談體育教學(xué)與大學(xué)生的心理健康

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）12-000-01

摘 要 本文從目前高校學(xué)生心理健康狀況出發(fā)，針對(duì)大學(xué)生的心理問(wèn)題，根據(jù)體育教育的特點(diǎn)，提出了體育教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的措施。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 大學(xué)生 心理健康

一、問(wèn)題的提出

青年大學(xué)生歷來(lái)被認(rèn)為是最健康的人群。從軀體疾病的角度而言確實(shí)如此，但若從心理健康的角度來(lái)看就未必如此了。一方面由于大學(xué)生正處于青春中、晚期這樣一個(gè)重要的心理發(fā)展階段，另一方面由于面臨市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，大學(xué)生心理上的確存在一系列不良反應(yīng)與障礙。據(jù)國(guó)家教委在1989年對(duì)我國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，有2.23%的人患心理障礙，我校大學(xué)生心理咨詢中心也曾對(duì)2006級(jí)5890名、2008級(jí)5910名本科新生進(jìn)行了心理測(cè)試，結(jié)果分別有22.08%和25.5%的學(xué)生心理不太健康。因此，如何增進(jìn)和保持大學(xué)生的心理健康，已成為高校心理衛(wèi)生的迫切課題，而高校體育教學(xué)對(duì)此也應(yīng)給予高度重視。

二、體育與大學(xué)生心理健康的關(guān)系

大學(xué)生的心理健康與否，不僅直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，影響著身心的健康成長(zhǎng)，而且直接關(guān)系著國(guó)家和民族的興衰。同時(shí)，青年大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不僅給學(xué)校教育帶來(lái)了許多困難，也給家庭造成負(fù)擔(dān)，而且諸如敵對(duì)、憂郁等心理問(wèn)題往往可能伴發(fā)犯罪、自殺等社會(huì)問(wèn)題。因此，如何運(yùn)用各種措施和手段來(lái)提高青年大學(xué)生的心理健康水平已勢(shì)在必行。

大學(xué)生的心理健康問(wèn)題可通過(guò)學(xué)校適當(dāng)?shù)尼t(yī)療監(jiān)督，恰當(dāng)?shù)乃枷虢逃陀行У募彝ソ逃榷喾N途徑和方法進(jìn)行改善和解決。其中通過(guò)學(xué)校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響和效果是其它任何方法手段所不能代替和無(wú)法比擬的。因?yàn)轶w育有其獨(dú)特的活動(dòng)形式和內(nèi)容，它能消除人的緊張情緒，發(fā)泄內(nèi)心的沖動(dòng)潛意識(shí)、煩悶和單調(diào)，提高人的自信心和成就感，滿足人與人交往和友誼的需要，磨練人的性格，鍛煉人的意志。日益增加的研究結(jié)果說(shuō)明，體育活動(dòng)是保持或增進(jìn)心理健康、消除心理疾病的一個(gè)重要方法。

但是，縱觀我們當(dāng)前的高校體育，許多教師都還沒(méi)有很好地利用體育這一特點(diǎn)。其原因是觀念上只把體育作為鍛煉身體、增進(jìn)身體健康的一種手段，還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育對(duì)人的心理健康的重大影響，因而沒(méi)有把它作為一種改善心理環(huán)境、增強(qiáng)心理健康的重要手段。從目前高校體育的現(xiàn)狀來(lái)看，有相當(dāng)一部分體育教師采用的教學(xué)方法和手段不符合學(xué)生的心理特征，包括心理衛(wèi)生的保健要求。如教學(xué)手段過(guò)于單調(diào)，形式呆板，千篇一律。在教學(xué)方法上又簡(jiǎn)單粗暴，采取強(qiáng)制甚至體罰的手段。上述種種單一化、自由化和軍事化的體育教學(xué)方法，不僅不能提高學(xué)生的心理健康水平，還可能導(dǎo)致其產(chǎn)生厭惡運(yùn)動(dòng)、恐懼、自卑和逆反等一系列不良心理反應(yīng)和心理障礙。

