任了常務(wù)副會(huì)長(zhǎng),協(xié)會(huì)的宗旨就是在全省范圍內(nèi)傳播、推廣中國傳統(tǒng)健身氣功。6月9日合肥市第十一屆全民運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開幕。6月10日,來自合肥市的近2000名健身氣功愛好者,身著黑、綠、紅、黃、藍(lán)奧運(yùn)五環(huán)色,五種顏色的服裝分成五個(gè)方陣,共同表演了4種老式功法和5種新式功法,彰顯了健身氣功的魅力。劉老師說:“沒想到一個(gè)市會(huì)有這么多健身氣功愛好者,可見現(xiàn)在健身氣功已經(jīng)慢慢普及了,當(dāng)然也要求我們這些領(lǐng)路人做得更好才行?!?/p>

    “我鼓勵(lì)所有的學(xué)員練習(xí)五禽戲,就是為了讓他們?cè)鰪?qiáng)免疫力,身體更健康。老年人健身,哪怕每個(gè)月少感冒一次,也可以給家庭減少負(fù)擔(dān),可以帶好孫子,讓子女安心工作,還可以把五禽戲教給下一代,文化和健康就都被傳遞出去了?!?/p>

    老年人練五禽戲可以修身養(yǎng)性,身體好了,腿腳有勁了,才能享受老年生活。劉老師說,五禽戲是健身的良方,好的身體利己利人,要把這種國粹和文化傳遞給更多的人,讓五禽戲舞出傳承新天地。

    欣賞劉斌老師表演視頻及更多作品,請(qǐng)掃描二維碼關(guān)注“老創(chuàng)客”微信公眾號(hào)。如果您也想展示自己的風(fēng)采,請(qǐng)撥打電話0551-62607765!

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