關(guān)于青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中的幾個問題淺析

摘 要：對于青少年田徑運動員未來的發(fā)展，最重要的是其基礎(chǔ)訓(xùn)練。目前，在我國青少年田徑訓(xùn)練中存在許多問題，嚴(yán)重影響著我國田徑運動的發(fā)展，如專項化訓(xùn)練過早、忽視基本技術(shù)的教學(xué)、過于急功近利等。為了解決青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練弊端，必須實現(xiàn)思想觀念的轉(zhuǎn)變，并深入開展教學(xué)，運用科學(xué)的訓(xùn)練方式實現(xiàn)訓(xùn)練的有效性。

關(guān)鍵詞：青少年； 田徑； 基礎(chǔ)訓(xùn)練； 問題

中圖分類號：G82 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315（2016）01-178-001

在競技體育運動中，青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練是一項極其重要的內(nèi)容。在科學(xué)合理的運動訓(xùn)練下，不但可以挖掘出運動員的潛能，有效地提高專業(yè)技能，而且還可以提升其運動成績。對于田徑運動員來說，青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練是最為基礎(chǔ)的訓(xùn)練，在專業(yè)成長方面起著至關(guān)重要的作用，因此，對青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中的問題進(jìn)一步探討和研究，可以對我國青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的開展起到更好的推動作用。

1.當(dāng)前青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練中存在的問題

1.1缺乏整體培養(yǎng)觀念與方法

目前，在青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練方面，部分教練員在訓(xùn)練時的指導(dǎo)思想上不明了，對訓(xùn)練目的和任務(wù)缺乏策略及見解，缺少系統(tǒng)化訓(xùn)練。在我國青少年田徑教學(xué)中，由于訓(xùn)練大綱在實際的訓(xùn)練中沒有發(fā)揮其最基本的指導(dǎo)作用，導(dǎo)致出現(xiàn)了急功近利、拔苗助長等問題。生搬硬套成年人訓(xùn)練的方式方法，違背了青少年生長發(fā)育規(guī)律。

1.2以出成績?yōu)橹行?/p>

在青少年田徑項目的設(shè)置上、獎勵制度的制定上不完善且缺乏合理性。部分教練員在自身利益的驅(qū)使下，為了讓運動員出成績、得獎牌，急于訓(xùn)練，導(dǎo)致那些有潛力的運動員出成績年齡提前，出現(xiàn)曇花一現(xiàn)、早熟早衰的現(xiàn)象。

1.3教學(xué)培養(yǎng)技術(shù)單一

對基本技術(shù)教學(xué)的忽視，對全面發(fā)展身體素質(zhì)方面的手段單一，從事專項訓(xùn)練方面過早，不僅影響了全面身體素質(zhì)和機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，還導(dǎo)致運動員身體素質(zhì)出現(xiàn)了問題，基本技術(shù)不熟練，成為了未來掌握現(xiàn)代田徑技術(shù)的絆腳石。

2.青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的完善措施

2.1運用多種訓(xùn)練方法

針對青少年田徑運動員，我們專門開展了青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練，因此，開展的訓(xùn)練是基于青少年的身心發(fā)展特點及規(guī)律的。對訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法及訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行合理的設(shè)置和適當(dāng)?shù)陌才?，使得青少年的身心得到健康發(fā)展。在青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練過程中，應(yīng)該重視青少年身體的訓(xùn)練，在掌握好基本技術(shù)要領(lǐng)的前提下，注重運動動作的規(guī)范性和正確性，不應(yīng)該只是一味的追求專項成績而忽略了訓(xùn)練本身的意義所在。因此，在青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中，為了達(dá)到訓(xùn)練的多樣化，應(yīng)充分利用多種訓(xùn)練方法和手段，對運動疲勞和運動損傷進(jìn)行積極的引導(dǎo)，進(jìn)一步提高運動訓(xùn)練的效果，提升青少年對田徑運動的興趣。

2.2注重心理素質(zhì)的訓(xùn)練

在田徑運動比賽中，比的不僅只是技術(shù)、體力和體能，還有在比賽中參賽者的心理素質(zhì)。青少年正處于一個身體和心理都不斷發(fā)生變化的階段，往往不能夠長時間的集中注意力，非常容易受外界環(huán)境的干擾；情緒波動幅度較大，他人的舉動很可能對他們造成很大的影響；沒有堅定的意志力，自信心不足；緊張、害怕、壓抑等心理狀態(tài)很容易產(chǎn)生。所以，在日常訓(xùn)練中，教練員應(yīng)該對運動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練加大力度，使青少年運動員的心理擁有積極健康的狀態(tài)，培養(yǎng)他們在應(yīng)對比賽時能夠沉著、冷靜的面對，在比賽中更勝一籌。

