高校排球扣球教學方法的創(chuàng)新研究

張金龍

摘 要：在高校的體育教學中，排球教學慢慢成為一個重要的組成。通過開展排球訓練，一方面能夠有效提升學生的身體素質，另一方面也讓學生在協作中培養(yǎng)集體榮譽感和合作精神?？矍蚣夹g是排球教學的一個重難點，為此排球老師要積極創(chuàng)新教學方法，提高學生的扣球能力，本文主要研究創(chuàng)新高校排球扣球教學的一些方法，并介紹扣球訓練中的一些具體訓練方法，以期提高學生的排球水平。

關鍵詞：高校 排球 扣球教學 創(chuàng)新研究

中圖分類號：G842 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（b）-0117-02

高校在排球訓練中，扣球技術浪費的訓練時間較多，其主要因為不少學生在大學期間才開始排球訓練，基礎不好，再加上高校學生的身體素質不夠強健，也對排球教學產生一定的阻礙。在排球扣球的實際教學中，鑒于種種原因影響，一些學生漸漸喪失了學習排球的興趣。排球老師為了提高學生的扣球能力，要積極創(chuàng)新教學方法，以提高扣球教學質量。

1 創(chuàng)新高校排球扣球教學的方式

1.1 豐富化排球扣球教學方式

高校傳統的排球扣球教學，普遍存在學生參與積極性不高的現象，出現這種現象的一個主要原因是單一化的授課方式。所以，要改革和豐富化排球扣球的教學方式，從而創(chuàng)新高校的排球課程。比如排球老師要慢慢拋棄先講后練的教學模式，采取開課前10min學生自由練習，練習后分享打球心得和技巧的教學模式[1]。在學生結束發(fā)言后，排球老師要總結每個學生練習排球和掌握技巧的情況，引導學生找到自身的不足與優(yōu)點，從而加以完善。學生在自我發(fā)現和完善中成長，從而最終提高排球訓練效果。

另外，排球老師可以在排球教學開展中，關注每個學生的訓練水平和運動能力，針對學生能力和學習需求制定針對化教學方案。比如同一班級內，一些學生在扣球中一直無法扣過網，老師就要重點對其扣球技能進行訓練，在其扣球技術有所提高后，再訓練其他技術。再如一些學生有較強的手臂力量，排球老師可以多訓練其扣球技巧，發(fā)揮學生優(yōu)勢。

1.2 采取小組合作方式開展教學

為了提高學生參與排球課程的積極性，排球老師可以采取小組合作方式開展教學。（1）排球老師依據學生的排球技能將其分成幾個學習小組。（2）在征詢各小組意見后，制定適合小組的階段訓練目標，各個小組訓練目標可以不同，從而讓學生都能夠得到訓練，并取得一定的訓練成效。在小組訓練中，學生的團隊精神也得到培養(yǎng)。（3）在排球教學中，排球老師要主動融入各小組中，通過肢體動作樹立模仿榜樣，讓學生能夠模仿學習。（4）排球老師依據各小組目標和學習能力的不同，公平的考核訓練成效，并及時鼓勵有一定進步的學生，有效提高學生參與排球訓練的積極性，有效提高排球技能。

2 創(chuàng)新高校排球扣球的具體教學

2.1 扣近體球

扣近體球的目的主要是讓學生充分理解和掌握扣球時人和排球的位置。近體球包括近體固體球、近體拋球和近體傳球。（1）扣近體的固體球?？矍蚍椒ㄊ牵号徘蚶蠋熣驹诟吲_位置，球舉超過網，依據學生起跳的高度對球超過網的高度進行調整，之后學生通過助跑起跳來扣近體的固定球。在訓練學生扣球前，老師要全面教授和示范扣球技術，比如手臂揮擺的技術手包球的技術。通過徒手練習，加深學生對人球關系要點的了解。學生在訓練扣球技術時，其開始的感性認識，最初對空中人與球位置的理解，就是上網之前只要用力起跳，就能在空中位置找到固定在網上的排球，揮臂就能夠把球扣過網。通過扣近體固定球的練習，不管學生的身高和騰空能力怎樣，都可以成功完成扣球動作，從而有效激發(fā)學生學習排球的熱情，大幅度提高排球扣球的教學效果[2]。（2）扣近體的拋球。其方法是：排球老師站在網前，使用中低手位，從網上拋出球，拋球最高點要控制在超過網大概一兩個球。在學生能夠熟練使用固球技術后，老師開始訓練學生的扣手球。練習扣手球可以大大增加球移動中的難度，提升網前空中位置人與球間的關系。練習扣手球時，學生要學會跳與扣，并且要達到球到手也到，并及時和準確把握扣球時機。（3）扣近體的傳球。傳球方法是：排球老師當二傳，扣球者在大概三米線位置，三號位將排球拋給二傳，之后快速助跑起跳來扣球。在訓練中注意，二傳要準確、及時將球傳至網上，做到球到人也到。通過這種訓練，有助于學生深刻理解網上球和人在空中的位置，從而提高判斷球在空中軌跡的準確度，同時也能夠有效增強學生在扣球中的協調能力?？劢w球的練習，能夠為排球扣球的其他技術順利開展打下良好基礎。

