草根棍法舞出精彩生活

◎文/李保健

草根棍法舞出精彩生活

◎文/李保健

為了治療頸椎病，16年前，杜振華抱著試試看的心態(tài)撿起了三根棍子舞了起來，沒想到這一舞不可收拾，竟然舞出了一片新天地。通過不斷推敲摸索，杜振華自創(chuàng)“燕趙龍鳳棍”25式，這套棍法既能愉悅身心，還能強身健體，成了一項老少皆宜的新運動。

鍛煉身體自創(chuàng)健身棍法

家住石家莊棉七宿舍的杜振華老爺子是個名人，他自創(chuàng)的“燕趙龍鳳棍”更是出名，已經(jīng)成了廣受歡迎的健身項目。

杜振華今年68歲，頭發(fā)雖然見白，但是精神頭十足，舞起棍法更是輾轉(zhuǎn)騰挪，身手矯健。龍鳳棍器具簡單，一根長棍，兩根略短略細的短棍，長棍為龍，短棍為鳳，運動時耍棍人雙手持鳳，將龍舞得盤旋飛舞，再配上耍棍者身體動作，像雜技也像舞蹈，極具觀賞性。

別看杜振華現(xiàn)在身手敏捷，十幾年前卻飽受頸椎病困擾。“那會兒老父親和老母親還健在，我每天的任務(wù)就是伺候二老，但是這頸椎總給我找別扭?！倍耪袢A說，16年前，他低頭切菜都覺得費勁，時間長了脖子就僵硬。伺候老人，自己也得有好身體，每天早晨推著二老去公園遛彎時，他看別人玩空竹花樣百出，心生羨慕，也找來空竹舞弄起來，沒多久他發(fā)現(xiàn)自己興趣不在空竹，那么，能不能想個適合自己的運動呢？

杜振華愛好京劇，他在看戲時從旦角踢棍的動作中突然得到靈感，能不能把棍子耍出花樣？說干就干，他找來一根拖把棍，用鋸子截斷，又折下兩根法桐樹枝，然后試著讓拖把在兩根樹枝間跳躍。拖把棍滑溜，手法也不熟練，剛開始總往地上掉。“我整整琢磨了一個月，拖把棍才跳了起來?！倍耪袢A有股子韌勁兒，沒事的時候就拿出來練習，邊練邊琢磨，也不斷對器具的材質(zhì)進行改進。

現(xiàn)在杜振華玩耍的“龍鳳棍”已經(jīng)是“第四代產(chǎn)品”了，一開始他用拖把棍，后來因為拖把棍太光滑，改為梧桐木，第三代是一寸聚氯乙烯管，現(xiàn)在是四分聚氯乙烯管外套自行車內(nèi)胎?！艾F(xiàn)在的龍棍長73厘米，這是我經(jīng)過十幾年實踐摸索后找出來的最佳長度，”杜振華說，第四代龍棍既輕巧，外面套上自行車內(nèi)胎也解決了滑溜問題。

經(jīng)過數(shù)不清的練習，杜振華慢慢摸索出了門道，起初自創(chuàng)了7個基本動作，后來逐漸演變?yōu)?5式。他玩耍的時候，許多人好奇地問他：“你這種玩法叫啥名??？”杜振華一想，三根棍子舞起來像龍飛鳳舞，不如就叫“龍鳳棍”吧。運動項目有了名字，他干脆給每一個動作也命了名，左龍?zhí)ь^、右龍?zhí)ь^、龍?zhí)胶?、雙鳳戲龍、單鳳戲龍……

自創(chuàng)棍法成為群眾性運動

杜振華也想不到自己自娛自樂的“玩?！睍性絹碓蕉嗟姆劢z。

老爺子勤快，也有韌勁兒，只要有時間，就拿著三根棍子不停練習，越練習玩得越順手，棍子上下翻飛煞是好看，而且頸椎病不知不覺消失了，身體也越來越好。“老杜，別光自己玩，也教教我們唄！”剛開始老同事和老鄰居們纏著杜振華要學習。獨樂不如眾樂。很快，擁有六七名隊員的“龍鳳棍”健身隊就組建了起來。為了帶動更多居民健身，棉七居委會慷慨解囊，給健身隊購置了衣服。

