排球運動員的意志強化研究

路 毅 蹇曉彬

(重慶理工大學體育教學部 重慶 400054)

排球運動員的意志強化研究

路 毅 蹇曉彬

(重慶理工大學體育教學部 重慶 400054)

排球是一項團體運動，團體合作中，任何一個環(huán)節(jié)對于比賽來說都具有相當?shù)挠绊懥?，而運動員們穩(wěn)定健全的“心理因素”更是比賽的致勝關(guān)鍵。其目的在探討：提升團隊競賽能力的重要因素之一為運動員的意志力。本研究是通過文獻搜集以及自己對于意志力方面的研究所得，強化情緒智力中的意志力，了解無論是教練或是運動員們的心理層面，都可能因為個人思想、價值觀的改變，使團隊默契起了化學變化。希望本研究的成果對球隊訓練團隊精神、球技及體能都能有莫大的幫助。

排球；意志力；團隊

意志力是心理學中的一個概念，也是一種無形的力量。意志力其實是人類意識型態(tài)中，一股推進其向上發(fā)展和進步的力量。本文擬以數(shù)據(jù)的搜集方式，通過分析與歸納，期盼能了解意志力對排球運動運動員的重要性。

一、意志力的能量

當我們要成就某事的時候，就必須充分掌握自己的能力。無庸置疑，不單是運動員，教練能夠活用自己的能力，在整個訓練過程中，更是不可或缺的。誠如上述，在為球隊具體地實施系統(tǒng)性的訓練之前，首先必要改變運動員們的行為態(tài)度和思考方式。老虎伍茲曾說：想贏才會贏，能贏就要贏。事實上，思維、行為和態(tài)度是彼此牽連而且相通的事情。思維決定行為和態(tài)度，而行為和態(tài)度又影響著思維。任何消極、負面的情緒都會削弱自己的力量、信念和意志，甚至為自己帶來壓力和種種的不確定感，而終難成就任何事物。排球運動的教學與訓練對于教練來說，是一項工作；工作時，有工作者的基本態(tài)度和目標，于是訓練球員時，如何在訓練過程中引導運動員邁向排球運動的康莊大道，表現(xiàn)出排球運動的人生價值和意義。然無可否認的，有些運動員是認真看待排球運動，視排球運動為興趣。但也有運動員并不這樣認為，于是便極盡所能的“開小差”。前蘇聯(lián)男子排球隊教練ParshineGennadiy,曾說：“若是從事自己打從心底喜歡的運動，想必是會以堅強的意志力，更加努力地朝向目標前進，使其動作更加完美，且會經(jīng)常以開朗的心態(tài)，朝著光明的前方邁進，若是心態(tài)消極，蒙上陰影，想必就無法表現(xiàn)出堅強的意志力邁向璀璨光明的境界?！比藗儾徽摶钴S于何種工作領(lǐng)域，雖然必定擁有其成功的原因和條件，但重點是在于如何運用自己所擁有的能力和優(yōu)點。所以我們必須時常思考要如何運用自己所擁有的技藝和天賦，而不必在乎別人的眼光。大凡想有所作為的人，都須腳踏實地從自己的腳底踏出一條行動的路來，信心令我們充滿力量，一切勝利皆始于個人求勝的意志與信心。

二、意志力的精神內(nèi)涵

只要是運動員，都會想要在比賽場上展露表現(xiàn)出自我，而努力練習正是展現(xiàn)自我的機會，這個機會對每位運動員而言，都能平等的擁有，假若每位運動員都能具有這樣的想法，必會刺激運動員們表現(xiàn)的欲望。在隊伍中設(shè)立優(yōu)良表現(xiàn)的排行榜，希望能成為比賽的“先發(fā)球員”的運動員，便會因為要獲得此一位階的欲望，而有了競爭精神，無形中球員努力的目標也不斷地提升。

三、建立練習和比賽的忠旨

進行練習時，主要掌握幾個忠旨：

1)應(yīng)設(shè)立于挑戰(zhàn)自我、躍升至更高的層級而不應(yīng)局限汲營于爭奪冠軍。比賽的時候，即使獲勝也并不代表就一定是強者。

2) 淋漓盡致的發(fā)揮本身實力。

比賽是運動員們表現(xiàn)自己的最佳舞臺，也是展現(xiàn)出自我實力的最佳時機，運動員們應(yīng)該在比賽時能夠努力表現(xiàn)自我、發(fā)揮自己的實力，因此，在比賽中能夠全力發(fā)揮自己的實力，也成為運動員平日訓練的課題之一。

3) 平日堅毅不怠惰要求自我的精神。

每天的練習是為了準備上場比賽之用，而將來的勝利是累積在平日持續(xù)不斷的練習。因此，每天的練習將會成為將來比賽勝利的基礎(chǔ)。拿世界一流球隊的運動員來說，他們以達到高質(zhì)量的排球運動競技為目標，并努力追求完美的球技，所以他們每天不斷地練習，希望每天都有更好的進步空間，來完成自己所訂下的目標。

4)團隊向心力的合作。

球隊里的運動員們希望的目標若是一致了，也能夠互相扶持、互相鼓勵，進而每位運動員都被彼此對排球的熱情所互相刺激，激發(fā)出的能力和熱情也就更加旺盛，巨大的熱情火焰，是難以熄滅的。

四、結(jié)語

排球是一項國際化的運動。意志力的確是影響球員技能表現(xiàn)的重要因素，而運動員不論是在平日的訓練或在參賽中，堅強的意志力往往是決定最后成功與否的關(guān)鍵或是獲得勝利的重要因素。而身為教練者和運動員之間也要建立起相互信賴的關(guān)系，才足以誘導運動員發(fā)揮出堅強的意志力。

意志力的培養(yǎng)，沒有男、女之分，更沒有運動技術(shù)水準高低差異，只要通過訓練皆可以強化運動員們的意志力，而在球隊積極有效的管理下，運動員的意志力更會有明顯的提升，并有助于球技的進步。因此，意志力對運動員的重要性，應(yīng)為從事運動教練者所重視。

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路毅(1982-)，山西人，重慶理工大學體育教學部，競訓中心主任。研究方向：運動訓練與學校體育管理學。