影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平的因素及對(duì)策研究

中圖分類號(hào)：G804.49 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）03-000-02

摘 要 本文根據(jù)現(xiàn)階段我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的現(xiàn)狀，分析了造成大學(xué)生體質(zhì)健康水平逐年下降的原因，并提出提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的方法與對(duì)策。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體質(zhì)健康水平 因素 對(duì)策

一、大學(xué)生體質(zhì)健康水平的現(xiàn)狀

根據(jù)國(guó)家體育總局《2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，自1985年以來(lái)由國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、衛(wèi)生部、國(guó)家民族事務(wù)委員會(huì)、科學(xué)技術(shù)部、財(cái)政部共同組織的6次全國(guó)多民族大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研，涉及31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市，27個(gè)民族，995所學(xué)校。檢測(cè)項(xiàng)目包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、健康狀況等多方面的多項(xiàng)指標(biāo)。調(diào)研結(jié)果顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)，19-22歲年齡組除坐位體前屈指標(biāo)以外，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降。通過(guò)對(duì)調(diào)研結(jié)果進(jìn)行分析，結(jié)合浙江省各高校體質(zhì)健康研究的相關(guān)資料，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平出現(xiàn)下降的原因進(jìn)行分析研究，提出增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的建議與對(duì)策。

二、造成大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因

（一）大學(xué)生自身對(duì)體育課不重視，體育鍛煉意識(shí)薄弱

大學(xué)生不重視體育課，主要是沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)其自身發(fā)展的的益處，沒(méi)有意識(shí)到體育鍛煉的重要性。其實(shí)養(yǎng)成常年體育鍛煉的習(xí)慣不光能改善體質(zhì)，還能磨練人的意志品質(zhì)，引導(dǎo)人們規(guī)律健康的生活，對(duì)自己將來(lái)就業(yè)也有很大的幫助。

大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)朝氣蓬勃，充滿活力的群體，但由于很多大學(xué)生只在一周一次的體育課時(shí)進(jìn)行少量的體育鍛煉，課余時(shí)間很少甚至從不主動(dòng)的進(jìn)行體育鍛煉，他們的體質(zhì)健康水平令人擔(dān)憂。在每年的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中，大部分的學(xué)生引體向上完成不了5個(gè)，一個(gè)也完成不了的學(xué)生也不少見(jiàn)，還有很多學(xué)生跑不完800/1500米，跑下來(lái)后頭暈嘔吐的現(xiàn)象比比皆是。

（二）大學(xué)生的不良生活習(xí)慣

作息時(shí)間無(wú)規(guī)律，沉迷于網(wǎng)絡(luò)。隨著校園互聯(lián)網(wǎng)的普及，在校學(xué)生幾乎一人一臺(tái)電腦，再加上手機(jī)功能的不斷完善與提高，很多學(xué)生該休息的時(shí)候不休息，經(jīng)常在晚上看電影，打游戲，一直到深夜。長(zhǎng)此以往引起惡性循環(huán)，健康就得不到保障。

日常飲食欠科學(xué)。由于很多大學(xué)生晚上睡的晚，早上起的遲，來(lái)不及吃早飯就去上課，在課間餓的時(shí)候隨便拿些餅干等垃圾零食充饑。大學(xué)生普遍對(duì)學(xué)校食堂的飯菜不滿意，常年在學(xué)校周邊路邊攤大排檔吃毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品，有的男生抽煙、酗酒、暴飲暴食，有的女生沒(méi)有正確的審美觀念，一味的以瘦為美，過(guò)分節(jié)食甚至盲目服用減肥藥來(lái)減肥，這些都是非常不好的生活飲食習(xí)慣，勢(shì)必影響到身體健康，影響到體質(zhì)健康水平。

（三）學(xué)校體育設(shè)施不夠完善

由于近年來(lái)土地的稀缺性以及高校大量擴(kuò)招，學(xué)生人數(shù)飛速增長(zhǎng)。但是高校的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和器材卻沒(méi)有跟上時(shí)代的發(fā)展，根據(jù)普通高校體育場(chǎng)館設(shè)施配備標(biāo)準(zhǔn)，有很多高校都是達(dá)不到要求的。很多學(xué)生有心鍛煉，卻苦于找不到合適的場(chǎng)地器材，造成學(xué)生想要鍛煉，往往只有在田徑場(chǎng)跑圈這種枯燥無(wú)味的鍛煉方式，嚴(yán)重打擊了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性。

有的高校場(chǎng)館設(shè)施過(guò)于偏重為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)服務(wù)，對(duì)體育場(chǎng)館實(shí)行高額收費(fèi)讓普通學(xué)生難以承受，最后這些場(chǎng)館往往使用率極低，往往只是成為了學(xué)校的一個(gè)標(biāo)志建筑而已，沒(méi)有發(fā)揮他應(yīng)有的作用。這樣進(jìn)一步把想?yún)⑴c體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生趕到條件相對(duì)較差的室外場(chǎng)地，造成原本就不足的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地更加緊張，進(jìn)一步限制了參與體育鍛煉的學(xué)生的人數(shù)和興趣。

