高中心理健康教學(xué)范式的思考與實踐
——以《珍愛生命，樂觀成長》教學(xué)為例

蔡志紅

高中心理健康教學(xué)范式的思考與實踐
——以《珍愛生命，樂觀成長》教學(xué)為例

蔡志紅

情境導(dǎo)入；體驗感悟；心理訓(xùn)練；調(diào)適提升；教學(xué)范式

心理健康教育課程不同于傳統(tǒng)意義上的學(xué)校教育課程，有自己鮮明的特點：一是強調(diào)自我探索。在教師組織引導(dǎo)下，學(xué)生認識自我、調(diào)節(jié)自我、完善自我，并解決自己成長中的各種問題。二是強調(diào)體驗感悟。教師在教學(xué)過程中創(chuàng)設(shè)一定的情境，營造一定的氛圍，讓學(xué)生進行情感體驗、價值體驗和行動體驗，獲得感悟，得到自我教育。三是強調(diào)互助自助。心理健康教育活動是一種積極的互動過程，學(xué)生有共同的文化背景、共同的價值觀，彼此間容易理解和交流，可以不加掩飾、坦誠直言地進行心靈的溝通。每位學(xué)生既是受助者，又是助人者。四是重視心理行為訓(xùn)練。通過創(chuàng)設(shè)問題情境，幫助學(xué)生進行心理行為訓(xùn)練，實現(xiàn)理念到行為的轉(zhuǎn)化。江蘇省通州高級中學(xué)通過開設(shè)心理健康教育課程，著力引導(dǎo)高中生建立正向的認知模式及積極的人格品質(zhì)，心理健康課堂形成了“情境導(dǎo)入、體驗感悟、心理訓(xùn)練、調(diào)適提升”的教學(xué)范式。本文通過闡述課程案例《珍愛生命，樂觀成長》教學(xué)設(shè)計，對心理健康教育課程作具體介紹。

一、設(shè)計理念

高中生處在身心發(fā)展的重要時期，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重、競爭壓力的增大、思維方式的變化、自我意識的增強，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面可能會產(chǎn)生各種困惑或問題，不同程度地影響他們的健康成長和成人成才。個別學(xué)生甚至可能產(chǎn)生極端的思想，做出傷害生命的舉動。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)表明，全世界青少年自殺事件呈增長趨勢，中國目前是世界上自殺率高發(fā)國家，15-35歲人群死亡的第一位原因不是醫(yī)學(xué)疾病和意外事故，而是自殺。關(guān)懷學(xué)生的生命、讓學(xué)生感受到自己活著的意義、能夠樂觀積極地生活是現(xiàn)代教育的核心價值。如果說一個學(xué)生要學(xué)很多知識，要懂很多道理的話，那么，對生命的知識是最基本的知識，尊重生命、珍愛生命、在任何情況下絕不放棄生命、面對困難與挫折始終保持積極樂觀的陽光心態(tài)等是每個學(xué)生必須牢牢掌握的道理。因此，本堂課要組織學(xué)生探討生命的意義，懂得敬畏與珍惜生命，樹立任何情況下絕不放棄生命的理念，并掌握面臨挫折時的應(yīng)對方法，積極樂觀地看待挫折、困境。

為了有效達成以上教學(xué)目標，心理健康教育課堂要重視學(xué)生的體驗和感悟，強化心理行為訓(xùn)練，鼓勵學(xué)生進行自我探索，堅持主體性原則（激發(fā)學(xué)生自我心理發(fā)展的自覺性和積極性，以互助、自助為機制）、活動性原則（通過活動促進學(xué)生的體驗、感悟和發(fā)展）、相容性原則（教師和學(xué)生敞開心扉相互交流，形成師生之間、生生之間情感上相容的“心理場”）、實踐性原則（創(chuàng)設(shè)問題情境，幫助學(xué)生進行心理行為訓(xùn)練，實現(xiàn)理念到行為的轉(zhuǎn)化）。為此，高中生心理發(fā)展指導(dǎo)課程基地在課前出版《心理成長導(dǎo)報》珍愛生命?？切睦砻牢摹痘钪睦碛伞贰逗煤没钪褪菒勰赣H》、心理調(diào)適文章《熱愛自己的生命——不餒不棄》《心地光明人燦爛——自塑品格》、心理漫畫《跳》（朱德庸）、心理課堂《尊重并珍愛生命》等文章，課前每人發(fā)一份。準備多媒體課件，包括在網(wǎng)上下載尼克·胡哲震撼人心的勵志演講視頻。

二、教學(xué)過程

（一）教學(xué)導(dǎo)語

歡迎同學(xué)們來到心理健康課堂。課堂上希望同學(xué)們能夠做到積極、真誠、開放、接納。積極思考、真誠交流、開放自己、接納他人。希望同學(xué)們通過這堂課的學(xué)習(xí)，能夠收獲心靈的成長。