2.2 扣半快球和半高球

扣半快球和半高球的目的是訓練學生掌握起跳的適當時機，并選擇好踏跳點，從而為扣好球做準備。（1）扣半快、半高的拋球，其方法是：排球老師拋球，并確定拋球路線，控制球最高點在網的上方大概1m，控制球最遠點距離網上方大概1.5m，根據球飛行軌跡，學生要做兩步助跑，之后起跳扣球。在正式練習之前，老師要重點講解如何選擇踏跳點并做示范。在練習扣半快、半高拋球中，學生要掌握組合助跑與起跳的技術。盡管沒有特別強調選擇踏跳點和起跳時機，但學生在完成扣近體球這一技術時，就能夠充分體現學生的具體掌握程度。通過練習扣半高球與半快球，學生能夠對選擇踏跳點和起跳時機有更好的理解，并在練習中進一步掌握扣球技術難點[3]。（2）扣半快、半高傳球，其訓練方法是：排球老師上手傳球，球飛行軌跡與拋球軌跡相同，在練習的時候排球老師最好對最佳助跑時機給予提示?？郯肟?、半高傳球和扣半快、半高拋球的不同主要是：其一，拋球速度要比傳球速度慢；其二，拋出球在飛出時的飛行軌跡變化要少于轉球飛行軌跡的變化。這些變化，要求學生在扣球時要注重選擇踏跳點與起跳時機。在扣球時，要及時而準確地動作，在球飛行變化中體會扣球變化的規(guī)律，從而提高扣球技術。

2.3 扣四號位的高吊球

在排球的扣球中，一種比較普遍且常見的扣球方式是四號位的強攻扣球，這種扣球方式廣泛應用在國際和國內的排球比賽中。高校在排球扣球的教學中，教學比賽也通常是在進攻四號位來結束本方的進攻輪次。所以，正確掌握四號位的扣球技術非常重要。四號位扣球技術的訓練方法是：利用拋球或者是上手傳球，將球調整到四號位，排球老師在訓練學生練習四號位高吊球的起跳時機，要對掌握方法進行重點講解，從而防止不能在空中順利結合人和球的現象。

通過對三號位的近體快球、半高球和半快球進行訓練，讓學生基本了解和掌握扣球技術的難點與關鍵點，之后練習四號位的高吊球，實際運動中慢慢調整和完善具體扣球的技術動作[4]?？矍蚓唧w練習中，要盡可能地將學生的潛能發(fā)揮出來，有效提升并及時鞏固學生掌握的動作技術與運用技能。四號位的扣球技術提高了對學生的要求，在人與球的正確關系、彈跳高度、手臂揮舞速度、手腕控球的能力、在空中的滯空力等方面都提高了要求。要想學生的身體素質得到全面提升，四號位的扣球技術是最佳訓練手段，也有助于提升學生心理的健康水平。

3 結語

在高校的排球教學中，扣球技術是一個難點，也是排球的關鍵教學內容。一些學生無法順利完成扣球動作，為此排球老師要積極創(chuàng)新教學方法，活躍課堂氛圍，提高學生參與扣球訓練的積極性，從而有效提高學生的扣球能力。

參考文獻

[1] 楊建倉.高校排球扣球教學方法的創(chuàng)新研究[J].當代體育科技，2015，5（30）：53-54.

[2] 廖民玲，張竣斌.高校排球課扣球技術教學方法的研究[J].運動精品，2015，34（5）：20-22.

[3] 周榮彬.高校排球教學的創(chuàng)新方式研究[J].當代體育科技，2015，5（26）：112-113.

[4] 王方.高校排球課程強攻技術教學模式創(chuàng)新與實踐路徑[J].體育時空，2015（15）：101.