伏天喝熱水到底能不能逼出寒氣

文/陶冶專家指導(dǎo)/遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院教授盧秉久

伏天喝熱水到底能不能逼出寒氣

文/陶冶
專家指導(dǎo)/遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院教授盧秉久

家住河北省唐山市的讀者來(lái)信說(shuō)，每年夏天，尤其是伏天，奶奶都會(huì)禁止她喝冰鎮(zhèn)的飲料，冷飲更不能吃，說(shuō)她手腳涼就是伏天不注意，著涼引起的，逼著她多喝熱水把體內(nèi)的寒毒和濕氣“逼”出來(lái)。她想通過(guò)雜志尋求一下專家的意見(jiàn)，奶奶說(shuō)得到底靠不靠譜？有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院教授盧秉久說(shuō)，其實(shí)奶奶說(shuō)的話也不是全無(wú)道理。夏天中焦虛寒，吃過(guò)多的冷飲、涼食會(huì)讓脾胃進(jìn)一步受寒，損傷脾陽(yáng)，時(shí)間長(zhǎng)了不但會(huì)影響人體消化吸收，還會(huì)降低整體免疫力。尤其是本來(lái)就體寒的女性，更容易加劇亞健康狀態(tài)，因此，三伏天多喝熱水很有必要。不過(guò)，冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽養(yǎng)生造成的。體質(zhì)寒涼除了和后天生活習(xí)慣有關(guān)外，還與疾病損傷有關(guān)，也和隨年紀(jì)的增長(zhǎng)腎陽(yáng)不足有關(guān)，很多時(shí)候還和人的先天體質(zhì)有關(guān)。所以，只靠伏天喝熱水就徹底逆轉(zhuǎn)體質(zhì)不太現(xiàn)實(shí)。

那么，伏天怎樣做才真能緩解體寒？盧秉久說(shuō)，除了不吃涼食、不喝冷飲之外，人們還需要利用多種方法。第一是少用空調(diào)，尤其是在大汗之后避免馬上用空調(diào)，可以有效減少寒邪入侵。其次，人們可以通過(guò)艾灸的辦法溫陽(yáng)，比如艾灸足三里穴、命門穴、關(guān)元穴、神闕穴等，這些穴位每天艾灸20分鐘。另外，平時(shí)體寒的人可以在伏天適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉。中醫(yī)認(rèn)為羊肉有“暖中補(bǔ)虛、開胃健力、補(bǔ)中益氣”等作用，所以夏季適當(dāng)吃羊肉可以發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕，尤其是虛寒體質(zhì)、陽(yáng)氣缺乏、血液循環(huán)較差的女性，吃羊肉可以緩解腰、背、手足冰冷，胃痛，消化不良，肢疲無(wú)力等不適癥狀。在衣著上，人們要保護(hù)好寒邪容易入侵的“通道”，如肚臍等等。