（設(shè)計意圖：心理健康教育的課堂有其特殊性，宣布課堂要求，能引導(dǎo)學(xué)生上課時積極參與，發(fā)表真實想法，創(chuàng)造和諧、相容的心理氛圍。）

（二）情境導(dǎo)入

1.破冰游戲：萬花筒。

游戲流程：多媒體打出口訣，師生齊誦口訣：牽?；?瓣圍成圈；杜鵑花2瓣好作伴；山茶花3瓣結(jié)兄弟；馬蘭花4瓣手拉手；野梅花5瓣力氣大；茉莉花6瓣好親熱；水仙花7瓣是一家。學(xué)生根據(jù)以上口訣的指令迅速找到伙伴，手拉手圍成圈。如果說牽?；?，自己左手握右手，獨自站立。當教師喊到“茉莉花”時，學(xué)生迅速包成6個人的圈。請他記住口訣內(nèi)容，比誰能夠迅速完成任務(wù)，如果沒有完成任務(wù)，必須在全班表演節(jié)目。

教師隨機擊鼓念口訣，口訣隨時停止。最終說到“水仙花”時停止，這7個人組成一個學(xué)習(xí)小組，推選學(xué)習(xí)小組長。

（設(shè)計意圖：高一新生入學(xué)后第一堂課的主題“笑迎高中生活”，第二堂課的主題便是“珍愛生命，樂觀成長”，此時學(xué)生可能還有些陌生、拘謹，課堂氣氛容易沉悶。該環(huán)節(jié)可以讓學(xué)生盡快地興奮、活躍起來，積極投入到接下來的活動中，開放自己，而且達到隨機分組的目的。）

2.心理調(diào)查。

告訴大家一個好消息，有一位美麗善良的天使，她悄悄來到了我們的教室，她說：“我愿意滿足在座同學(xué)每人一個心愿，請大家把最想實現(xiàn)的一個心愿歸納成一句話寫在紙上，現(xiàn)在的或者是未來的心愿都可以?！闭埓蠹覍懞煤?，不署名，交給組長，組長送給老師。

教師宣讀每位學(xué)生的心愿，例如：考出理想成績；考上理想大學(xué)；和好朋友去旅游；聽一場音樂會；家庭幸?！焓拐f：“大家的心愿非常美好，你們的心愿一定會實現(xiàn)！”

教師總結(jié)：同學(xué)們，活著真好，能享受親情、友情和愛情，能夠參加各種有趣的活動、實現(xiàn)人生的美好理想，還有美景、美食、美好的音樂……我們每個人都渴望活好、活長。我們這堂課的主題就是：珍愛生命，樂觀成長。

（設(shè)計意圖：該環(huán)節(jié)既是對班級學(xué)生心愿的調(diào)查，重視現(xiàn)場生成的教學(xué)資源，又可以通過相互啟發(fā)，讓他們感受到活著真好，可以實現(xiàn)那么多美好的心愿，激發(fā)大家珍愛生命的情感，課堂自然過渡到本課主題。）

（三）體驗感悟：生命的意義

1.請同學(xué)們思考并分享這樣的話題：我是誰？活著究竟是為了什么？生命的意義到底何在？

2.不同的生命有不同的見解。同學(xué)們自讀心理美文《活著的理由》，看看作者鄭如有怎樣的思考。請大家讀的時候把最認同的話圈出來交流。

3.同學(xué)們聽過尼克·胡哲演講嗎？請看視頻：震撼人心的演講。

4.組內(nèi)分享自己的觀后感悟。

教師總結(jié)：人生沒有十全十美，每個人都是有遺憾地活著，生命的價值就在于你怎樣直面遺憾，勇敢地活著，活出生命的意義。在任何情況下，都絕不會放棄自己的生命。

（設(shè)計意圖：該環(huán)節(jié)可以激發(fā)學(xué)生思考生命的意義，通過觀看視頻尼克·胡哲的勵志演講，感悟永不言棄、積極向上的精神，樹立任何情況下都不放棄自己生命的理念。）

（四）心理訓(xùn)練

生活有喜有憂，很難一帆風(fēng)順。請看下面六位同學(xué)遇到了怎樣的煩惱。

同學(xué)1：小學(xué)、初中成績一向很好，但自從進入高中，考試成績非常不理想，再想想整日為自己奔波勞作的父母……（成績不理想）

同學(xué)2：因為車禍，面臨從此再也無法正常行走……（意外受傷）

同學(xué)3：有一天，爸爸和媽媽告訴自己，他們再也沒有辦法在一起生活了，他們將離婚，讓你選擇跟誰一起過……（父母離異）

同學(xué)4：生活原本富足，家庭突遭變故……（家庭經(jīng)濟窘迫）

同學(xué)5：同學(xué)們都不喜歡自己，常常捉弄、嘲笑自己……（同學(xué)關(guān)系緊張）

同學(xué)6：父母總是實施語言暴力，實在不堪忍受……（遭受語言暴力）

也許我們都沒有遇到這些挫折。但假如我們遇到這些挫折，該怎么辦呢？

每組就一位學(xué)生遇到的煩惱展開討論：遇到這種情況，你的內(nèi)心感受是什么，你會怎么辦？組長組織組員交流、分享、記錄，組內(nèi)推選一位學(xué)生在全班交流。在完成本組討論任務(wù)之后，他們也可以就其他組的問題發(fā)表自己的見解。

