社會變革中的心理健康維護

一、社會變革對人心理的影響

所謂社會變革是指社會根據(jù)發(fā)展需要對現(xiàn)有社會政治、經(jīng)濟、文化等各領域進行利益調整分配的過程，它涉及一切社會成員的物質及精神生活的改變；社會變革引起人們在職業(yè)、生活方式、利益分配、行為準則、生活態(tài)度及人生觀、世界觀、價值觀等諸多方面新舊觀念的激烈碰撞與沖突，給人的心理造成極大的壓力，如果一個人長時間不適應社會變革帶來的心理沖擊，就可能產(chǎn)生心理危機；當前我國正處在偉大而深刻的社會變革中，改革開放帶來的巨大物質與精神文明沖擊使人們心理正經(jīng)歷著前所未有的壓力與挑戰(zhàn)，在此背景下探討社會變革對人心理的影響，具有十分重大的意義。

二、社會變革中的心理危機

心理危機是指人心理平衡狀態(tài)在某一段時間內出現(xiàn)嚴重失調，心理矛盾激烈沖突難以解決，由此而產(chǎn)生的一種心理混亂的狀態(tài)，表現(xiàn)為焦慮、抑郁、迷茫、敵對、煩躁、易激惹、恐懼、無助等消極心理；據(jù)筆者用霍爾姆斯設計的社會再適應量表（SRRS）和癥狀自評量表（SCL-90）對400名25歲以上不同身份、職業(yè)、收入的被試進行隨機抽樣調查顯示，在22項重大生活事件適應中，有63%的人擔心工作被迫改行解雇、收入下降，44%的人擔心婚姻出現(xiàn)問題，47%的人擔心自己或親人受到癌癥等重大疾病的威脅，61%的人擔心自己或親人受到意想不到的傷害，例如被詐騙、吃到有害食品、被誘騙染上毒品等；這些人在癥狀自評量表中的焦慮、抑郁、敵對、驚恐、人際關系及軀體化6大因子的均分均超過了2分（≥2），顯示陽性，也就是說在這些方面明顯存在心理危機；同時顯示年齡在28-45歲的非穩(wěn)定職業(yè)與收入者心理壓力最大、心理危機感最強；根據(jù)以上調查結果得知，在當代社會變革中，人們普遍感到生活壓力大，自我心理存在危機，綜合起來集中表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.焦慮、抑郁。由于對生活、職業(yè)、收入、婚姻愛情等的失望而對生活失去信心，消極悲觀，生活的快樂感和興趣感下降，自卑自閉、意志減退，時常感到煩躁、易激惹、心悸、胸悶、出汗、口干、來回走動、忐忑不安。

2.敵對、憤怒。我國改革開放取得巨大的成就，但同時也使貧富分化加大，一些掌握財富的人肆意揮霍炫耀財富，甚至無視國家法紀為所欲為，在民眾中引起強烈憤怒的情緒；同時，由于生活中時有發(fā)生坑蒙拐騙等傷害事件，防范意識增強，人們普遍對外界事件采取防范、遠離、敵對、冷漠的態(tài)度，敵對心理增強。

3.缺乏安全感，對疾病過度恐懼。隨著媒體對自殺、殺人、坑蒙拐騙、吸毒販毒、賣淫嫖娼、交通事故等社會負性事件的報道，地溝油、食品安全、藥品安全、醫(yī)療事故的屢屢發(fā)生，各種癌癥、艾滋病、重度抑郁癥、精神分裂癥等惡性疾病發(fā)生率上升，使人們感到無法維護自身安全，許多人內心時常處在驚恐不安中，且對自我健康的過度關注而導致對疾病的過度恐懼的人數(shù)在上升。

4.人際關系敏感。改革開放帶給我們物質文明的同時，也使一些人的世界觀、人生觀、道德觀發(fā)生了改變，人際關系趨向功利化、物化，人與人之間的信任度下降，人際交往中變得敏感多疑。

5.無助感。隨著我國政治與經(jīng)濟改革的不斷深入，特別是經(jīng)濟改革打破了“大鍋飯、鐵飯碗”，許多職業(yè)人面臨失業(yè)，又由于我國教育體制改革大學擴招，成年人需要二次擇業(yè)，年輕人需要就業(yè)，競爭上崗越來越激烈，使許多人感到難以在社會立足，由于缺乏穩(wěn)定職業(yè)與收入，許多人對生活產(chǎn)生了較強的無助感。

6.缺乏信仰。在價值觀多元化的社會變革中，人們原有的價值體系已經(jīng)不適應社會發(fā)展，多元文化使人們原有的價值體系破解，新的價值體系尚未形成，人們不知道用什么觀念來支撐自己的精神世界，變得迷茫、痛苦、困惑，缺乏信仰。

7.缺乏良好的社會支持系統(tǒng)。在社會變革轉型時代，每個人的物質與精神生活都可能遭受各種各樣的挑戰(zhàn)與挫折，人們在遭受挫折事件后內心處在焦慮、抑郁與痛苦無助中，特別需要他人與社會的幫助與支持，但當前并沒有形成一個良好的社會支持系統(tǒng)對哪些處在心理危機中的人提供心理援助，使他們的心理危機長時間得不到緩解，由此而導致了心理障礙與疾病的產(chǎn)生。

三、社會變革中的心理調適

1.調整心理狀態(tài)，適應社會變革。每個人應該深刻認識到社會變革是社會進步文明的象征，是社會發(fā)展的必要手段與方法，應該自我激勵不斷愉快接受社會變革，積極主動調整心理狀態(tài)，以適應社會變革的步伐。

2.弘揚社會主流文化，營造和諧社會。人的心靈世界是人精神的主宰，在人的精神世界中應該大力弘揚尊老愛幼、勤儉節(jié)約、見義勇為及奉獻社會等主流文化，走出狹隘的自我世界，把國家民族的榮辱放在首位，建立大愛，營造和諧社會氛圍。

3.加強自身修養(yǎng)，營造和諧心理。人的許多煩惱是來自錯誤的認知及與他人過度對比引發(fā)的心理失衡所引起，人對自我心理健康的維護就應該加強自身修養(yǎng)，修身養(yǎng)性，學會換位思考，合理的看待自我在財富與社會地位等方面與他人之間的差距，改變錯誤的認知，及時釋放不良情緒，緩解心理壓力，營造和諧心理。

4.加強公共危機中的社會心理救援體系。上海的跨年夜踩踏事件、天津爆炸案、深圳滑坡事件及地震、火災等一切公共危機事件中，許多人突然面臨生離死別而導致絕望、悲哀、憤怒及無助的極端負性心理，心理危機導致自殺、殺人等不良行為發(fā)生，社會應該加強公共危機事件中的心理援助工作，加大社會及家庭的支持力度，加強心理咨詢與治療，為處在應激事件中的心理危機者提供及時的心理專業(yè)援助，有效緩解心理壓力，鼓勵他們坦然面對現(xiàn)實，重新激發(fā)生活的信心與勇氣，維護心理健康。

（作者單位：甘肅蘭州康乃馨心理研究所）