考前心理疏導(dǎo)不可少

[摘 要] 高考對于學(xué)生來講，是一次心理和知識的綜合測試。有相當(dāng)一部分學(xué)生在考前會焦慮浮躁、內(nèi)心惶惑、失眠，有的甚至神經(jīng)衰弱，從而影響其水平的正常發(fā)揮。因此，在注重學(xué)生知識掌握的同時，做好學(xué)生考前心理反應(yīng)觀察并及時給予學(xué)生必要的心理疏導(dǎo)是非常必要的。要幫助學(xué)生減負(fù)，以平常心對待考試，把握住關(guān)鍵性的這場考試，充分發(fā)揮自己的水平不留遺憾。

[關(guān) 鍵 詞] 心理反應(yīng)；心理疏導(dǎo)；掃除心魔；自信應(yīng)對

[中圖分類號] G441 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）20-0181-01

高考對于學(xué)生來講，是神圣而緊張的。畢竟，這一場考試于人的一生來講，有著特殊的影響和意義，一定程度上決定學(xué)生一生的發(fā)展方向。因此，對于考生來講，心理壓力一定是空前的。但如果壓力太大，不能及時排解的話，會造成功虧一簣的結(jié)果，這于學(xué)生來講，是多么遺憾、多么懊惱的事情。因此，考前做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作不可忽視。說到這些，我的眼前不由得浮出往日真實的一例。

周六晚上，技能高考的時間確定下來了。于是我來到教室，鄭重地告訴了學(xué)生這一消息。原來說的是四月中下旬，我們班是導(dǎo)游專業(yè)，開考時間最早，定在了10號、11號。乍一看這時間，說實話，我也覺得有點緊，原來總覺得大概在十七、八號吧。宣布完時間，教室里突然一下子安靜下來，空氣似乎顯得有些凝滯了。接著，我就到辦公室組織學(xué)生打印準(zhǔn)考證去了。

沒過一會兒，班干部來叫我，叫我到教室去一下。我問怎么了，她說班上林同學(xué)嚇得不行了。我一聽，心里突然往下一沉，趕快跑到教室。只見林坐在那里，臉色煞白，四肢不斷抽搐，眼淚不斷但也沒有哭出聲，只是像中風(fēng)一樣瑟瑟發(fā)抖。我趕忙讓學(xué)生給她接了一杯熱水。我問她話，她說叫我別說話。我知道，她是突然高度緊張造成的。但見她還能坐得住，我想應(yīng)該問題不大。于是我拍了拍她的肩膀，說：“不就個考試嘛，怕什么呢？把平時自己的水平正常拿出來就可以了嘛，上次抽簽?zāi)愕诙€上場不就講得蠻好的嗎？再說，大家都要考，又不止你一個，你看別人都不怕，照樣好好的，你著什么急呢？不怕，沒事的。”說完我又回到辦公室，我知道，這種狀況要平復(fù)下來得慢慢來。讓她寬一下心，等會兒再幫她疏通比較好。

經(jīng)過這一出，我意識到估計緊張的不止她一個，必須在班上做一個及時的心理疏導(dǎo)，否則這種情緒蔓延開來，后果難料。于是緊接著的班團(tuán)課，我用了大半節(jié)課的時間來告訴學(xué)生怎么面對即將來臨的考試。我著重從以下幾個方面進(jìn)行了疏導(dǎo)。

一、幫助學(xué)生樹立自信

我告訴她們，機會總是留給有準(zhǔn)備的人的。只要你準(zhǔn)備充分了，就不怕他考，而且在哪兒考都一個樣。只要把平時你準(zhǔn)備的真實水平拿出來了，你就成功了。考完一個項目就了一個，不要多想，因為過去了的不可以改變，想也無用，不如全力準(zhǔn)備下一個考試項目。

二、鼓動學(xué)生要有表現(xiàn)欲

我說，現(xiàn)如今：千里馬常有，然伯樂不常在。所以，人生一定要把握住機會，把自己的優(yōu)勢和能力充分地表現(xiàn)出來。得到認(rèn)可和賞識的同時，你也會去抓住更多成功的機會。作為導(dǎo)游專業(yè)的學(xué)生，這方面尤其要突出一些。學(xué)會越是在講解技能場上，越要好好表現(xiàn)自己。考卷上，一定要想辦法把自己會的淋漓盡致地展現(xiàn)出來，答出一張自己滿意的漂亮答卷。這，是一種能力，更是一種挑戰(zhàn)和超越。

三、要做好一些障礙設(shè)想及演練

我告訴學(xué)生，要提前預(yù)想一些考試障礙并預(yù)設(shè)一些應(yīng)對措施，這對于臨場應(yīng)變是有好處的。比如，在導(dǎo)游講解的時候，如果遇到忘詞卡殼了怎么辦，可以稍作停頓，不露聲色地往下講；意識到說錯了，有時還可以自我解嘲一下再更正過來。如，一次一個學(xué)生講武當(dāng)山的時候突然冒出一個神龍架的景點來。出口了幾句發(fā)覺不對了便尷尬地站在那里不知所措了。其實如果意識到不對，馬上一拍腦門笑著說：“哎，瞧我，怎么跑馬到神龍架去了呢？一腿不能同時跑兩山，我還是回來吧?！庇谑墙又v。這也好比危機公關(guān)。既然已出錯，不回避，講錯歸位也許不失為一種更明智的辦法。

四、要用平常心對待考試結(jié)果

以前因?qū)W生為考試結(jié)果失望而走極端的事情時有發(fā)生。所以這方面也應(yīng)提前引導(dǎo)學(xué)生如何對待考試成績。考試就是一種競爭，競爭就講究優(yōu)勝劣汰的規(guī)律。就像排名，總有正數(shù)第一，也總有人倒數(shù)第一，不可能沒差別。只要考出的是自己的實際水平，那么什么樣的結(jié)果自己都得接受，尤其是不好的結(jié)局，更應(yīng)提前有心理準(zhǔn)備。不理想當(dāng)然心里不好過一些，但也要學(xué)會接納，因為那是自己的一個面。然而也不要灰心，因為上帝為你關(guān)一扇門，也一定會為你開一扇窗。認(rèn)真分析一下，你總會發(fā)現(xiàn)有些方面你還是數(shù)一數(shù)二的，又何必為自己的不如意而耿耿于懷呢？

五、讓學(xué)生寬心，但不能無所謂

但凡考試，就應(yīng)該有嚴(yán)肅性和公正性。所以，對待考試，不能讓學(xué)生鬧得緊張兮兮，但也應(yīng)該讓他們學(xué)會從心里認(rèn)真慎重，不能抱著無所謂和隨心所欲的態(tài)度。如若那樣，就是對考試的一種褻瀆，也是學(xué)生學(xué)習(xí)品質(zhì)一種頑劣的表現(xiàn)。所以，考前學(xué)生的引導(dǎo)和督導(dǎo)一定要不慍不火，掌握好分寸。

一通疏導(dǎo)工作下來，如同注入了一支鎮(zhèn)定劑，課堂很快又恢復(fù)了往日的平靜，學(xué)生又投入到了既定的復(fù)習(xí)中。而此時，我那顆懸著的心也才跟著慢慢地落定下來，深深地松了一口氣。

參考文獻(xiàn)：

[1]閆池，張格忠.淺談高考應(yīng)試技巧與策略[J].中國校外教育，2011（11）.

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