中職體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 心理健康是一個(gè)人心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其具有情緒穩(wěn)定愉快、良好的人際關(guān)系、良好的適應(yīng)能力、自我調(diào)節(jié)能力，能正確認(rèn)識(shí)自我等特征。心理健康教育是體育教學(xué)中非常重要的組成部分，它在很大程度上關(guān)系到體育素質(zhì)教育的實(shí)現(xiàn)，也影響到學(xué)生未來的發(fā)展和成熟。然而，目前很多中職學(xué)生心理問題頻頻出現(xiàn)，這既不利于個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長，同時(shí)也在很大程度上阻礙了素質(zhì)教育的順利實(shí)現(xiàn)。本文將重點(diǎn)來對(duì)中職體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育進(jìn)行討論，并為之提供有效的解決思路。

關(guān)鍵詞 中職體育教學(xué) 心理健康教育 人格 團(tuán)隊(duì)能力

心理健康是一種高效而滿意、持續(xù)的心理狀態(tài)，是人的基本心理活動(dòng)的過程。心理健康的學(xué)生，內(nèi)心一定是充滿陽光的，并且能夠全身心地投入到各項(xiàng)行為活動(dòng)中去，從而來不斷地提升自我，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。特別是在素質(zhì)教育不斷改革的今天，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，與素質(zhì)教育改革的主張保持一致，對(duì)于學(xué)生未來的成長和發(fā)展有著極大地促進(jìn)意義。

一、中職學(xué)校學(xué)生心理健康狀況及存在的問題研究

（一）學(xué)生的人際交往能力較差

目前中職學(xué)生的人際交往能力較差已經(jīng)成為了不可忽視的問題。很多學(xué)生受到家庭因素和影視教育的影響，他們很容易性格孤僻、不合群，始終將自己放到一個(gè)比較封閉的環(huán)境中去，導(dǎo)致了人際交往的障礙，這對(duì)于個(gè)人的發(fā)展和成長十分不利。學(xué)生的人際交往能力普遍偏差，已經(jīng)成為社會(huì)的共識(shí)，這在很大程度上影響了學(xué)生的心理發(fā)育，成為未來發(fā)展的阻礙因素。

（二）學(xué)習(xí)壓力較大，造成心理扭曲

在傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響下，很多學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，造成了心理的扭曲。同時(shí)，由于激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，很多同學(xué)都為自己以后的生活和學(xué)習(xí)擔(dān)憂，認(rèn)為學(xué)習(xí)是今后唯一的出路。這種錯(cuò)誤的心理認(rèn)識(shí)在很大程度上影響了個(gè)人的發(fā)展和發(fā)育。加上青春期本來具有的內(nèi)心錯(cuò)亂心理，很多學(xué)生的心理容易扭曲、變形，他們無法正視自我，從而造成各種心理問題的出現(xiàn)，降低了自身身心的不平衡性。

（三）以自我為中心，無法正確認(rèn)識(shí)自己

受到國家政策等相關(guān)因素的影響，很多中職學(xué)生都是家里的獨(dú)生子女。長期以來，他們是整個(gè)家庭的中心，這就很容易造成他們自我、驕傲等心理現(xiàn)象的出現(xiàn)，從而影響到了個(gè)人的人際交往。同時(shí)，個(gè)人主義、盲目攀比、自我認(rèn)識(shí)不足等問題也凸顯出來，他們往往不能客觀理性地來認(rèn)識(shí)自我，對(duì)于自己的有點(diǎn)和缺點(diǎn)都無法進(jìn)行有效的衡量，這在很大程度上影響到他們的成長?？偠灾鎸?duì)越來越多的中職學(xué)生的心理健康問題，必須要對(duì)此進(jìn)行足夠的重視，以此來幫助他們有效解決這一問題，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人心理健康發(fā)展。

二、如何實(shí)現(xiàn)中職體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育

（一）通過體育鍛煉來調(diào)解學(xué)生情緒

在中職體育教學(xué)中實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康教育，可以通過體育鍛煉來及時(shí)環(huán)節(jié)學(xué)生的情緒問題。比如太極拳，要求靜中生動(dòng)、靜中生智，能平緩情緒，克服急躁、沖動(dòng)等不良情緒，遇事能冷靜對(duì)待，有條不紊的處理突發(fā)情況，對(duì)自我情緒調(diào)節(jié)和控制都有很好的提升作用。體育活動(dòng)為學(xué)生心理壓力的釋放提供了很好的排解途徑，這在很大程度上促進(jìn)了他們心理健康教育。因此在中職體育教學(xué)中，應(yīng)該減少理論教育，通過具體的體育項(xiàng)目和體育活動(dòng)來對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育。

（二）積極開展體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)能力

積極開展體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)能力。在體育教學(xué)中，很多項(xiàng)目都是與學(xué)生團(tuán)隊(duì)能力息息相關(guān)的，團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如籃球、排球、足球、接力賽、雙打乒乓球等，都是多人參與的團(tuán)體項(xiàng)目，均有利于學(xué)生交流溝通、感受集體力量，從而融入人群，改善孤僻等性格。將個(gè)人放到團(tuán)隊(duì)中去，他們能夠感受到自己力量的不足，深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)力量的巨大，在與人的交流和溝通中，他們的思維方式、認(rèn)知態(tài)度、心理問題都得到了有效地改善，從而以更加積極的心態(tài)投入到以后的學(xué)習(xí)和生活中去，實(shí)現(xiàn)個(gè)人綜合素質(zhì)的進(jìn)步。

（三）注重心理健康在體育教學(xué)中的體現(xiàn)

注重心理健康教育在體育教學(xué)中的體現(xiàn)，是保證中職學(xué)生心理健康教育的關(guān)鍵所在。首先，作為體育教師，應(yīng)該充分地認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的重要意義。在體育教學(xué)課堂上，應(yīng)該及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，比如通過講故事、做游戲、與學(xué)生談話等方式來進(jìn)行，從而來不斷地提升學(xué)生的自我認(rèn)知能力、重塑自信心，幫助學(xué)生解決生活和學(xué)習(xí)中的各類心理問題。其次，在進(jìn)行心理健康教育的時(shí)候，應(yīng)該對(duì)癥“下藥”，結(jié)合學(xué)生平時(shí)的表現(xiàn)情況來進(jìn)行準(zhǔn)確有效地判斷，從而來為學(xué)生的心理健康教育提供解決之道，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的發(fā)展和進(jìn)步。

三、結(jié)語

在中職體育教學(xué)中實(shí)現(xiàn)對(duì)于學(xué)生心理健康教育，對(duì)于不斷地提升體育教學(xué)質(zhì)量、培育學(xué)生健全的人格和素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)個(gè)人心理健康等諸多方面都有著極為重要的促進(jìn)意義。在中職體育教學(xué)中，善于從心理學(xué)的角度來對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育，幫助學(xué)生環(huán)節(jié)心理壓力和負(fù)面情緒，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作能力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人心理素質(zhì)朝著更加健康的狀態(tài)發(fā)展。只有這樣，才能夠讓學(xué)生在體育教學(xué)課堂中有效的完善自我，對(duì)于自己有更加清晰地認(rèn)識(shí)，從而來不斷實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長和進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

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