三、如何利用體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康

體育運(yùn)動(dòng)具有下列心理衛(wèi)生的價(jià)值；能增強(qiáng)社會(huì)的安定感和自發(fā)性；能提高獨(dú)立性；能解除緊張，有助于形成友誼、聲望，有領(lǐng)導(dǎo)地位；能提高對(duì)自己的價(jià)值觀。因此，運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中有意識(shí)地使學(xué)生身心放松、性格隨和開朗、情緒愉快穩(wěn)定、思維敏捷正常、就可以有效地改善學(xué)生的心理環(huán)境，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理健康的目的。

（一）提高對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，樹立終身體育觀念

完整的教育包括德、智、體、美、勞。體育則是高校教育的重要組成部分?，F(xiàn)代教育趨向于整體和有機(jī)化，體育應(yīng)是整體教育的有機(jī)部分，是與其它部分相輔相成合為一體的，學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)形成系統(tǒng)的觀念，就能明白現(xiàn)代體育對(duì)人的作用。體育不僅健身，而且能健心，健美。終身體育作為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想是高校體育改革的飛躍，它標(biāo)志著高校體育進(jìn)入終身體育時(shí)代。因此，體育教學(xué)中應(yīng)促使學(xué)生自覺(jué)自愿，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和掌握終身體育的知識(shí)、技能和方法，具備終身鍛煉的能力，不僅在學(xué)校能受益，將來(lái)走上社會(huì)到老仍能進(jìn)行健身活動(dòng)，繼續(xù)從各方面接受終身體育的指導(dǎo)和教育，在身體鍛煉中維護(hù)和增進(jìn)心理的健康。使學(xué)生形成一種“終身體育的身心健康觀”，使其心理得到終身保健。

（二）重視教學(xué)手段的娛樂(lè)性，加強(qiáng)交往的互助性

研究表明，對(duì)體育的喜愛(ài)程度以及從體育活動(dòng)中獲得快樂(lè)是擴(kuò)大身體活動(dòng)的心理效果的重要因素，如果學(xué)生不喜愛(ài)所從事的活動(dòng)，那么使其在練習(xí)后感到滿意快樂(lè)或產(chǎn)生良好的體驗(yàn)是不可能的。因此，運(yùn)用多種生動(dòng)活潑、形式有趣的教學(xué)手段，讓學(xué)生在體育課中能體驗(yàn)到愉快和歡樂(lè)，他們就會(huì)喜歡上體育課，這種良性循環(huán)對(duì)學(xué)生的心理衛(wèi)生和保健能夠起到較好的調(diào)節(jié)和改善作用。主要有以下幾個(gè)原因，即群體認(rèn)同、社會(huì)強(qiáng)化、競(jìng)賽的刺激性以及參與活動(dòng)的機(jī)會(huì)。堅(jiān)持參加體育活動(dòng)者更能與他人形成親密的關(guān)系，體育教師要充分利用體育活動(dòng)的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中有意識(shí)地多讓學(xué)生相互之間開展交流，在活動(dòng)中提倡互幫互學(xué)，在有一定難度動(dòng)作的教學(xué)中鼓勵(lì)互相保護(hù)和幫助。這種融洽的人際關(guān)系和課堂氣氛對(duì)于學(xué)生的心理健康是有益處的。

（三）強(qiáng)調(diào)教學(xué)中形成的集體性，增強(qiáng)活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性

體育活動(dòng)有多種形式，集體活動(dòng)的形式最有利于學(xué)生的心理健康。所謂集體性，不光是組織學(xué)生一起活動(dòng)，而是發(fā)揮集體的功能，使學(xué)生體會(huì)到集體的力量是巨大的。在球類、田徑、游戲等活動(dòng)中，如能很好地組織，增強(qiáng)活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性，并讓活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性適應(yīng)不同運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生的心理需要。這樣就能使學(xué)生在集體活動(dòng)中得到鼓舞和力量，既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，又使學(xué)生在融洽的氣氛中奮力拼搏，努力為集體爭(zhēng)奪，從而讓學(xué)生體會(huì)到成功的快樂(lè)和喜悅。

總之，高校體育教學(xué)應(yīng)在有效的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)同時(shí)，充分運(yùn)用各種方法和手段，有目的地增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。