中職生人際交往障礙形成原因及解決途徑淺談

[摘 要] 中職生常見的人際交往障礙主要包括社交恐懼癥、孤獨感、自卑感、嫉妒感、猜疑心、焦慮、冷漠、傲慢等，形成人際關(guān)系交往障礙的原因是多方面的。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人際認知偏差、不良情緒及不良個性心理品質(zhì)是引起中職生人際交往障礙的主要原因。

[關(guān) 鍵 詞] 中職生；人際交往障礙；自我解決

[中圖分類號] G715 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）20-0184-01

人際交往障礙是指阻礙人際交往的各種因素的總和。處于青春期的中職生，對人際交往的需求極其強烈，他們力圖通過人際交往去認識世界，但在交往的過程中，卻存在著嚴重的人際交往障礙。

一、中職生人際交往障礙形成的原因

（一）中職生人際交往認知偏差

人際交往中的認知偏差是對交往對象真實情況的歪曲和錯覺。在人際交往中，處在成長期的中職生因個人不同的需求、動機、人格等而對個人、對他人、對社會的認知存在一定的偏差。中職生常見的人際交往認知偏差有：對自我評價的認知失調(diào)、過度以自我為中心、對他人評價的認知失調(diào)、對人際關(guān)系的認知過度理想化。中職生只有了解了自己在人際交往中的認知偏差并找到原因，才有可能全面認識自我，客觀評價他人，在和他人交往時更加客觀和理性，從而建立起一個積極健康的人際交往網(wǎng)絡(luò)，促進個人健康地成長和發(fā)展。

（二）中職生人際交往中的不良情緒

人際交往中的不良情緒是指一個人對客觀刺激進行反應(yīng)之后所產(chǎn)生的過度體驗，不良情緒會損壞人際交往。在人際交往中，中職生往往出現(xiàn)嫉妒、猜疑、恐懼、焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦、壓抑、挑剔、沖動、難過、不快、憂郁等不良情緒，因每種不良情緒都有其不同的心理特征，故中職生在與人交往時，要經(jīng)常體察自己的情緒，學(xué)會控制好自己的情緒，否則，不良情緒不僅會影響其人際關(guān)系和學(xué)習(xí)效率，而且心理上的痛苦還會轉(zhuǎn)變成身體上的疾病，嚴重影響身體健康。

（三）中職生不良個性心理品質(zhì)

個性心理品質(zhì)是指人在實踐活動中表現(xiàn)出來的心理品質(zhì)和心理特征。中職生是一個特殊的群體，狹隘、妒忌、暴躁、敵對、依賴、孤僻、抑郁、怯懦、神經(jīng)質(zhì)、偏執(zhí)性、攻擊性等不良的性格傾向已經(jīng)成為相當一部分中職生的個性心理特征。為了建立較強的工作責(zé)任感和社會義務(wù)感，中職生需要在在校學(xué)習(xí)的三年期間，抓住各種學(xué)習(xí)和鍛煉自己的好機會，使自己具有強健的體質(zhì)、靈敏的反應(yīng)、強大的抗挫折耐力和承受力、對各種環(huán)境的快速適應(yīng)力、堅強的意志、高尚的人格、純真的情操和合群的良好個性心理品質(zhì)。

二、中職生人際交往障礙自我解決途徑

（一）正確認識自我，不斷完善自我

正確認識自我就是對自我的認識要與自我的實際情況相符合。中職生不但要認識到外界的客觀事物，而且要對自己的心理和行為也能認識，并能把自己的意圖、思想、感覺、體驗傳達給自己，要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己，既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足，及時發(fā)現(xiàn)自己新的優(yōu)點和新的缺點，通過自己的努力，爭取變?nèi)秉c為優(yōu)點，不斷改正自己的缺點來完善自己，減少人際交往中的種種障礙。

（二）學(xué)會控制不良情緒

情緒是人心理活動的重要表現(xiàn)，它具有復(fù)雜性和多樣性。作為生活在紛雜社會矛盾之中的人，總會因各種原因引發(fā)不良情緒，而導(dǎo)致自身消化、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，最終可能形成心理疾病甚至危及生命。中職生在學(xué)習(xí)和生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了不良情緒，要學(xué)會采用諸如注意轉(zhuǎn)移法、情緒宣泄法、理智克制法等方法來調(diào)控自己的不良情緒，要發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健全的人格，保持健康的心態(tài)。

（三）加強個性修養(yǎng)

個性修養(yǎng)就是個人認識、情感、意志、信念、言行和習(xí)慣的修煉和涵養(yǎng)。目前在校的中職生大多數(shù)是獨生子女，為了加強個性修養(yǎng)，一定要改變氣量小的性情，要拓寬心胸，不斷充實知識，要淡化自我。同時，中職生還要克服不成熟的個性，有主見但不能有偏見，更不能固執(zhí)己見，要嚴己寬人，以人之長比己所短，要寬厚大度容忍榮過，自尊、自愛、自理、自強，面對挫折，積極進取。另外，中職生還要學(xué)會與人交往的技巧，與別人交往時，要想方設(shè)法留下好的第一印象，主動與他人進行交往，用同情建立起情感的紐帶，對他人不要有太高的期望，要開闊胸襟，遇事全面思考，控制脾氣，與人為善，這樣就能更好地減少與人交往的障礙。

（四）掌握交往技巧

為了更好地減少與人交往的障礙，作為正值青春期的中職生來說，在與人打交道的時候要學(xué)會尊重他人，要學(xué)會真誠地贊美別人，要學(xué)會寬容，切忌以自我為中心、損人利己，要遵守所在群體的基本規(guī)則，關(guān)心幫助別人，富有同情心和正義感，要保持獨立自主與謙虛的品質(zhì)、保持微笑、保持積極樂觀的心態(tài)，只有這樣，自己的人生才更加完美和精彩。

中職生因年齡、性別、階層、受教育程度等差異給人際交往造成了很多障礙。中職生人際交往是否順利、健康，不僅直接影響其相互交往的效果，而且還影響著他們的成長和發(fā)展。所以，中職生要根據(jù)自身的性格特點，找準自己在人際交往中的障礙是什么并采用正確的解決辦法，善于從多方面、多角度來看問題，讓自己擁有一個更加快樂、自信的人生。

參考文獻：

[1]鄭全全，俞國良.人際關(guān)系心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2011.

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