教師總結(jié)：當遇到困難與挫折時，出現(xiàn)負面情緒很正常，但如果能夠保持樂觀的心態(tài)，就有面對現(xiàn)實的勇氣，想點子找方法，主動自我調(diào)適，縮短負面情緒的時間，堅韌不拔，勇敢頑強，同時積極利用身邊的心理資源來化解困難，獲得心靈的成長。

（設(shè)計意圖：人生不可能一帆風(fēng)順，每位高中生都可能遇到這樣那樣的困難和挫折，都必須選擇勇敢和堅強。該環(huán)節(jié)安排了自我探究及自助、互助型心理行為訓(xùn)練，這是對珍愛生命理念的升華。高中生如果能夠掌握應(yīng)對挫折的方法，就不會放棄生命。該環(huán)節(jié)還有助于高中生形成積極樂觀的心態(tài)，引導(dǎo)高中生快樂、健康地生活。）

（五）宣讀生命誓言

生命來之不易，生命彌足寶貴。每個人的生命不只屬于自己，還屬于父母親人、朋友、集體甚至國家，每個人都有責(zé)任和義務(wù)敬畏生命、尊重生命、呵護生命。所以，在本堂課結(jié)束之前，我倡議大家一起對我們的生命做出一個承諾。請大家把手放在心臟的位置齊讀生命誓言，讓珍愛生命的理念永遠銘刻在我們的心里！

生命誓言

我鄭重地宣誓：在生命的每一天，珍愛自己的生命。無論發(fā)生何種困難，永不放棄生的希望。在人生路上，保持樂觀的態(tài)度，努力創(chuàng)造人生的輝煌，享受人生的幸福！

宣誓人：×××

課堂結(jié)束語：人生在世，真正的虧待自己就是不珍惜自己的生命。讓我們從根本上認識到生命的價值，樂觀地面對生活中的困難和坎坷，把它作為成長的契機。愿我們心中的生命樹永遠枝繁葉茂、郁郁蔥蔥！

（設(shè)計意圖：本環(huán)節(jié)給學(xué)生一種儀式感，通過莊嚴的宣誓，對生命做出鄭重的承諾。讓珍愛生命的理念牢牢刻入腦海，深入骨髓。）

（六）布置課外延伸作業(yè)

1.通過今天的學(xué)習(xí)，你的最大收獲是什么？請用幾句話概括你參與本堂課的心理感悟。

2.繼續(xù)閱讀《心理成長導(dǎo)報》文章，就“珍愛生命，樂觀成長”的主題寫一篇心得體會。

（設(shè)計意圖：整理這堂課的收獲，可以鞏固課堂學(xué)習(xí)效果。通過課外閱讀，有助于進一步深化學(xué)生珍愛生命、樂觀成長的信念。）

三、教學(xué)反思

在這堂課上，教師營造了愉快的課堂心理環(huán)境，充分利用了現(xiàn)場生成的教育資源，師生敞開心扉相互交流，形成了情感相容的“心理場”。學(xué)生通過體驗和感悟、自我探索、心理行為訓(xùn)練、宣讀生命誓言、課外延伸學(xué)習(xí)等，珍愛生命的理念在心中深深扎下了根。尤其是心理行為訓(xùn)練環(huán)節(jié)，學(xué)生通過自助互助，體會到人生不管遇到怎樣的負性事件，都可以積極應(yīng)對，都是一次成長的契機。讀完學(xué)生以“珍愛生命，樂觀成長”為主題的心得體會，感覺學(xué)生收獲很大，達到了預(yù)設(shè)的教學(xué)目標。十幾位心理健康教育的兼職教師和班主任旁聽了該課，大家反映這堂課對高中生來說是一次精神的洗禮，對他們形成積極的人生觀、世界觀、價值觀有很好的引領(lǐng)作用。下課鈴聲響后，一位高個子男生忽然走到講臺上，恭恭敬敬地給我鞠躬：“老師，今天是我的生日，你上的這堂課是送給我的最好的禮物。我找到了生命的意義，我一定要好好珍惜生命，活好、活長。謝謝你！”當然，“珍愛生命，樂觀成長”的主題教育不可能一蹴而就，一勞永逸，在高中三年里還需要繼續(xù)進行，比如安排“我的生命不只屬于我”“風(fēng)雨之后是彩虹”“活出精彩的我”等系列教育活動，進一步引領(lǐng)高中生建立積極的生命觀，過健康、快樂、有為的人生。

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1005-6009（2016）51-0025-03

蔡志紅，江蘇省通州高級中學(xué)（江蘇南通，226300）教師，教育心理高級講師，南通市高中心理健康教育學(xué)科帶頭人。