女性應(yīng)提防“拇外翻”

李女士一直喜歡穿高跟鞋，有時(shí)雖然感覺(jué)不舒服，但一想到時(shí)尚漂亮的鞋為自己增色不少，便也忍了?？蓻](méi)想到最近腳痛明顯加重，腳部的大拇趾根部向外鼓出一大截，不僅穿鞋難看，走起路來(lái)還火辣辣鉆心地痛，原來(lái)穿37碼的鞋，現(xiàn)在換成38碼還找不到合適的鞋。疼痛難忍之下不得不到醫(yī)院求醫(yī)，經(jīng)接診醫(yī)生講解，李女士才知道患上了拇外翻。

“拇外翻”民間俗稱“大腳骨”，是骨科的常見(jiàn)病和多發(fā)病。有統(tǒng)計(jì)資料表明，在拇外翻的患者當(dāng)中，有80%以上是女性，與男性患者的比例高達(dá)40：1，這與女性常穿尖頭高跟鞋有很大關(guān)系。因?yàn)榇└吒忸^的皮鞋會(huì)使全身的重量集中在腳上，隨著力往前傾，腳趾被迫擠壓在狹窄的鞋頭里，很容易使腳趾扭曲變形，使足拇趾過(guò)度向外傾斜，大拇趾的根部又向內(nèi)收，前腳像個(gè)三角形的“大蛇頭”，形成拇外翻。

拇外翻癥狀

拇外翻早期一般癥狀不明顯，但隨著大拇趾外撇加重，大拇趾可以位于第二、三足趾的下面，將第二、三足趾頂起來(lái)，嚴(yán)重的第二趾“騎跨”在大腳趾上。另外，大拇趾跟部?jī)?nèi)移后，使得該處隆起，容易與鞋形成摩擦，天長(zhǎng)日久，該處皮膚和皮下有關(guān)組織增厚、紅腫，滑囊形成，而產(chǎn)生拇囊炎，引起疼痛，局部潰爛后可造成感染。還有，拇外翻患者因?yàn)榍白闵锪W(xué)發(fā)生異常，很多合并有足底部胼胝（硬繭子或“雞眼”），走路易疲勞和引起疼痛。

拇外翻病因

拇外翻形成的病因主要與遺傳和穿鞋有關(guān)。首先是遺傳因素。根據(jù)有關(guān)方面研究，大約一半以上的患者有遺傳傾向，以母系遺傳為主，尤其是女孩子比較容易得。再加上女性足部韌性比男性弱，在同等遺傳條件下，更容易發(fā)生拇外翻。而且韌帶的柔韌性隨年齡增長(zhǎng)而減弱，這也是拇外翻多見(jiàn)于中年女性的原因。第二是后天因素所致，通常是由于長(zhǎng)期穿鞋不當(dāng)。這是造成拇外翻的一個(gè)重要原因，比如生活中不少女性經(jīng)常穿尖頭鞋或高跟鞋，特別有些女孩子十幾歲就開(kāi)始穿高跟鞋，使拇指外翻的發(fā)病率出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

腳部護(hù)理

愛(ài)美的女性們，要重視足健康，保護(hù)好雙腳十分重要。拇外翻的遺傳因素不能改變，但穿合適的鞋則完全可以自己掌握。因此，如果選高跟鞋的話，鞋跟高度不應(yīng)超過(guò)3厘米，鞋頭要寬松一些，盡量多穿平跟鞋，應(yīng)在辦公室備一雙平跟鞋，一有機(jī)會(huì)就給腳適度的放松。

對(duì)腳部的日常護(hù)理也很重要。生活中常見(jiàn)有些女性穿著高跟鞋逛街、旅游，也許沒(méi)有感到不適，其實(shí)這對(duì)腳部健康十分不利。因此，在走遠(yuǎn)路時(shí)應(yīng)換上平底的布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。最好每天晚上用熱水泡足，可以用清水泡，也可以用中藥泡。如用紅花、艾葉、桂枝、當(dāng)歸、赤芍各10克，透骨草、伸筋草各15克煮十幾分鐘，待溫度適中后放入雙腳浸泡。泡腳之后可以涂抹一些活血化淤的藥膏，再進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液流通，緩解軟組織痙攣。也可以在聊天休息時(shí)把大腳趾向腳心方向按壓，或者用皮筋把兩個(gè)大拇指套起來(lái)牽拉，經(jīng)常堅(jiān)持有助于恢復(fù)角度，延緩病情加重。另外，還要注意休息，不要久站，長(zhǎng)時(shí)間走路如果感到疲勞，應(yīng)及時(shí)休息，脫掉鞋子，解放一下雙腳。

另外，借助矯形器如拇外翻矯正器，或長(zhǎng)期佩戴拇外翻矯正墊，對(duì)拇外翻也有很好的治療效果。而對(duì)于感覺(jué)疼痛加重、嚴(yán)重影響工作生活的中、重度拇外翻，愛(ài)美的女性則要進(jìn)行手術(shù)治療了。