2.3注重技能訓(xùn)練的規(guī)范性與科學(xué)性

第一，對技能教學(xué)和訓(xùn)練科學(xué)性的重視。在進(jìn)行技能教學(xué)和訓(xùn)練時，青少年田徑運動員的主要任務(wù)是掌握正確的技術(shù)，并且針對自身實際情況能夠不斷進(jìn)行完善和合理的改進(jìn)。所以，技能教學(xué)和訓(xùn)練工作的開展過程中，需要注意教學(xué)訓(xùn)練的方式方法，盡可能的在多樣化、趣味化、有競爭性、有針對性以及可接受性等方面設(shè)立。并且還需要重視教學(xué)訓(xùn)練的基本原則，嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)方法和教學(xué)流程，使教學(xué)訓(xùn)練工作達(dá)到科學(xué)性和規(guī)范性的要求。第二，對技術(shù)動作的示范要正確規(guī)范。在青少年田徑運動員的技能教學(xué)和訓(xùn)練中，示范動作的規(guī)范性和正確性是非常重要的，對教學(xué)和訓(xùn)練的結(jié)果起著至關(guān)重要的作用。示范動作的展示可以更直觀的、規(guī)范的、正確的展現(xiàn)出動作要領(lǐng)，使得青少年運動員更為容易的接受并模仿。所以，教練員可以通過技術(shù)動作錄像、圖片、視頻以及自身示范等方式來進(jìn)行教學(xué)活動，培養(yǎng)青少年田徑運動員對技術(shù)動作的正確認(rèn)識。

2.4注重訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的協(xié)調(diào)發(fā)展

在訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的協(xié)調(diào)發(fā)展中，運動訓(xùn)練與文化課的學(xué)習(xí)一直存在著矛盾和非議。由于孩子們參加的訓(xùn)練過度占據(jù)學(xué)習(xí)時間，許多家長都不愿意讓孩子加入到體育運動訓(xùn)練中，為孩子的前程擔(dān)憂。所以，在青少年運動訓(xùn)練中，國家應(yīng)該構(gòu)建并完善相應(yīng)的保障政策，用來消除家長的困擾，讓更多的青少年加入到田徑運動中。讓運動訓(xùn)練和文化課之間的關(guān)系有所改善，能夠協(xié)調(diào)發(fā)展。促進(jìn)青少年的全面發(fā)展與進(jìn)步，不但可以提高運動員的綜合素質(zhì)，還有利于社會培養(yǎng)復(fù)合型人才，從而使社會得到進(jìn)步和發(fā)展。

2.5注重培養(yǎng)的系統(tǒng)性

青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練是培養(yǎng)優(yōu)秀運動員整個系統(tǒng)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。對于青少年的訓(xùn)練來說，基礎(chǔ)訓(xùn)練是主要任務(wù)，不應(yīng)該以提高運動成績來影響青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練。首先，我們應(yīng)該確立新的考核標(biāo)準(zhǔn)，不以單一的運動成績是否優(yōu)異來衡量訓(xùn)練的成敗。應(yīng)該針對考核內(nèi)容的教學(xué)大綱的完成情況，學(xué)生對基本技術(shù)的掌握情況，學(xué)生的身體發(fā)育情況，運動素質(zhì)達(dá)到的水平等了解后進(jìn)行培養(yǎng)，為運動隊提供更優(yōu)秀的人才。只有把每一項內(nèi)容都落實了，形成新的訓(xùn)練體制，才能使青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練完成預(yù)定的任務(wù)，以達(dá)到預(yù)定的訓(xùn)練目標(biāo)。

3.結(jié)語

在運動員的訓(xùn)練中，青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)，更是競技體育中的重要部分之一，因此做好青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的工作是非常重要的。為了做好該部分基礎(chǔ)訓(xùn)練工作，不僅需要得到社會、國家以及相關(guān)組織和教練員的支持，還應(yīng)根據(jù)青少年自身發(fā)展規(guī)律，研究并探索出一套合理而科學(xué)的專門針對青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的方式和方法，全面促進(jìn)我國體育事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。

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