每天早晨，杜振華都會帶著“學生”出現(xiàn)在平安公園南門處的空地上，大家共同舞動龍鳳棍，觀者無不喝彩。平安公園南門緊鄰裕華路，等紅燈的時候，上下翻飛的龍鳳棍吸引了眾多路人的目光，公交車上經(jīng)常有乘客提前下車，等車一到站迫不及待地跑過來圍觀。龍鳳棍的名氣越來越大，有不少人專程過來要求學習。杜振華的“學生”范圍逐漸擴大，年齡從十來歲到90多歲的都有?！皩W生”學會了，也組建自己的健身隊，這項草根運動逐漸成了一項群眾運動。

一名意大利的小伙子騎行路過平安公園時目光被龍鳳棍牢牢吸引，小伙子干脆在附近找家賓館住了下來，跟杜振華學起了棍法。語言不通，全憑比畫。小伙子學對了，杜振華豎起大拇指贊一句“OK”，動作不對，搖搖頭“No”，然后重新手把手教。小伙子學了三天，才戀戀不舍重新上路。

“看著復(fù)雜，似乎像雜技，其實只要認真學，掌握住竅門，也容易學?！倍耪袢A的好友楊連生是“龍鳳棍”的鐵桿粉絲，如今也是龍鳳棍高手。楊連生說，龍鳳棍健身效果非常明顯，這項運動動作可大可小，適合各個年齡段的人練習。在練習龍鳳棍之前，他的血壓一直不穩(wěn)定。鍛煉一年之后，血壓非常平穩(wěn)，身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性也大大增強。楊連生開玩笑說，就像那句廣告，腰不疼了，腿不酸了，一口氣能上到5樓。

草根棍法引來廣泛關(guān)注

龍鳳棍的名氣越來越大，剛開始有社區(qū)邀請杜振華去表演，后來電視臺也紛紛向杜振華發(fā)出邀請函。石家莊春晚、河北春晚、網(wǎng)絡(luò)春晚的舞臺上都能看到杜振華舞動的龍鳳棍。

2012年9月，央視《中華醫(yī)藥》欄目專門錄制過一期龍鳳棍。北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師王慶甫在看過龍鳳棍視頻后，對這項運動大加肯定。王慶甫說，龍鳳棍對全身保健作用非常明顯，這項運動首先能使舞動者集中精神，在鍛煉過程中翻飛的龍鳳比單純的體操鍛煉更容易引起人們的興趣，這種鍛煉的主動性就會增加，會使氣血運行更加通暢，身心得到愉悅，從而達到養(yǎng)心養(yǎng)神的作用。

龍鳳棍在央視播出后，全國求學者不斷。杜振華說，長沙、西安、哈爾濱、廣州等地觀眾想方設(shè)法找到他的電話，希望學習龍鳳棍。杜振華不忍拒絕，基本上是有求必應(yīng)，那段時間忙得團團轉(zhuǎn)。由于路途遙遠，學習者不可能都來石家莊，棍法可以網(wǎng)絡(luò)上看視頻，但是龍鳳棍器具需要杜振華親自做。“僅我自己制作的器具最少有六七百套了，自行車內(nèi)胎用得忒多了?！倍耪袢A說，剛開始他都是免費給需要者制器具，后來需要者太多，他那點退休金都不夠用了，每套器具就收30元成本費。

一名搞醫(yī)藥研究的德國華僑回國探親時恰好在央視看到了龍鳳棍，專程從北京跑到石家莊，向杜振華“拜師學藝”。這名華僑說，龍鳳棍是土生土長的中國健身運動，她會將這項運動帶到德國，惠及更多人。英國、印度、意大利等外國友人也通過各種渠道找到杜振華，希望學習龍鳳棍棍法。

2012年，杜振華和兩位朋友王樹平、楊連生以“燕趙龍鳳棍”為名，代表河北省參加全國老年人健身項目創(chuàng)新交流大會，并獲得最佳創(chuàng)作獎等多項榮譽。

全國各地的邀請也是紛至沓來，湖北衛(wèi)視、北京衛(wèi)視、東南衛(wèi)視……都希望杜振華去參加節(jié)目錄制。而后，杜振華接到央視一套《出彩中國人》欄目組的邀請電話，隨即趕赴上海參加節(jié)目初賽、復(fù)賽，節(jié)目播出后大受好評?！拔疫@么大年紀了，名利對我已經(jīng)沒誘惑了。”只要有時間，杜振華都會去，不為別的，他希望通過媒體讓更多人知道龍鳳棍，喜歡上龍鳳棍，練習龍鳳棍強身健體。