（四）缺乏專業(yè)的指導(dǎo)和科學(xué)的鍛煉方法

目前我國(guó)大學(xué)生得到的體育指導(dǎo)基本只有在上體育課的時(shí)候接受體育老師的指導(dǎo)，而高校普遍一周只有一次體育課，一個(gè)班往往有40名左右的學(xué)生，可想而知每一名學(xué)生得到指導(dǎo)的時(shí)間屈指可數(shù)。高校的課外體育活動(dòng)和各種體育俱樂(lè)部基本都由學(xué)生自己組織，管理松散，缺乏專業(yè)的體育知識(shí)，基本處于無(wú)序管理的狀態(tài)。很多學(xué)生采用錯(cuò)誤的鍛煉方法經(jīng)行體育鍛煉或在準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的情況下就進(jìn)行體育鍛煉容易引起拉傷、扭傷等事故的發(fā)生，受傷后影就響學(xué)生對(duì)體育鍛煉的接受程度。

三、提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的措施與對(duì)策

（一）加強(qiáng)體育課程建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)

大學(xué)生身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的提高，不僅對(duì)學(xué)生個(gè)人而言意義重大，也深刻的影響了整個(gè)國(guó)家的國(guó)民素質(zhì)和國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力。這就要求高校體育課的開展應(yīng)該更新課程觀念，打破單一、狹窄、封閉的傳統(tǒng)體育課程結(jié)構(gòu)和評(píng)價(jià)辦法，充分開發(fā)利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育資源，將體育課教學(xué)，課外體育活動(dòng)的開展，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)的建設(shè)與管理全部納入到學(xué)校體育工作之中。

轉(zhuǎn)變學(xué)生的觀念，提高他們對(duì)終身體育的認(rèn)識(shí)。除了向?qū)W生宣教體育鍛煉以及終身體育的重要性外，應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，以及對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，并掌握幾種體育運(yùn)動(dòng)的技能，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，最終實(shí)現(xiàn)終身體育的目的，是體育教學(xué)成果的一個(gè)重要標(biāo)志。

（二）培養(yǎng)大學(xué)生良好的生活習(xí)慣

合理安排作息時(shí)間，科學(xué)飲食，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。學(xué)?？梢越?jīng)常組織開展大學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的活動(dòng)，普及良好飲食內(nèi)容的知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美觀念，培養(yǎng)學(xué)生懂得以健康為美的意識(shí)?；顒?dòng)的形式可以是多樣的，以教師的講座，學(xué)生組織舞臺(tái)表演、美術(shù)競(jìng)賽等形式進(jìn)行。當(dāng)然除了這個(gè)宣傳類的，還可以組織輔導(dǎo)員、班主任進(jìn)行強(qiáng)制性的執(zhí)行，學(xué)校制定規(guī)章制度，不定時(shí)進(jìn)行抽查。

（三）學(xué)校不斷完善基礎(chǔ)體育設(shè)施，完善體育設(shè)施管理制度

體育設(shè)施是在校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的最根本的保障。當(dāng)下很多高校體育設(shè)施不夠，這需要引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，對(duì)于這一需求校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該重視起來(lái)，并給予一定的扶持。首先是增加資金的投入，對(duì)可利用的場(chǎng)地和設(shè)施適當(dāng)進(jìn)行改造，對(duì)于舊器材進(jìn)行創(chuàng)新改造再利用也是個(gè)不錯(cuò)的主意。

此外體育設(shè)施還需合理的管理，健全借還器材的管理制度，以此來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生借器材進(jìn)行體育鍛煉。讓同一時(shí)間段內(nèi)可以有更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中來(lái)。

（四）加強(qiáng)體育教師師資隊(duì)伍建設(shè)，普及科學(xué)的體育鍛煉方法

體育教師是向?qū)W生傳播體育知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的必不可缺的角色，是學(xué)校體育工作的實(shí)施者，是學(xué)校體育工作得以順利開展的關(guān)鍵。作為一名體育教師，讓學(xué)生掌握良好鍛煉身體的方法，獲取較多的體育知識(shí)技能是最重要的任務(wù)。廣大的體育教師應(yīng)該積極參與到各種社團(tuán)、體育俱樂(lè)部的管理與運(yùn)作，盡力向?qū)W生普及科學(xué)合理的體育鍛煉的方法盡量避免運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。同時(shí)還應(yīng)該向?qū)W生介紹一定的體育運(yùn)動(dòng)損傷的急救技能，可以在一定程度上消除學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的恐懼。廣大體育教師要不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，積極了解互聯(lián)網(wǎng)+體育電商產(chǎn)業(yè)，利用當(dāng)代大學(xué)生喜愛(ài)網(wǎng)絡(luò)的特點(diǎn)，讓學(xué)生感受到體育的與時(shí)俱進(jìn)。

四、結(jié)論與建議

經(jīng)過(guò)本文的分析認(rèn)為，近年來(lái)大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)持續(xù)緩慢下降的主要原因有：體育鍛煉意識(shí)薄弱；不良的生活習(xí)慣，膳食結(jié)構(gòu)不合理；學(xué)校體育設(shè)施不夠完善；缺乏體育知識(shí)與專業(yè)指導(dǎo)等因素。建議，強(qiáng)化“生命在于運(yùn)動(dòng)”健康生活理念，培養(yǎng)和監(jiān)督學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。加大對(duì)體育場(chǎng)所和設(shè)施的投入與管理，增強(qiáng)體育教師的師資力量，提高體育教師和體育工作者的待遇和地位，激勵(lì)體育教師積極的參與到學(xué)生體育鍛煉中去。運(yùn)用好互聯(lián)網(wǎng)與大數(shù)據(jù)時(shí)代的各種體育推廣平臺(tái)，讓學(xué)生從新的角度去審視體育運(yùn)動(dòng)的魅力，最大程度的激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

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