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    如何與身邊的老人溝通

    2016-08-02 07:15:18趙辛丹專家指導沈陽工程學院心理學教授張開荊
    樂活老年 2016年7期
    關鍵詞:張開工程學院心理學

    文/趙辛丹專家指導/沈陽工程學院心理學教授張開荊

    如何與身邊的老人溝通

    文/趙辛丹
    專家指導/沈陽工程學院心理學教授張開荊

    老人年紀大了,受生理狀況的限制,不能和年輕人一樣來去自如,加上社會圈子日益狹小,心理上孤單無助,越來越像“老小孩”,難于溝通,甚至抗拒溝通。此時,只有通過溝通和關心,介入他們的情感生活,才能使他們享受愉快的晚年。

    可是老人的內心到底如何,怎樣才能有技巧地跟老人溝通,沈陽工程學院心理學教授張開荊告訴我們,跟老人溝通,很多時候要像哄小孩一樣,讓老人感到親切十分重要。

    適當彎腰,平易近人。如果要和老人溝通,適當地彎下腰來,目光平視,會讓老人感覺很親近,不要讓老人抬起頭或遠距離跟你說話,這容易讓他們感覺你高高在上,難以親近,應該近距離彎下腰與他們交談,老人才會覺得與你平等,覺得你重視他。彎腰度根據老人的身高或所處位置的高低而定,必要的時候不妨蹲在老人面前,讓他重溫你在他眼里是個孩子的感覺,會讓老人覺得更容易和你接近。

    目光柔和,平視對方兩眼與嘴之間,時刻保持眼神的交流,流露出關愛的眼神,使老人感覺到尊重和關懷。

    不要大聲喊話。對于聽力不好的老人,張開荊教授說不要遠遠地大聲對他們喊話,常常有人反映,跟家里老人說話,聲音大了,老人會誤解自己被吼了,聲音小了又怕老人聽不見。這時候正確的做法應該是湊在他們的耳邊,大聲地說話,并輔以手勢、點頭、微笑等動作。如舉起大拇指表示很好,點頭表示同意,皺眉、搖頭表示不同意。在交談中,可以適時地握住對方的手,或者輕撫對方胳膊,來表達對他的關心和體貼,能收到良好的效果。

    多贊美。無論你想跟老人談什么,生硬直接的提問都可能讓他們的心里不舒服。與老人的溝通,最好從贊賞開始,老人更像小孩子,一句表揚就可能讓他瞬間開心起來,比如,“爸,您看您養(yǎng)的花兒又開了”,然后稱贊其高超的種植技術,待老人受到鼓勵打開心扉,氣氛活躍了,再切入交流的正題。老人最愿意交流的話題包括:家鄉(xiāng),親人,老人年輕時的事,自己小時候的事,老人正在看的電視節(jié)目,老人最擅長的事如養(yǎng)花、釣魚等。

    語速慢點,把握節(jié)奏。說話時要比正常語速更慢些,留給老人充分的反應時間。談得不愉快或是老人情緒有波動時,盡量不要在原話題上勸說老人。應先輕拍對方的肩膀或是抓住對方的手,穩(wěn)定老人的情緒,然后迅速轉移話題。尤其對患有高血壓或心腦血管疾病的老人,情緒突然激動容易引起疾病復發(fā),因此一定要注意話題的安全性。

    耐心傾聽。和老人交流,傾聽是第一位的。有些老人比較嘮叨,一點小事可能會說很久或是很多次,這個時候不要表現出不耐煩,傾聽就是最好的溝通,耐心地聽他嘮叨完,溝通就成功了一半。

    最后,需要提醒的是,和老人溝通,如果是在老人自己的房間,不要隨便動房里的擺設和其他物品。陪老人聊天時,時刻留意老人變化,如冷、熱、咳、渴等,發(fā)現老人有不適,要及時處理。

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