淺談當(dāng)代大學(xué)生的心理健康

[摘 要] 每個(gè)人在進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境時(shí)，都會(huì)多多少少遇到這樣或那樣的問(wèn)題，而這些問(wèn)題伴隨著人們的成長(zhǎng)，促使人們?nèi)W(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能。健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重要的財(cái)富，尤其是個(gè)人心理健康。對(duì)現(xiàn)代的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康尤為重要。

[關(guān) 鍵 詞] 新環(huán)境；心理健康；心理調(diào)節(jié)

[中圖分類號(hào)] G641 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2016）36-0161-01

在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，人們已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，但是對(duì)于個(gè)人心理健康仍缺乏必要的關(guān)注。而當(dāng)代大學(xué)生作為未來(lái)中堅(jiān)力量的特殊社會(huì)群體，他們的心理健康更應(yīng)該引起學(xué)校、老師乃至社會(huì)的關(guān)注。但是大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中難免出現(xiàn)許多特殊問(wèn)題，從而影響他們正常的學(xué)習(xí)、生活，甚至對(duì)心理造成陰影，所以幫助他們避免或消除心理壓力，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，讓他們以積極健康的心態(tài)去適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)就顯得尤為重要。因此，各高校都將加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的教育列為重要課題進(jìn)行研究。

一、心理健康的定義

心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。它是指人的一種狀態(tài)，是指人對(duì)內(nèi)部環(huán)境感到安全或安定，能以社會(huì)上的各種形式去適應(yīng)外部環(huán)境，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康。因?yàn)榻】刀际窍鄬?duì)的，所以一個(gè)人心理是否健康很難判定。

判斷大學(xué)新生心理健康水平一般有四個(gè)參照標(biāo)準(zhǔn)：（1）經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按自己的主觀感受來(lái)判斷自己的健康，研究者依據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人的心理健康進(jìn)行判斷；（2）社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，

是以社會(huì)人的常態(tài)作為參照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷當(dāng)事人的心理是否健康；（3）統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，即先對(duì)大量的正常心理特征測(cè)量取得一個(gè)常模，再把當(dāng)事人的心理與常規(guī)模型進(jìn)行對(duì)比；（4）個(gè)人行為標(biāo)準(zhǔn)，是每個(gè)人在自己日常生活中形成的一種穩(wěn)定行為。

大學(xué)生自身綜合素質(zhì)在很大程度上依賴于其心理素質(zhì)水平，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力等的形成和發(fā)展都以心理素質(zhì)為中介和先導(dǎo)。當(dāng)今社會(huì)環(huán)境復(fù)雜多變，大學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)是其抵抗誘惑、承受挫折和實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的關(guān)鍵。

二、大學(xué)生心理教育的措施

（一）家庭方面

在家庭中，家長(zhǎng)和孩子之間應(yīng)該是平等的關(guān)系，平等地進(jìn)行交流，家長(zhǎng)不能“居高臨下”，孩子也不必“唯你是從”。家長(zhǎng)要尊重孩子的想法，采納好的方面，糾正不好的方面。家長(zhǎng)是孩子最好的老師，需要以身作則，樹(shù)立好的榜樣。對(duì)于剛剛進(jìn)入大學(xué)的孩子，家長(zhǎng)要對(duì)其進(jìn)行充分的“學(xué)”前教育，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，提高其自身解決問(wèn)題的能力，使其能更好更快地適應(yīng)校園

生活。

（二）學(xué)校方面

1.充分發(fā)揮心理咨詢室的作用

學(xué)校心理咨詢室的主要作用是促進(jìn)大學(xué)生的心理健康、優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)。隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人承認(rèn)接受了心理咨詢，幾乎每所大中專院校都開(kāi)設(shè)有心理咨詢室。通過(guò)心理咨詢是為大學(xué)生排憂解難，讓他們能夠?qū)ψ陨碛姓_的認(rèn)識(shí)，充分的把握，從而激發(fā)潛能，最終達(dá)到適應(yīng)當(dāng)今復(fù)雜多變的環(huán)境的目的。

2.開(kāi)展新生入學(xué)心理健康調(diào)查，心理問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防

近年來(lái)，各個(gè)大中專院校每年都會(huì)對(duì)新入學(xué)的大一學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)查，調(diào)查形式多采用“健康問(wèn)卷”的形式。分析調(diào)查結(jié)果，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)有心理癥狀的學(xué)生。老師主動(dòng)約請(qǐng)他們進(jìn)行面對(duì)面的交流，從而進(jìn)行診斷分析。有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，每年入學(xué)的新生約有10%存在心理問(wèn)題，學(xué)校應(yīng)根據(jù)具體情況，對(duì)不同類型和種類的心理問(wèn)題分別采取不同的解決措施，對(duì)新生的心理問(wèn)題做到“三早”：早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

3.把心理素質(zhì)教育滲透于各科教學(xué)之中

各科老師在教授專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)注重學(xué)生的心理訴求，將心理教育因素滲透到各個(gè)教學(xué)過(guò)程中。這樣做一方面可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更加深入探究，自我主動(dòng)學(xué)習(xí)，另一方面可以從文化知識(shí)、道德規(guī)范以及思想價(jià)值觀等方面對(duì)學(xué)生內(nèi)在的思維觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的身心素質(zhì)進(jìn)行影響。

4.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好環(huán)境

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和心理素質(zhì)教育離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)是影響大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要因素之一，它能潛移默化地提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生之間的人際交往關(guān)系，有利于創(chuàng)建和諧的校園。另外，豐富多彩的校園文化活動(dòng)也是提升大學(xué)生自身綜合素質(zhì)的重要平臺(tái)，不但可以促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成積極樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，而且可以讓大學(xué)生擁有健康愉悅的心情。因此，學(xué)校應(yīng)該重視校園文化建設(shè)，開(kāi)展豐富多彩、形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)健康向上的校園氛圍和寬縱愉悅的校園環(huán)境，讓大學(xué)生充分發(fā)展個(gè)性，提升

自我。

大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)、國(guó)家的希望，只有培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的大學(xué)生，才能使祖國(guó)的未來(lái)有希望。為此，就要對(duì)大學(xué)生的心理健康教育進(jìn)行不斷加強(qiáng)，對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)水平進(jìn)行提升，使大學(xué)生不僅德、智、體全面發(fā)展，更要具備優(yōu)良的心理品質(zhì)，只有這樣，才能使大學(xué)生走向成熟，參與國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)，迎接全新的挑戰(zhàn)！

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